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标题: 乒乓经验大全4 [打印本页]

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:43
标题: 乒乓经验大全4

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:56
________________________________________ 以下内容只有回复后才可以浏览一个基本的的原则是：只要是弧圈，就会有摩擦。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:57
离开摩擦来谈弧圈，那就根本上不是在谈弧圈。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:57
因此，摩擦是讨论弧圈技术的前提，至于怎么摩擦，那是摩擦前提下所讨论的另外一个问题，因为弧圈有两种，一种是加转，还有一种是前冲，如果带点侧转，就成了带侧旋的加转和带侧旋的前冲。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:58
关于弧圈技术，各种资料包括书籍都有阐述，但任何对弧圈的介绍，肯定都会离不开摩擦二字，也就是说，弧圈是因为摩擦而产生的，摩擦是弧圈技术的本质特征。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:58
只要我们是在讨论弧圈，就不能离开摩擦。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:59
只有在摩擦基础上开展的讨论，才会有实际意义，否则，就不是在讨论弧圈，而在讨论别的不属于弧圈的技术。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 11:59
打和摩应该是不同的两种击球方式。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:00
打是撞击，摩擦则是蹭。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:00
学习弧圈之前，先是学习快攻，也就是说，我们是在掌握了撞击技术的基础上再来学习摩擦，学习蹭球，显然，前后两种击球方式是不同的。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:01
要使练习者顺利的掌握弧圈技术，传授技术的人应当怎么样去准确的、抓住技术本质的特征去描绘弧圈技术呢？是提示和指导他先学会摩擦，还是要他把打与摩擦结合起来，甚至是告诉他先打后摩呢？答案自不必说。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:02
学习弧圈，无可置疑的是要先掌握摩擦技术。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:02
这种摩擦也不是指纯摩擦，而是在前臂加速过程中向前向上的摩擦，向前摩擦的成分多，就是前冲弧圈，向上摩擦的成分多就是加转弧圈，向前又向上，则是介于二者之间的弧圈。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:03
如果摩擦球的侧面，就成了带侧旋的弧圈。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:03
至于弧圈的质量，一般以旋转的程度来评价，摩擦球的力量越大，球产生的旋转就越强烈，也就是说作用于摩擦的力量与旋转的强度之间成正比。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:04
理论上来探讨前冲与加转弧圈的旋转强度，应该是后者大于前者，前冲弧圈的特点是低而冲，即弧线低，球速快，向前的冲击力强，加转弧圈是高而转，即弧线高，球速慢，上旋的旋转强。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:04
两种弧圈都由摩擦产生，但因摩擦的方式不同而各有特质。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:05
就我们国家的运动员来说，前冲弧圈的质量高，加转弧圈的质量还有差距，造成这种现状的原因是多方面的，与训练的指导思想有关，与两种弧圈练习安排的时间比例有关，与队员的心理指向和对弧圈技术的选择、喜好有关，还与传统打法习惯技术的迁移与影响有关等，对此，科研人员曾经有过调查和研究（本文不予展开讨论）。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:06
与国外相比，欧洲球手的弧圈在旋转上比中国选手的要转，因为他们拉加转的较多，而我们国家的选手前冲弧圈的质量较高，主要表现在速度与力量上。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:06
作为一名优秀选手，不仅应该具备加转和前冲等完善的弧圈技术，并在稳定、准确的基础上具有很高的质量，而且还要掌握还击各种弧圈的方法，从进攻与防守两个方面来加强运用弧圈和应对弧圈的能力，才能应付场上多变的球势，具有竞争上的优势。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:07
通常情况下，接触弧圈技术的初级阶段，应以学会和掌握摩擦方法为主要任务，先学会加转弧圈，然后再学会前冲弧圈，因为加转弧圈的练习会使我们更好的体会和掌握摩擦技巧，学会前臂的加速挥摆，掌握和控制击球的时间与节奏，增强球的旋转，提高制造合理弧线的能力。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:07
当弧圈技术趋于熟练，基本解决稳定性和准确性之后，就要开始学习和掌握发力的弧圈技术。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:08
此时，动作结构会发生一些变化，由“小拉”（主要运用前臂）逐步改善为“大手”（动员全身力量，运用整个上肢，即甩拉），充分加大摩擦时向前的力量，使弧圈带有“爆”的特征。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:08
有人把此时向前的力量称之为“打”，把爆发式（或称鞭打式）向前用力摩擦球浓缩的表达为“先打后摩”、“打摩结合”，虽然我并不同意这样的表述方式，但有一点是肯定的，即打摩是弧圈后技术，也就是摩擦后技术，而不会是弧圈的入门技术。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:09
划清这样的界限是必要的，也是必须的，不然让初次学习弧圈技术的朋友会弄得一头雾水而终究得不到摩擦的要领。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:10
当你掌握住了摩擦方式，学会稳定的弧圈技术之后，你想怎么样发力，采用什么方式去发力，都是提高弧圈质量的手段和方法而已了，如果真是到了这个程度，我想是再也用不着去讨论“打摩”的问题了，因为你已经清楚了发力的基本方式，用不着再去琢磨了。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:11
只有当你还在门外转圈的时候，或困惑的时候，才会质疑这样的问题。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:11
作为教练员，在进行弧圈教学的时候，不仅要正确理解弧圈的真正含义，弧圈技术的分类和技术要领，还要掌握弧圈技术教学的步骤和方法，在指导队员进行练习时，更要因势利导，区别对待。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:12
重要的是把基础打好，使队员掌握弧圈的基本要素，而不要首先去强调力量。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:12
尤其是对少年儿童，在他们力量还达不到最佳发展期的时候，不要一味的强调弧圈的发力，而要把重点放在稳定、稳健和准确性之上，待身体条件成熟后，技术基础更加扎实后，威胁性自然就会水到渠成、应运而生。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:13
我们清楚，哪怕是最顶尖的选手在比赛中也不会盲目的发力，在关键的时刻，教练员会提醒队员加点“保险”，这个意思也就是加强摩擦，即通过摩擦而不是通过力量来保证拉球的成功率，因此，处理好弧圈技术教学中的诸多问题，是我们面临的实际问题。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:13
挂到摩是一个体会摩擦的过程，而不是一个拉球动作的学习过程，这就是我在文章中所说的不要与拉球的动作挂钩，它实际上一个辅助练习。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:14
这个过程很短，只是一个过渡，而不是一个阶段。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:14
只要有了能挂住球的感觉，就要向摩擦的动作转变。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:15
那么手腕在摩擦时怎么样去感受拉球的动作要领呢？就我训练的经验，强调队员在拉球的时候，要有一个龙头被拧紧而你要用力去拧的感觉，这个动作大家可以体验一下，就不仅仅是手腕的作用了，而是手腕与前臂一致用力的感受，也就是德先生引用我的一句话，“要体会前臂跟手腕的发力一致的协调性”。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:15
也就是说，在触球的一刹那，手腕既要内隐用力，又要保持与前臂挥拍动作的整体性，不能出现手腕活脱的有明显转动迹象，更不能有用手腕主动去勾球的现象。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:16
如果出这样的现象，那么，今后你真能动员全身的力并要传递到手腕和手指上来，就将被你的这一动作所破坏了。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:16
德先生说：如果前臂动作好，能不能先不考虑手腕的用力，等动作稳定和基本成型，或定型后再去改进手腕的动作，对于这一观点我是认同的。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:17
其实，只要你能较好的对球进行摩擦，手腕就已经用上了，只是一开始强调手腕的参与对今后提高拉球的质量帮助会更大。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:17
具体到每一个球手，怎么样去组织教学与训练，强调什么，突出什么，都是按照他们的具体状况来考虑的，我的文章主要是提供给具有一定快攻基础的球手来参考的，不一定适合所有的朋友，在此一并说明。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:18
关于小孩子学习弧圈技术的时机问题，我认为，主要是看正手快攻的基础打得怎么样，当攻球能够连续发力上手，并基本稳定，步法与手法已经结合得比较好的情况下，就可以考虑练习拉球了。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:18
原来业余体校学生学习拉球的时间要靠后点，没比赛一般不学，在比赛之前一年左右才开始，现在情况有所改变，比赛安排提前了，因此，学拉球的时间也提前了。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:19
原来不到12岁没有省一级的比赛，现在10岁就有。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:20
其实，拉球很容易，在有快攻的基础上学只要几天就能掌握，但学了拉球，学生对快攻就会有所忽略。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:20
同时拉球也需要力量和体力，太小也不合适。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:21
如果6岁左右参加训练，那么8岁左右学习弧圈是不会太迟的。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:21
我是一个乒乓球运动业余爱好者，从来没有经过正规训练，从前也是一个不会拉弧圈球的，在一次偶然的机会，我学会了拉弧圈球，这也多亏精英论坛，论坛里有很多关于拉弧圈球的方法。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:22
下面我谈几点拉弧圈球的个人体会：　　1、击球的部位很关键，拉弧圈球时，先是要打是后要充分进行摩檫，球拍要击球的中上部位，向前上方摩擦，拉前冲弧圈球时拍型向前方，拉高吊时拍型向上，要判断来球方向进行发力摩擦，身体重心必须向前倾，不能后仰，要用腰部和收小臂、手腕的爆发力来摩擦球。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:22
好的击球时间有利于拉出想拉的弧圈，好的击球点是命中率提高的关键。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:23
前冲弧圈一般击球高点期，高调一般击下降前期。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:24
把握击球时间有利于充分地把动作做好，做全。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:24
有利于形成自己的击球节奏。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:25
拉弧圈的击球点一般是球的中上部。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:25
下旋拉中部为好。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:26
拉球的上部与高点期意味着击打多于磨擦，击球的中部与下降期意味着磨擦多于击打。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:26
正确理解击球时间与击球点有利于有针对性地发力。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:27
　　　　2、击球力量是重中之重。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:27
首先拉弧圈球时必须要求引拍、发力、击球点要协调一致，即腿、腰、大臂、小臂、手腕、手指的发力要协调一致向同一方向发力，手腕也要有引拍动作，但不要太大。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:28
其次拉弧圈球时与腰部的配合很重要，腰部的作用主要是起到传递全身力量枢纽，拉球时腰、腿、大臂基本上是同步转动，手指、手腕和手臂都要放松，接触球的那一瞬间发力，拉球力量与身体的爆发力是有很大关系的。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:29
击球时注意发力，要有甩鞭子的感觉。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:29
这样拉的弧圈球才能达到最佳的效果。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:30
关于发力问题，不用多说，当然是腰为轴转动，下带动重心与脚，上带动手臂。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:30
然后腰的力量、下肢转动的力量与上臂挥动的力量合而为一，形成弧圈的发力。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:31
但这是大动作，还需要有一些小细节保证力量的传输。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:32
手腕与手指影响着力量是否可以有效地被利用起来。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:32
很多有以为在拉弧圈的时候应该甩腕，其实这是一种误解。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:33
一旦甩手腕，那么刚刚一开始腰与上下肢开成的合力就不会沿着直线直接传输给球拍，反而变成了单纯的手腕力作用于球拍，影响发力，拉弧圈球时，手腕应挺直，基本固定，一方面有利于击球稳定，另一方面有利于发力。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:33
第二个影响发务的细节是手指，对于直板来说，中指在拉弧圈时的作用很是重要。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:34
在球拍击球的瞬间，中指前顶有利于更好发力，特别是拉前冲弧圈的时候。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:34
第三个影响发力的细节是拍子与手臂的角度问题。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:35
一般来讲，拉弧圈时拍子挺起，拍子下沿与手臂成一直线更利于发力。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:35
即拍形成横状 3、拉完球后能迅速回位，那就真正达到了拉球的效果。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:36
本身拉弧圈球的动作比起快攻要大得多，回位起来就没有快攻那样容易，要迅速回位关键是如何用好腰，这就要用腰来带动手臂。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:37
有的人拉球时把手向后摔一个大圈，甚至有的人身体向后仰，好象要向后倒下的感觉，动作过于大就根本无法回位的。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:37
拉弧圈球时身体必须要向前倾，重心要稳，这样回位起来比较容易些。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:38
拉完弧圈球后，不能还保持拉完球时的姿势，要迅速回位。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:38
所以我认为拉弧圈球时不能动作过大，身体要保持平衡，这样可能回位比较容易些。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:39
四种典型落点的运用在现代乒乓球比赛中，人们多对速度、旋转、力量较为重视，毫无疑问，上述要素的确是取胜的主要手段，但不可否认的是，好的击球点有时会起到画龙点睛、甚至四两拨千斤的作用。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:40
我们时常会听到某个高水平选手落点打得好时，用一个“巧”字来形容。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:40
离开落点这个不可或缺的因素，要把球打得巧几乎无从谈起。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:41
现将本人看到的国家队教练马凯旋发表在乒乓世界上谈落点的文章打出来献给DX们，（可惜找不到电子版），希望大家可以举一反三，也不枉俺劳心劳力啊。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:41
落点1正手近网短球适用对象所有对手。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:42
尤其对方若是横板，在这个落点上更会感到手腕横向打不开，板形难以控制。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:42
选用理由当前乒乓球技术推崇快速凶狠，主要体现在先上手、先发力。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:43
要想避免被对方占得先机，控短是主要途径之一。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:43
然而据个人观察，业余选手发球时到对方反手位的比例要比专业选手高得多。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:44
我想，原因有二：技术因素——以右手对右手为例，无论是侧身用正手发球，还是站在反手位用反手发球，至对方反手位时都是斜线，通常说来，斜线的难度比直线要小，也保险得多。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:44
惯性思维——见到绝大多数人都这样做，自己也就随了大流，久而久之习惯成自然，以至你来我往，发球发反手，侧身抢斜线，比赛成了对角线半台的比赛。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:45
囿于乒乓球技术的规律性。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:45
人们的正手都倾向于使用进攻技术，反手更倾向于搓、挡、拨等。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:46
由于业余选手缺乏较系统的训练，这种技术配置上的不平衡更为明显，直板尤其如此。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:46
受环境影响，大多数爱好者都具备了一个共同点——反手位的接发球，大家一般都能对付几下，有些办法，但正手位的接发球，特别是台内短球，能处理好的寥若晨星。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:47
使用策略发球强调弧线低、不出台。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:48
出了边线，威胁性要打折扣;出了底线，很容易被对方抢攻。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:48
至于旋转强度，可以不必太苛求。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:49
正手转不转和正、反手的侧上、下旋均可选用，以右手对右手为例，用反手发出直线侧上、下旋球常会令对方尤为难受。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:50
关键在于选择自己第三板球上手感觉较舒服的一两种来练习。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:51
接发球摆短至对方正手台内。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:51
注意对方发的球要短，自己方可使用这板球。

作者: 单身汉 时间: 2012-11-21 12:52
对付反手位抢冲好、抢得凶的选手要作为一套战术来使用，不但可以破坏对方侧身进攻的企图和进攻节奏，也可在令对方再控制不好时自己上手。

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