精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 乒乓球基本技术 [打印本页]

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:20
标题: 乒乓球基本技术

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
乒乓球技术与资料目录--乒乓球教学纲要1-2页 --乒乓球六大要素2—4页 --乒乓球基本技术要领4—20页 --乒乓球综合技术20—35页 --乒乓球接发球十六种方法技术要领35—44页 --乒乓球意识45—60页 --不同球拍的性能61—62页 --著名运动员62—67页

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
乒乓球教学纲要 1、基本技术（1）步伐：单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步（2）发球：平击发球、反手发急球、反手发右侧上（下）旋球、反手发左侧上（下）旋球、正手发转与不转球、发短球、正手高抛发球、下蹲式发球（3）接发球：接急球、接短球、接左侧上（下）旋球、接右侧上（下）旋球

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
（4）推挡球：挡球、减力挡、快推、加力推、推下旋、快挡（5）攻球：近抽、远抽、拉抽、扣杀（6）搓球：快搓、慢搓、搓转球、搓不转球（7）削球：远削、近削（8）弧圈球：加转弧圈球、前冲弧圈球 2、基本战术（1）快攻型打法的基本战术（2）弧圈球型打法的基本战术

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
（3）削球型打法的基本战术（4）不同性能削球打法的基本战术（5）以攻为主打法对削球打法的基本战术 3、双打（1）双打的配对（2）双打的技战术 ? 乒乓球六大要素一、比赛台面的区域（一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。（二）近网区指距球网

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
40厘米以内的区域（三）底线区指距端线30厘米以内的区域（四）中区指介于近网区和底线区之间的区域二、球拍拍形球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。（一）拍面角度拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。（1）拍面与台面成90为垂直。（2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。（

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。（二）拍面方向拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。三、击球部位击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。（一）上部（二）上中部（三）中上部（四）中部（五）中下部（六）下中部（七）下

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
部四、击球时间击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。（一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。（二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。（三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。（四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。（五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
阶段。五、击球路线击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身路。六、击球点击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置②球与身体的远近距离③球的高、低位置。 ? 乒乓球基本技术要领乒乓球基本技术系列之一一、握拍法　　握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
应因人而异，扬长避短。　(一)运动要点(以右手为例) 　　1?直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。　　削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。　　2?横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:21
，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。　　削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。　二、准备姿势　　击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。　(一)动作要点　　两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。　　准备

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。 1、无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 2、握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。 3、在变换击球的拍面、调节拍

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
面角度时，要充分利用手指的作用。三、乒乓球的步法（一）单步 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。（二）

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
跨步 1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
合腰部右转动作，完成侧身移动。（三）并步 1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
（四）跳步 1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。（五）交叉步

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。 2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
角变反手击球；乒乓球基本技术系列之二四、发球与接发球《乒乓球发球技术有哪些？　　发球时有正反、长短、高低、转与不转、摆布上下之分。以下将介绍这些不同分类的发球技术。　　1.正反之分　　所谓正反之分就是正手发球还是反手发球。正手发球的特点主要是可以借助腰部的力量使得球尽

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
可能的得到最大限度的旋转，但球落点的变化有所欠缺，落点一般位于对方的反手位，发到反手位的主要目的在于限制对方直接抢攻。反手发球的特点主要是多变的落点，通过手腕还可以发出较强的类似于正手逆向发球旋转相同的旋转发球。　　2.长短之分　　在发球时应掌握长短之分，长球有利于发球抢攻，短球有利于台内控

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
制。如果台内球较好则尽量使用发短球，反之则发长球。在发球时首先看好对方站位，若站位较远则尽量发短球，站位较近则宜发长球。　　3.高低之分　　高低之分主要是发球抛球的高度。抛球较高，球自由落体下降产生一定速度，当球拍触及球时，使得球与球拍的压力增大，从而可以发出速度较快、旋转较强的发球。除此之

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
外高抛发球还可以扰乱对方接发球的节奏，在比赛中可以适当增加高抛发球。但高抛发球由于球在空中有一定的飞行时间，造成对方有充足的时间去准备，所以为了突出发球的突然性可以使用较低的抛球动作发球，但抛球的高度应不低于16厘米。　　4.转与不转之分　　乒乓球最大的魅力就在于其旋转，但由于发球时身体未能

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
完全发力，使得发球的旋转未能达到极致，发球时若想得到较强的旋转，手腕的发力至关重要。如果说旋转强烈的发球可以使得对方吃发球，那么偶尔发些不转的发球可以使得己方获得更多的主动权。比方在比赛中一直发下旋，偶尔发个不转球会让对方回球冒高，这样可以直接使用扣杀回击。　　5.摆布上下之分　　球的旋转有

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
方向之分，常见的旋转有上旋、下旋、侧上旋、侧下旋、侧旋、逆向旋转、逆向侧上旋和逆向侧上旋之分。在发球时一定要注意发球旋转性质的变化，最难能可贵的是使用同一种发球动作可以发出不同性质的发球。若对方习惯使用搓球接发球则尽量使用上旋发球，若对方习惯直接起板应尽量发些强下旋或强侧下旋。　　以上给大家简单

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:22
的介绍了一些发球的种类，希望能给那些对发球不太了解或是不重视发球的球友们提供一定的帮助。第一，接发球时要有力争主动、先发制人的思想，能够拉的一定坚决拉起来，即使没有机会进攻，也要控制落点，使对方不能进攻。第二，对于台内短球，要多用挑、拉、拧等技术，少用搓球。第三，要注意

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
来球速度、落点、旋转的变化。判断正确判断是接好发球的首要环节。判断上不出现较大的偏差，才能谈得上更好地运用接发球技术，避免有浑身解数，但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。 1、对旋转的判断乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。在判断旋转性质时，可从以下几方面进行考虑：（1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
向中下部和底部摩擦才可能比较转；（2）动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯；

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
（3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台；（4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
果。（5）分布：在接发球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。 2、对速度和落点对落点的判断（1）对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度；（2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是“伞三角”位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
下来，对不准球。（3）对半出台球的判断：对半出台球的判断是接发球判断中难度比较大的一项技术。因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫，是思路混乱，影响整场比赛的发挥。在判断这种球时，一是视其旋转性质而定，侧上旋和不转球鼻侧下旋和下旋球容易出台；二是根据发球者的特点而定，要仔细研究发球者在发半

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
出台球时，到底哪种容易出台，哪种不容易出台，是正手容易出台还是反手容易出台等，这样就会增加半出台球选择手段的针对性。另外，在接半出台球，对长短的判断不是很清楚时，一定要有意识地“等”几个长球，并且出手要果断，用接长球的办法回击，哪怕是失误的危险性曾加。这样，可以给发球者造成较大的心理压

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
力，使她不敢发模糊的半出台球，手上就要适当控制发力的程度，球的质量也会随之下降，从而是接发球从容一些。》　乒乓球比赛是从发球和接发球开始的，两者的好坏都能直接得分或失分，因此要重视发球和接发球技术的练习。　(一)动作要点(以右手为例) 　　1?发球：　　　　①反手平击发球：站位

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。　　②正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。　　③反手发急球：准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后方引拍，待球下落到网高时，持拍手由左后向右前加速挥拍，拍面稍前倾，以前臂和手腕发力为主击球中上部，第一落点靠近本方端线，第二落点在对方端线附近。　　④反手发右侧上(下)旋球：

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:23
站位和准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后引拍，用前臂带动手腕向右前上方挥动，拍面逐渐向左稍前倾，拇指压拍手腕内转从球的中部向右侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方左角。若发落点短的球时，前臂向前力量减小而增强手腕摩擦力量，第一落点本方中区；若发下旋球，击球时拇指加力压拍，使拍面略后

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
仰从球的中部向侧下摩擦。　　⑤正手发左侧上(下)旋球：站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，身体随即向右转，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，若发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，拍从球的右侧中部向左侧下部摩擦，第一落点本方端线附近。　　⑥正手发

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
奔球：站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
落点对方右角。　　⑦正手发短球：同发奔球，其区别是触球刹那突然减力并向左下切球，第一落点本方中区，第二落点对方近网处。 2?接发球：视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、落点要准确，移动回击手法要适当。　　发球的重点、难点是发球手法，发球的隐蔽性和准确的第

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
一落点。　　接发球的重点、难点是正确判断来球的旋转性能、飞行弧度和落点。　(三)易犯错误及纠正方法　　1?球未向上抛起高度不够。　　　2?击球点过高或过低。　　　3?拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。　　　4?接发球易犯判断不准，移动不到位，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
回击手法不当的错误。乒乓球基本技术系列之三五、挡球与推挡球挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术，是教师最重要的教学技能。　(一)动作要点(以右手为例) 　　1?挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。　　2?推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
指顶住拍背向前用力。　　挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。　　(三)易犯错误及纠正方法　　1?挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。　　　2?推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。　挡球 1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。 2、要点①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
机要恰当 . 减力挡 1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。 2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。 ②触

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。乒乓球教学中常用术语六、攻球　　攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。　(一)动作要点(以右手为例)

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
　　1?正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
置在身体右前方一前臂距离处。　　2?反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。　　攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
的击球点。　　(三)易犯错误及纠正方法　　1?正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。　　　　2?上臂与身体夹角过小。　　　3?抬肘抬臂。　　　　4?手腕下垂，球拍与前臂垂直。　　　　5?判断球的落点不准，引拍动作不到位。　　　　6?反手攻球时拍面前倾

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:24
过早。　　　7?拍面前倾不够　　乒乓球基本技术系列之四七、搓球　　搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。　(一)动作要点(以右手为例) 　　1?慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。　　2?快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。　　搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。　(三)易犯错误及纠正方法。　　1?引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。　　　　2?击球时

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
拍面后仰不够。　　　　3?前臂前送力量不够，击球后动作停止。　　　4?击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。　八、削球　　削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。　(一)动作要点(以右手为例) 　　1?正手远削：

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。　　2?反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。　　(三)易犯错误及纠正方

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
法　　1?引拍上提不够，削击路线短。　　　2?拍面过于后仰。　　　　3?向下挥拍削球球拍向前用力过大。　　　　4?击球后上臂前送不够使球下网。远削 1、特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。 2、要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网 . 近削 1、特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。 2、要点：①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。削弧圈球 1、特点与运用削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。 2、要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。 ? 乒乓球综合技术一、左推右攻　　左推右攻打法是以近台正手攻球为进攻，以反手推挡为防守和助攻的主要手段，其风格是" 快、准、狠、变、转"。　　(一)动作要点站位近台中偏左，判断准确及时移动抢占合

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
理的击球位置，用适当的击球手法回击来球(见前述的推挡球和正手攻球)。　　左推右攻的重点难点是灵活熟练地移动步法和正确击球手法的协调配合。　二、推挡侧身攻　　推挡侧身攻是用推挡压住对方反手或中路，然后侧身攻击的一种方法。　　(一)动作要点　　站位近台偏左，左右脚替换要及时

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
适当，身体右转舒展适宜，击球手法要正确。推挡侧身攻的重点难点是右脚向左脚后面移动熟练，侧身舒展保持正确的击球点。　　　(三)易犯错误及纠正方法　　右脚向后移动不适度，侧身不够，致使击球动作不协调。三、发球抢攻是快攻型打法利用发球力量争取主动和先发制人的主要手段。　　(一

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
)动作要点　　发球手法正确，采用配套发球，移动转换快，手法和脚步协调配合，攻击果断有力。　　发球抢攻的重点难点是发球多变，急、刁、转，手法和步法协调配合，攻击果断有力。　　　　(三)易犯错误及纠正方法　　1?发球力量小。　　　　2?手法和步法移动配合不协调，移动不到位，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
击球点保持不好，抢攻不果断致使攻球动作变形。发球法（一）正手发奔球 1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。发球法（二）反手发急球与

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:25
发急下旋球 1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。 2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。发球法（三）发短球 1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 2、要点①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。发球法（四）正手发转与不转球 1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。 2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。发球法（五）正手发左侧上（下）旋球 1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。发球法（六）反手发右

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
侧上（下）旋球 1．特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。要点①注意收腹和转腰动作；② 充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。发球法（七）下蹲发球 1．特点下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
发出高质量的球，往往能直接得分。 2．要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。发球法（八）正手高抛发球 1、特点最显著的特点是抛球高，增大

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。 2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力接发球的判断判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。 1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 2、观察对方发球前的引拍方向。

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 5、根据发球的第一落点判断来球的长短。 6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 7、根据手感判断来球的旋转。 8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。接发

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
球技术的具体运用 1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
来球的左侧上（下）旋力。 4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。 8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍常用的搓球技术（一）慢搓 1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:26
球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。 2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。常用的搓球技术（二）快搓

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。 2、要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。常用的搓球技术（三

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
）搓转与不转球 1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。 2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线常用的搓球技术（四）不同性能球拍的搓球 1．特点与运用倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。 3、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备搓慢 1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。 2、要点：①应根据来球的具体情况，控制

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。正手近台攻球 1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。 2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦正手中远台攻球 1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。 2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
力不可缺少。正手扣杀 1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。 2、要点：①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打 “落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。正手拉球 1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。 2、要

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间正手台内突击 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。 2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③ 应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向正手杀高球 1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
命的打击，多用于对付弹起较高的来球。 2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。正手加转弧圈球 1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。 2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③ 身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。反手近台攻球 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:27
2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。反手快拔 1、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付

作者: 单身汉 时间: 2012-10-22 23:28
弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。 2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。反手快点 1、特点与运用反手快

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)