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标题: 提高发球质量10个细节 [打印本页]

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-24 08:41
标题: 提高发球质量10个细节
好多业余朋友都在羡慕一手好的发球，也在为自己发球水平提高太慢而苦恼。写这篇文章的时候，我才发现要谈这个题目真是难上加难，因为很多高手和前辈都对发球做了详细阐述。下面，结合个人实践中的一些经验，从一个业余爱好者发球的角度，就一些还未引起大家足够重视、专业教科书不屑提及的小问题，简单列出来供大家对照，水平有限，有的观点可能有偏差，还请多提宝贵意见！1、“长球第一落点近边线，短球第一落点近网”，这一概念已被大家熟记，指的是这样做更容易发出相应的长球、和短球来，而不是唯一的途径。我认为比赛中，需要的就是无论第一落点在哪，通过摩擦、力量及入射角的调节都能发出高质量的长球和短球来，这样才会更具迷惑性。2、身体重心的引导很重要。马琳也曾经说过：每次发球都要有重心向发球方向点一下的感觉。3、手指的运用。下旋、侧下类发球，拇指的压拍非常重要，没有拇指压拍的下旋类发球，挥拍时受小臂骨杠杆的影响容易出现走直线问题，而高质量的强下和侧下旋是需要略向下弯曲的弧线来保证。4、手腕的控制。好多业余球友有一个错误认识，就是手腕挥动得越大、球就越转，实践中并非如此，引拍时手腕要虚一点，便于手腕加速，拍子与球分离的瞬间，手腕要保持适度紧张并有个瞬间暂停，力求把最大的动量传递给球。球与拍子分离后，手腕才可放松，并加上其他多余的假动作来迷惑对手。5、腰的运用。正手位发球时，拍触球瞬间腰部要有左转动作（以右手为例），这一动作在发直线球时起加力、协调的作用，在发斜线球时，形成虚晃动作。反手位发球时，持拍手向前用力时，腰部要略向后做退让动作，有力于增强发力和衔接发球抢攻动作。6、下肢的控制。引拍时，持拍同侧脚要抬起脚后跟，触球瞬间要蹬转到异侧；在触球的过程中，异侧脚猛力跺地，一方面用跺地的声音掩盖触球的声音，另一方面跺地可以保证重心的充分转移，便于以重心来控制球的弧线。7、关于螺旋引拍。螺旋引拍挥拍的理论，海螺你知道吧？螺旋的精髓就是一圈比一圈紧，而不是让你画圆圈或画鸭蛋。从触球前开始，直到球脱离拍子，拍头都是沿着平滑的曲线（注意是：平滑）运行，而不是拍头乱晃。8、重心的隐蔽性问题。好多球友发下旋重心下压，发上旋重心上提，虽然是对的，但是在实践应用中这样的动作太明显，威胁性小，一定要引起重视。比如：发下、侧下旋的时候你应该在瞬间完成2个动作，即触球瞬间下压重心，在触球后的挥拍过程中马上抬高重心。同样，上及侧上旋相反，只有这样，才会给对手制造更多判断上的麻烦。9、非持拍侧肩及手臂的晃动。在不触及遮挡发球这一红线的基础上，要尽可能多地增加非持拍侧肩及手臂的晃动，迷惑对手。10、澄清一个观念。发球是一项需调动全身各部位积极参与的运动，并非只是手腕上的功夫。

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-24 08:41
提高发球质量的十个有效细节（转）

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-7 08:35
我们系一同学机械设计考试没过，于是找老师，说他马上要工作了不能挂科。老师让他写份保证，保证以后不从事机械行业，然后就给他了个过……

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:01
10.9.8.7.6.5...1起床！东风一号跟踪正常，遥测信号正常，手机闹钟提示正常，内衣穿着正常，外套穿着正常，棉被展开正常，现在主体与床板分离，主体与床板分离。。。擦！失败了。。。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:34
甲：老同学，好久不见了，你的女朋友小丽还好吗？乙：（得意洋洋）：哈哈，她早就不是我的女朋友了！甲：嗯，你早该这样了，在大学时，我就听说她跟咱们班里好几个男生有染，想当年我还和她有过一腿呢！乙～脸色铁青，半晌才低声吐出几个字：她现在是我的老婆…

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:37
每过一天，就在日历上打个圈。到星期天的时候，才发现日子被过成了省略号。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:35
今天买了几个柿子，一帚香蕉，装在一个袋子里。回到寝室，发现柿子被挤烂了。由于今天吃不完，所以打算去清洗一下。我提着香蕉去水房，在龙头下冲了下。一哥们正在洗衣服。他看了看我，然后说：同学，香蕉不用洗，剥了皮就可以吃了。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 16:45
我觉得，网民应该对自己在网上的言行负责，不能因为身处虚拟网络环境就降低诚信标准。比如，我就建议有关部门尽快做出强制规定：每个姑娘在MSN、QQ及网络各处发送给别人的抱抱、亲亲表情，以及那些mua~，都务必真实兑现。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 12:25
办公室众生相】1.自我感觉最牛B的人----财务部员工；2.最有城府最有心计的人----人力资源部员工；3.智商最高情商最差的人----研发部员工；4.最吊儿郎当和无耻的人----销售部员工；5.最表里不一内心最龌龊的人----采购部员工；6.最轻闲最没有上进心的人----前台；7.最没分量最窝囊的人----行政部员工

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 10:06
某人吃饭，牛肉拉面里看不到一块牛肉，便指着碗问老板：牛肉拉面怎么没有牛肉？老板淡淡地说：别太认真，难道你还指望从老婆饼里吃出个老婆吗？

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:10
人要先学会从众，再学会与众不同；先学会复杂，再学会简单；先学会爱自己，再学会爱别人；先学会爱亲人，再学会爱朋友；先学会怎样生活，再学会体验生活；先学会做人，再学会做官；先要求自己，再要求别人；先学会适应，再学会独立。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 11:43
1、如果想逃离就去丽江；2、如果想更接近佛就去西藏；3、如果想休闲就去成都；4、如果你想阳光就去三亚；5、如果想享受冬天就去哈尔滨；6、如果想吃海鲜就到厦门；7、如果想走访历史就去西安；8、如果想购物就去香港；9、如果想碰碰运气就去澳门；10、如果什么都不想就呆在家里吧

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 14:30
上大学的时候，厕所是那种老式的一排坑位，而且没有门。有一天晚上厕所灯坏了，自己找了个坑位，蹲下去的时候，一只手有力的托住了臀部，一个低沉的声音响起：“嘿！有人！”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:06
热恋中，女孩问男孩：ABCDEFG究竟是什么意思啊？男孩应该这样回答：A boy can do everything for girl！——绝对给力

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 20:29
<em>真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排，而是你的主动；真正的自卑，不是你不优秀，而是你把她想得太优秀；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽容她。</em>

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:01
你的男人有没有，在月底你快没钱时，偷偷放一点在你包包里。。。。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:44
这是一张很久以前的照片，可是这张照片感动了一代人。一个农民，背着刚刚做完手术的妻子，一步一步走回家。贫穷,疾病以及一切的苦难，在这一瞬间已经不存在。我不相信爱情，因为我知道爱情到了最后就变成了责任。一见钟情的感觉,可以持续一年；初恋的感觉，可以十年，但是有责任的爱情，则是一辈子！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 21:32
【幸福的十七个秘决】1、忘记过去；2、对自己的生活负责；3、建立关系网络；4、寻找各种各样的激情；5、磨练自己的意志；6、成为你自己；7、为自己的人生目标生活；8、记得你获得的祝福；9、有积极的思想；10、有创意的工作。

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