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标题: 转：不管是什么人 [打印本页]
作者: wgh    时间: 2012-11-16 11:22
标题: 转：不管是什么人
  9 }0 @* k9 t$ m; @3 T
<p align="left">不管是什么人，在学习乒乓球技术的过程中，都会出现一些错误动作，这也是一条基本规律，产生这些错误的原因则是多方面的。有的错误动作是向正确动作的过渡，随着动作的不断熟练而自然的会得到改进，但有的错误动作却一开始就与正确动作背道而驰，不立刻纠正就有可能形成错误的动作定型，从而影响到今后的技术进步。</p>
0 j% l5 l+ @$ X3 Z<p align="left">作为一个教练员，纠错不仅是一项重要的教学训练任务，也是自己教学水平的体现。能不能及时发现训练中出现的错误并立即予以纠正，是衡量一个教练员是否高明的一个重要标志。</p>( ]: K! o9 }9 ]3 n/ h9 Q. \
<p align="left">作为球迷朋友来说，在没有教练的指导下要认识自己动作上的错误比较困难，可取的办法：一是朋友之间相互提醒；另一种方法是采集自己练习的影象，或对着镜子自己评价。</p>
9 m# M# y0 R  c& F0 K3 ~<p align="left">下面，我就基本技术练习过程中容易出现的错误以及纠正的办法归纳整理，以期能给初学乒乓球技术的朋友们提供一点帮助。</p>. i) b" w' b7 J0 A) \8 ]$ R, s- M
<p align="left"><b>一、</b><b> </b><b>挡球和推挡易犯错误和纠正方法</b></p>
9 c. a" j0 s& }  q' s<table cellpadding="0" width="100%" border="1">0 S; m4 |/ x: Y; ?" s6 m* h
<tbody>
1 s8 q; d) g( j& F- d2 Z<tr>
/ T9 ]6 ]6 r( G2 X<td>; A& N$ Y& w% c2 I
<p align="left">编号</p></td>* o1 T5 ~2 X% `+ _& t
<td>
) i2 ?( {/ {; i  g! Q" q! [3 e8 ]<p align="left">易 犯 错 误 </p></td>
4 D* ^, `* a+ D<td>
$ ?5 C$ x9 C' R9 {6 s5 Z<p align="left">现 象 </p></td>
' v9 p; `! l* j! w' J* ~<td>& `) o3 n$ n. [6 n0 O2 s2 ]
<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>
+ x3 J9 [( P0 P# y. L4 V/ ^$ B; S<tr>; V+ ?! v- U, ]9 E
<td>" z  s% m- G5 W. C$ V6 Q% O
<p align="left">1</p></td>
# ^$ k+ B) `4 ]0 P+ u- y- s: F<td># c' N; Z. ]5 f) `  A7 ]- h
<p align="left">挡或推时手腕上翘或下吊</p></td>4 }( t: F0 y3 v) t
<td>
( G1 B9 p! T5 v8 w' c: r, _( m<p align="left">击球时手腕无法配合前臂向前发力</p></td>) L4 d& v" z! I9 p! u
<td># [( d' w- W0 c8 A% B. L
<p align="left">击球前手腕成正常平直姿态</p></td></tr>
6 R7 e) a) d$ |! |+ U; ^2 J<tr>
$ C7 w* a3 H0 K8 N  ~1 _6 U0 k<td>
" m6 d) J9 k+ l# h. A<p align="left">2</p></td>9 O4 i" ]7 P+ T* v* B1 [/ E
<td>
4 l% ]5 S* O" h" c- t<p align="left">推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 </p></td>$ e, D" x. K* `) x" T
<td>1 F0 e" \3 I: a, l% R) t! o
<p align="left">球出界 </p></td>+ ?6 {+ e% |& k
<td>
7 h: h+ @! Q- n% n7 K( _<p align="left">加大手臂外旋动作，使拍面前倾，提早击球时间</p></td></tr>
. A8 h- h3 L. \1 `: E) ?) ~  x<tr>
% M. x5 a; d+ G4 _  q8 e<td>
( T) u* D$ m/ H0 j<p align="left">3</p></td># S: m5 @( g7 z1 \
<td>
& D: q  t, R, n+ R8 d& f<p align="left">推挡时拍面前倾过大，击球时间过早</p></td>/ {0 k+ Z2 V# D% V
<td>
- ~8 s9 e' z7 j" L3 N0 f<p align="left">球下网</p></td>) j8 Q, ^/ q4 M" C
<td>, n. C, Q( d3 L; t0 E
<p align="left">减小手臂外旋动作，使拍面不要过于前倾，推迟击球时间</p></td></tr>! D3 b' {7 o5 k+ F8 |" C
<tr>
& l- C+ k5 }3 M- t! P* z$ @<td>
$ d2 G' U2 q" V; d& G/ D<p align="left">4</p></td>4 c  a& z( Q. G( ^1 ]
<td>% B; `; h& D( `3 K* ]  q
<p align="left">推挡时肘部上抬 </p></td>5 Q; e9 [( m$ X1 P9 W! G2 H
<td>
0 P+ Y: b1 U) j0 `<p align="left">发力困难</p></td>" |+ a6 F2 q) S
<td>
' n9 `5 M9 I: k. P  N! `& t<p align="left">调整肘部高度，使其与前臂平行或稍低于前臂</p></td></tr>& R2 v; ~8 l; Y% P+ k
<tr>
; @2 p% s) U; j( I6 O<td>, h7 u" u( {* O8 @, \0 i* }
<p align="left">5</p></td>( A& z8 q5 m% {- G
<td>, u  u4 I( }! l# x# `$ s/ l+ N% W
<p align="left">推挡时肘部离身体太远 </p></td>
- B4 N* U- b1 |$ Z+ Y<td>
: m) l6 f, E* H4 }1 K+ w4 Z- S<p align="left">只能向侧面发力，不能向前迎击</p></td>+ p% x) J3 z7 u! R3 v6 T
<td>
! o; W$ G% D$ m! q2 S$ u( H<p align="left">调整肘部与身体的距离，使其自然靠近身体</p></td></tr>) U" k; f8 V* h4 K6 w
<tr># s! P2 Z0 O7 @9 R  D  n
<td>. p4 E. X+ q4 c) l3 N+ G0 C: i& B
<p align="left">6</p></td>
' p6 L8 N! \7 B7 D/ B$ m<td>
% n- D3 ]+ Z2 q9 k; Y<p align="left">肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击</p></td>
& h) n; M0 {$ _* j4 R6 n<td>
/ w; Z3 W$ M% n4 \" k6 T. u<p align="left">发不出力</p></td>8 z  {1 c' ?4 c& u
<td>6 w! z/ K, |' L3 @0 Z+ P
<p align="left">站位时要弯腰、收腹，能使手臂回收，加大击球前的距离</p></td></tr>7 p+ ?3 w2 n% r: y; ~# P
<tr>! f! v4 s! c: I6 z
<td>' {# j9 w: a$ g: m3 T
<p align="left">7</p></td>) V& e3 o5 o0 Z7 V- U
<td>
2 y* m" G) L* P8 l+ j/ i7 a- a<p align="left">推挡时不是手臂迎前击球，而是让球撞拍</p></td>
6 P, H6 P) n! P8 H+ J% Y4 j9 n<td>
7 w! t$ @; m3 A* q% n, E<p align="left">来不及完成击球动作</p></td>2 k8 i# _6 j' E
<td>; _# j7 D  A5 Z+ d0 k+ x0 L3 |( }
<p align="left">加快手臂向前迎击速度和快速还原</p></td></tr></tbody></table>
  V8 S1 T5 ~. X. N<p align="left"><b>二、</b><b> </b><b>攻球易犯错误和纠正方法</b></p>
. z7 J+ `" o- S0 Q$ \/ @<table cellpadding="0" width="100%" border="1">' t% u: l: i& G; U3 }
<tbody>
' m0 Q. ^, x8 F<tr>9 l( i  M$ o. f% {% V1 b/ M
<td>
6 p9 ]/ Y1 y0 c% _, p<p align="left">编号</p></td>
/ c8 V. K1 U1 R6 N4 n<td>6 i4 A- T2 w+ {! C% x
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
% s  F+ }0 j9 c4 m<td>
% y, w& T+ V# s% o5 O9 a2 @<p align="left">现 象 </p></td>
% a  M" |( O6 i  F: l0 X<td>
) b. ]. P+ R& h- p1 v( |5 a& x<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>* B5 l; |- @& M  Z! X% a
<tr>" }) J0 i5 K7 ^6 h' \
<td>
, d( Z0 x0 s1 \/ u* \<p align="left">1</p></td>
  o; H* `, z: B<td>
. P& y1 Q4 O$ f! H+ Z. a; v<p align="left">击球时吊腕 不能摩擦球</p></td># n" @" v, C3 e& O7 {
<td>
( f% e) Q4 c4 K* y; J1 q" q<p align="left">下网多</p></td>( }( h  B& X7 i& M6 S0 U7 q1 W& o
<td>5 y9 |' Z2 N2 ~, l1 n$ d& m
<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>
& Z8 X# V9 Z8 z: H<tr>9 m4 Q! }$ k* d* i
<td>
+ c6 A% Z: @0 D& Z, U2 K<p align="left">2</p></td>
& z8 l' [/ L0 p/ l) R+ C/ m$ ^<td>
5 E, T! A. a7 w7 ^. A* {<p align="left">击球时翘腕 不能摩擦球</p></td>. n* K) ~) O7 _* z$ ~2 m
<td>
' _2 b' c. t* i<p align="left">出界多 </p></td>$ C0 j' W9 G0 c  K4 Q6 F
<td>
) G( J" v0 ]) ?- V8 f& N<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>* w, j& M: E  t3 W' j7 f
<tr>: O$ t# C+ y5 C- y9 D% ]) P/ o
<td>% |2 b) a" p3 h8 {6 }' k/ L* Z$ h' V
<p align="left">3</p></td>( ^3 K9 K& q0 Q) D7 d
<td>
3 H# J5 I$ y/ m! g<p align="left">击球时上臂和肘关节抬得高</p></td>
$ f, D' g' L, E6 u; E<td>8 d9 z5 R) @$ S
<p align="left">发不出力，打斜线球困难 </p></td>
- d# Z) I1 q& J3 k<td>& T$ D9 h. \3 R5 v# N  _
<p align="left">首先纠正引拍动作，使手臂放松，肘关节自然下垂，利用前臂向前上迎击来球</p></td></tr>
2 {! |1 B) ?7 a4 c1 ]<tr>+ X" f5 E5 `) Q9 O/ ^  o- E# f$ W
<td>6 m9 s9 |$ {/ g; P6 ~! ^- g
<p align="left">4</p></td>
$ O$ F, s" b& a/ U" u3 N/ r1 W<td>$ Y3 z: J, V, {8 y
<p align="left">击球点不准</p></td>/ i# m- A. @8 b# O& C
<td>
3 i; W2 [8 ~3 a9 A7 p% v2 u5 i# U5 |<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>6 w9 U: G6 g/ E2 r  z: I
<td>+ o* j2 b" D0 m. T+ o
<p align="left">加强步法移动，提高动作的稳定性</p></td></tr>% E0 Y3 f: a8 D+ G0 w
<tr>6 }8 H) [! f5 G6 c2 E5 J
<td>
2 `& u( P# i3 w; {8 N8 H<p align="left">5</p></td>
- M1 L+ h  F5 L8 ?9 q4 o<td>
4 f6 I+ I4 v% R5 X/ L<p align="left">击球时手臂成直线挥动撞击球</p></td>, n) Z; L. v, M1 O1 e4 v4 v
<td>4 s+ z; r) A8 V8 s
<p align="left">出球没有弧线</p></td>2 n  O# D5 P# D- R( J
<td>
5 y0 s: Q+ u9 z1 S<p align="left">加强前臂与手腕的旋内动作</p></td></tr>
# O3 b4 ^4 g* _0 T; e<tr>0 h, q: A" h, I  O
<td>
" k3 l/ x7 R3 R% x. U<p align="left">6</p></td>
8 M" ], r& p3 l$ [( M: |( |; m<td>4 C' |# Y  s! W8 O! x5 N1 X
<p align="left">击球后，球拍立即停止 </p></td>/ G: [# \$ a2 ^3 A( g; ^8 l
<td>" b2 e/ n9 |5 ^# L6 k* D
<p align="left">动作不协调、僵硬</p></td>
1 M: g+ _2 K- U; P7 A) ~<td>
( Q1 [7 `+ T" I7 ?4 I<p align="left">击球后顺势放松挥拍 </p></td></tr>; i  o( L) T9 w; O) G# U6 x: z
<tr>, m3 M- ]! x* {( A# d# @# d6 e# [
<td>
, L! U% i/ J* w( I6 T<p align="left">7</p></td>
4 j$ R" U5 \8 h/ k6 |4 D1 g<td>% B/ |; ?: \: x+ y+ ^0 x1 x
<p align="left">拍面角度过于前倾</p></td>- ]# R, U7 l% a6 J: l% T8 A
<td>
3 M$ ~5 K9 P  z! m5 q/ N<p align="left">球下网</p></td>' A& D( N# V2 j" J9 k/ ~
<td>
- E  [; f4 j, j$ ~<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>2 `& ~1 U: ^1 R. p
<tr>4 a% O1 E( D/ C& K
<td>9 o, z2 d' X; `
<p align="left">8</p></td>
  w; z" H+ v4 w/ G# a5 a; ?( W8 B7 c<td>" v/ x1 X, M/ A' Y8 V* M" x5 b7 ~
<p align="left">拍面角度过于后仰</p></td>
/ p, K& c+ f; c/ }<td>, d) F3 ~$ F  w8 X8 k/ `) s
<p align="left">球出界</p></td>
' @" c: ~0 s! \: H<td>
6 }* _2 T4 U) K6 h/ [* y, Z0 ~% O<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>
7 A- L5 c' x$ `) x0 W9 G4 J<tr>2 l- B) e" l: F% {
<td>
% a8 l( V$ b2 I0 _2 v: ]6 [<p align="left">9</p></td>
! I1 i8 b6 ~# t, e<td>
7 u1 R% P, ?4 j  B7 [<p align="left">反手攻球时上臂和肘关节前伸过大</p></td># X9 d. T3 E" r6 k9 M5 C
<td>6 E( u/ `: e; O1 z
<p align="left">发不出力，击出的球成直线或侧旋</p></td>* u1 M3 S2 n) o' h: g- P& [1 m( v, ^1 [
<td>
# G# j! z* ?. _! C5 C7 n<p align="left">击球前上臂和肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收，前臂外展</p></td></tr>( \  c4 s6 \% Y
<tr>
6 G" F" g* c; |- m; l6 B  S6 W<td>
* M! a! Z* x; u. E! S& P<p align="left">10</p></td>2 t6 H9 Y5 E% _4 `! E- R* [
<td>1 _# v# E, R) r4 n; H4 K  F
<p align="left">只注意上肢发力，忽视腰、髋、腿的力量</p></td># Y* j3 o+ d+ }2 X
<td>( K8 i2 d- ?4 e$ P
<p align="left">球的力量不大</p></td>* {8 B& z1 W) G
<td>
2 M9 Q# f3 H* s5 M) h, H$ p1 E! P* W<p align="left">击球时加强腰、髋、腿的辅助发力</p></td></tr>* Y6 y; h5 w: W2 p
<tr>
. p7 y7 G% |- X( T<td>  c( l- z- D0 }8 F, y: f0 x+ s3 O2 ~
<p align="left">11</p></td>
2 J# |# s0 z+ `2 T  D<td>2 Q2 X7 O9 t, D" v4 u# M
<p align="left">击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 </p></td>
  ?7 R5 o, N8 S6 \3 v<td>( r; Y6 x. z! f
<p align="left">不能快速连续击球</p></td>9 ?' X2 |+ K% H" W7 E  |. C- _
<td>
: |& v# {# {7 n3 M9 s; q<p align="left">击球后手臂直接还原</p></td></tr></tbody></table>
% O% t$ X" r! U$ j3 D<p align="left"><br/><b>三、</b><b> </b><b>搓球易犯错误和纠正方法</b></p>
% `) z, h" b$ T8 s6 J2 F<table cellpadding="0" width="100%" border="1">, G8 [# y* \  f; D2 V
<tbody>1 P1 R) `6 R- X# }9 p0 t. n, S8 I
<tr>3 [3 M5 I7 S6 ^: O$ A% D2 G
<td>
; ^' T0 s# A% h' x1 s<p align="left">编号</p></td>3 [. Y, @1 g. e: g
<td>
" R! h: d, H6 ?; c+ r<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
6 p' d: y- E) M4 e3 g2 |) E<td>
8 I; g5 r* h2 o. N  k8 W5 `/ u<p align="left">现 象</p></td>1 b! k* V  d1 T: k6 i2 N% c
<td>- s( i( F( j+ \0 R
<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>6 w+ s* y& w# j* Z- M# K
<tr>7 P2 f/ s- m3 \; A5 j) a. L
<td>& V* K& _) _# v% @/ d4 i1 R
<p align="left">1</p></td>6 P! E- z  V& |1 {7 F% V
<td>
5 }3 B4 e9 C( Y6 C<p align="left">不向上引拍直接撞击</p></td>
- J! \: o* Q1 B/ @5 ?8 [5 r$ E<td>
# `6 W/ [' x2 G4 g; |<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>1 D6 \) w9 o( K0 l' C0 H
<td>
, k0 d/ o9 J: W0 \! b<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>
2 ~* p! @% b4 S1 |+ k- \<tr>
3 J4 I+ @: O$ s- W  s0 h<td>
( Y9 E0 ]1 D6 X3 t4 g<p align="left">2</p></td>
* d& s9 `6 k6 q4 i; l. Y+ v3 b<td>
" J; u( s( I& }/ D( V5 M9 b<p align="left">拍面后仰不够，击球的中部</p></td>  {" i% `( Q' Z' C
<td>/ f; _2 [# W$ @! }. d
<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>5 K# _! O- M4 l1 N/ @
<td>0 [+ x% ^" ^# x1 Y
<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当后仰</p></td></tr>5 c/ s2 E% a' ~% q
<tr>
; f7 u8 Q1 s+ L<td>* g) p6 O, x* f: k3 c# H7 S
<p align="left">3</p></td>+ D- s- J) s* F: g* R9 F
<td>4 k6 d  z3 j+ _6 I& D8 f2 c
<p align="left">拍面过于后仰，击球底部 </p></td>
# l! x( A  v, R4 h; b) {; \<td>
2 A2 J9 F1 f9 Z% ^1 b! x<p align="left">容易搓出网前高球或不过网 </p></td>, V& n% v( T$ G5 w/ k0 }
<td>
+ y9 e- r% K9 c! v0 D<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当前倾</p></td></tr>
' l# k" v# M7 |) N<tr>% z6 L7 N  T2 v/ p8 S
<td>' Y8 X: Y" E8 D. V. X$ [4 w; n' I
<p align="left">4</p></td>
8 G+ B5 [; p/ I! I<td>8 C, f0 M: r# H1 P
<p align="left">搓球触球后动作立即制动</p></td>
5 c$ \9 j0 S3 {2 b$ M9 p- H<td>
* Z' f! b: w- F5 K) D6 j<p align="left">球不过网</p></td>
* Z; y1 r8 O5 V5 I- i<td>
* A! `& `! M( O8 M. a: `- i0 A& C<p align="left">加强击球后随势挥拍练习</p></td></tr>
; Q1 @# h5 S' D7 B. Z! r<tr>! `5 `5 R# ]8 R% T! p3 m1 h3 w
<td>
4 A9 _! G* u* H0 h' D8 v<p align="left">5</p></td>7 ~9 ?1 z" p9 X) b* ~, C  T& O/ \
<td>
% O, D* U* N! K: L! h$ u7 t<p align="left">击球时间过早太快</p></td>( k. G$ h, T. H: r" F; M' q  b: ~
<td>
- R( }! ~3 B# o' c" Z; \<p align="left">发不出力，没有旋转，容易出高</p></td># X/ {/ s2 m/ j5 h; o  e1 U- K
<td>  `) ~! ^1 O9 R2 C0 V) F/ Q
<p align="left">放慢击球时间</p></td></tr>
3 |# s- g# M; [$ `' N# V, |<tr>
( N' [9 T- a2 {& w<td>
! N! y8 A( ~  z' T<p align="left">6</p></td>( m* B& D2 Q1 f8 i6 \
<td>! u: T- v5 C2 r
<p align="left">前臂只会向下用力 </p></td>
; P/ P1 A2 E' n. K$ e0 d0 O7 `5 ?<td>
' Q: y" `/ L: O1 `6 o<p align="left">球拍撞击台面</p></td>
) |" C, F" q$ i6 L( a<td>% x5 b6 e/ k1 h7 z8 l! D
<p align="left">掌握前臂向下发力，同时顺势向前挥动</p></td></tr></tbody></table>
0 }5 P3 c* e( ~/ N8 e& `<p align="left"><br/><b>四、</b><b> </b><b>削球易犯错误和纠正方法</b></p>1 k' ^* C/ a/ e3 b5 p+ T1 ^
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
! w& u  |( i0 O4 Z! d( s<tbody>/ ]% B) ~7 a# N/ R+ z  Y
<tr>5 k1 `6 i- D4 u& S
<td>
: f2 m. v  J) G# J' W) P" i' s<p align="left">编号</p></td>
3 N' J& `: z# c: c6 [0 w<td>: r) A2 o1 B' R( ^; D4 i+ l$ `
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>. f$ u6 v! t# |1 e9 @
<td>! J; A0 t0 I7 F4 T
<p align="left">现 象</p></td>
2 V  o  y$ h! m& V<td>
9 Y. w3 l# l/ I<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
# p9 Y# l: o: b6 d<tr>
0 t6 E. @, P- Z  ^<td>8 Z) H. N4 c/ r0 J8 W- c3 i
<p align="left">1</p></td>
" X# B& L( ?- x% I3 \1 G<td>* u/ ~* s9 X/ K  Y$ \
<p align="left">引拍不够高，直接撞击 </p></td>
8 J! X0 O, d* B" g& ~' x- ]<td>
' a# T% G9 g+ A  i' ]) S<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>+ v: H! d0 E# M6 F
<td>
7 Z' }1 z8 K( k* o- V<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>* c; v. L( Z$ h3 N* i
<tr>" g" D5 k3 E+ ~9 N
<td>% X  d$ W/ a& G8 T
<p align="left">2</p></td># J! E/ j0 Y( N- L; U2 Q
<td>( W2 a+ Z' E* ^) E
<p align="left">拍面后仰不够</p></td>
* q" ~2 S; E! B5 T% V3 t<td>
1 Z) o$ V: K6 W5 m. C<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>
% P8 P1 e& j" K1 ~# M; [- D<td>
7 F0 d+ C; K, N7 e, i1 q) D( h. Q<p align="left">调整拍面角度，加大拍面后仰角度</p></td></tr>4 \. m2 P( O9 a2 u
<tr>
5 f" q- j( Q# S) n<td>
: }7 M+ F, V" e$ W3 o: i<p align="left">3</p></td>
; y2 K- X* z8 Z- G4 T<td>3 o; H( n# F/ b6 @( x. d
<p align="left">拍面过于后仰</p></td>1 c5 @- x1 p3 R; ?! A( L
<td>
3 J; B& ?# M8 g" D/ t; y7 [<p align="left">出高球或出界</p></td>; C& a! _: J+ J; V& D' z) H
<td>( ]  s7 d; ?$ {
<p align="left">调整拍面角度，减小拍面后仰角度</p></td></tr>
! d  Q! Y8 a. `5 `: ?. F. i. E+ L<tr>( k9 q2 ], F8 p  ?9 }4 h4 ~1 b
<td>' c- f, F; y6 q
<p align="left">4</p></td>
: L5 r. u. X9 u$ R<td>/ G! f5 Q3 M/ C# o  p+ j
<p align="left">击球后手臂立即停止不前</p></td>7 ~# U% p% e" N! U) J* K' {! U) |
<td>" S0 c3 s2 W9 o7 V0 ~6 W
<p align="left">击球弧线不稳定</p></td>) G$ v. a' J$ o: q6 o, D
<td>
8 K7 r$ Z5 c$ X; l" `<p align="left">加强击球后随势挥拍的练习</p></td></tr>
* y* a" I, ^- |( D& T9 O<tr>4 o$ A5 V* ]. [) o3 p
<td>0 n  Q- F, w% g" f5 }
<p align="left">5</p></td>
9 y7 u- p# L! j2 m+ n, C, A<td>) v' `( ^  R- h- |# e
<p align="left">击球点不准</p></td>
" v1 ^: E, ~2 a6 A- Z<td>
% {( e/ w5 s; @* h<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>9 r8 g, n; E* W8 C
<td>' C0 Y. T. v' s" J3 ~# I
<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr>
: W/ v% k( N# J- W& _4 S5 f2 T<tr>
9 [/ |% ]5 A% w  P$ r+ H4 [, W' v<td>
' w0 n1 u2 d; p( g0 x<p align="left">6</p></td>* ]5 Y' t9 Y' [, T4 L* ]
<td>, i+ G" o7 y/ w( C
<p align="left">削弧圈手臂发力多，腰、膝配合少</p></td>7 O( |) q  r0 V4 q3 ]* ?, h
<td>
. q5 i/ t$ @! D# U. g<p align="left">出界多</p></td>: ]) e" n1 m: Q' `( [: v
<td>
# |+ p/ D- n9 r4 ?# T<p align="left">减小手腕发力，保持动作的相对稳定，加大腰、髋、膝的力量</p></td></tr></tbody></table>! L1 p/ k6 M6 S7 `* M  }. n# C
<p align="left"><b>五、</b><b> </b><b>弧圈易犯错误和纠正方法</b></p>
$ l$ X+ p4 C& |% D1 K<table cellpadding="0" width="100%" border="1">; m+ X" g  r, T3 }. e/ ]( F
<tbody>
3 X: ]/ y& d; q4 N<tr>
; `: X' Z2 v) T- W: Z! {- \6 l<td>
- l- X  n# X0 Z. I! B, \$ g<p align="left">编号</p></td>& C* W3 A: a- d: x* Q; V
<td>- F4 M& C+ g5 N/ q6 X
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>0 M; a2 }) g: x" @
<td>: I( c! p- ]! e% x: n/ C3 q; L
<p align="left">现 象</p></td>: f: r) C) r/ U6 Z( t/ `' u& G
<td>0 \' s! G0 O8 F9 N$ K! `  j
<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
5 ?0 {& m; E. B) y* c<tr>
! R1 N7 s* x5 ^% {; q<td>% q/ W+ {& Q/ `4 I8 c7 [& Y
<p align="left">1</p></td>
% T' x0 u$ ?7 _" X8 q3 N+ y<td>
: U! S  }6 C4 L; G* {1 S! j<p align="left">撞击多，摩擦少</p></td>
6 }! @/ x% b# n8 D! {<td>) I3 S- x: n1 s7 q3 c
<p align="left">上旋力不强</p></td>8 C5 k" C. }. p
<td>! C" u  S  K7 L; F; h5 z2 x
<p align="left">改进击球方式，以摩擦为主，使击球时作用力线远离球心，调整用力方向、拍面角度，注意击球部位</p></td></tr>* z) R' b4 I9 G! Y) h" ?; p& t$ N) ^
<tr>: ~4 R9 |( s" ^6 p2 T- C# Q+ w, w, A
<td>
/ c" g- d& H9 l0 r  ~) P7 z" Q9 p<p align="left">2</p></td>
8 J  U8 ]7 I! L% S  A, @. p<td>
- E# M, s4 A2 k9 R( n<p align="left">引拍幅度小，方向不对</p></td>
9 q: O: Q0 C7 e4 a$ `1 n4 a<td>
) p) D" j  l% u& Y% C# w<p align="left">上旋力不强</p></td>
$ Y0 M) q9 [) ?4 O2 s<td>
+ m7 _+ g. v! D1 p/ A<p align="left">加大引拍距离，拉高吊向下方引拍，拉前冲向后引拍</p></td></tr>( P  z6 l; z" X+ w
<tr>
. |* k' S  |$ ]/ P0 @<td>
. n! ~  f, \, D$ d: y<p align="left">3</p></td>* G5 S: b- N* S) s2 W; ]4 Y& g0 D
<td>
8 T1 r8 k. G9 G/ |<p align="left">拉高吊弧圈时间过晚，只向上用力</p></td>( s( j/ E) j$ ^' ?8 i* A
<td>, F, f4 `% P1 _. b. i
<p align="left">拉漏</p></td>
$ M3 x0 Y9 H4 C/ r<td>8 \+ k: N) K" h7 p
<p align="left">提早击球时间，拉球时注意改进发力的方向，在向上的同时稍加向前的力量</p></td></tr>
  Q9 p- n, \% n<tr>' b, z5 @. |+ ~* B. J
<td>* z* g4 R: D) x( S8 l
<p align="left">4</p></td>
7 _0 D& S" o6 ]) ~<td># z7 e$ M6 M) z2 C# ~
<p align="left">拉前冲弧圈时，拍面角度前倾不够 </p></td>
+ w5 A- _) m: b+ O  m/ `( _+ i5 l<td>& D' {. @  O7 T6 b& x
<p align="left">前冲力不强 </p></td>6 U6 Z- ^9 }9 t" W7 z
<td>
4 D3 p9 K3 A" v; a" p, T<p align="left">加大球拍的前倾角度</p></td></tr>5 z/ k5 {, s  g
<tr>; o* [; |" s5 z$ U4 B
<td>7 v! a* j- Y: ?' _0 _, ^; T
<p align="left">5</p></td>
" D; m$ Q$ b5 b9 M/ Z<td>$ {1 g8 G8 V, f4 e/ U$ k# D
<p align="left">发力不集中</p></td>( `# k/ V- D# j9 S0 E( C2 `7 O
<td>3 R9 q" }5 l3 N$ [$ z* q
<p align="left">上旋力不强</p></td>$ u1 X2 A. ?2 U! {6 f
<td>
5 {8 R( E7 i! `6 a8 z2 p<p align="left">在上肢用力的同时，加强腰、髋、腿部的协调配合，发挥腰、髋、腿的力量</p></td></tr>
" C0 s) P* ?. s<tr>- j6 Y: k& G  ]
<td>" Q# v( n$ f" r/ t! }/ L6 C
<p align="left">6</p></td>
% @- S/ ?& ?0 x, x# B/ S( c<td>* o" F) ~8 T' e4 ?7 P8 k' p
<p align="left">击球点不准 </p></td>
" ~4 n/ o4 _2 W% u; G. x<td>
# _% r% J- F5 I& |9 O& [* o- a<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>; e: Y0 [. V/ [3 Y; A* K% J0 @
<td>
( `# m9 Z. K, L3 ?& I7 O. k; d<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr></tbody></table>) L2 N& m  G; P  J& D. J% l
<p align="left">&nbsp;</p><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-5 11:49
好文章
作者: 中雨    时间: 2012-12-5 12:21
标题: 顶下
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-5 18:34
太有用了
作者: wgh    时间: 2012-12-11 08:25
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/%OK%BRG9B`283%LUYS`$4)D.gif"/> </div>
作者: 中雨    时间: 2012-12-11 23:27
标题: 呵呵坚持下来就是胜利哦
作者: wangjingying    时间: 2012-12-12 07:16
<!--StartFragment -->
/ h! E9 ^: E" i( N<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/C%IKQRLMU9XI7[X$]H10CIH.jpg"/> </div>
作者: wgh    时间: 2012-12-19 07:19
<div id="textstyle_426659" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" ><font face="Verdana">早，大家辛苦了，昨天来比赛的会员打的老厉害了！省队的叫我打个11比4，看他还吹不！哈哈哈。</font><br/></div>
作者: 中雨    时间: 2012-12-19 07:19
标题: 大家好啊 好想你们啊
作者: wangjingying    时间: 2012-12-20 08:10
<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/345WKU84{F9`BNX0E8UJJQR.gif" onload="imgresize(this);"/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-25 19:11
<p>大家晚上好，没事过来发贴呀</p>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-27 11:18
<p>今天休息，一会打球别忘了</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-28 11:23
大家有时间都过来发贴吧
作者: wgh    时间: 2013-1-29 10:16
<font face="Verdana">大家好啊 我们目前排第五。比第六的多1500，比第七的多2500，比第八的多3500</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 13:10
<p>我是新手，有教我打球的吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-5 08:23
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。<br/><br/>
作者: 心愿    时间: 2013-2-5 10:40
标题: 什么时候还有新课哦
<font face="Verdana">什么时候还有新课哦</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-5 11:22
下午有打球的吗，聊系我[em1044]
作者: wgh    时间: 2013-2-5 11:37
<div id="textstyle_1018928" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！<br/></div>
作者: 美妙    时间: 2013-2-8 20:43
<p>明天还打球不</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-19 19:38
<p>晚上有打球的吗</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-19 19:38
标题: 7点我就发发发啊呵呵
<font face="Verdana">7点我就发发发啊呵呵</font>
作者: 乒乓旁    时间: 2013-2-20 07:35
<div id="textstyle_1252339" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >哈哈哈哈，大家早啊，发帖倒计时了，更多奖品有礼了，坚持最后几天就胜利了，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/><br/></div>
作者: 心愿    时间: 2013-2-20 10:57
标题: 祝贺。希望继续努力加油
<font face="Verdana">祝贺。希望继续努力加油</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-20 19:37
<p>打球了，都去啊</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-22 17:20
没事来发贴呀，争第一
作者: 美妙    时间: 2013-2-23 18:59
<p><font face="Verdana">刚打完球回来，太好了</font></p>
作者: 心愿    时间: 2013-3-15 07:46
早在三年前，蔡振华以副局长的身份突然分管中国足球<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;"><a href="http://weibo.com/u/2060903445?zw=sports" target="_blank">[<span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;"><span lang="EN-US">微博</span></span>]</a></span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;">时，</span>
作者: 心愿    时间: 2013-3-15 07:46
早在三年前，蔡振华以副局长的身份突然分管中国足球<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;"><a href="http://weibo.com/u/2060903445?zw=sports" target="_blank">[<span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;"><span lang="EN-US">微博</span></span>]</a></span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;">时，</span>
作者: 心愿    时间: 2013-3-15 07:46
早在三年前，蔡振华以副局长的身份突然分管中国足球<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;"><a href="http://weibo.com/u/2060903445?zw=sports" target="_blank">[<span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;"><span lang="EN-US">微博</span></span>]</a></span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;">时，</span>
作者: 心愿    时间: 2013-3-15 07:46
早在三年前，蔡振华以副局长的身份突然分管中国足球<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;"><a href="http://weibo.com/u/2060903445?zw=sports" target="_blank">[<span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;"><span lang="EN-US">微博</span></span>]</a></span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;">时，</span>
作者: 心愿    时间: 2013-3-15 07:46
早在三年前，蔡振华以副局长的身份突然分管中国足球<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;"><a href="http://weibo.com/u/2060903445?zw=sports" target="_blank">[<span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;"><span lang="EN-US">微博</span></span>]</a></span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;">时，</span>
作者: 心愿    时间: 2013-3-15 07:46
早在三年前，蔡振华以副局长的身份突然分管中国足球<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;"><a href="http://weibo.com/u/2060903445?zw=sports" target="_blank">[<span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;"><span lang="EN-US">微博</span></span>]</a></span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;">时，</span>
作者: 靓女双乒    时间: 2013-3-26 11:25
进行重点扶持。
作者: wgh    时间: 2013-3-30 12:36
，配合得比较好倒不是因为私底下关系好，而是之前打比赛就配合过，
作者: 靓女双乒    时间: 2013-4-2 10:23
<p>所谓“合作”，就是双方的事情，</p>
作者: wgh    时间: 2013-5-6 10:29
<p style="LINE-HEIGHT: 15pt"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;">几乎红了眼的马琳经历了九死一生的考验，最终以</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;">3</span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;">比</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;&#805;">1</span><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #333333; mso-hansi-font-family: &#718;&#805;; mso-ascii-font-family: &#718;&#805;">战胜对手，</span></p>
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:23
吻了又吻，亲了又亲。
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:24
只是黄秀珍当时并未在意。
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:25
<p align="left"><b>来到湖畔附近的一棵老槐树前，</b></p>
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:26
他喜欢周围的一草一木，
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:26
喜欢这里的安宁与静谧
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:27
他决定选择这里作为自己的人生终点。
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:27
一份给家人，
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:28
在给家人的遗书中他对妻子说
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:28
，“秀珍，对不起，
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:29
照顾好父亲和我们的女儿”。
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:29
，“我历史清白，
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:29
我两次站错队（
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:30
前不久又写了请战书），
作者: 豆苗0404    时间: 2013-6-8 09:30
在混双32进16的焦点之战中，
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:30
我向毛主席请罪
作者: 乒在何方    时间: 2013-6-8 09:31
中国***万岁！毛主席万岁！万岁！万万岁！”
作者: 豆苗0404    时间: 2013-6-10 17:41
直板可供选择的人少一些，能够凑到3个直板队员不容易。”
作者: 豆苗0404    时间: 2013-6-11 11:40
同时，他表示扩大乒乓球运动的号召力，
作者: 豆苗0404    时间: 2013-6-15 23:04
两人先是以3-0轻取马特内/张继科，
作者: 豆苗0404    时间: 2013-6-30 22:18
尤其是技战术的薪火相传。 - @7 l( m: G  e
<p>　　</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-7-2 08:09
记者曾经在运动员休息室听王皓念叨拍军装照的事情
作者: wangjingying    时间: 2013-7-2 08:09
就是照一组军装照，穿着不同时期的军装。
作者: wangjingying    时间: 2013-7-2 08:10
备战巴黎世乒赛的集训结束后，
作者: wangjingying    时间: 2013-7-2 08:10
，则是在巴黎世乒赛前后分期照完的。
作者: wangjingying    时间: 2013-7-2 08:10
<strong>“一开始去照那真是兴致勃勃，可是到后来实在是太累了，完全就崩溃了。本来打算照六七套不同系列的，但是最后取消了几套，只照了4套。</strong>
作者: wangjingying    时间: 2013-7-2 08:11
是一套骑马的，是她选的。
作者: 豆苗0404    时间: 2013-7-3 21:01
冠军只有一个，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:33
<p>战胜各自对手挺进四强。</p>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:34
在一场女双八强大战中，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:34
以6比4和7比5力克扬科维奇/鲁西奇，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:34
这也是两人继2009年法网后再次合作，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:35
在混双第3轮的较量中，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:35
3比6和6比1击败布朗斯特诺/玛罗斯，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:35
<p>　　上半区男单1/4决赛中，</p>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:36
6比4和6比3，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:36
总比分3比0击败捷克名将伯蒂奇，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:36
阿根廷选手德尔·波特罗以3比0击败4号种子费雷尔，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:37
下半区1/4决赛，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:40
<span class="infoMblog     ">
, z( S) L, j# u<div style="DISPLAY: none" class="mbSourceCardInfo" __curdisplay="block">/ w9 V# q5 d$ s1 `
<div class="mbCardUserDetail">
2 }+ D; J; ^( C2 f<div class="userNew">
4 R) |. p( Z: g6 ]1 o; |<div class="news">【高潮称去大连只是休假 </div></span></div></div></div>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:41
状态慢慢上来了，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:41
现在也经过了单打、
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:42
状态还没有完全出来，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:42
因为我没有打任何热身赛就直接上温网，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:43
最不重视的就是混双，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:43
算是意外收获，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:43
<strong>单打比赛因为准备时间的不充分而匆匆结束</strong>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:44
然后我们再考虑混双的比赛。
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:44
因为我觉得双打还是比混双更重要一些，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:45
明天还要参加男双的半决赛，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:45
昨天也打了五盘比赛，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:46
郑洁：其实还没有去商量，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:46
<strong>下面的比赛会越来越艰难，</strong>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:46
在男子双打里面
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:47
毕竟他是双打排名前十的选手，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:47
总经理高潮对于是否已签下乌塔卡一事依然回避，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:48
我还是挺高兴的，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:49
他也主动联系我，
作者: 大女乒孩    时间: 2013-7-4 18:49
这次他看到我在找混双的搭档，
作者: 豆苗0404    时间: 2013-7-6 21:22
以11-6再拿1局。
9 _6 b0 O2 n% r<p>　</p>
作者: 豆苗0404    时间: 2013-7-7 13:13
她的前三板凌厉，出手凶狠、步伐灵活，
作者: 小麦了兜    时间: 2013-10-19 14:20
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
作者: 小麦了兜    时间: 2013-10-20 10:56
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。
作者: 小麦了兜    时间: 2013-10-26 09:38
<div>&nbsp;乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是:力量、速度、旋转和落点。<br/></div>



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