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标题:
正手拉球--1基本要点和拉球原理（精简后转）
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作者:
乒乓小火
时间:
2012-12-3 09:35
标题:
正手拉球--1基本要点和拉球原理（精简后转）
<p>张继科发的帖子，挺好。这里整理了一下，供大家参考。看样子，这片帖子应该是刘国梁训练马林和王浩的正手后的一些总结，很好，很实用，基本上也可以适用横板。</p>
作者:
乒乓小火
时间:
2012-12-3 09:36
<p>正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上。拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。</p>
作者:
乒乓小火
时间:
2012-12-3 09:37
<p><font face="Verdana">击球原理：</font></p>
<p><font face="Verdana"> 击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。</font></p>
<p><font face="Verdana"> 从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。</font></p>
<p><font face="Verdana"> <font face="Verdana">很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小<br/></p></font></font>
作者:
乒乓小火
时间:
2012-12-3 09:37
<p><span style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: 华文楷体; mso-bidi-font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA"><span style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 楷体_gb2312; mso-hansi-font-family: 华文楷体; mso-bidi-font-family: arial; mso-ansi-language: en-us; mso-fareast-language: zh-cn; mso-bidi-language: ar-sa"><font face="Verdana"><font face="Verdana">总结起来正手拉球应注意四点：（还有个帖子写了注意七点的，能比这个详细一些）</font></font></span></span></p>
作者:
乒乓小火
时间:
2012-12-3 09:39
<p><font face="Verdana">1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。 </font></p>
<p><font face="Verdana">2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。 </font></p>
<p><font face="Verdana">3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。 </font></p>
<p><font face="Verdana">4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。</font></p>
作者:
乒乓小火
时间:
2012-12-3 10:34
自己顶一下
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
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作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
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作者:
诚冠-张继科
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2012-12-3 17:15
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作者:
诚冠-张继科
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2012-12-3 17:15
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作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
诚冠-张继科
时间:
2012-12-3 17:15
好，顶
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:03
必须得顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
这么好的帖子顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
好贴啊.赞一个.这么好的帖子大家马上分享啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
楼主万岁太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-5 17:04
确实给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
看了好几遍太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
这么好的帖子顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
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作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主万岁太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:08
确实给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
必须得顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
看过了很受益。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
给楼主送鲜花。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
精英太强大了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:09
看了好几遍太好了。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
回帖是美德。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
好给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
这么好的帖子顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
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作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
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作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
确实给力啊。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
不错赞一个。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
必须得顶。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
楼主V5。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
飘过。
作者:
金兔
时间:
2012-12-8 15:10
看过了很受益。
作者:
金兔
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2012-12-8 15:10
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作者:
金兔
时间:
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