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标题: 运动量适应人群最为广泛 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-11-19 10:17
标题: 运动量适应人群最为广泛
运动量适应人群最为广泛 一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓；力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。更有高手利用落点变化，将对手调的满场飞奔，找不到发力机会。一般情况下，乒乓球是最好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背，是最好的皮肤清洁排毒过程，中老年人少了皮肤搔痒，女士们免费美容。

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-12 11:01
运动对身体有很多好外

作者: wangjingying 时间: 2012-12-13 08:20
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作者: wgh 时间: 2012-12-13 10:42
缩小差距是目前主要任务.大家要努力了啊！加劲！

作者: wgh 时间: 2012-12-21 11:46
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部获得免费试打鼎吉”胶水的资格，即日起报名。额满为止!下周五统一在辽大斯巴达乒乓球馆进行！

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-21 12:50
大家中午好啊

作者: wgh 时间: 2012-12-21 13:24
<div class="msgContentDiv">热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部获得免费试打鼎吉”胶水的资格，即日起报名。额满为止!下周五统一在辽大斯巴达乒乓球馆进行！ </div>
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作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-21 14:24
今日冬至，吃饺子

作者: wgh 时间: 2012-12-25 12:41
通知：本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆活动，免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来试用！ 学生即将到假期，家长就可以学球了。从12月15日到2月28日举办学员家长临时乒乓球培训。初学班20次（每次一小时20元）共400元；提高班12次（每次一小时25元）共300元；专业班10次（每次一小时30元）共300元。
只招2人，现在报名，额满为止！

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-25 13:18
每天坚持锻炼，风雨无阻

作者: wgh 时间: 2012-12-25 16:17

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作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-25 16:34
今天你打球了吗

作者: 中雨 时间: 2012-12-25 18:16
标题: 大家好啊我努力到深夜

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-25 19:36
大家一起努力呀

作者: 中雨 时间: 2012-12-25 20:39
标题: 好啊加油啊努力

作者: wgh 时间: 2012-12-27 08:54

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作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-27 11:12
明天又要下雪了

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 11:56
发贴第五名了，努力

作者: wgh 时间: 2013-1-4 13:50
一、学点乒乓球理论。二、懂得乒乓球基本术语。三、知道基本方法。四、知道学习的步骤和时段。五、达到基本水平。六、具有一定的临场经验。

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 15:13
中国乒乓球队总教练一职将重出江湖

作者: wgh 时间: 2013-1-5 10:45
第二讲：为什么总是打不好乒乓球一、学点乒乓球理论。二、懂得乒乓球基本术语。三、知道基本方法。四、知道学习的步骤和时段。五、达到基本水平。六、具有一定的临场经验。这是昨天讲的，在这6点上打不好乒乓球主要是第四个问题解决不了。大部分人不知道学习的步骤和时段。乒乓球有4个步骤一是学。二是练，三是打，四是临场经验。，一般的说学和练都能做到，打一般人都做不到，（大约占99%的人）四是临场经验也是大部分人做不到。说穿了就是大部分人不知道什么是打球，把练球当成打球了。打球的基本含义是：按照一定的战术练和打。这是步骤问题。再就是时段问题：一般的说学需要60小时，练需要100小时，打需要100小时，临场经验需要50小时。如果你在310小时后还不够专业水平，就是问题了。说明你你是光练不打了，时间安排错了。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-5 12:43
进步明显目标更远

作者: wangjingying 时间: 2013-1-8 07:49

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作者: 中雨 时间: 2013-1-8 18:46
标题: 学习了谢谢啊
学习了谢谢啊

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-8 21:20
这两天都打球了吗

作者: wgh 时间: 2013-1-9 07:02
<div id="textstyle_407250" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div>早上好，大家真早啊，今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加。还可以试用鼎吉胶水！这可是最后一次了啊。别错过机会啊，机不可失时不再来！ </div> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-9 15:06
今晚有群活动了

作者: wgh 时间: 2013-1-11 13:03
<div id="textstyle_759284" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >16日的比赛大家要抓紧报名！我看看谁不积极！
<div id="textstyle_774663" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_722839" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水，现在报名！！！！这可是最后的机会了啊！！ </div> </div> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-12 15:38
今天休息都去打球了吗

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 14:38
今天休息打球不

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-20 19:44
比赛打的很成功，继续努力

作者: 美妙 时间: 2013-2-1 13:37
我是新手，有教我打球的吗

作者: wgh 时间: 2013-2-1 17:54
大家好。今天下午怎么没公布1月的获奖名单呢？大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!

作者: 美妙 时间: 2013-2-1 19:01
现在正在打比赛呢，快来呀

作者: 心愿 时间: 2013-2-1 20:03
标题: 老师什么时候给上课那？
老师什么时候给上课那？

作者: 豆苗 时间: 2013-2-1 23:29
明天去打乒乓球。有谁去？

作者: 美妙 时间: 2013-2-2 10:22
今天休息开始打球了，时间你定

作者: wgh 时间: 2013-2-4 08:47
打乒乓球四大尖和四大傻
乒乓球四大尖:
学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。
乒乓球四大傻：
总练“基本功”的；
就不练发球的；
数拍就想赢的；
从来不参赛的。[em1004]

作者: 心愿 时间: 2013-2-4 23:49
标题: 什么时候还比赛那？
什么时候还比赛那？

作者: wgh 时间: 2013-2-5 07:00
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 19:17
明天还打球不

作者: 美妙 时间: 2013-2-16 18:13
今天打球的人真多呀

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-18 13:08
http://www.pingpang.info/bbs/IndivGroup_Dispbbs.asp?GroupID=99&groupboardid=318&id=31651

作者: 心愿 时间: 2013-2-18 19:58
标题: 明天有课吗？都谁去那？
明天有课吗？都谁去那？

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-19 07:30
<div id="textstyle_426669" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早上好，大家来了啊，来聊天啊！昨天打球了吗？我准备明天去！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-20 21:45
打球了，都去啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-22 19:26
明天休息了，打球

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 19:50
今天打球不错，明天还打

作者: 煜鲭婳 时间: 2013-3-19 08:02
丁宁还将代表中国队参加在广州举行的世界杯团体赛。

作者: wgh 时间: 2013-5-8 10:29
<div id="endText">
但其实纵观已有的“8代神曲”，</div>

作者: wgh 时间: 2013-5-21 07:52
而且发球的旋转、落点变化也不够，

作者: wgh 时间: 2013-5-22 08:06
她在1比2落后且第四局9-10落后的情况下连赢三局4-2战胜丁宁，

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-20 11:21
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-26 09:11
<div> 乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是:力量、速度、旋转和落点。 </div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-27 14:35
<div> 发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。 </div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-2 09:53
练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-12 05:45
像马林、刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

作者: 小小8 时间: 2013-11-14 06:54
在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

作者: 183183 时间: 2013-11-27 08:19
如今的马龙同样有着扎实全面的技术做保障，本赛季的常规赛，他以20胜2负的战绩排名个人胜率榜第一，先后战胜<a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=339" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">张继科</a>、<a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=335" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">许昕</a>、樊振东、周雨等顶尖选手和实力派新锐。

作者: 183183 时间: 2013-11-28 07:35
 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

作者: 183183 时间: 2013-11-29 08:03
乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置，底角吊球：用摆短和快搓技术就可以。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-2 08:59
沈阳北方乒乓球俱乐部（QQ群）为迎接新年的到来，提高沈阳北方乒乓球俱乐部会（群）员及乒乓球爱好者的相互切磋球技的积极性，增长临场赛事经验；沈阳北方乒乓球俱乐部于2013年12月19日举行“2013年<精英乒乓>沈阳北方第九届<金辉杯>乒乓球大奖赛”。诚邀沈阳各界朋友，以球会友。

作者: 小小8 时间: 2013-12-3 06:49
2013年国际乒联瑞典公开赛全部结束，国乒发挥出色，男单决赛闫安4-2力克队友樊振东问鼎，女单陈梦和李晓丹会师决赛。男双中国瑞典跨国组合决赛，许昕/隆奎斯特3-1力克闫安/格里尔夺冠，女双冠军则归属木子/李晓丹。

作者: 183183 时间: 2013-12-7 09:35
连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术

作者: 小小8 时间: 2013-12-8 08:25
正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会

作者: 连球环 时间: 2013-12-23 13:26
底板收到没有啊

作者: 小小8 时间: 2013-12-24 06:41
王励勤首次以乒羽中心主任的身份前来观看青少年赛事

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-26 07:16
国际乒联官网在对中国选手点评时指出，张继科在世乒赛上成功卫冕男单冠军，伦敦奥运会集男单和男团冠军于一身；樊振东只有16岁，世界排名却来到第5位，缔造了今年巡回赛历史上最年轻选手夺冠纪录。国际乒联还介绍了李晓霞在世乒赛和伦敦奥运会都拿到冠军，刘诗雯获得2013年女乒世界杯冠军，如今世界排名第一位。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-30 11:32
 已经退役的世界冠军王涛有“天下第一反手”之称，他的反手绝技迄今还为世人所称道

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-1 14:38
发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-2 18:48
庄则栋是世界乒坛上一个传奇式的人物、中国体育史上一座永恒的丰碑，他曾经三次蝉联世界冠军、全国冠军、国家队内部冠军，这个纪录至今无人打破

作者: 小麦了兜 时间: 2014-1-3 19:33
一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

作者: 小小8 时间: 2014-1-4 21:57
　为了吸引眼球，提高比赛观赏性，中国女乒主教练孔令辉早前就规定，从2014年开始队员们将统一穿裙装参加比赛，以此全面展现女运动员的风采。而就在前天，女乒专属裙装打造完毕，队员们首次进行了试穿训练。

作者: wangjingying 时间: 2014-1-15 02:37
马琳一举夺得男单冠军与男双冠军，这是他参赛五届以来最辉煌的战绩

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-1-22 16:54
关注度却下降了，外界可能会觉得，总是我们赢，没意思了。

作者: 乒乓旁 时间: 2014-1-23 18:45
华南理工大学期待正定基地选送二级以上优秀学员优先报考，

作者: wangjingying 时间: 2014-1-24 09:36
通知今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球,大家别去晚了啊.

作者: 小小8 时间: 2014-1-25 20:20
奥运冠军郭跃已被正式调整出乒乓球国家队，该消息已经得到国乒总教练刘国梁的确认。

作者: 千山红叶 时间: 2014-1-25 20:26
乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力

作者: wangjingying 时间: 2014-1-26 07:30
山西队的出场阵容中依旧没有刘诗雯

作者: 北海北海 时间: 2014-1-27 13:37
打了几年乒乓球很喜欢这项运动

作者: 乒乓旁 时间: 2014-1-29 09:35
拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转，猛往下钻，何愁不落台

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-2-3 13:48
正手不如别人，反手不如别人，步法不如别人，对拉不如别人

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-2-12 20:43
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网会员突破345人大关！！

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-16 20:40
为发球抢攻做准备

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-24 12:38
给其他国家和地区好手冲击金牌带来机会

作者: wgh 时间: 2014-2-25 13:35
大家好.晚上打球.还有奖励啊.

作者: 千山红叶 时间: 2014-2-27 11:45
宁波海天位居榜首，山东鲁能、上海金迈驰和渤海银行天津分列二到四位。

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-1 12:40
皂带一级：可以有意识控制球运行方向，因此开始体会到乒乓球运动中的乐趣

作者: 北海北海 时间: 2014-3-4 14:13
胡丽梅成为首日最大“黑马”

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-5 13:52
在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

作者: 靓女双乒 时间: 2014-3-6 12:02
 磕：与挡不同是击球时有上向下向后减力去触球

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-7 11:59
开始自己选择底板，有意识搭配覆盖物

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-3-9 19:57
把许昕当成绝对重点队员

作者: 靓女双乒 时间: 2014-3-11 09:32
拥有世界乒坛最亮的一颗星，他是年仅16岁的樊振东

作者: 靓女双乒 时间: 2014-3-13 12:17
击球时由上向下、由右向左

作者: 盾球球 时间: 2014-3-16 13:36
球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作

作者: 盾球球 时间: 2014-3-16 13:37
球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-17 12:17
许昕23岁，都正是当打之年

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