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标题: 吃甜食过多的12个健康隐患 [打印本页]

作者: 沐浴-阳光 时间: 2012-10-31 09:27
标题: 吃甜食过多的12个健康隐患
我们都知道甜食吃多了不好，那么嗜甜过多究竟会带来哪些疾病隐患?对女性的肌肤、身材甚至心理会造成怎样的影响?让小编一一为你解答。
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<div class="hd"></div></div><a href="http://man.9939.com/nxjb/nkjb/zx/" target="_blank"></a>
　　1、加速细胞老化。
　　大量吃糖会使体内环境变成中<a href="http://lx.9939.com/bfqg/snqh/" target="_blank">性</a>或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长<a href="http://pianfang.9939.com/pfpf/bf/" target="_blank">白发</a>。
　　2、容易长痘痘。
　　过多的甜食会让我们身体内<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank">维生素</a>B群的代谢变慢，造成我们<a href="http://baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/pf/" target="_blank">皮肤</a>大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。
　　3、容易引起肥胖。
　　甜品中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖为人体提供能量，当供应的能量有剩余时，就会被转化为蛋白质，最终形成脂肪。
　　4、引起龋齿和口腔溃疡。
　　甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残留的糖分在一起，会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。而牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
　　5、易发生<a href="http://yjp.9939.com/qtgk/guzhe/" target="_blank">骨折</a>。
　　长期过量食用甜食会消耗掉体内大量的钙，引发缺钙、骨质疏松。
　　6、造成<a href="http://food.9939.com/sszn/yybl/" target="_blank">营养不良</a>和贫血。
　　有些人为了减少食量会食用些糖以代替一部分饭菜，这样做虽然身体所需要的总热量够了，但其他营养素，如蛋白质、脂肪、<a href="http://food.9939.com/sszn/kwz" target="_blank">矿物质</a>、维生素、纤维素等就会大大欠缺，以致引起营养失调，久而久之也会造成营养不良和贫血。
　　7、增加患阴道炎的可能性。
　　当我们摄入的糖分过多时，阴道内的糖原也会过多，这样一来阴道的酸性环境会发生改变。而当阴道内酸度增加时，会导致病菌大量繁殖，从而引起阴道炎。
　　8、增加患<a href="http://pianfang.9939.com/fkpf/rxa/" target="_blank">乳腺癌</a>的机率。
　　早期乳腺癌细胞的生长和繁殖需要有大量的胰岛素做支撑，而甜食能让血液中的胰岛素维持在较高水平，间接为癌细胞的生长营造了一个“好”环境。
　　9、容易得胆结石。
　　血液中较高的胰岛素含量会导致胆内的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂发生改变，导致比例失调，从而产生结石。
　　10、视力容易下降。
　　过多食用甜食会导致血液偏酸性，造成血液中的钙元素含量降低，从而影响了眼球巩膜弹性降低，也会使睫状肌处于紧张状态，逐渐导致眼睛视力下降。
　　11、脾气变坏。
　　原因是甜食中的糖分消耗了血液中过多的维生素B1，造成丙酮酸、乳酸的代谢物不能有效排出以致大量堆积，这些化学元素会使人变得容易闹情绪、爱哭、脾气暴躁。
　　12、容易上瘾，形成依赖。
　　甜食吃多了还会造成生理和<a href="http://xinli.9939.com/" target="_blank">心理</a>上的依赖，其原理与毒品有异曲同工之处。习惯嗜甜的人，大脑中会产生类阿片类物质，在吃糖时感觉快乐无比。而一旦停止吃糖，就会感到痛苦烦躁不安。</div>

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