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标题: 基本姿势“五要领” [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-11-16 15:09
标题: 基本姿势“五要领”
<b><span style="FONT-SIZE: 13.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">基本姿势<span lang="EN-US">“</span>五要领<span lang="EN-US">”<b><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">1</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">、屈膝提踵</span></b><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">：屈膝有利于保持身体弹性，提踵要求前脚掌着地并稍内扣，有利于迅速启动。最忌讳直着腰腿打球，容易丢球，容易受伤。<span lang="EN-US"><br/><b>2</b></span><b>、身体前倾</b>：要含胸收腹，如猛虎扑食之势，便于迎前击球，打出速度和力量。<span lang="EN-US"><br/><b>3</b></span><b>、重心居中</b>：两脚开立略比肩宽，左（右）脚稍前，重心居中并下降。有利于保持身体重心的稳定，便于随时前后左右移动。<span lang="EN-US"><br/><b>4</b></span><b>、注视来球</b>：眼睛盯住对方发球或打过来的球，要有<span lang="EN-US">“</span>盯球意识<span lang="EN-US">”</span>，以利于准确判断、准确击球。<span lang="EN-US"><br/><b>5</b></span><b>、腕臂放松</b>：执拍手置拍于腹前，肘略外张，手腕、小臂、大臂肌肉不能发紧、发僵，腕关节、肘关节、臂关节适度放松，身体要有轻松感。只有放松了才便于发力，挥臂的摆速才能快，动作才能协调。<span lang="EN-US"><br style="mso-special-character: line-break"/><br style="mso-special-character: line-break"/></span></span></span></span></b>

作者: wgh 时间: 2012-12-19 07:22

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/7I6@ZIM4FU6M%X@U[Z64~J7.jpg"/> </div>

作者: 中雨 时间: 2012-12-19 19:08
标题: 大家好啊今天活动都谁去了那

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-19 19:52
两脚开立略比肩宽

作者: wangjingying 时间: 2012-12-20 08:20
<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/345WKU84{F9`BNX0E8UJJQR.gif" onload="imgresize(this);"/>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-29 19:38
<p>明天放假了，打球</p>

作者: 中雨 时间: 2012-12-29 22:14
标题: 放假了心情好啊
<font face="Verdana">放假了心情好啊 </font>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-30 09:23
<p>2013快要来到了</p>

作者: 心怡. 时间: 2012-12-30 18:54
<p>元旦了，新年了</p>

作者: 中雨 时间: 2012-12-30 20:41
标题: 你好啊见到你真高兴啊
<font face="Verdana">你好啊见到你真高兴啊</font>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-31 19:12
<font face="Verdana">3号4点在辽大斯吧达打球，请报名</font>

作者: 中雨 时间: 2012-12-31 21:38
标题: 新的一年即将来到，祝大家新的一年工作顺利，事事顺心，新的一年新的开始，愿大家所有的愿望统统实现！
<font face="Verdana">新的一年即将来到，祝大家新的一年工作顺利，事事顺心，新的一年新的开始，愿大家所有的愿望统统实现！ <br/></font>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-1 18:26
吃完晚饭，这个年就过完了，真累呀

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 09:11
<p>发贴第五名了，努力</p>

作者: wgh 时间: 2013-1-8 14:14
<p>第五讲：学习乒乓球要具有一定的临场经验</p>
<p>一、临场经验的取得一般有以下途径：</p>
<p>1、和各种陌生人打球</p>
<p>在必须具备第四讲的基础上，和500人以上打过5局3胜。</p>
<p>2、参加各种业余比赛</p>
<p>在必须具备第四讲的基础上，参加过比赛且和100人以上打过5局3胜。</p>
<p>3、参加正规比赛</p>
<p>在必须具备第四讲的基础上，参加过10次以上的比赛且和100人以上打过5局3胜</p>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-8 17:12
今天又讲新课了，在哪呢

作者: 中雨 时间: 2013-1-8 18:23
标题: 学习了谢谢啊
<font face="Verdana">学习了谢谢啊</font>

作者: wgh 时间: 2013-1-9 09:03
<font face="Verdana">上午好，大家真早啊，</font>今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加。还可以试用鼎吉胶水！这可是最后一次了啊。别错过机会啊，机不可失时不再来！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-9 11:35
<p>最近都打球了吗？</p>

作者: wgh 时间: 2013-1-11 13:17
<div id="textstyle_759284" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >16日的比赛大家要抓紧报名！我看看谁不积极！
<div id="textstyle_774663" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_722839" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水，现在报名！！！！这可是最后的机会了啊！！<br/></div><br/></div><br/></div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-11 13:24
<p>最近你们都在哪打球的</p>

作者: wgh 时间: 2013-1-18 16:10
沈阳北方乒乓球俱乐部第一届北方精英杯乒乓球赛圆满落幕 1月16日，2013第一届“北方精英杯”乒乓球赛在辽宁大学斯巴达乒乓球馆圆满落幕。经过三个场馆的预赛和决赛的激烈角逐，王晔童荣获男子组单打第一名，钟大庆荣获男子组单打第二名，小刘荣获男子组单打第三名。朱宏燕荣获女子组单打第一名，红鑫怡荣获女子组单打第二名，中雨荣获女子组单打第三名。王城儒荣获学生组单打第一名，迟贺元荣获学生组单打第二名，马荃荣获学生组单打第三名。 1月16日6点，随着裁判长一声令下，2013第一届“北方精英杯”乒乓球决赛正式开始。共有57名选手参加了决赛单打3个项目的角逐。在本届比赛中，得到了精英乒乓网的大力协助，同时得到了“鼎吉”胶水厂家的支持，在此沈阳北方乒乓球俱乐部表示深深的感谢。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-18 21:01
大家最近打球了吗

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 12:05
<p>哪天比赛都行，我大力支持</p>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-20 20:34
比赛打的很成功，继续努力

作者: wangjingying 时间: 2013-1-21 12:18
大家好，昨天比赛打得很好，太激烈了，我大战20几场才进入前8，下周决赛！<br/>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-21 13:23
<p>今天打球谁赢了</p>

作者: wgh 时间: 2013-1-23 10:11
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知</p>
<p>各位学员：</p>
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。</p>
<p>考试内容如下：</p>
<p>1．正手攻球</p>
<p>受试者正手斜线攻球1分钟（如失误则停表，再打时开表）计算攻球板数，同时计算受试者的失误次数，每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认，如陪测者失误，则计受试者的连续板数。受试者每人做两次，计最佳一次成绩。</p>
<p>2．搓中侧身突击</p>
<p>受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认，同受试者对搓，要求搓球有中等旋转强度，高度适宜。在对搓中，受试者侧身突击，每突击一次后再重新发球，计突击成功板次。</p>
<p>3．结合技术</p>
<p>受试者按个人打法再推（拨）功结合，正反手攻球，正反手拉弧圈球，正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定，有规律地一点击两点，球击对方2/3台范围内，如陪测人失误，受试者记连续板数。受试者两点击一点，不限时间。失误后从零开始再做一次，计两次中最佳一次成绩。</p>
<p>4．实战</p>
<p>根据报考人数，组织循环或淘汰赛，通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识，并排列名次。若有参加陪试者，要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。</p>
<p>（三）测试标准</p>
<p>1．正手攻球</p>
<p>（1）达标：满分22.5分。连续攻球32板（含32板）以下者不计分，33－52板，每4板得2.5分53－60板得2.5分。详见评分表1和表2。</p>
<p>（2）技评：满分6.3分，正手攻球动作完整，较协调，控制球能力较强为合格。</p>
<p>2．搓中侧身突击</p>
<p>（1）达标：满分22.5分。每人突击15板球，计突击成功板次，成功率在1－12板，每板得1.3分，13－15板，每板得2.5分。详见评分表2。</p>
<p>（2）技评：满分6.3分。 </p>
<p>侧身攻球：突击时出手速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量为合格。</p>
<p>侧身拉弧圈球：侧身拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高位合格。</p>
<p>3．结合技术</p>
<p>（1）达标：满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－20组0.63分；21－22组每组得分1.3分；23－25组，每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球，则正反手各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－4组，每组得0.63分，5－20组，每组得1.3分。详见评分表2。</p>
<p>（2）技评：满分6.3分。正反手动作较协调，结合较自如，步法移动较迅速，准确为合格。</p>
<p>4．实战</p>
<p>采用技评方法，满分13.6分。个人打法风格突出，技术较全面，实战能力较强为合格，</p><br/>
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>
<p>2013年1月23日</p>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-23 16:19
明天打球了，比赛吧

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 19:23
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球</span></p>

作者: redilll 时间: 2013-2-7 22:05
祝大家蛇年大吉！

作者: wangjingying 时间: 2013-2-8 07:02
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉！明天放假了，初三开始打球！！等通知啊。<br/></div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 21:28
今天下午的球打的太好了，明天还打啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 20:43
<p>我报名参加比赛</p>

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 13:14
今天休息打球了

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 18:03
打球回来了，出了不少汗

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-8 13:02
<p><font face="Verdana">闫安说，他有多热爱这项运动，就有多讨厌输球的那种感觉</font></p>

作者: wgh 时间: 2013-5-2 13:20
<p>虽然还没有正式投入使用，</p>

作者: wangjingying 时间: 2013-5-13 16:16
本报讯（记者朱彦） 5月13日至20日，

作者: wgh 时间: 2013-5-14 12:04
<h1 id="artibodyTitle">　　准确地说，武扬、胡丽梅是凭个人努力夺得弥足珍贵的两张单打入场券，</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-16 07:40
<p>世乒赛在巴黎举行，“</p>

作者: 心愿 时间: 2013-5-17 07:58
即使过了若干年后，

作者: wgh 时间: 2013-5-18 08:43
多打这种球反而对她们成长有更大的好处。

作者: wgh 时间: 2013-5-21 07:01
弧线长时可用弹打；

作者: 大女乒孩 时间: 2013-10-19 11:05
<b>乒乓球是建立感情的纽带<br/></b>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-19 13:26
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

作者: 靓女双乒 时间: 2013-10-21 07:05
<div><span style="font-family: Verdana;">2013年《精英乒乓》</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">沈阳北方第八届“金辉杯”乒乓球大奖赛的通知</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;"> </span></div><div><span style="font-family: Verdana;">为庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部（QQ群）加入精英乒乓网1周年的到来，提高沈阳北方乒乓球俱乐部会（群）员及乒乓球爱好者的相互切磋球技的积极性，增长临场赛事经验；沈阳北方乒乓球俱乐部于2013年11月10日举行“2013年<精英乒乓>沈阳北方第八届<金辉杯>乒乓球大奖赛”。诚邀沈阳各界朋友，以球会友。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">一、比赛项目(单打)：</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（一）男子组 </span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（二）女子组</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">比赛不设种子选手、不分年龄。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">第一阶段实行单循环比赛，3局2胜制，取小组前二名。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">第二阶段实行一对二单淘汰比赛，3局2胜制，决胜局7分制。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">第三阶段抓阄单淘汰比赛，胜者前三名实行单循环比赛，3局2胜制，决胜局7分制。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">二、比赛录取奖励：</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（男子组奖励前六名）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1.第一名：奖励<精英乒乓>省队高级专业套胶1个。（价值188元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2.第二名：奖励<精英乒乓>运动衫1件。（价值168元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">3.第三名：奖励<精英乒乓>省队专业套胶1个。（价值100元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">4.第四名：奖励<精英乒乓>滚胶棒1个。（价值20元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"> 5.第五名：奖励<精英乒乓>滚胶棒1个。（价值20元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"> 6.第六名：奖励<精英乒乓>滚胶棒1个。（价值20元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（女子组奖励前五名）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1.第一名：奖励<精英乒乓>运动衫1件。（价值168元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2.第二名：奖励<精英乒乓>省队专业套胶1个。（价值130元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">3.第三名：奖励<精英乒乓>省队专业套胶1个。（价值100元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"> 4.第四名：奖励<精英乒乓>教练包1个。（价值50元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"> 5.第五名：奖励<精英乒乓>滚胶棒1个。（价值20元）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">三、比赛须知：</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">     参赛者每人交参赛费20元。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">四、比赛时间地点：</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">     2013年11月10日下午4点--7点在辽宁大学斯巴达乒乓球馆举行。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">五、参赛录取者可推荐申请加入中国乒乓球协会。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">  </span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">                                                                          </span></div><div><span style="font-family: Verdana;">                                                          沈阳北方乒乓球俱乐部</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">                                                            2013年10月15日</span></div><div style="font-family: Verdana; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br/></div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-22 10:10
要想提高就要经常练习不能偷懒啊！

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-26 07:54
<div> 乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是:力量、速度、旋转和落点。<br/></div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-2 10:46
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。</span>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-8 06:26
<font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉</font><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">! </font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">和很薄的撞！</font>

作者: 小小8 时间: 2013-11-10 10:50
晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。

作者: wgh 时间: 2013-11-11 12:10
<div>2013第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛收拍</div><div>  </div><div>　　11月10日，2013第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛如期开战。来自本群及俱乐部A\B\C三个赛馆的男女选手及部分现场报名的和兄弟qq群的乒乓高手85名乒乓球选手前来参赛，在赛出拼搏精神、打出竞技水平的同时，也黑马靓点频出。</div><div>　　本届乒乓赛事带来的特点是。年轻运动员、专业人员大量增加，怪球手增多，为本次比赛增加了难点，比赛不仅带动了参赛选手的积极情绪，同时也让一些老参赛获胜者纷纷败北。</div><div>女子比赛中俄罗斯女将列娜杀入决赛。男子比赛昔日专业队选手韩聪也杀入决赛。昔日冠军得主纷纷败北。赛后大家认为能和高手过了一回招真值。选手们希望更多的乒乓球爱好者能够积极参与。赛后为分别获得男、女子前8名的选手颁发了奖品。在此沈阳北方乒乓球俱乐部衷心感谢精英网一年来对本俱乐部的大力支持和资助。获得男子前8名和女子前8名的选手是：</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛晓高荣获男子组单打第一名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛韩聪荣获男子组单打第二名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛毕聪荣获男子组单打第三名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛冯斌荣获男子组单打第四名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛王晔童获男子组单打第五名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛张扬荣获男子组单打第六名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛刘哲获男子组单打第七名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛吴鸣荣获男子组单打第八名</div><div>女子组:</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛薛岩荣获女子组单打第一名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛列娜荣获女子组单打第二名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛幸福鱼荣获女子组单打第三名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛张霞荣获女子组单打第四名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛郝超英获女子组单打第五名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛秦一梅荣获女子组单打第六名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛王琳琳获女子组单打第七名</div><div>第八届精英乒乓沈阳北方“金辉杯”乒乓球比赛中雨荣获女子组单打第八名</div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-12 04:25
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">像马林、刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。</span>

作者: 小小8 时间: 2013-11-14 08:10
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。</span>

作者: 小小8 时间: 2013-11-16 09:32
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。</span><br style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; word-wrap: break-word; "/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性</span><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">.</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为</font><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">“</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">挑打</font><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">”</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">的原因。</font>

作者: 小小8 时间: 2013-11-17 10:13
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。</span>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-18 05:55
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。</span>

作者: 小小8 时间: 2013-11-24 09:02
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">在决赛首回合交锋当中，木子连胜陈梦、李晓霞独得两分，助八一队3-1赢得先机。</span>

作者: wangjingying 时间: 2013-11-25 13:06
<p>请加入精英乒乓球的网站</p><br/>
<p>第一步：打开网址。<a href="http://www.pingpang.info/" target="_blank">http://www.pingpang.info/</a></p>
<p>第二步：打开网址页面的上边有 </p>
<p>第三步：注册通行证</p>
<p>第四步：网址页面的右上边有“俱乐部广场”点开</p>
<p>第五步: 点开后找沈阳北方乒乓球俱乐部点开</p>
<p>第六步: 点开后在点开即以完成</p><br/>

作者: 183183 时间: 2013-11-25 19:55
决定下旋发球质量的关键因素只有一个，那就是摩擦。一定要从球的中下部摩擦直到底部，除向下发力之外还要向前发力摩擦，这样发出的球才够转。

作者: 183183 时间: 2013-11-26 07:48
<span style="color: rgb(37, 37, 37); font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px; text-align: justify; text-indent: 32px; ">2013年国际乒联德国公开赛战罢，男单</span><a href="http://sports.163.com/keywords/6/0/6a0a632f4e1c/1.html" title="樊振东" target="_blank" style="color: rgb(15, 107, 153); text-decoration: none; line-height: 24px; font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify; text-indent: 32px; ">樊振东</a><span style="color: rgb(37, 37, 37); font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px; text-align: justify; text-indent: 32px; ">连胜萨姆索诺夫和奥恰洛夫，拿下背靠背冠军。</span>

作者: 183183 时间: 2013-11-27 07:26
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">如今的马龙同样有着扎实全面的技术做保障，本赛季的常规赛，他以20胜2负的战绩排名个人胜率榜第一，先后战胜</span><a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=339" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">张继科</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">、</span><a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=335" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">许昕</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">、樊振东、周雨等顶尖选手和实力派新锐。</span>

作者: 183183 时间: 2013-11-29 08:29
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置，底角吊球：用摆短和快搓技术就可以。</span>

作者: 小小8 时间: 2013-11-30 07:31
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置，底角吊球：用摆短和快搓技术就可以。</span>

作者: 183183 时间: 2013-11-30 10:11
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">小三角区发球技巧是要发短球，短球的要点是：1、发球第一落点在5分之2处左右，2、大臂在发球时夹一点使劲儿。应对的方法是：用百短技术和挑打技术。</span>

作者: 183183 时间: 2013-12-1 07:52
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">明年开始中国女乒队员将全部穿裙装亮相赛场。</span>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-2 07:20
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">沈阳北方乒乓球俱乐部（</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">QQ</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">群）为迎接新年的到来，提高沈阳北方乒乓球俱乐部会（群）员及乒乓球爱好者的相互切磋球技的积极性，增长临场赛事经验；沈阳北方乒乓球俱乐部于</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">2013</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">年</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">12</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">月</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">19</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">日举行“</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">2013</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">年</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; "><</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">精英乒乓</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">></span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">沈阳北方第九届</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; "><</span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">金辉杯</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; "><span style="font-family: 'Times New="New" Roman'; ">></span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12px; line-height: 21px; text-indent: 28px; font-family: 宋体; ">乒乓球大奖赛”。诚邀沈阳各界朋友，以球会友。</span>

作者: 平平包 时间: 2013-12-16 08:36
 
<p align="center"><u>放寒假家长学球通知</u></p><br/>
<p>各位学员家长：</p>
<p>寒假即将到来，为了能使学员家长和学员一起打球，从2014年1月1日起至2月28日止。对家长学球提供一次性优惠。训练时间为<b>每日</b>早8到晚4点。费用1000元30次一次性缴纳，逾期退费。训练时间提前一天以上预定。</p><br/>
<p>训练地点：<u>沈阳北方医院</u>和<u>辽大</u>任选。</p><br/><br/>
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>
<p>2013年12月16日</p>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-17 08:33
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。</span>

作者: 小小8 时间: 2013-12-18 07:08
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">19岁的陈梦和16岁的樊振东给人留下了深刻的印象，两人分别夺得了男女单打的亚军。</span>

作者: 183183 时间: 2013-12-21 09:07
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">丁宁变身“教官”</span>

作者: 小小8 时间: 2013-12-22 10:52
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">在昌平区进行军训的国乒队员顶着低温，接受了国乒教练组和领导的检阅</span>

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-12-31 13:06
为此，从本期开始，

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-1 14:04
发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-3 19:54
<font face="Verdana">一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。</font>

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-4 21:12
乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求是很高的，讲速度、讲爆发力、讲打球的过程，也是不断奔跑的过程，腿的运动是不必说的了，还要求腰的力量，并且这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。

作者: 小小8 时间: 2014-1-4 21:25
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">　为了吸引眼球，提高比赛观赏性，中国女乒主教练孔令辉早前就规定，从2014年开始队员们将统一穿裙装参加比赛，以此全面展现女运动员的风采。而就在前天，女乒专属裙装打造完毕，队员们首次进行了试穿训练。</span>

作者: wangjingying 时间: 2014-1-14 17:52
削球手武杨这是第一次站在国际大赛团体赛的决赛赛场上

作者: 千山红叶 时间: 2014-1-20 17:42
想练球，有没有愿意经常一起切磋的

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-1-21 09:37
请大家加入精英乒乓球网站里的沈阳北方乒乓球俱乐部网站

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-1-28 06:37
罗斯科夫给人印象最深的就是他那一板天下无敌的反手弧圈球

作者: 乒乓旁 时间: 2014-1-29 09:20
拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转，猛往下钻，何愁不落台

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-2-3 11:18
相持中要敢于抢先发力

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-5 18:28
摩擦厚或带点撞击就容易失误

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-13 10:14
<h1 style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px="0px" 0px="0px" 0px="0px" 15px; line-height: 22.5px; ">国乒女队决战中山李晓霞刘诗雯武杨胡丽梅上榜</h1>

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-16 16:28
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要</span>

作者: wgh 时间: 2014-2-25 13:07
大家好.晚上打球.还有奖励啊.

作者: 千山红叶 时间: 2014-2-27 12:16
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">宁波海天位居榜首，山东鲁能、上海金迈驰和渤海银行天津分列二到四位。</span>

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-1 12:06
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; ">两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术</span>

作者: 北海北海 时间: 2014-3-4 18:34
<br class="Apple-interchange-newline"/><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20.952381134033203px; text-align: -webkit-center; text-decoration: underline; ">乒乓球专项技术测试方法和评分标准</span>

作者: 靓女双乒 时间: 2014-3-6 11:48
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; "> 磕：与挡不同是击球时有上向下向后减力去触球</span>

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-7 12:23
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; ">开始自己选择底板，有意识搭配覆盖物</span>

作者: 靓女双乒 时间: 2014-3-11 10:03
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; ">拥有世界乒坛最亮的一颗星，他是年仅16岁的樊振东</span>

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-3-15 12:09
乒乓球运动在我国深受大众的喜爱，运动群体也在日益庞大

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-3-15 12:10
乒乓球运动在我国深受大众的喜爱，运动群体也在日益庞大

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-17 13:21
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">才能较好地做好抢攻的准备</span>

作者: 小苗包 时间: 2014-3-18 07:09
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">中国乒乓球协会会员联赛是个开放型的体系</span>

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