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标题: 打乒乓球有什么好处？ [打印本页]

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-15 22:22
标题: 打乒乓球有什么好处？
     乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。 对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-15 22:22
1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-15 22:23
2．可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-15 22:23
3．可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-15 22:23
4．提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-15 22:23
5．能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

作者: 柳笛 时间: 2012-11-15 23:01
这么多好处啊？
看来要赶紧加入这个大家庭！

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-15 23:53
<div class="quote">以下是引用柳笛在2012-11-15 23:01:00的发言： 
这么多好处啊？
看来要赶紧加入这个大家庭！</div>我加入！[em225]

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-16 13:54
提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。 [em224]

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-20 11:55
预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用； [em1002]

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-20 12:40
可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 [em1001]

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-20 17:05
从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。 [em1002]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-20 20:01
顶起来

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-20 20:01
从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-20 20:28
[em1002]

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-20 21:05
<div class="quote">以下是引用三碳乒乓在2012-11-20 11:55:00的发言： 预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用； [em1002]</div>
[em1002]

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-20 21:19
好帖子，就是好认真看！

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-20 21:31
<div class="quote">以下是引用领舞乒乓在2012-11-15 22:22:00的发言： 1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用； </div>
[em1002]

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-20 21:41
<div class="quote">以下是引用领舞乒乓在2012-11-15 22:23:00的发言： 2．可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 </div>
[em1002]

作者: 小雪儿 时间: 2012-11-21 11:21
很多好处，说不完

作者: 双反加擦网 时间: 2012-11-21 12:19
<div class="quote">以下是引用领舞乒乓在2012-11-15 22:22:00的发言： 1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用； </div>
[em1002]

作者: 重拾记忆 时间: 2012-11-22 17:08
打球好处很多

作者: 重拾记忆 时间: 2012-11-22 18:06
<div class="quote">以下是引用领舞乒乓在2012-11-15 22:23:00的发言： 2．可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 </div>
[em1002]

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-23 13:32
    乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-23 16:34
预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-23 16:45
好处多多！

作者: 三碳乒乓 时间: 2012-11-26 22:46
．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用

作者: Devil-神祭 时间: 2012-11-26 22:52
好处多多！

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-27 10:26
眼和脑，是最重要的两点。对全身都有好处

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-27 17:46
<div class="quote">以下是引用弹指神通在2012-11-27 10:26:00的发言： 眼和脑，是最重要的两点。对全身都有好处</div>
对

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-27 21:47
应激反应快

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-11-28 23:14
我感觉打球的人思维活跃

作者: 追风情缘 时间: 2012-11-30 17:30
好贴  顶起来

作者: 弹指神通 时间: 2012-11-30 18:28
上班上的头昏眼花的时候，最想打球[em1012]

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-3 21:50
好帖  顶起来

作者: 追风情缘 时间: 2012-12-4 17:10
好帖  顶起来

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-4 22:13
好帖子，顶起来！

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-5 19:48
防治多个职业病

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-6 15:41
<div class="quote">以下是引用弹指神通在2012-12-5 19:48:00的发言： 防治多个职业病</div>
[em1001]

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-8 20:53
对颈椎、腰椎有锻炼作用

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-9 11:05
眼、腰、手、脑

作者: 重拾记忆 时间: 2012-12-9 18:09
<div class="quote">以下是引用弹指神通在2012-12-9 11:05:00的发言： 眼、腰、手、脑</div>
[em1001]

作者: 重拾记忆 时间: 2012-12-9 18:10
好帖  顶起来

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-10 14:33
锻炼身体，享受生活

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-17 09:22
身心愉悦

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-17 10:29
身体健康

作者: 弹指神通 时间: 2012-12-20 11:21
无论男女老幼均可以收到良好的健身效果

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:42
i，顶起来！

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:43
好帖子，顶起来！

作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:44
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:45
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:46
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:47
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:48
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:49
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:50
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:51
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:52
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:53
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:54
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:55
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:56
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:57
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:58
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 04:59
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:00
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:01
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:02
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:03
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:04
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:05
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:06
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:07
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:08
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作者: 领舞乒乓 时间: 2012-12-21 05:09
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