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标题: 最佳减肥蔬菜是哪个菜 [打印本页]

作者: 沐浴-阳光 时间: 2012-11-13 10:45
标题: 最佳减肥蔬菜是哪个菜
最佳减肥蔬菜是哪个菜，生菜，顾名思义，他是最适合生吃的蔬菜。生菜又叫叶用莴苣，在西餐中常做配菜、装饰的角色，它颜色翠绿，含有大量的水分，质地脆嫩爽口，夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口感，在盘子里做装饰也赏心悦目。
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　　最佳<a href="http://fitness.9939.com/" target="_blank">减肥</a><a href="http://food.9939.com/yscl/sc/" target="_blank">蔬菜</a>是哪个菜
　　生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏，以因此非常适合想减肥的人群食用。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank">维生素</a>、<a href="http://food.9939.com/sszn/kwz" target="_blank">矿物质</a>联合发挥减肥<a href="http://baojian.9939.com/" target="_blank">保健</a>的作用，是减肥的理想食品。
　　生菜来到中国之后，它又有了不少吃法，比如时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都非常好。
　　给大家介绍一款生菜做的凉拌菜：
　　生菜豆腐丝：生菜撕碎，豆皮切丝，柿子椒、胡萝卜切丝，香菜切碎，加入盐、味精、蒜泥、香油调味，拌匀即可。
　　熊苗营养师点评：这道菜制作简单方便，豆皮富含优质蛋白与蔬菜富含的维生素、矿物质搭配，营养丰富，种类齐全;脂肪含量低，有利于减肥;蔬菜颜色鲜艳，与豆皮对比鲜明，非常漂亮，有食欲;蒜泥、香油味道比较刺激，很能引起人的食欲，是道非常不错的开胃菜。</div>

作者: 心光 时间: 2012-11-13 18:49
不知道啊，吃什么都不胖

作者: 心光 时间: 2012-11-13 18:50
好帖子

作者: 心光 时间: 2012-11-13 18:50
谢谢楼主

作者: 心光 时间: 2012-11-13 18:50
好帖子一定要分享

作者: 心光 时间: 2012-11-13 18:50
飘过。。。

作者: 心光 时间: 2012-11-13 18:51
回帖是美德啊

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