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标题: 直拍横打推挡 [打印本页]

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-27 14:10
标题: 直拍横打推挡
横打的推挡是横打“加力挡”的放大版，站位和正面推挡一样，自然引拍，高度等同或略高于来球(可适当调整)，以肩关节为轴，仅用大臂带动整条手臂迎向来球(先练习斜线，熟练后可扩至反、中、直三条线)，在触球瞬间腕关节外展(有顶的感觉)，熟练后可逐渐加入引拍时的适当内收以增加发力。需要注意的是：引拍及挥拍的动作幅度要适中(宁小勿大)，不要过大幅地转体及重心移动，没有小臂内、外旋，只要加深体会大臂带动整条手臂及腕关节外挺的作用，尤其是后者；直拍横打的推挡虽然没有反手位正面推挡的力量大，但其整体动作幅度小，速度快，有突然性和连续性，动作简单好掌握，特别是在对方突然回球至反手位时的作用明显好于正面推挡。“推”的动作基本不用腰腿的助力，但腰腿依然要发力做为支撑，只是助势不助力，旨在求速度与落点的控制，为跟进的下一板横“打”创造机会，这个发力的支点在左脚前掌内侧，方向仍是由左向右的。手腕的“展”如果没有予先的“收”，实际上是没有大动作的，只是起到固定手腕的作用。大臂只是起引导作用，并不参予“推”球的发力，是在大臂牵引方向的同时小臂以肘关节为支撑发力的，没有大臂的牵引只用手腕与小臂的发力会使整条手臂发僵。

作者: 小刺猬 时间: 2012-10-27 14:10
学习横打的"推挡"怎样练{转帖}

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-9 08:13
军训休息的时候，我和一个外地的同学坐在一起。突然一只死了的知了掉到了我们面前。那个同学沉默了片刻像是在思考什么，然后大惊：“我草，大城市就是大城市，真牛逼！连苍蝇都长这么大？！！”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 12:17
几位女同事到一男同事家做客，见穿着开裆裤的小男孩十分可爱，就逗他：你的小JJ好可爱哦！小男孩答道：我爸爸还有个大的，你们要不要看看？

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:51
一对非常要好的朋友一起喝酒。 A突然对B說：“哎。。。听说你老婆可是不让你喝酒啊。” B答：“我在家就像是老虎。我会怕她！哈哈。” 不久他老婆从外卖菜回来！ B突然大叫：“快。。。武松回來了！帮我把桌子收拾一下。。。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 11:25
我同事想给她五岁女儿起个英文名，她女儿中文名叫黄晓瑞，大家有什么好建议吗？回答：sorry huang

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:51
有一天小明带番茄西瓜和草莓上街，在一个路口番茄被车子压了，小明说：“哈哈哈！番茄酱！” 又到了一个路口，西瓜被撞了，小明说：“哈哈哈！西瓜汁！” 到了第三个路口，小明被车子压死了，草莓说：“哈哈哈！人渣！”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 17:02
船舶失事，一个男人和六个女人漂流到了一个荒岛。几经协调后，女人达成协议：周一到周六轮流使用。男人只有周日可以休息，不堪其苦，过了一阵子，又有一个男人漂流到了岛上。“太好了，终于可以减轻一点负担了！”男人心想。但是，结果，他周日也不能休息了。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 21:54
In life we all have an unspeakable secret, an irreversible regret, an unreachable dream andan unforgettable love. 人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 11:05
小强准备参加考试。为求个好兆头，早餐打算吃一根油条和两个鸡蛋！可谁知，有一个鸡蛋竟然是双黄蛋！小强思前想后，考虑再三，最终只吃了那个双黄蛋。成绩公布后，小强大叫：“真准！！”众人一看：“18分！”

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 12:30
【妈妈这样告诉已出嫁的女儿】妈妈说，生气的时候不要吵架，可以不说话，不洗他衣服，但是，不要和他吵架。妈妈说，和男人吵架了不要跑到外面去张扬，他向你迈进一步，你就向他走两步。妈妈说，家是女人的大本营，发生什么事情都不要走。因为，回来路的很难。。。。。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 12:07
据悉明天很多上班族都将集体迟到，因为他们的闹钟设置的条件是“工作日”！所以，为了避免迟到，你懂得。。。顺便再提醒下，记得把周一到周三闹钟关了~~

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 14:52
彪悍签名：我一定要出现在你家的户口本上，当不成你老婆，就做你后妈

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 23:24
中国的情况是，很多家长不允许学生谈恋爱，甚至在读大学了还有很多家长反对恋爱，但等到大学一毕业，所有家长都希望马上从天上掉下来一个各方面都很优秀而且最好有一套房子的人和自己儿女恋爱，而且要结婚。想的很美啊。——

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 21:13
有时我只想，优雅地，骂个脏话。。。(

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 22:22
其实，生活中最美好的东西都是免费的。。。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 23:06
不让你吃肉，忍一天给你100块钱，你能赚多少？

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 21:57
妈妈教导女儿说：“选择丈夫是一辈子的大事，要多长几个心眼。你看你爸，什么都会修，汽车、电器、水龙头都是自己修，连衣柜坏了，他也能自己修……”女儿打断道：“我明白了。”“明白你妹啊，如果你也找个像你爸这样的丈夫，你一辈子也别想用上新东西。”

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