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标题: 提醒酸奶在什么时候喝更有益健康？ [打印本页]

作者: 沐浴-阳光 时间: 2012-10-26 13:41
标题: 提醒酸奶在什么时候喝更有益健康？
提醒酸奶在什么时候喝更有益健康？现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢?
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　　酸奶在什么时候喝更有益健康?
　　某医院营养科专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。
　　因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
　　那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢?
　　对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在<a href="http://baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/cw" target="_blank">肠胃</a>中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生<a href="http://wb.9939.com/qtwb/xhbl/" target="_blank">消化不良</a>的<a href="http://bdf.9939.com/" target="_blank">症状</a>。
　　酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止<a href="http://gc.9939.com/" target="_blank">便秘</a>。</div>

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