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标题: 打乒乓球技巧 [打印本页]

作者: 满贯得主    时间: 2012-11-16 14:59
标题: 打乒乓球技巧
<h2 class="exp-content-head">简介 </h2>
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<p>遇到瓶颈了,必须回过头来踏踏实实的练习基本功。国家队的况且要练习基本功,更何况我们这些非专业的。乒乓球讲究的是“合理性”,动作做不到位,球就是接不住,这没有道理可讲。建议你找一个志同道合的球友,大家一起练习,结合教材和视频。多看比赛,看专业人员的技术动作,然后自己参加比赛,积累实战经验。慢慢会提高的。 <br/>至于练习的时候,可以重点练习几部分,先练单项技术,比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等。同时结合身体素质训练;等单项技术掌握的比较好后,身体素质提高了。可以练习协调性,比如正反手交替攻球、1/2台、2/3台摆速练习。推测扑练习等等。之后,可以进行战术方面的练习,精炼几种战术,不如发球抢攻、搓攻等等。这以后,估计一般人挡不住你了。<br/></p></div></div></div>
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<h2 class="exp-content-head">打球的小技巧 </h2>
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<p>&nbsp;用重心控制球 </p>
<p>用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。 <br/></p></div></li>
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<p>用“迎”的手法把球拉得更爆 <br/>用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 <br/></p></div></li></ol></div></div>
作者: miushi    时间: 2012-11-16 15:23
<p>好啊,比较深入。我很喜欢。曾经多少次细细琢磨,曾经多少次回眸失落。乒乓中磨砺,回合中希冀。</p>




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