精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题:
乒球训练:如何练习拉弧圈球?
[打印本页]
作者:
董永乒乓
时间:
2012-11-23 16:25
标题:
乒球训练:如何练习拉弧圈球?
1、徒手模仿拉弧圈球的动作;
2．一人发中路出台的下旋球，另一人练习拉弧圈球;
3．一人推移，另一人练习连续拉弧圈球;
4．一人正手攻球，另一人连续拉;
5．二人对搓，固定一个搓中转拉;
6．一人削球，另一人连续拉;
7．以上练习，先拉固定点，再拉非固定点;
8．上台连续拉上旋球，逐步过渡到2/3台;
9、二点对一点的推拉练习;
10．不同落点对一点的推、拉、攻练习;
11．对拉练习;
12．发球抢拉练习;
13．接发球抢拉练习;
14、拉、扣结合练。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-11-26 08:06
[em1002]
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:39
楼主辛苦了感谢。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:39
好贴啊。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:39
必须得顶。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:39
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:39
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:39
楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:40
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:40
大人，你怎么看？。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:40
这么好的帖子必须分享。
作者:
金兔
时间:
2012-11-27 15:40
受益啊学习了。
作者:
crane
时间:
2012-11-27 16:32
顶一个
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
必须得顶。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
不错赞一个。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
回帖是美德。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
好给力啊。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
这么好的帖子顶。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
飘过。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
好贴啊.赞一个.这么好的帖子大家马上分享啊。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主V5。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:34
楼主万岁太好了。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:45
必须得顶。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:45
不错赞一个。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
回帖是美德。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
好给力啊。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
这么好的帖子顶。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
飘过。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
好贴啊.赞一个.这么好的帖子大家马上分享啊。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主V5。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 14:46
楼主万岁太好了。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
广告位招租。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
好贴。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
必须得顶。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
不错。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
回帖是美德。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
楼主V5。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
好强大。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
元芳，你怎么看？。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
恭喜发财。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
这个好。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:07
楼主发的帖子太好了。
作者:
诚冠俱乐部
时间:
2012-12-4 21:08
赞一个给力。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:44
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:44
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:44
这么好的帖子顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:44
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
好贴啊.赞一个.这么好的帖子大家马上分享啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
楼主万岁太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
确实给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
必须得顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
这么好的帖子顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:45
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:46
好贴啊.赞一个.这么好的帖子大家马上分享啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:46
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:46
楼主万岁太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:46
确实给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:46
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:46
必须得顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:48
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
这么好的帖子顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
好贴啊.赞一个.这么好的帖子大家马上分享啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
楼主万岁太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
确实给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:49
必须得顶。
作者:
笑笑多好
时间:
2012-12-11 14:51
需要有好的陪练
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
看打灰机。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
广告位招租。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
好贴。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
必须得顶。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
不错。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
回帖是美德。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
楼主V5。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
好强大。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:07
元芳，你怎么看？。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
恭喜发财。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
这个好。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
楼主发的帖子太好了。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
赞一个给力。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
这么好的帖子啊。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
加油啊，赞。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
不错啊好。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
精英太强大了。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:08
必须给力精英。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
看打灰机。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
广告位招租。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
好贴。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
必须得顶。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
不错。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
回帖是美德。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
楼主V5。
作者:
不怕
时间:
2012-12-12 19:10
好强大。
欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)
Powered by Discuz! X3.4