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标题: 准备开始一项运动,至少要摄入以下食品: [打印本页]

作者: wgh    时间: 2012-11-21 13:18
标题: 准备开始一项运动,至少要摄入以下食品:
<p><font face="Verdana" color="#555555" size="2">准<strong>备开始一项运动,至少要摄入以下食品:</strong> </font></p>; Q; ?: g5 m& q3 Z5 |# s$ `
<p><font face="Verdana" color="#555555" size="2">每天一道富含淀粉的主菜(通心粉,米饭,土豆)每餐要有面包干,面包,或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。 </font></p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-12 13:45
一天都不知道吃点什么好
作者: wangjingying    时间: 2012-12-13 08:05
<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/2KGR1HKPHV}$8GQREO0)$D9.gif" onload="imgresize(this);"/>
作者: wgh    时间: 2012-12-13 12:53
<p align="left"><b>缺乏正确指导,或无人指点。</b><b>毕竟站在高手的肩膀上,总能攀的高些。靠个人摸索,乱闯,费时耗力,既不科学,又不经济,还容易走弯路,钻死胡同。<b>是提高的关键。</b></b></p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-13 13:21
运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料
作者: wangjingying    时间: 2012-12-13 17:36
<font face="Verdana">大家晚上好,我看看谁最不活跃。做做他的思想工作。看他为什么不发言。</font>
作者: wgh    时间: 2012-12-14 12:34
沈阳北方精英大赛预赛圆满于13日结束
作者: wangjingying    时间: 2012-12-14 15:53
<font face="Verdana">大家要加劲了啊,我们才排第九啊</font>
作者: 中雨    时间: 2012-12-14 23:26
标题: 这一天真累啊

作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-15 10:57
在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料
作者: wangjingying    时间: 2012-12-16 07:08
<p><font face="Verdana">早上好,大家辛苦了,来聊天啊!感谢昨天来的会员! <br/>学生即将到假期,家长就可以学球了。从12月15日到2月28日举办学员家长临时乒乓球培训。初学班20次(每次一小时20元)共400元;提高班12次(每次一小时25元)共300元;专业班10次(每次一小时30元)共300元。</font></p>
) ?6 h; W( X$ o" b& |<p><font face="Verdana">只招2人,现在报名,额满为止!</font></p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-16 09:19
<font color="#555555" size="2" face="Verdana">每天一道富含淀粉的主菜(通心粉,米饭,土豆)每餐要有面包干</font>
作者: 中雨    时间: 2012-12-16 11:52
标题: 补充营养 然后运动

作者: wgh    时间: 2012-12-17 16:06
<font face="Verdana">热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网1个月会员突破100人大关!!<img title="pingpang.info" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1002.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/><br/></font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-17 18:39
每天2到3个水果
作者: 中雨    时间: 2012-12-17 22:33
标题: 大家好啊 都休息了吗 ?

作者: wangjingying    时间: 2012-12-18 07:14
<div id="textstyle_386436" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" ><font face="Verdana">大家好,早啊,都辛苦了啊,我来了,目前我们排在第8位!</font><br/></div>
作者: 中雨    时间: 2012-12-18 19:57
标题: 好啊有时间可以的哦

作者: wgh    时间: 2012-12-19 07:08
<div id="textstyle_426659" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" ><font face="Verdana">早,大家辛苦了,昨天来比赛的会员打的老厉害了!省队的叫我打个11比4,看他还吹不!哈哈哈。</font><br/></div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-20 13:43
我想有个车啊
作者: wgh    时间: 2012-12-21 08:14
<p><font face="Verdana">早啊,大家好啊,为迎接1月大赛大家要共同努力了啊!</font></p><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-21 16:52
<p>试用胶水了,嘻嘻</p>
作者: 中雨    时间: 2012-12-21 22:26
标题: 大家好啊 一起学习打球啊

作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-22 08:42
大家早上好啊
作者: 心怡.    时间: 2012-12-22 19:15
<p>明天比今天还要冷</p>
作者: 中雨    时间: 2012-12-23 21:50
标题: 呵呵运动完聊天好开心哦

作者: 心怡.    时间: 2012-12-24 15:34
<p>今天是平安夜呀</p>
作者: wgh    时间: 2012-12-24 16:17
通知:本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆活动,免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来试用!<br/><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-24 18:01
怎么回事呀,这样了呢
作者: wgh    时间: 2012-12-25 12:28
通知:本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆活动,免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来试用!<br/><br/>学生即将到假期,家长就可以学球了。从12月15日到2月28日举办学员家长临时乒乓球培训。初学班20次(每次一小时20元)共400元;提高班12次(每次一小时25元)共300元;专业班10次(每次一小时30元)共300元。 1 P4 `; d- t8 V) w- ^/ s
<p><font face="Verdana">只招2人,现在报名,额满为止!</font></p><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-27 18:02
<p>明天别忘了打球</p>
作者: 中雨    时间: 2012-12-27 22:13
标题: 大家好啊 一起学习打球啊
<font face="Verdana">大家好啊 一起学习打球啊</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-28 22:42
好累呀,坚持发点哦
作者: 心怡.    时间: 2012-12-30 21:31
<p>明天最后一天上班了</p>
作者: wgh    时间: 2012-12-31 10:58
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部鼎吉胶水试用成功
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-31 11:28
<p>明天放假了,高兴</p>
作者: wgh    时间: 2012-12-31 11:32
<!--StartFragment -->
/ `; b* ?* O; h# Q6 \( ?/ h<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2645058450/Image/Y6Q$9$2~]2~4TT3]YG44L)S.jpg"/> </div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-31 12:02
<p>明天放假了,高兴</p>
作者: wgh    时间: 2012-12-31 12:44
<p><font face="Verdana"><font face="Verdana">大家新年好啊!1月16日比赛别忘了,加紧练啊!</font></font></p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-31 18:02
<p><font face="Verdana">愿2013心想事成</font></p>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-4 09:20
<p>发贴第五名了,努力</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-1-8 07:53
<!--StartFragment -->( x4 b, K- @  q0 |
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/82IGV52UK]6RE$~]A1()7_5.jpg"/> </div>
作者: 中雨    时间: 2013-1-8 18:38
标题: 学习了谢谢啊
<font face="Verdana">学习了谢谢啊</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-9 07:34
<div id="textstyle_407250" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >& O2 F: O3 y) H- _4 v
<div><font face="Verdana">早上好,大家真早啊,</font>今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加。还可以试用鼎吉胶水!这可是最后一次了啊。别错过机会啊,机不可失时不再来! </div><br/></div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-9 12:15
<p>最近都打球了吗?</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-11 13:08
<div id="textstyle_759284" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >16日的比赛大家要抓紧报名!我看看谁不积极!
( e9 L8 f3 F9 N4 |  [1 d<div id="textstyle_774663" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >9 |6 d6 [- a/ f2 ^0 `
<div id="textstyle_722839" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水,现在报名!!!!这可是最后的机会了啊!!<br/></div><br/></div><br/></div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-12 15:26
今天休息都去打球了吗
作者: wgh    时间: 2013-1-18 16:12
沈阳北方乒乓球俱乐部第一届北方精英杯乒乓球赛圆满落幕 1月16日,2013第一届“北方精英杯”乒乓球赛在辽宁大学斯巴达乒乓球馆圆满落幕。经过三个场馆的预赛和决赛的激烈角逐,王晔童荣获男子组单打第一名,钟大庆荣获男子组单打第二名,小刘荣获男子组单打第三名。朱宏燕荣获女子组单打第一名,红鑫怡荣获女子组单打第二名,中雨荣获女子组单打第三名。王城儒荣获学生组单打第一名,迟贺元荣获学生组单打第二名,马荃荣获学生组单打第三名。 1月16日6点,随着裁判长一声令下,2013第一届“北方精英杯”乒乓球决赛正式开始。共有57名选手参加了决赛单打3个项目的角逐。 在本届比赛中,得到了精英乒乓网的大力协助,同时得到了“鼎吉”胶水厂家的支持,在此沈阳北方乒乓球俱乐部表示深深的感谢。
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 20:58
大家最近打球了吗
作者: 心怡.    时间: 2013-1-19 14:25
今天休息打球不
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-20 20:39
比赛打的很成功,继续努力
作者: wangjingying    时间: 2013-1-21 11:52
大家好,昨天比赛打得很好,太激烈了,我大战20几场才进入前8,下周决赛!<br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-21 13:29
<p>今天打球谁赢了</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-23 09:57
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知</p>2 E: G4 [4 u7 T; J
<p>各位学员:</p>/ i' ^- I$ u  U
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。</p>
3 P# P( Q" a, _: O( q) I, I* z" o7 W<p>考试内容如下:</p>
  |1 ^6 ^  h7 H$ t: |: s' r9 _<p>1.正手攻球</p>
. v# n3 w. I* P* m8 f9 b; V<p>受试者正手斜线攻球1分钟(如失误则停表,再打时开表)计算攻球板数,同时计算受试者的失误次数,每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认,如陪测者失误,则计受试者的连续板数。受试者每人做两次,计最佳一次成绩。</p>5 ~1 J9 Q" O5 N
<p>2.搓中侧身突击</p>0 W6 G% L. Y& X. v
<p>受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认,同受试者对搓,要求搓球有中等旋转强度,高度适宜。在对搓中,受试者侧身突击,每突击一次后再重新发球,计突击成功板次。</p>( k2 j# w1 C- {( v
<p>3.结合技术</p>$ Q0 P" m: j& C0 T0 e
<p>受试者按个人打法再推(拨)功结合,正反手攻球,正反手拉弧圈球,正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定,有规律地一点击两点,球击对方2/3台范围内,如陪测人失误,受试者记连续板数。受试者两点击一点,不限时间。失误后从零开始再做一次,计两次中最佳一次成绩。</p>
# p1 U2 }/ w/ ^( L: Y  e& z<p>4.实战</p>
$ d) Q8 V% U4 c. F<p>根据报考人数,组织循环或淘汰赛,通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识,并排列名次。若有参加陪试者,要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。</p>2 T7 y$ P% x- d3 f* }  ^& c) V
<p>(三)测试标准</p>
2 U5 t# v8 `1 P2 Q8 M<p>1.正手攻球</p>5 U% |7 x8 z9 \9 J# i" E# H
<p>(1)达标:满分22.5分。连续攻球32板(含32板)以下者不计分,33-52板,每4板得2.5分53-60板得2.5分。详见评分表1和表2。</p>
3 ?+ ]& q# e3 }' N/ I& }$ `, g2 W<p>(2)技评:满分6.3分,正手攻球动作完整,较协调,控制球能力较强为合格。</p># g; H. x7 S9 S( t0 i7 O
<p>2.搓中侧身突击</p>' M( j/ T  I* N6 t0 ^2 v
<p>(1)达标:满分22.5分。每人突击15板球,计突击成功板次,成功率在1-12板,每板得1.3分,13-15板,每板得2.5分。详见评分表2。</p>0 S2 l" t% Y8 J2 n
<p>(2)技评:满分6.3分。 </p>5 B" ~2 W' Q) c. i2 n& R
<p>侧身攻球:突击时出手速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量为合格。</p>
2 Q! F5 ^2 H; i; D0 X& X<p>侧身拉弧圈球:侧身拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高位合格。</p>
2 `9 O& B% s. M* k) [4 v5 l  L  T<p>3.结合技术</p>
5 C( t6 [- H' }; j1 k1 f1 C4 M<p>(1)达标:满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组,连续做,计击球组数。1-20组0.63分;21-22组每组得分1.3分;23-25组,每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球,则正反手各击一次为一组,连续做,计击球组数。1-4组,每组得0.63分,5-20组,每组得1.3分。详见评分表2。</p>7 v, _4 q% z  O* j
<p>(2)技评:满分6.3分。正反手动作较协调,结合较自如,步法移动较迅速,准确为合格。</p>
; ]8 v, H: `9 Q! }$ v<p>4.实战</p>4 _1 b7 `9 t. v3 R; ~$ G
<p>采用技评方法,满分13.6分。个人打法风格突出,技术较全面,实战能力较强为合格,</p><br/>" w" O- F4 C* {+ R, I2 O# @2 f
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>
8 t1 E4 _2 B4 {* Z! @/ U  B) ]<p>2013年1月23日</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-23 16:15
明天打球了,比赛吧
作者: 美妙    时间: 2013-2-7 19:14
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了,开始打球</span></p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-8 07:22
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉!明天放假了,初三开始打球!!等通知啊。<br/></div>
作者: 美妙    时间: 2013-2-8 21:33
今天下午的球打的太好了,明天还打啊
作者: wangjingying    时间: 2013-2-11 17:22
大家晚上好啊,明天11点有时间一起打球呀。都别不去啊。
作者: 美妙    时间: 2013-2-12 08:50
<p>大家好,下雪了还打球吗</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-12 11:12
大家好,我要打球去呢,怎么一个都没来啊
作者: 美妙    时间: 2013-2-12 19:19
<p>打球打的好累呀,但很高兴</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-13 11:26
大家好,今天有打球的吗
作者: 美妙    时间: 2013-2-21 21:11
<p>我报名参加比赛</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-23 16:35
<p><font face="Verdana">刚打完球回来,太好了</font></p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-23 16:36
<p><font face="Verdana">刚打完球回来,太好了</font></p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-24 18:19
打球回来了,出了不少汗
作者: 心愿    时间: 2013-3-8 11:12
现在碰到一些问题,作为教练肯定要把工作做好。
作者: wangjingying    时间: 2013-3-21 09:08
郭跃在成都参加大循环比赛时,在比赛现场就吐了,之后直接被拉到了医院”,
作者: 乒乓旁    时间: 2013-3-24 06:32
领奖时,他分享了中奖“门道”:每天10:40到10:50之间买彩票,中奖的概率最高。 <br/>  
作者: 心怡.    时间: 2013-3-24 21:07
今天打球了,太累了
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-25 08:02
:“世界杯不打真的非常可惜,
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-25 08:03
将是男队张继科、马龙、许昕、王皓、王励勤,女队李晓霞、丁宁、刘诗雯、武杨、常晨晨,
作者: wgh    时间: 2013-5-8 10:16
<p>翻开手机相册,</p>
作者: 心愿    时间: 2013-10-13 11:22
<font face="Verdana">大家好,今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球。请大家现在报名!<br/></font>
作者: 小麦了兜    时间: 2013-10-19 13:52
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
作者: 小麦了兜    时间: 2013-11-2 11:33
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">练习基本功球时,一定要有节奏打对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。</span>
作者: 小熊杰里米    时间: 2013-11-6 11:04
<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><u><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-font-width:200%">打乒乓球五句秘诀<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></u></b></p>
$ ~: @' D) a. ^! Y  R2 b$ _( a* p! ]3 ^9 }4 `( s
<p class="MsoNormal"><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">&nbsp;</span></b></p>5 {/ T' H. T+ V% d! W4 K
" t, C$ b/ i8 y, Q7 V3 w/ U# z
<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
  E4 F& G7 W9 {4 ]tab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:( g( I3 A$ @: p$ E) ]* e. H
黑体">01.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
, h2 l! t' ]- S% b5 `( Y</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">对方发非奔球:先搓一板;对方接过来后,球到端线的三分之一就拉,对方再接过来就打。球不到端线的三分之一就快搓;对方接过来就打。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>; K" a1 E4 [9 [5 T. Z+ B8 D
3 k" l  N- [( s% F# Q
<p class="MsoNormal"><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">&nbsp;</span></b></p>
& v8 t: ?; E$ C9 z$ f$ M$ ]9 m
& [( V1 z! g. H3 h6 U( ^& i. N<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
! y1 z9 ^. o6 V# _- Ltab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:
  b8 L- |) N2 P. \% ]' L黑体">02.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
* I, l" V* b9 A' F3 j9 A</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">自己发非奔球:对方接过来后,球到端线的三分之一就拉,对方接过来就打。球不到端线的三分之一就快搓;对方接过来就打。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>
5 _' k5 T8 n& G% v. _( T# g" d7 Y( I0 W  x' P
<p class="MsoNormal"><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">&nbsp;</span></b></p>
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7 `" f* Q8 T" s<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
6 X; q" x( T! ]$ p( @, d) ?: vtab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:
; ~0 t. c( i% }0 {黑体">03.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
9 Z, `8 I% M9 }+ v* z7 J* C</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">不管什么情况,对方接过来的球高于球网,立即<span style="color:red">快</span>打。不能慢打!<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>! E( ?5 Y' C6 a1 `1 L- B5 I
7 h' H3 g* Z3 K1 e+ Y
<p class="MsoNormal" style="margin-left:24.1pt;mso-para-margin-left:1.15gd;
; E* w; T. H+ D& P, E- L' Q4 Ztext-indent:-12.05pt;mso-char-indent-count:-.5"><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">(<span style="color:red">快</span>:是指对方接过来的球弹到最高点,而不是落到台子上)<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>
$ X0 e6 u$ w$ Y& Y# _& U9 ^; x/ n  |
<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
2 ~6 E: i1 `5 i3 d# L, htab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:" C6 p$ ]; U) N0 J) ]
黑体">04.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;- b: k% E5 D7 c1 b) L5 A( |
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">在打球中对方打过来的擦网球:不出台的球用快搓,出台的球用削球(不会削的可以用快带)。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>
; c6 u8 t. h  _2 ]# Y
' @, Z3 W# X$ c/ V/ T<p class="MsoNormal" style="margin-left:24.1pt;text-indent:-24.1pt;mso-char-indent-count:
8 P' |0 o- C  e7 S8 J9 e, [/ a-1.0"><b><span lang="EN-US" style="font-size:' {  |! b2 f& H3 r9 [0 |0 [1 Y  l5 _
24.0pt;font-family:黑体">05. </span></b><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">连搓两板后,第三板就直接打,最好用“<span style="color:red">突击</span>”打。</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family:黑体"><o:p></o:p></span></b></p>
作者: 千山红叶    时间: 2013-11-7 11:18
<span style="font-size:12.0pt;font-family:宋体;3 g# e6 ~6 y4 q$ e! P- n$ p
mso-bidi-font-family:宋体;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;
4 U& i- O% ]. Q, [6 L0 m, fmso-bidi-language:AR-SA">一个球的直径是多少?大家都知道。</span>
作者: 小麦了兜    时间: 2013-11-8 06:05
<font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉</font><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">!&nbsp;</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">和很薄的撞!</font>
作者: 小麦了兜    时间: 2013-11-12 05:04
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">像马林、刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。</span>
作者: 小小8    时间: 2013-11-14 07:30
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。</span>
作者: 小小8    时间: 2013-11-16 10:11
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">挑:一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。</span><br style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; word-wrap: break-word; "/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性</span><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">.</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为</font><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">“</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">挑打</font><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">”</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">的原因。</font>
作者: 小小8    时间: 2013-11-17 09:29
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">撕:是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。</span>
作者: 183183    时间: 2013-11-27 07:49
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">如今的马龙同样有着扎实全面的技术做保障,本赛季的常规赛,他以20胜2负的战绩排名个人胜率榜第一,先后战胜</span><a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=339" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">张继科</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">、</span><a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=335" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">许昕</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">、樊振东、周雨等顶尖选手和实力派新锐。</span>
作者: 183183    时间: 2013-11-28 08:04
<b style="line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="line-height: 18px; font-size: 9pt; font-family: 宋体; "><span lang="EN-US">&nbsp;</span>总体上来说,发球为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。</span></b>
作者: 183183    时间: 2013-11-29 07:34
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置,底角吊球:用摆短和快搓技术就可以。</span>
作者: 平平包    时间: 2013-12-5 08:18
而且还促成了队内
作者: 小小8    时间: 2013-12-6 06:35
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">2013年俄罗斯乒乓球公开赛落下帷幕,国乒斩获两枚金牌,女单决赛,丁宁苦战七局击败队友刘诗雯折桂</span>
作者: 183183    时间: 2013-12-7 09:01
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">连续运用正手快拉创造进攻机会,然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术</span>
作者: 小小8    时间: 2013-12-8 08:56
<span style="color: rgb(43, 43, 43); font-family: 宋体; font-size: 15px; line-height: 22px; ">正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢,但落台后向下滑落较快,对方回击容易出高球,甚至出界,可以直接得分或为扣杀争取机会</span>
作者: 小骆驼峰峰    时间: 2013-12-26 12:25
<b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">“粒胶”每分球限用一次。</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体" lang="EN-US">3</span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">局</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体" lang="EN-US">2</span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">胜制。录取前</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体" lang="EN-US">100</span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New="New"  Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">名。</span></b>
作者: 小小8    时间: 2013-12-29 09:37
<span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: 宋体, arial, narrow, serif; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 14px">击球的五个环节:判断、击球位置、击球时间、击球距离和调节球。</span>
作者: 小麦了兜    时间: 2013-12-30 10:40
&nbsp;已经退役的世界冠军王涛有“天下第一反手”之称,他的反手绝技迄今还为世人所称道
作者: 小麦了兜    时间: 2014-1-1 15:43
所有发挥也并不稳定。单打最好成绩是96年奥运会第三名和98年世界杯的冠军。
作者: 小麦了兜    时间: 2014-1-2 17:40
庄则栋是世界乒坛上一个传奇式的人物、中国体育史上一座永恒的丰碑,他曾经三次蝉联世界冠军、全国冠军、国家队内部冠军,这个纪录至今无人打破
作者: 小麦了兜    时间: 2014-1-3 19:39
<font face="Verdana">一般用来回击落在左半台的来球,与反手推挡、正手攻球结合,能加强攻势,取得更多的主动权,但反手攻球因受身体妨碍,攻球力量不如正手大。</font>
作者: 小小8    时间: 2014-1-4 21:48
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); "> 为了吸引眼球,提高比赛观赏性,中国女乒主教练孔令辉早前就规定,从2014年开始队员们将统一穿裙装参加比赛,以此全面展现女运动员的风采。而就在前天,女乒专属裙装打造完毕,队员们首次进行了试穿训练。</span>
作者: wangjingying    时间: 2014-1-15 02:21
<font face="Verdana">马琳一举夺得男单冠军与男双冠军,这是他参赛五届以来最辉煌的战绩</font>
作者: wangjingying    时间: 2014-1-15 02:23
<font face="Verdana">马琳一举夺得男单冠军与男双冠军,这是他参赛五届以来最辉煌的战绩</font>




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