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标题: 引拍：提高击球质量的前提 [打印本页]

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-25 05:53
标题: 引拍：提高击球质量的前提
我们知道，乒乓球任何技术动作都是由四个环节组成的，这四个环节是准备、引拍、击球、还原。缺少任何一个环节的都是不完整的技术动作，甚至是错误动作。改进技术动作，首先要判断技术动作是不是具备了这四个环节入手，然后才进入对每个环节的具体分析。当然，击球是这四个环节的中心，预备、引拍和还原三个环节都是为击球这个中心环节服务的，从隶属关系上或从动作的联系上看，引拍环节对击球环节的影响是直接的，它们之间的关联度最大，也就是说，击球环节的质量，与引拍的好坏有很大的关系，引拍动作的合理性，是提高击球动作质量的前提。那么，引拍不合理会出现什么样的结果呢？我归纳，至少会存在如下问题，一是让手臂动作不能得到应有的放松，协调性下降，使击球动作僵硬；二是回摆的幅度小，不能将上肢的力量凝聚起来而充分发挥上肢的力量；三是引拍的方向与击球动作的方向不能吻合，影响击球的稳定性和准确性；四是回摆的幅度大小与击球的动作不匹配，动作失调或脱节，无法对球进行有效的控制。我们经常看到有讨论动作正确与否的文章，也看到一些关于技术动作的提问，再加上朋友们提供的一些练习视频，仔细分析，某些动作上的毛病都与引拍动作的合理不合理有很大的关系。可以这样说，只要动作不出现抬肘、翻腕等明显的错误，一般都能从引拍动作上找出可以改进的地方。什么样的引拍需要改进，什么样的回摆才算合理？我认为：第一，不管是什么样的技术动作都要具备相应的引拍动作，而这个引拍动作是可以看得到和体验得到的，也就是说是有形的，外显的和具有感受性的。关于这一点，对正手拉、打的引拍就不需要强调了，提醒注意的是搓球和推挡等击球动作幅度较小的技术，引拍动作不能有丝毫的忽略，尤其是推挡、快拨、弹击、挑打等动作小、速度快的技术，其引拍动作的要求与难度较高，而且直接影响到击球动作的质量。这中间，又以反手技术为突出。我在讨论反手技术时曾对肘关节进行过描述，提出过用“领”而不是用“支”的观点，主要是出于对引拍动作的考虑，“支”容易使人产生固定的感觉，而“领”则体现了摆动的要求。引拍的动作应与击球的动作相适应，这种适应主要表现在动作幅度、动作速度、动作节奏上，绝对不是一种形式，而是一种协调、一种需要，是动作整体的一个方面。第二，引拍动作方向与击球动作方向的一致性。比如，弧圈的引拍必须是体侧的后下方，而不能只是后方。方向上的不一致，就导致了动作的不稳定，直接的后果是击球时找不到击球点或力量不集中，因为，方向不一致，引拍与击球动作的轨迹就不会吻合。因此，我们选择什么样的击球技术，就要根据确定的技术来采用相应的引拍动作。能更好的说明这一点的是我们有些球友快攻打得很上手，但遇到半高球，就频频失误，主要原因就是引拍的方向与击球的方向不一致造成的（当然也会有击球时间上等其它方面的原因）。第三，引拍动作要自然放松。相对与击球动作来说，引拍动作是必须强调放松的。引拍动作紧张一般与技术的熟练程度有关，但不排除具有先天的因素。就某个球手来说，先天因素通过后天训练是很难得到改进的，但技术熟练可以弥补先天的不足，因此，训练才是唯一能改善身体协调与放松的途径。每个人协调放松的能力是不同的，当你不能具备其他选手的协调和放松能力的时候，千万不要泄气，因为那不是你的过错，你可以在尽量放松的情况下去锤炼你的技术，通过熟练精湛的技术或技巧去提高自己的水平。

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-25 05:53
一直掌握不好：引拍——提高击球质量的前提

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-8 10:32
你知道吗？我天天都在想你，夜夜都在念你。吃饭时想睡觉时想工作时想，很想对你说............快点还钱。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:05
四级激动地扑到六级的怀抱里…兴奋地抬起头…“我终于玩死他们了~”六级揽上他的腰…温柔宠溺的说…“这种事情我做就够了~”

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:38
有一个年轻妻子，她丈夫每晚连续看电视中的拳击节目，什么也不顾。她一气之下回了娘家。一进门，只见她父亲一个人坐在电视机前，也在看拳击节目。她问：“妈妈呢。”她父亲头也没回，说：“回你外婆家去了。”

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:42
从前有一条大灰狼，他又大又灰..........

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:39
父亲看到儿子带回来的成绩单，越看越生气：数学，中；语文，差；英语，差。“我看你越来越不像话了，你还有什么好的？”“爸爸你看到那一项了吗？”他指了指最后一行，那里写着：健康状况，优...

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 16:49
麦兜说：心情不好的时侯，那就上厕所，上完之后，面部狰狞的对着马桶说：“你吃屎去吧你。”然后猛的冲水下去。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 12:29
如果我不在乎你，我不会为你笑；不会变得这么脆弱；不会在意你做的每件事，不会静静的想着你发呆；不会记住你说的每句话，不会为你心痛；不会珍惜与你在一起的时候；不会总是不由自主的想起你；不会这么轻易地让痛苦折磨自己；不会为了一些小事跟你争执；这一切只因为我在乎你…（

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 10:53
如果对MM说：“我想和你一起睡觉。”那就是流氓。但是如果说：“我想和你一起起床。”那就是徐志摩了。

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:14
当你喝着可口的饮料时请想想爸妈喝的是什么当你穿着昂贵的衣服时请想想爸妈穿的是什么当你肆无忌惮花钱时请想想爸妈买东西砍价的样子爸爸妈妈为了我们付出了多少？流了多少汗只为让我们过的更好我们所拥有的一切都是爸爸妈妈的双手换来的请爱自己爸爸妈妈孝顺的人转。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 11:53
<em>【职场六到，让你离成功更近一步】1、耳到---善于倾听，听中有悟；2、眼到---眼中有活，眼看玄机；3、嘴到---能说会说，关系融洽；4、手到---动手做事，磨练技艺；5、心到---恒心坚持，成功在望。6、身到---扑身干活，感动人心。</em>

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 14:34
好不容易上了岗，结果是富士康管的；好不容易买个紫砂锅，结果是美的产的；好不容易参加了培训，结果是山木办的；好容易弄个药方，结果是张悟本编的,好不容易找个对象儿，结果是天上人间的(继续加瓦）

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:10
圣诞来了，窗外又传来了熟悉的歌声：“金够败啊……金够败啊……仅够LV……”(

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 20:34
一直怀念高中和同桌没被捅破的爱情，28岁还没谈过恋爱，父母到处为我安排相亲。一天，母亲电话说安排了一个相亲。跑去看到女孩竟然就是高中同桌！我激动的脑子发热，开口就问：谈吗？女孩：谈！我又问：订婚？女孩：订！双方父母目瞪口呆,沉默了许久,相亲宴在4句话6个字后变成了订婚宴

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:04
老俩口看电视，突然转播选美比赛。老头子一看，脸红了，转身进屋。老太太笑：老头子还挺封建。一会老头子回来了，端正坐好，脸上多了副老花眼镜……

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:47
【裁判表示，陈一冰的整套动作过于完美，而巴西选手的最后下法虽小退了一步，却蕴含了一种缺憾美】哽咽的陈一冰说：“说实话心里很痛！这四年我学会的是荣辱不惊，赢得起也输得起。我想说我今天全部发挥了自己的水平我没有遗憾。如果说遗憾，只能说遗憾退役。”陈一冰转了下头，轻轻擦了一下眼角的泪水

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 21:36
所谓爱情，就是今天和她睡了，明天还想和她睡；所谓婚姻，就是今天和她睡了，明天还得和她睡。所谓事业，就是今天干了明天还想干；所谓职业，就是今天干了明天还得干。所谓朋友，就是喝完一顿还想喝；所谓客户，就是喝完一顿还得喝。

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