精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 皂带五级 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-11-16 14:36
标题: 皂带五级
<span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">皂带五级：能够制造具有可观强度的旋转，开始有同级别对抗中发球得分的经验。对侧旋能够理解并对一般强度侧旋能找出有效应对办法。能稳定拉起一般强度的下旋球，能靠调节拍形回击一般强度的弧圈球。不再对高水平对抗中回合数少感到莫名其妙。意识到步法的重要性，开始有意识训练脚步移动。

作者: wangjingying 时间: 2012-12-13 17:40
大家晚上好，我看看谁最不活跃。做做他的思想工作。看他为什么不发言。

作者: wgh 时间: 2012-12-14 07:46

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/IT8_ZY]4VN@NBV7O0S5]}5E.jpg"/> </div>

作者: 中雨 时间: 2012-12-16 13:01
标题: 学习过了谢谢

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-16 13:56
开始有意识训练脚步移动

作者: wgh 时间: 2012-12-17 15:58
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网1个月会员突破100人大关！！<img title="pingpang.info" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1002.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>

作者: wangjingying 时间: 2012-12-18 07:22
<div id="textstyle_386436" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >大家好，早啊，都辛苦了啊，我来了，目前我们排在第8位！ </div>

作者: wgh 时间: 2012-12-18 10:09
<div id="textstyle_407204" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div>早上好啊今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加 </div> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-18 14:37
能靠调节拍形回击一般强度的弧圈球

作者: 中雨 时间: 2012-12-18 19:35
标题: 好啊我学习了真好

作者: wgh 时间: 2012-12-19 07:15
<div id="textstyle_426659" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，大家辛苦了，昨天来比赛的会员打的老厉害了！省队的叫我打个11比4，看他还吹不！哈哈哈。 </div>

作者: wangjingying 时间: 2012-12-20 08:32
2013第一届北方精英杯乒乓球比赛规程
为提高俱乐部群（学）员及乒乓球爱好者的相互切磋球技的积极性，增长临场赛事经验，2013第一届北方精英杯乒乓球比赛定于2013年1月16日在辽宁大学斯巴达一楼乒乓球馆举行。诚邀群内各界朋友，以球会友。
一、比赛项目(单打)：
（一）男子组  
（二）女子组
（三）初中生以下学生组（初中生让小学生3分。男让女3分，小不让大。5分封顶。）
比赛不设种子选手。第一阶段实行单循环比赛，3局2胜制，取小组前二名。第二阶段实行一对二比赛。 
（四）2012年度历届比赛各组第一名每局让其他人员3分。
（五）非沈阳北方乒乓球会员每局让沈阳北方乒乓球会员1分。
二、比赛录取奖励：
（一）男子组参赛录取奖励前三名
（二）女子组参赛录取奖励前三名
（三）初中生及以下学生组（凭沈阳市学生证参赛）参赛6人以上录取奖励前六名，5人以上录取奖励前五名。
三、比赛须知：
参赛者每人交参赛费20元（含场地费）。
四、比赛时间地点：2013年1月16日晚6点在辽宁大学斯巴达一楼乒乓球馆举行。
五、奖品： 
男子组：
1.第一名：奖励乒乓球运动衫1件。
2.第二名：奖励斯蒂卡双层方拍套1个。
3.第三名：奖励蝴蝶方拍套1个。
女子组：
1.第一名：奖励乒乓球运动衫1件。
2.第二名：奖励斯蒂卡双层方拍套1个。
3.第三名：奖励蝴蝶方拍套1个。
初中生以下学生组：（6人以上）
1.第一名：奖励乒乓球运动衫1件。
2.第二名：奖励斯蒂卡双层方拍套1个。
3.第三名：奖励蝴蝶方拍套1个。
4.第四名：奖励双鱼三星乒乓球1盒。
5.第五名：奖励日本蝴蝶乒乓球1个。
6.第六名：奖励双鱼三星乒乓球2个。
初中生以下学生组：（5人以下）
1.第一名：奖励斯蒂卡双层方拍套1个。
2.第二名：奖励蝴蝶方拍套1个。
3.第三名：奖励双鱼三星乒乓球1盒。
4.第四名：奖励日本蝴蝶乒乓球1个。
5.第五名：奖励双鱼三星乒乓球2个。
六、参赛录取者可推荐申请加入中国乒乓球协会。
2012年12月17日

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-20 09:29
奖励蝴蝶方拍套1个

作者: wgh 时间: 2012-12-21 10:44
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部获得免费试打鼎吉”胶水的资格，即日起报名。额满为止!下周五统一在辽大斯巴达乒乓球馆进行！

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-21 13:00
大家中午好啊

作者: wgh 时间: 2012-12-21 13:12
<div class="msgContentDiv">热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部获得免费试打鼎吉”胶水的资格，即日起报名。额满为止!下周五统一在辽大斯巴达乒乓球馆进行！ </div>
<script language="javascript">
 g_dwIEVersion = external.GetIEVer();
 OnThemeColorChange();
</script>

<script>
 document.onselectstart = function()
 {
 if (external.GetKeyState(17) < 0 || external.GetKeyState(16)<0)
 {
 event.returnValue=false;
 }
 else
 {
 event.returnValue=true;
 }
 }
 document.onkeydown = function()
 {
 if="if" (window.event.keyCode == 38)///up
 {
 if="if" (g_rowObjLastSelByKeyDown == null)
 {
 g_rowObjLastSelByKeyDown="g_rowObjLastSelByKeyDown" = g_rowObjLastSave;
 }
 event.returnValue=false;
 var="var" rowlast="rowlast" = GetMsgIndex(g_rowObjLastSelByKeyDown);
 if="if" (rowlast > 0)
 {
 rowlast --;
 SelectMsg(rowlast,true);
 g_rowObjLastSelByKeyDown = document.getElementById("itemId_"+rowlast);
 }
 else
 {
 event.returnValue=true;
 }
 }
 else if (window.event.keyCode == 40) //down
 {
 if (g_rowObjLastSelByKeyDown == null)
 {
 g_rowObjLastSelByKeyDown = g_rowObjLastSave;
 }
 event.returnValue=false;
 var rowlast = GetMsgIndex(g_rowObjLastSelByKeyDown);
 g_nRowObjCount = external.GetCount();

 if (rowlast < g_nRowObjCount-1)
 {
 rowlast ++;
 SelectMsg(rowlast,true);
 g_rowObjLastSelByKeyDown = document.getElementById("itemId_"+rowlast);
 }
 else
 {
 event.returnValue=true;
 }
 }
 else
 {
 event.returnValue=true;
 }
 }
</script>

<script>
 function OnMoveOle(obj)
 {
 external.OnMouseMoveOle(event.screenX,event.screenY,obj);
 }
 function OnMoveDownOle(obj)
 {
 external.OnMouseDownOle(event.screenX,event.screenY,obj);
 }
 function OnMoveUpOle(obj)
 {
 external.OnMouseUpOle(event.screenX,event.screenY,obj);
 }
</script>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-21 14:43
今日冬至，吃饺子

作者: wgh 时间: 2012-12-25 12:37
通知：本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆活动，免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来试用！ 学生即将到假期，家长就可以学球了。从12月15日到2月28日举办学员家长临时乒乓球培训。初学班20次（每次一小时20元）共400元；提高班12次（每次一小时25元）共300元；专业班10次（每次一小时30元）共300元。
只招2人，现在报名，额满为止！

作者: 中雨 时间: 2012-12-25 20:52
标题: 好啊加油啊努力

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-26 19:57
周五免费用胶水了

作者: 中雨 时间: 2012-12-26 23:01
标题: 太好了啊再坚持下

作者: wgh 时间: 2012-12-27 08:27

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/02L8%A@@4M20N$@K77%ZXX1.GIF"/> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-27 17:54
明天别忘了打球

作者: 中雨 时间: 2012-12-27 23:03
标题: 大家好啊一起学习打球啊
大家好啊一起学习打球啊

作者: wangjingying 时间: 2012-12-28 13:46
通知：今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请大家踊跃参加。并可以免费试用胶水粘拍啊，有高级粘拍师为你服务啊。快来参加吧！！！

作者: 中雨 时间: 2012-12-28 21:35
标题: 今天活动都去了吗？
今天活动都去了吗？

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-28 22:37
好累呀，坚持发点哦

作者: 心怡. 时间: 2012-12-30 21:21
明天最后一天上班了

作者: wgh 时间: 2012-12-31 11:00
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部鼎吉胶水试用成功

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-31 11:25
明天放假了，高兴

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 09:57
发贴第五名了，努力

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-5 13:00
进步明显目标更远

作者: wgh 时间: 2013-1-7 07:39
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网50天会员突破120人大关！！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-12 17:31
今天休息都去打球了吗

作者: 心怡. 时间: 2013-1-13 18:56
在过几天就比赛了

作者: wgh 时间: 2013-1-14 07:46
哈哈哈哈；规则改了，更有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！努力！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-14 10:53
乒乓球在中国之鼎盛，绵亘数十年头

作者: wgh 时间: 2013-1-15 12:21
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 17px="17px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">通知<br style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 17px="17px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px"/><span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 17px="17px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">我群从2013年1月31日开始进行发帖比赛，请大家积极参加，现在招募发帖员，比赛时间1个月（2月1日—2月28日下午18点止）。现在报名开始（只招5人），额满为止！分别给予奖励。报名结束后布置具体参赛题目。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-15 16:59
时间过的真快呀，明天就打比赛了

作者: wgh 时间: 2013-1-17 14:15
关于沈阳北方乒乓球俱乐部试用鼎吉胶水的反馈报告（三）
 
沈阳北方乒乓球俱乐部从2012年12月28日起，共集中进行了三次鼎吉胶水的试打并分别在沈阳北方乒乓球俱乐部的A、B、C三个场所进行了试打。其中两次进行的是有机胶水的试用和一次无机胶水为主的试用，另有16人次单独进行试用，截止2013年1月17日止共有55人次对有机胶水进行了试用，17人次对无机胶水进行了试用。
通过对鼎吉胶水的试用，会员们一致反映良好，认为鼎吉胶水具有粘度适当，扩张性能优异，延时性强，含球性能极佳，旋转性能有较大的增强，同比过去常用的几种胶水明显不同。我们在俱乐部B场所，3名会员对2个同样的底板、套胶进行了2种胶水的试用，某种胶水出现刷胶过粘不均的问题。在同样底板，套胶都各刷2遍的情况下，3名会员使用共同反映鼎吉胶水弹力明显优胜，含球性能极佳，持续时间长等特点。是一种值得推广的优良产品，大家殷切的希望该产品能及早面市，服务于广大乒乓球爱好者的急切需求。
大家反映过去用过的几种胶水，普遍存在着稀释度不好的问题，有的胶水粘度不够，有的胶水保质期很短，弹力持续时间短等问题。
上述问题鼎吉胶水都不存在，并还具有美观和良好质量的瓶体及毛刷，尤其是对无机胶水的档次更为称赞，是广大专业和业余乒乓球爱好者的福音。
在此，沈阳北方乒乓球俱乐部全体会员衷心感谢精英乒乓网站的关照和鼎吉胶水厂家的大力支持，沈阳北方乒乓球俱乐部全体会员祝愿精英乒乓网站越办越好；鼎吉胶水厂家的产品会日益普及，沈阳北方乒乓球俱乐部会在精英乒乓网站的指导帮助下不断壮大，向着更高的目标前进！
沈阳北方乒乓球俱乐部
2013年1月17日

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-17 16:39
昨天的比赛很成功

作者: 中雨 时间: 2013-1-17 21:27
标题: 一起努力加油必胜
一起努力加油必胜

作者: 中雨 时间: 2013-1-17 21:28
标题: 一起努力加油必胜
一起努力加油必胜

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-17 22:30
快点过来发贴吧

作者: wgh 时间: 2013-1-18 07:09
<div id="textstyle_804597" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >哈哈哈哈，大家早啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！ </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-18 08:39
大家早上好，昨天的比赛很成功

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 14:29
今天休息打球不

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-20 20:45
比赛打的很成功，继续努力

作者: wangjingying 时间: 2013-1-21 11:47
大家好，昨天比赛打得很好，太激烈了，我大战20几场才进入前8，下周决赛！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-21 13:34
今天打球谁赢了

作者: wgh 时间: 2013-1-23 09:33
沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知
各位学员：
沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。
考试内容如下：
1．正手攻球
受试者正手斜线攻球1分钟（如失误则停表，再打时开表）计算攻球板数，同时计算受试者的失误次数，每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认，如陪测者失误，则计受试者的连续板数。受试者每人做两次，计最佳一次成绩。
2．搓中侧身突击
受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认，同受试者对搓，要求搓球有中等旋转强度，高度适宜。在对搓中，受试者侧身突击，每突击一次后再重新发球，计突击成功板次。
3．结合技术
受试者按个人打法再推（拨）功结合，正反手攻球，正反手拉弧圈球，正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定，有规律地一点击两点，球击对方2/3台范围内，如陪测人失误，受试者记连续板数。受试者两点击一点，不限时间。失误后从零开始再做一次，计两次中最佳一次成绩。
4．实战
根据报考人数，组织循环或淘汰赛，通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识，并排列名次。若有参加陪试者，要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。
（三）测试标准
1．正手攻球
（1）达标：满分22.5分。连续攻球32板（含32板）以下者不计分，33－52板，每4板得2.5分53－60板得2.5分。详见评分表1和表2。
（2）技评：满分6.3分，正手攻球动作完整，较协调，控制球能力较强为合格。
2．搓中侧身突击
（1）达标：满分22.5分。每人突击15板球，计突击成功板次，成功率在1－12板，每板得1.3分，13－15板，每板得2.5分。详见评分表2。
（2）技评：满分6.3分。 
侧身攻球：突击时出手速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量为合格。
侧身拉弧圈球：侧身拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高位合格。
3．结合技术
（1）达标：满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－20组0.63分；21－22组每组得分1.3分；23－25组，每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球，则正反手各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－4组，每组得0.63分，5－20组，每组得1.3分。详见评分表2。
（2）技评：满分6.3分。正反手动作较协调，结合较自如，步法移动较迅速，准确为合格。
4．实战
采用技评方法，满分13.6分。个人打法风格突出，技术较全面，实战能力较强为合格， 
沈阳北方乒乓球俱乐部
2013年1月23日

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-23 16:22
明天打球了，比赛吧

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 18:24
下午的球打的太好了，晚上还打球，谁来呀

作者: 美妙 时间: 2013-2-16 21:13
今天打球的人真多呀

作者: 心愿 时间: 2013-2-16 21:14
标题: 大家好啊老师什么时候给上课那？
大家好啊老师什么时候给上课那？

作者: wangjingying 时间: 2013-2-17 08:33
<div id="textstyle_1202467" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，昨天上班第一天啊，我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了1小时。哈哈哈。 </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 19:57
今天忙了一天，也没打上球

作者: 心愿 时间: 2013-2-17 21:08
标题: 不知道老师什么时候能给上课啊？
不知道老师什么时候能给上课啊？

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 21:56
今天好累呀，明天打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-18 06:48
爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 21:24
我报名参加比赛

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 17:20
刚打完球回来，太好了

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 18:39
打球回来了，出了不少汗

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-8 08:01
前几天进行的一二队升降级比赛中，

作者: wgh 时间: 2013-4-8 11:25
所有的担忧都来自于关爱，就像宋燕所说，2003年四川队的邱贻可在巴黎世乒赛上淘汰波尔一战成名，但在媒体热捧后其职业生涯非常曲折。

作者: wgh 时间: 2013-5-8 10:14
愿一对宝贝生日快乐，健康成长。 J131 高峡制图 H143

作者: 心愿 时间: 2013-10-13 11:22
大家好，今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球。请大家现在报名！

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-19 13:52
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-2 11:32
练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

作者: 小熊杰里米 时间: 2013-11-6 11:02
打乒乓球五句秘诀<o:p></o:p>

 

01.  
对方发非奔球：先搓一板；对方接过来后，球到端线的三分之一就拉，对方再接过来就打。球不到端线的三分之一就快搓；对方接过来就打。<o:p></o:p>

 

02.  
自己发非奔球：对方接过来后，球到端线的三分之一就拉，对方接过来就打。球不到端线的三分之一就快搓；对方接过来就打。<o:p></o:p>

 

03.  
不管什么情况，对方接过来的球高于球网，立即快打。不能慢打！<o:p></o:p>

（快：是指对方接过来的球弹到最高点，而不是落到台子上）<o:p></o:p>

04.  
在打球中对方打过来的擦网球：不出台的球用快搓，出台的球用削球（不会削的可以用快带）。<o:p></o:p>

05. 连搓两板后，第三板就直接打，最好用“突击”打。<o:p></o:p>

作者: 千山红叶 时间: 2013-11-7 11:23
一个球的直径是多少？大家都知道。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-8 06:07
把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-12 05:02
像马林、刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

作者: 小小8 时间: 2013-11-14 07:31
在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

作者: 小小8 时间: 2013-11-16 10:11
挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。 动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。

作者: 小小8 时间: 2013-11-17 09:30
撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

作者: 183183 时间: 2013-11-27 07:48
如今的马龙同样有着扎实全面的技术做保障，本赛季的常规赛，他以20胜2负的战绩排名个人胜率榜第一，先后战胜<a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=339" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">张继科</a>、<a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=335" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">许昕</a>、樊振东、周雨等顶尖选手和实力派新锐。

作者: 183183 时间: 2013-11-28 08:04
 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

作者: 183183 时间: 2013-11-29 07:35
乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置，底角吊球：用摆短和快搓技术就可以。

作者: wgh 时间: 2013-12-10 07:29
乒乓球小赛通知 为了搞好第九届乒乓球大赛，定于12月12日晚6-8点在辽大斯巴达乒乓球馆举行乒乓球小赛，每人收费10元含场地费。奖励前50名。请大家参加。现在开始报名

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-11 07:34
北京时间12月8日晚，国乒名将、奥运冠军马琳和张雅晴在北京四季酒店举行婚礼。各路好友以及业界名人都纷纷到场，向新人表示了祝福。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-12 06:50
过去17年，王励勤和马琳的“较劲”将永远铭刻在球迷的记忆之中

作者: 183183 时间: 2013-12-13 07:18
　李晓霞今年五月获得了巴黎世乒赛的女单冠军，成就大满贯伟业。此次，她与李娜、侯逸凡、刘子歌、王濛一起被提名为年度最佳女运动员。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-13 08:38
乒超组委会日前公布了2013赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛各奖项，马龙、刘诗雯领跑积分榜收获男、女最佳称号，而张继科和丁宁则在官网投票中高居榜首而获得最受欢迎男、女运动员。

作者: 小小8 时间: 2013-12-14 09:25
中国乒乓球队女队主教练孔令辉12日在镇江接受记者采访时表示，李晓霞目前已经算得上是中国女乒的领军人物，而郭跃是否能重拾状态完全取决于她自己。

作者: 183183 时间: 2013-12-15 09:11
北京时间12月14日，国乒队全体队员来到北京某部队，开始为期一周的军训。总教练刘国梁更是一身戎装现身，在接受记者采访时，刘国梁表示，本次军训意义特殊，拉开备战里约奥运的大幕。

作者: 小小8 时间: 2013-12-16 06:50
近日，国乒“直通东京”选拔赛确定日期和赛制

作者: 千山红叶 时间: 2013-12-29 11:32
大家快去报名参加比赛啊，晚了就没名额了。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-30 10:14
 已经退役的世界冠军王涛有“天下第一反手”之称，他的反手绝技迄今还为世人所称道

作者: 千山红叶 时间: 2014-1-6 19:24
今天打球了吗?快去吧,多少人来啊.

作者: wangjingying 时间: 2014-1-15 03:05
嗨，1月发帖数截止14日止还需7769帖就完成任务了。努力啊，2月份就不用发了！耶。（每天发帖上限999，不要冒了！）

作者: 小苗包 时间: 2014-1-17 15:04
今天晚6点打球的请报名.

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-18 08:26
 在迪拜参加乒联巡回赛总决赛的中国乒乓球队国手们，在比赛之后，体验了一把海底乒乓的滋味。

作者: 小小8 时间: 2014-1-19 08:33
王励勤和马琳两位中国乒乓球功勋老将相继退役，离开了他们拼搏了多年的国家队。据记者了解到，王励勤已经担起上海乒羽中心主任的重任，而马琳也即将在春节之后接替乔红，成为广东乒乓球运动管理中心的主任

作者: 千山红叶 时间: 2014-1-20 11:27
照着来球收小臂

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-1-21 09:44
请大家加入精英乒乓球网站里的沈阳北方乒乓球俱乐部网站

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-1-28 05:58
罗斯科夫给人印象最深的就是他那一板天下无敌的反手弧圈球

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-1-28 06:01
罗斯科夫给人印象最深的就是他那一板天下无敌的反手弧圈球

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-1-30 13:38
山西队锁定常规赛第一

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-1-30 13:41
山西队锁定常规赛第一

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)