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标题: 生活中常见的养颜祛斑食物 [打印本页]

作者: 沐浴-阳光 时间: 2012-11-2 14:33
标题: 生活中常见的养颜祛斑食物
生活中常见的养颜祛斑食物，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
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　　脸上有黑豆豆、<a href="http://pianfang.9939.com/pfpf/hhb/" target="_blank">黄褐斑</a>是最让女<a href="http://lx.9939.com/bfqg/snqh/" target="_blank">性</a>朋友头痛的事情，这里推荐食物养颜祛斑的神秘<a href="http://ggt.9939.com/ggthszz/" target="_blank">方法</a>，让你轻轻松松恢复靓丽容颜，淡化这些可恶的小黑点。
　　<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank">维生素</a>C、E抗斑
　　维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使<a href="http://baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/pf/" target="_blank">皮肤</a>保持白皙，并起到<a href="http://pianfang.9939.com/bjzy/ksl/" target="_blank">抗衰老</a>的作用。所以说，口服维生素C和E也是淡化晒斑的有效方法之一。
　　牛奶抗斑
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。如果去日晒斑采用这种疗法也是个非常不错的选择。
　　新鲜蔬果抗斑
　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份<a href="http://food.9939.com/yscl/sg/" target="_blank">水果</a>，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。此外，各类新鲜<a href="http://food.9939.com/yscl/sc/" target="_blank">蔬菜</a>含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。
　　白醋抗斑
　　水中加少量<a href="http://beauty.9939.com/jkhf/wtjf/xl/" target="_blank">白醋洗脸</a>，每日1次。此法对晒黑以及出现晒斑的皮肤有一定效果，白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，但每次醋的分量不能太多，否则会刺激娇嫩的皮肤。</div>

作者: 舞文弄墨2012 时间: 2012-11-6 08:22
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