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标题: 乒乓球运动员比赛焦虑的原因及对策 [打印本页]

作者: lpsswgs    时间: 2012-10-25 15:05
标题: 乒乓球运动员比赛焦虑的原因及对策
乒乓球运动员比赛焦虑的原因及对策<br/><br/>比赛焦虑时运动员在训练和比赛中,对当前的或预计到的具有潜在威胁的情况产生的担忧倾向。焦虑产生的原因:<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1,&nbsp;&nbsp;过于看重结果&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2,&nbsp;&nbsp;不能正确的对待外部压力&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3,&nbsp;&nbsp;对赛前双方的实力分析不准确、不全面&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4,&nbsp;&nbsp;心理准备不充分&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5,&nbsp;&nbsp;应变能力不强&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6,&nbsp;&nbsp;对外界的刺激和干扰过多敏感&nbsp;<br/><br/>克服比赛焦虑的办法:&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1,&nbsp;&nbsp;增强集体荣誉感和责任感&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2,&nbsp;&nbsp;提高处理关键球的能力&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3,&nbsp;&nbsp;充分了解对手及赛地有关情况&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4,&nbsp;&nbsp;创造接近于比赛的训练环境&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5,&nbsp;&nbsp;进行模拟训练和比赛&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6,&nbsp;&nbsp;学会自我调节&nbsp;




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