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标题: 拉弧圈必须用手腕 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-11-14 10:23
标题: 拉弧圈必须用手腕
 
<p align="left"><b>拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。 你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。</b> </p>
<p align="left"><b>    1.</b><b>人体的关节多是杠杆原理，多是速度杠杆，因此分析发力不能脱离杠杆的原理。杠杆原理的核心是找到一个支点，所以从发力击球来分析，第一个支点肯定是登地。这也是为什么伤残人坐在轮椅上不容易发力的原因！击球瞬间的支点应该是髋关节，因为登地的力量需要通过髋关节向前传递到击球的手臂上去。如果髋关节不稳定，力量就会向上，传递到肩背。发力不集中， <br/>    2.重心转移在击球前已经开始了，并且贯穿于整个击球过程，问题的关键是在击球瞬间找到一个支点，使击球重心在瞬间保持一个停顿，这和击球的线路有关，以侧身拉球为例，拉斜线时，重心的支点应该在左腿上，拉直线的时候应该在右腿上！ <br/>    3.脱节就是因为登地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是腿腰手同时向同一个方向集中用力。 <br/>    协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作 <br/>    向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节 <br/>    用力支点是关键——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在  <br/>持拍手一侧的髋关节！ <br/>    用力方法是技巧——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法 。</b></p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-14 10:29
我的关节使用的不好，呵呵，杠杆脱节

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-14 11:34
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-14 10:29:00的发言：</b><br/>我的关节使用的不好，呵呵，杠杆脱节</div><p>说的好严重啊~

作者: 糖棒棒 时间: 2012-11-14 12:21
姐姐说，我手腕不固定，容易失误

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-14 13:04
我手腕用的多

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-14 13:35
根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。

作者: 高姐 时间: 2012-11-15 16:40
协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作

作者: 高姐 时间: 2012-11-15 16:40
采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

作者: 高姐 时间: 2012-11-15 16:40
还不会呢，只会拉打

作者: 高姐 时间: 2012-11-15 16:41
命中率低

作者: 小雪儿 时间: 2012-11-15 17:08
好好学习

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-16 18:43
[em231]

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-16 23:50
根据来球和自己的战术目的

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-16 23:51
[em1003]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-17 11:33
[em1014]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-17 11:33
[em60]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-17 11:33
重心转移在击球前已经开始了，并且贯穿于整个击球过程

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-17 12:48
<div class="quote"><b>以下是引用<i>高姐</i>在2012-11-15 16:41:00的发言：</b><br/>命中率低</div>
<p>[em1001]</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-17 13:23
话虽这么说，手腕不会用的球友小心受伤啊[em1013]

作者: 小雪儿 时间: 2012-11-21 11:01
我还不能体会

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-21 16:36
<div class="quote"><b>以下是引用<i>小雪儿</i>在2012-11-21 11:01:00的发言：</b><br/>我还不能体会</div><p>

不急，慢慢来，有好老师，不怕

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-21 21:41
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-21 16:36:00的发言：</b><br/>
<p><br/><br/>不急，慢慢来，有好老师，不怕</p></div>
<p>是的是的！</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-23 14:09
手腕多了上台率也少了

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-23 14:22
协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-23 14:22
向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-23 14:22
用力支点是关键——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在
持拍手一侧的髋关节！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-23 14:23
用力方法是技巧——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-23 22:08
我的手腕细，吃亏哦，嘿嘿

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-24 09:55
拉弧圈必须用手腕

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-24 09:56
现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-24 09:56
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-23 22:08:00的发言：</b><br/>我的手腕细，吃亏哦，嘿嘿</div><p>不会的！

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-24 12:24
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-24 9:56:00的发言：</b><br/>现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。</div>
<p>[em218]好</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-25 13:48
[em1002]

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-25 15:30
我昨天体会到感觉了

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-11-26 16:44
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-14 10:29:00的发言：</b><br/>我的关节使用的不好，呵呵，杠杆脱节</div><p>
哈哈。。。很个性！~~我的腰用的还算多，今年的侧拐不如去年转了。。。看来要加强手腕的运用！

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-11-26 16:45
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Devil-神祭</i>在2012-11-24 9:56:00的发言：</b><br/>现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。</div><p>
打磨结合是王道！~~~

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-26 19:26
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Kaiser.Yi</i>在2012-11-26 16:44:00的发言：</b><br/>
<p><br/>哈哈。。。很个性！~~我的腰用的还算多，今年的侧拐不如去年转了。。。看来要加强手腕的运用！</p></div>
<p>还有你顾忌膝盖，发力不像去年那么好了</p>

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-11-27 00:33
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-26 19:26:00的发言：</b><br/><p>还有你顾忌膝盖，发力不像去年那么好了</p></div><p>
是啊！难言之隐啊，伤病，痛心。。。

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-27 10:58
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Kaiser.Yi</i>在2012-11-27 0:33:00的发言：</b><br/><p><br/>是啊！难言之隐啊，伤病，痛心。。。</div><p>

那就告别暴力，要稳定呗

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-11-27 11:00
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-27 10:58:00的发言：</b><br/><p><br/><br/>那就告别暴力，要稳定呗</div><p>
明年再爆发吧！

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-27 14:08
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Kaiser.Yi</i>在2012-11-27 11:00:00的发言：</b><br/><p><br/>明年再爆发吧！</div><p>

每年都有新体会，就好

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-11-29 00:39
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-27 14:08:00的发言：</b><br/><p><br/><br/>每年都有新体会，就好</div><p>
是的！~

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-29 09:33
加油啊，亲爱的球友们！！

作者: 老李树久 时间: 2012-11-29 11:32
璐璐，你的拉球动作就很规范，待我出差回来再向你学习！

作者: 圣轩哥哥 时间: 2012-11-29 11:36
呵呵，我先打好基本功再苦学拉球吧！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-29 16:18
<div class="quote"><b>以下是引用<i>圣轩哥哥</i>在2012-11-29 11:36:00的发言：</b><br/>呵呵，我先打好基本功再苦学拉球吧！</div><p>基本功不能用手腕！

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-29 22:45
一步一步提高

作者: 重拾记忆 时间: 2012-11-29 23:25
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-11-29 22:45:00的发言：</b><br/>一步一步提高</div>
<p>加油</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-2 21:37
<div class="quote"><b>以下是引用<i>老李树久</i>在2012-11-29 11:32:00的发言：</b><br/>璐璐，你的拉球动作就很规范，待我出差回来再向你学习！</div>
<p>璐璐教球很耐心</p>

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-12-3 14:42
想拉好球的人都加油哦！！！。。。[em1001]

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-3 20:50
开始用哑铃练手腕了，吼吼

作者: 嗳鉨乁鉎 时间: 2012-12-4 02:35
说句实话，业余选手的技战术组合一般只用在发球起板上，两板过后就没有组合了，完全没有第三板的意识，那时候就是为了上台

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-4 17:58
<div class="quote"><b>以下是引用<i>嗳鉨乁鉎</i>在2012-12-4 2:35:00的发言：</b><br/>说句实话，业余选手的技战术组合一般只用在发球起板上，两板过后就没有组合了，完全没有第三板的意识，那时候就是为了上台</div>
<p>一针见血啊，哈哈</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-4 18:51
<div class="quote"><b>以下是引用<i>Kaiser.Yi</i>在2012-12-3 14:42:00的发言：</b><br/>想拉好球的人都加油哦！！！。。。[em1001]</div>
<p>互相帮助提高</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-4 20:39
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-12-3 20:50:00的发言：</b><br/>开始用哑铃练手腕了，吼吼</div>
<p>这么猛啊！</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-4 21:33
<div class="quote"><b>以下是引用<i>嗳鉨乁鉎</i>在2012-12-4 2:35:00的发言：</b><br/>说句实话，业余选手的技战术组合一般只用在发球起板上，两板过后就没有组合了，完全没有第三板的意识，那时候就是为了上台</div>
<p>这个实在没办法，呵呵</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-4 21:36
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-12-4 21:33:00的发言：</b><br/>
<p>这个实在没办法，呵呵</p></div>
<p>会好的！</p>

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-4 22:45
好帖子，顶起来！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-5 19:56
<p>顶起来！</p>

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-5 19:56
好帖子，顶起来！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-5 19:57
好帖子，顶起来！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-12-5 19:58
好帖子，顶起来！

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-5 20:41
<font size="4">腕力[em1001]</font>

作者: 重拾记忆 时间: 2012-12-5 20:55
<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2012-12-5 20:41:00的发言：</b><br/><font size="4">腕力[em1001]</font></div>
<p>直拍用的多</p>

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-6 19:58
<div class="quote"><b>以下是引用<i>重拾记忆</i>在2012-12-5 20:55:00的发言：</b><br/>
<p>直拍用的多</p></div>
<p>横板也不能忽视腕力</p>

作者: Kaiser.Yi 时间: 2012-12-6 21:41
[em1001]

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-7 20:36
哑铃

作者: xncdc 时间: 2012-12-21 19:32
恩恩，就是，必须用手腕

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