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标题: 正手进攻技术与练习 [打印本页]

作者: 泡沫之夏 时间: 2012-10-23 09:39
标题: 正手进攻技术与练习
从台内、近台、中远台三个层面来进行归纳，并相应给予初略的分类，然后在次基础上对怎么样去练习谈点个人的看法。一、台内短打技术要想自己的水平有长足的进步，一定要掌握好台内的进攻手段和方法。水平越高，对台内的技术就要求越高。从目前拥有的技术量分析，台内进攻性技术的方法最多，这说明台内短打已经成为乒乓球力争主动，先发制人，抢先上手的主战场。常见的有：挑、点、撇、突、拉、封、带等。挑、点、撇主要是从提高速度和讲究落点为主，突击体现的是力量与速度的结合，拉则是旋转与速度兼有，封、带是针对对方进攻带有防守与反击的双刃剑，主要是通过速度与落点来体现攻击性的特点。台内进攻性技术在动作结构上有一个共同的显著特点，即主要靠前臂和手腕的运动来实现，这是由于台内的空间特征和来球运行状况所决定。因此，击球时间早，一般要在高点期之前完成击球动作，动作幅度小，干脆、利落，动作还原快。二、近台进攻技术与台内进攻技术比较，近台进攻技术在力量上要优于短打技术，主要原因是动作的空间较大，参与击球的身体部位较多，在击球时机的把握上也很灵活，因此，技术的质量较高，威胁自然就要大。常见的有突击、拉、攻、带、滑等。突击一般抢在高点期之前出手，动作小、力量大，速度快，落点刁，具有相当大的威胁，但由于旋转的因素，缺乏稳健，击球时机的把握难度较大。拉主要是指弧圈，尤其在对方来球是下旋的情况下，既稳健又凶狠，能充分的把旋转和速度有机的结合起来，是上手技术的最佳选择。快攻中还有一种快拉的技术，目前已经少见，但对于还没有掌握弧圈技术业余球手来说，在对付削球的过程中也能发挥一定的作用。攻球是快攻技术的一种主要技术，尤其在相持中使用普遍，包括上旋对峙和打弧圈技术。滑板技术是快攻技术的一种演变，有很大的欺骗性，也是正手技术中一种有效的进攻方法。近台技术与台内技术一起，共同构成了“前三板”的主体架构，“前三板”技术的质量，在整个赛局中占据着非常重要的位置。三、中远台进攻技术如果说台内、近台是技术在运用时机和技巧上的体现，那么，中远台进攻性技术则是在实力上的较量，它更多的是检验以力量和旋转为基本特征的搏杀。中远台进攻性技术是最大限度的动员全身的各个部位投入运动，是对双方在技术质量和综合运用能力上的一种考验，也是决胜的阶段，因此，中远台技术的成熟与否，决定着你能不能攀上技术的高峰。常见的中远台进攻性技术有拉、攻、扣杀。这是主要技术之间的对抗。尤其是中台技术，在相持中的搏杀中，起着举足轻重的作用。以上我们可以看出，正手进攻性技术分台内、近台、中台和远台，有着不同的要求，台内和近台技术对精确性、灵巧性有很高的要求，体现在前臂与手腕的结合、击球时机的把握、旋转的判断、拍形的调整、移动抢位、落点的控制等方面。中远台技术在力量上、节奏上、体能上和移动范围上要求较高，体现了对技术质量和综合运用上的需求。分析的目的，就是为了我们能更加清楚的认识乒乓球运动的规律，并遵从这些规律来指导自己的练习，使自己达到“技术全面、特长突出，无明显漏洞”的要求。有鉴于此，对正手进攻性技术的练习，我想谈谈自己的想法，供大家参考。一、突出主要技术的练习。尽管正手进攻技术的名称复杂，种类繁多，但核心技术是突击、拉和快攻。其它技术都是在此基础上分化和繁衍出来的，只要我们抓住核心技术反复练、经常练，千锤百炼，精益求精，就能达到特长突出，实现触类旁通，也就是说通过核心技术的练习，来带动其它技术的练习。二、注意技术练习的质量。掌握练习的原理，按照台内短打、近台、中远台技术的不同要求，尽可能的提高技术动作的质量。三、有选择的针对性的进行练习。不要面面俱到，要防止出现技术练习“蜻蜓点水”的现象，要从自己的身体条件和打法出发，确定自己重点的技术练习内容，最好是有个练习计划，有步骤的去进行练习。

作者: 泡沫之夏 时间: 2012-10-23 09:40
谈正手进攻技术与练习的方法（转帖）

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-7 08:22
女友给男友发短信：“老公你在干嘛？在做梦吗？把梦传给我！在笑吗？把笑发过来！在哭吗？短信你的眼泪让我一起悲伤！”过了一会，男友短信回复道：“我在大便。”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:55
上网怕被蚊子咬，这样就再也不用怕啦！

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:28
小侄子六岁了。某日,嫂子带他去买玩具,出门前嫂子换了件刚买的衣服。侄子看到了说:妈妈，你这衣服在哪里买的?真好看。等我长大了。说到这嫂子以为他要说等他长大了给嫂子买衣服。结果侄子后面说的是:给我媳妇也买一件。。。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:28
孙悟空一生都充满了坎坷，他从小就误入歧途，搞灰社会，聚集小喽啰，做了大哥。过腻打杀日子，又漂白自己，到天庭上班。有了点小权利，又因腐败偷吃蟠桃锒铛入狱。被押送到五指山监狱服刑了500年...其实别看孙悟空72变，无所不能。其实他很可怜的，他是个孤儿，是个没妈的孩子。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:29
高考招生咨询，一家长打电话过来说：“我女儿长得挺漂亮的，就是高考没考好，能进你们学校吗？”工作人员回答：“我们的学校也挺漂亮的，就是分数有点高。”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 16:39
早上听广播，听众接线。一斯文男声打进电话说：“xx路积水比较深，我买了热包子，太烫下不了口。正犹豫着，忽然就开过一辆小车，溅起来大片水花就把我包子浇凉了。请你们一定要替我感谢一下这位好心的司机，他的车牌号是皖xxxxx。”

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 12:16
有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们隐忍了太久……人生很有意思。最终，那些最深的痛楚变成了你最强大的力量。痛过，哭过，然后前行，不再回头，微笑着走过，不屑一顾。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:59
公交车上，前面一个年轻的妈妈给宝宝喂奶（母乳喂养哦），可能宝宝吃得不老实，年轻的妈妈威胁孩子：“吃不吃？不吃我给旁边的叔叔吃了啊！”说了几次，两站过后，旁边的叔叔说：“小朋友，你不吃就说一声啊，叔叔还有两站就下车了！”

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 11:13
一群农村小学生，放了学，叽叽喳喳地上了校车，要赶回十几里外的家。天有些黑了，冬天很冷，河里结冰了，可是翻车了，他们一起掉进了冰冷的河里…是活活淹死，是活活冻死，是活活摔死…我的国家啊，搭把手吧，你说三年解决校车，孩子们等不起了，因为天太冷了，路太滑了，他们太小了，车，太不安全了

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 11:37
看到一个回复哈哈：三句话总结新闻联播：前十分钟，领导们很忙；中十分钟，全国人民很幸福；后十分钟，世界上其他国家的人民都生活在水深火热之中。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 11:39
本店可以打架，打滚，打飞机……但是……不能打折……[转]

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 22:59
心里想一个数字，用它加上52.8，再乘以5，然后减去3.9343，再除以0.5，最后再减去心里想的那个数的十倍，答案很浪漫噢！

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 20:18
附近有家煎饼的摊子生意很好，今天早上过去一看没人！边上的小贩说：“你不知道么，每年这个时候他们全家都要去马尔代夫旅游的……”，内牛满面啊……

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:52
我们做得最默契的一件事是，我不联系你，你也不联系我。。。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:35
妈妈带着4岁的孩子到超市购物，入店后就抽掉了孩子的裤带。售货员好奇的问：“这是为什么？” 妈妈说：“他两只手忙着提裤子，就不能到处抓东西了。”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 21:23
“老公，我肚子疼。”“乖，医院到了。”“老公~”“我在这。”“你说这胎是男孩还是女孩？”“男女都好，是你生的我都喜欢。”“恩，真好。”说完，便满足的闭上了眼。这时，只听见护士怒吼“你们两个大男人有完没完！他是急性阑尾炎开刀，不是破腹产！“

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