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标题: 拉球要领 [打印本页]

作者: 小熊爱乒乓 时间: 2012-11-15 14:35
标题: 拉球要领
基本站位：与球台距离约45厘米，重心低点与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节），沉肩引拍, （懂得沉肩引拍是学会用身体打球的第一步）。 　　拉球时，身体向右后方转动（以右手持拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心先向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾或垂直（手指、小臂、大臂，身体放松），板型的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。 　　击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。要用瞬间爆发的发力方法。拉弧圈的几个要点压重心引拍蹬地转腰挥拍收小臂转重心。

作者: panda0713 时间: 2012-11-15 16:51
拉个球啊拉球太难了
我学了一年没成就

作者: 长胶娟儿 时间: 2012-11-15 22:51
学习了~~

作者: 你一定要幸福 时间: 2012-11-19 18:32
拉球好难学啊

作者: 12013564 时间: 2012-11-19 19:30
再来学学~

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:44
谢谢！楼主提供！好样的

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:45
这是真的吗？太好了，谢谢您啊

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:47
谢谢楼主哦

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:47
一起交流！对这个话题感兴趣的朋友们

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:48
牛牛牛牛呀

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:49
谢谢哦，辛苦辛苦！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:49
谢谢了饿~~~~~~~

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:49
顶你，支持楼主！有意思

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:50
顶而不懈，遇到好贴决不能放过

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:52
鼓励一下，帖子非常好

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:52
向楼主致敬

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:54
看帖子的都发表一下看法

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:54
好多啊，哈哈，谢谢您

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:56
呵呵,支持一下！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:58
真的吗？太好了，非常喜欢

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:58
百年不遇的好帖子，不得不顶

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 21:58
这个可以回，这个真得回！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:00
顶你，支持楼主！有意思

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:00
回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:01
说得不错，有收获，顶一下

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:01
终于看完了~~~

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:02
不错的贴，太喜欢了，大家都顶啊

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:05
不错的贴，太喜欢了，大家都顶啊

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:08
以后真的注意了。。。楼主真好

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:11
嘿嘿~奸笑中!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:11
支持，我认为你太厉害了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:12
我很喜欢,太精彩了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:13
楼主高人啊，我先收藏了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:13
行，有意义，我顶谢谢您了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:14
好贴，一定不要放过，顶

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:15
我绝对支持您，今日强帖

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:17
很好！很强大！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:20
辛苦辛苦，谢谢了~~

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:21
说的好，一定回复～

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:27
不错不错，很好很好，谢谢分享

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:27
这么好的帖子不顶就太对不起楼主了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:29
好，谢谢你，大家都需要的好帖

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:29
共同发展！学习才会进步，谢了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:29
不错啊! 一个字牛啊!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:30
交流贴，继续努力发好帖

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:30
努力~~各位。。。

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:32
看帖子的要发表下看法

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:32
看看吧，大家都会支持你

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:33
大家好好讨论一下，真不错

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:34
继续支持没话说~ 楼主真强

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:35
嘿嘿~奸笑中!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:36
谢谢你啊，好帖子不顶不行

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:37
非常酷哦，不顶对不起良心

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:41
谢谢分享了!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:42
好帖,鉴定完毕，谢谢您了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:43
向楼主致敬

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:44
好贴子哦，大家不顶说不过去

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:45
真不知道，还有这么好心的楼主支持

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:45
谢谢！楼主提供！好样的

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:47
好贴，双手赞成!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:49
今天没事来逛逛

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:50
好多啊，哈哈，谢谢您

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:54
说得不错，有收获，顶一下

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:57
厉害！强~~~~没的说了！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 22:59
谢谢楼主。。。。。。

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:03
楼主，太爱你了。

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:03
谢谢啦，很有用!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:04
谢谢楼主哦

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:07
顶你一下吧

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:07
呵呵，非常感谢，很好很强大

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:09
没有问题，坚决支持

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:11
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:16
好贴阿楼主，代表大家谢谢您

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:18
谢谢楼主！！！！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:19
谢谢您的辛苦发帖

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:20
也是支持，我代表大家顶你了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:21
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:24
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:24
没来得急看，应该不错，先帮你顶

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:25
回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:26
顶你一下，好贴要顶！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:26
好贴，双手赞成!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:27
很精典,谢谢! 难得的好贴

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:27
非常感谢啊！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:28
这么好的帖子不顶就太对不起楼主了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:28
哈哈，楼主不错

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-21 23:28
众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:29
我又回复了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:29
牛牛牛牛呀

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:30
辛苦！辛苦！！！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:31
好,应该顶，今后继续努力

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:34
强帖终于出现，要顶的啊，谢谢楼主

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:35
经验啊... 向楼主学习

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:36
顶一下吧~ 很少见的好帖了

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:37
好帖，有才！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:37
强烈支持，楼主万岁！

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:38
不看不知道，看了才知道，好帖

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:38
好好看看，非常好的帖子

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:40
鉴定完毕.!

作者: 深圳球王 时间: 2012-11-30 14:41
相信楼主的说，非常支持你

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