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标题: 王吉生谈乒乓球技术16 [打印本页]
作者: 柳笛    时间: 2012-11-14 10:20
标题: 王吉生谈乒乓球技术16
<h2 style="MARGIN: 13pt="13pt"  0cm"><span lang="EN-US"><font face="Cambria">16</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria">、王吉生谈一个</span><span lang="EN-US"><font face="Cambria">8</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-hansi-font-family: Cambria">天左右的小周期训练方案</span><span lang="EN-US"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comffice:office" /><o:p></o:p></span></h2>
<p style="TEXT-INDENT: 24pt; MARGIN-LEFT: 3.8pt; mso-para-margin-left: .36gd; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="COLOR: #333333; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="3"><font face="宋体"></font></font></span>&nbsp;</p>
<p style="TEXT-INDENT: 24pt; MARGIN-LEFT: 3.8pt; mso-para-margin-left: .36gd; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="COLOR: #333333; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="3"><font face="宋体"></font></font></span>&nbsp;</p>
<p style="TEXT-INDENT: 24pt; MARGIN-LEFT: 3.8pt; mso-para-margin-left: .36gd; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="COLOR: #333333; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="3"><font face="宋体">第一阶段：用<span lang="EN-US">2</span>次训练课，主要任务恢复熟练个人主要技术，如：攻球，推挡，发球，搓球，以安排单线或有规律的结合训练技术为主，每天打<span lang="EN-US">3-5</span>局比赛<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 24pt; MARGIN-LEFT: 3.8pt; mso-para-margin-left: .36gd; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="COLOR: #333333; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="3"><font face="宋体">第二阶段：用<span lang="EN-US">4</span>次训练课，重点提高个人主要战术和无规律的结合技术的变化和应变能力。例如：安排有战术目的（落点控制）的发球强攻，搓攻，不定点的正反手结合练习，每天打<span lang="EN-US">8-10</span>局比赛。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 24pt; MARGIN-LEFT: 3.8pt; mso-para-margin-left: .36gd; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="COLOR: #333333; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="3"><font face="宋体">第三阶段：有<span lang="EN-US">2</span>次训练课，安排针对性技战术应变能力，引导进入比赛状态，如：针对可能的对手的发球及接发球抢攻练习。针对个人主要得分手段的熟练性练习，仿照将出现的比赛形式，环境，气氛进行的对抗赛适应性联系。适当连续的训练时间，以保持良好的体力状态。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 24pt; MARGIN-LEFT: 3.8pt; mso-para-margin-left: .36gd; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="COLOR: #333333; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-weight: bold"><font size="3"><font face="宋体">第四阶段：赛前安排准备会，重点调整心态，摆正位置，增强信心，作好准备，如：分析对手的优缺点重点分析缺点，反复牢记自己的特长技战术。适当提醒应避免的弱点问题等。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></font></span></p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-14 11:21
：赛前安排准备会，重点调整心态，摆正位置，增强信心，作好准备，如：分析对手的优缺点重点分析缺点，反复牢记自己的特长技战术。适当提醒应避免的弱点问题等。&nbsp; 这个很重要
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-14 23:31
一个<font face="Cambria">8</font>天左右的小周期训练
作者: 追风情缘    时间: 2012-11-15 13:41
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-14 23:31:00的发言：</b><br/>一个<font face="Cambria">8</font>天左右的小周期训练</div>
<p>什么时候开始啊</p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-15 21:54
<p>多练球还是有用的</p>
<p>&nbsp;</p>
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-16 10:34
用2次训练课，主要任务恢复熟练个人主要技术，如：攻球，推挡，发球，搓球
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-16 10:34
用4次训练课，重点提高个人主要战术和无规律的结合技术的变化和应变能力
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-16 10:34
有2次训练课，安排针对性技战术应变能力，引导进入比赛状态
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-16 10:35
赛前安排准备会，重点调整心态，摆正位置，增强信心，作好准备
作者: 双反加擦网    时间: 2012-11-16 14:13
<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-14 11:21:00的发言：</b><br/>：赛前安排准备会，重点调整心态，摆正位置，增强信心，作好准备，如：分析对手的优缺点重点分析缺点，反复牢记自己的特长技战术。适当提醒应避免的弱点问题等。&nbsp; 这个很重要</div>
<p>[em1002]</p>
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:27
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:27
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:27
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:28
第一阶段：用2次训练课，主要任务恢复熟练个人主要技术
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:28
攻球，推挡，发球，搓球，以安排单线或有规律的结合训练技术为主，每天打3-5局比赛
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:28
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:28
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:28
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
第二阶段：用4次训练课，重点提高个人主要战术和无规律的结合技术的变化和应变能力。
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
安排有战术目的（落点控制）的发球强攻，搓攻，不定点的正反手结合练习，每天打8-10局比赛。
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:29
第三阶段：有2次训练课，安排针对性技战术应变能力，引导进入比赛状态
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:30
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:30
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:30
针对可能的对手的发球及接发球抢攻练习。针对个人主要得分手段的熟练性练习，仿照将出现的比赛形式，环境，气氛进行的对抗赛适应性联系。适当连续的训练时间，以保持良好的体力状态。
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:30
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:30
顶起来
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:30
赛前安排准备会，重点调整心态，摆正位置，增强信心，作好准备
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-20 09:31
分析对手的优缺点重点分析缺点，反复牢记自己的特长技战术。适当提醒应避免的弱点问题
作者: 三碳乒乓    时间: 2012-11-20 10:53
分析对手的优缺点重点分析缺点，反复牢记自己的特长技战术。适当提醒应避免的弱点问题等。
<p></p><br/><br/>[em1002]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-20 23:10
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-16 10:34:00的发言：</b><br/>用2次训练课，主要任务恢复熟练个人主要技术，如：攻球，推挡，发球，搓球</div>
<p>[em1002]</p>
作者: 双反加擦网    时间: 2012-11-21 11:44
[em1002]
作者: 三碳乒乓    时间: 2012-11-21 13:10
<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-15 21:54:00的发言：</b><br/>
<p>多练球还是有用的</p>
<p>&nbsp;</p></div>
<p>[em1002]</p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-21 17:35
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-16 10:34:00的发言：</b><br/>用2次训练课，主要任务恢复熟练个人主要技术，如：攻球，推挡，发球，搓球</div>
<p>[em1002]</p>
作者: 重拾记忆    时间: 2012-11-22 17:56
<p>多练球还是有用的</p>
作者: 追风情缘    时间: 2012-11-23 13:12
好
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-23 14:56
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-14 23:31:00的发言：</b><br/>一个<font face="Cambria">8</font>天左右的小周期训练</div>
<p>[em1002]</p>
作者: xncdc    时间: 2012-11-26 19:57
<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-14 11:21:00的发言：</b><br/>：赛前安排准备会，重点调整心态，摆正位置，增强信心，作好准备，如：分析对手的优缺点重点分析缺点，反复牢记自己的特长技战术。适当提醒应避免的弱点问题等。&nbsp; 这个很重要</div>
<p>确实重要</p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-26 19:57
什么时候大家一起集训下[em1012]
作者: Devil-神祭    时间: 2012-11-26 19:57
<div class="quote"><b>以下是引用<i>xncdc</i>在2012-11-26 19:57:00的发言：</b><br/>
<p>确实重要</p></div>
<p>嗯嗯！！</p>
作者: 弹指神通    时间: 2012-11-26 19:58
<p>反复牢记自己的特长技战术</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>我健忘，比较麻烦啊[em1005]</p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-26 19:58
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-26 19:58:00的发言：</b><br/>
<p>反复牢记自己的特长技战术</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>我健忘，比较麻烦啊[em1005]</p></div>
<p>像我 我的特长就是没有特长</p>
作者: 弹指神通    时间: 2012-11-26 19:59
<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-26 19:58:00的发言：</b><br/>
<p>像我 我的特长就是没有特长</p></div>
<p>你有特长，你不知道而已[em1004]</p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-11-26 20:12
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-26 19:59:00的发言：</b><br/>
<p>你有特长，你不知道而已[em1004]</p></div>
<p>发球抢推&nbsp; 我承认[em60]</p>
作者: 三碳乒乓    时间: 2012-11-26 23:15
<div id="textstyle_172330" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >用2次训练课，主要任务恢复熟练个人主要技术，如：攻球，推挡，发球，搓球<br/></div>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-3 17:08
好帖 顶起来
作者: 重拾记忆    时间: 2012-12-5 16:34
<p>加油 顶起来</p>
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:05
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:05
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:06
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:07
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:18
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:18
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:19
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:20
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:20
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:21
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:22
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:23
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:23
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:24
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:27
[em1002]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:28
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:28
好帖子，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:31
zi ,顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:31
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:38
i，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:38
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:39
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:40
haotzi ,dql !
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:41
i，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:47
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:52
haotzi ,dql !
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:53
haotzi，顶起来！
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:54
[em1001]
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:54
haotzi ,dql !
作者: 领舞乒乓    时间: 2012-12-21 12:55
&nbsp;,dq
作者: xncdc    时间: 2012-12-21 20:41
好内容，好帖子



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