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标题: 冬季美食推荐黑木耳——肠清洁“钟点工” [打印本页]

作者: 沐浴-阳光 时间: 2012-11-13 16:13
标题: 冬季美食推荐黑木耳——肠清洁“钟点工”
生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。冬季美食推荐黑木耳——肠清洁“钟点工”。
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　　黑木耳——肠清洁“钟点工”
　　黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
　　美食推荐：凉拌木耳
　　原料：木耳、胡萝卜、香菜、红辣椒、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖。
　　制作：
　　1.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵。在锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液。
　　2.胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出。将葱姜蒜切末放小碗里，植物油烧热后浇在上面烹出香味。
　　3.按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，将味汁倒入，撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。</div>

作者: 冬听雪 时间: 2012-11-13 18:27
就喜欢木耳。顶

作者: 冬听雪 时间: 2012-11-13 18:27
好贴啊，赞一个

作者: 冬听雪 时间: 2012-11-13 18:27
顶一个

作者: 冬听雪 时间: 2012-11-13 18:28
好东西啊，分享

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