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标题: 下蹲式发球技术要点 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-12-3 14:23
标题: 下蹲式发球技术要点
<h1>下蹲式发球技术要点</h1>
<div class="titbar cl">2012-11-12 12:19  来源：优个网 字号：小 大 </div>
<div class="abstract mb20" id="ctrlfssummary">动米网导读：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。</div>
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<img height="425" alt="下蹲式发球技术要点" src="http://upload.idongmi.com/2012/1112/1352692016802.jpg" width="436" border="0"/>
1.特点
下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
2. 要点
①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
下蹲侧砍发球技术要领：
下蹲侧砍发球，包括正、反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下八个要素：
一、身体站位
侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。（2）站位左右。不论正、反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线大约对齐，以便于接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线形成一条直线。
二、握板姿势
（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放，拍头要与右（左）腮贴近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指锁住球拍，其余三个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松，千万不要握紧，否则会影响发力。
三、板面角度
（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右。（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右，两者不要相差过大，以免影响发上下旋球时动作的一致性。
四、击球位置
这一点是发下蹲侧砍发球的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋。
五、手腕旋转
下蹲侧砍发球，能否发出强烈的旋转，手腕向内旋转至关重要。不论发侧上还是发侧下旋球，拍子都有一个向内旋转的动作，旋转的角度大约在30―40度左右。
六、发力方式
下蹲侧砍发球，手腕要向内、向前、向下拉拍。当发侧上旋球时，手腕要向内、向前发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向内、向下发力为主。发球旋转的强度，另一个的关键在于多磨擦，少击大，也就是以磨擦为主。
七、球的落点
发球有长、有短，有左、有右，有急、有缓多种配合才会更有效。下蹲侧砍发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。能发出这类最佳的球，要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。切忌动作过大、击打过大。
八、身体还原
当一球发完之后，身体要迅速还原，以迎击回球。大个子运动员因为蹲得较深，还原困难一些；小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员，只要能做到两点，都会办得到。一是树立迅速还原的意识，做到思想有准备。二是动作要到位，当发完球以后，实腿的脚要立即蹬地，虚腿的脚要配合抓地，支撑身体站立。而且要退后半步，以防急推过来的球，措手不及。</div>

作者: wangjingying 时间: 2012-12-4 07:40
这个真不会

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-5 09:34
我也想学，教我呗

作者: wgh 时间: 2012-12-11 08:27
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/%OK%BRG9B`283%LUYS`$4)D.gif"/> </div>

作者: 中雨 时间: 2012-12-11 22:47
标题: 看不懂啊我也想学习

作者: wangjingying 时间: 2012-12-12 07:19

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/C%IKQRLMU9XI7[X$]H10CIH.jpg"/> </div>

作者: wgh 时间: 2012-12-19 07:18
<div id="textstyle_426659" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，大家辛苦了，昨天来比赛的会员打的老厉害了！省队的叫我打个11比4，看他还吹不！哈哈哈。 </div>

作者: wangjingying 时间: 2012-12-20 08:25
<img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/345WKU84{F9`BNX0E8UJJQR.gif" onload="imgresize(this);"/>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-29 19:33
明天放假了，打球

作者: 中雨 时间: 2012-12-29 22:30
标题: 大家好啊都休息了吗？
大家好啊都休息了吗？

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-30 09:18
2013快要来到了

作者: 中雨 时间: 2012-12-30 20:44
标题: 你好啊见到你真高兴啊
你好啊见到你真高兴啊

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-31 19:09
3号4点在辽大斯吧达打球，请报名

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 09:15
发贴第五名了，努力

作者: wgh 时间: 2013-1-8 14:04
第五讲：学习乒乓球要具有一定的临场经验
一、临场经验的取得一般有以下途径：
1、和各种陌生人打球
在必须具备第四讲的基础上，和500人以上打过5局3胜。
2、参加各种业余比赛
在必须具备第四讲的基础上，参加过比赛且和100人以上打过5局3胜。
3、参加正规比赛
在必须具备第四讲的基础上，参加过10次以上的比赛且和100人以上打过5局3胜

作者: 中雨 时间: 2013-1-8 18:31
标题: 学习了谢谢啊
学习了谢谢啊

作者: 中雨 时间: 2013-1-8 18:32
标题: 学习了谢谢啊
学习了谢谢啊

作者: wgh 时间: 2013-1-9 08:59
上午好，大家真早啊，今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加。还可以试用鼎吉胶水！这可是最后一次了啊。别错过机会啊，机不可失时不再来！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-9 11:42
最近都打球了吗？

作者: wgh 时间: 2013-1-11 13:13
<div id="textstyle_759284" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >16日的比赛大家要抓紧报名！我看看谁不积极！
<div id="textstyle_774663" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
<div id="textstyle_722839" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水，现在报名！！！！这可是最后的机会了啊！！ </div> </div> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-11 13:18
就爱看乒乓球比赛

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-28 11:02
大家有时间都过来发贴吧

作者: wangjingying 时间: 2013-1-30 12:56
发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！

作者: 517330319 时间: 2013-1-30 13:23
标题: 什么时候还有新课哦
什么时候还有新课哦

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-30 13:40
这么快就到下午了，晚上打球准备好了吗

作者: wangjingying 时间: 2013-1-30 13:53
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">通知：二月发帖竞赛报名的有：Wangjingying、美妙、心愿、钢琴教室、redilll、天星星、豆苗、婧芃。现在还可以报名，到今天下午3点结束

作者: redilll 时间: 2013-1-30 20:54
蹲不下去，肚子太大。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 10:26
大家好，今天最后一天了，努力发贴呀

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:27
标题: 大家好啊最后一天喽加油！
大家好啊最后一天喽加油！

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:28
标题: 大家好啊最后一天喽加油！
大家好啊最后一天喽加油！

作者: wgh 时间: 2013-2-5 11:44
<div id="textstyle_1018928" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 20:50
今天下午的球打的太好了，明天还打啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 20:04
我报名参加比赛

作者: 美妙 时间: 2013-2-22 19:32
明天休息了，打球

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 20:11
今天打球不错，明天还打

作者: 煜鲭婳 时间: 2013-3-19 10:44
为保障队员伙食，国家队此行入川，不仅带有随队的厨师长，食用的猪肉、牛肉，全部从北京空运。上周，乒乓球队的第一次空运猪肉运抵成都，有关工作人员介绍说：“猪肉空运了几十万。”而戴天元解释说：“哪有几十万哦，只有几万。”据悉，为了达到新鲜的效果，猪肉空运计划是一周左右一次，而海鲜和蔬菜，则在成都采购。
<div class="otherContent_01" id="hzh_div" style="CLEAR: both; BORDER-RIGHT: #cdcdcd 1px="1px" solid; PADDING-RIGHT: 4px; BORDER-TOP: #cdcdcd 1px="1px" solid; DISPLAY: none; PADDING-LEFT: 4px; FLOAT: left; PADDING-BOTTOM: 4px; MARGIN: 10px="10px" 20px="20px" 10px="10px" 0px; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT: #cdcdcd 1px="1px" solid; WIDTH: 200px; PADDING-TOP: 4px; BORDER-BOTTOM: #cdcdcd 1px="1px" solid; HEIGHT: 300px"><iframe id="ifm_hzh_div" src="http://d5.sina.com.cn/sina/ae/2009/sports_leftbutton.html" frameborder="0" width="200" scrolling="no" height="300"></iframe></div>

作者: wgh 时间: 2013-5-6 10:56
戏剧性的一幕出现了，

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:03
<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体">11<span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-ascii-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New" Roman'">时将进行男女双打第一轮，

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:04
中国队男单六人中四人被分至下半区，

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:05
将为一个四强席位而激烈<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体">“<span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-ascii-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New" Roman'">自相残杀<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体">”<span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-ascii-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New="New" Roman'">，

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:06
许昕在冲击四强之路没有太多劲敌。

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:06
达到这一水平线的选手，不大可能割舍与乒乓球的关系，

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:07
该级别运动员几乎不可能凭借运动成绩而为即使资深球迷所知。

作者: 靓女双乒 时间: 2013-6-14 08:07
还是有可能因为国内难遇敌手而成为明星级人物的。等。

作者: 豆苗0404 时间: 2013-6-15 22:55
在一场焦点战中以4-1

作者: 豆苗0404 时间: 2013-7-13 19:32
顽强的意志、多变的发球和前三板技术帮助她一路晋级，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:06
也就是以磨擦为主。

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:06
发球旋转的强度，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:07
当发侧下旋球时，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:07
当发侧上旋球时，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:07
下蹲侧砍发球，手腕要向内、

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:08
约在30―40度左右。

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:08
球，拍子都有一个向内

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:08
旋转至关重要。

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:09
下蹲侧砍发球，能否发出强烈

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:09
五、手腕旋转

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:09
的前期先触球是下旋；

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:09
砍发球的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:12
，以免影响发上下旋球时动作的

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:12
在50―60度左右，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:13
―80度，身体与

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:13
40―50度左右。（2）发侧下

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:13
90度左右。身体与

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:14
（1）发侧上旋球时，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:14
千万不要握紧，否则

作者: wgh 时间: 2013-8-26 09:14
指离开拍柄。下

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:11
 
时候就已经太晚了。”

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:12
 
青训做不好，

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:12
 
队就有水平很高的教练

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:12
 
就像你们的乒乓球从很小的梯

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:13
我当初很小的年纪就结婚了，但是这并不是问题。我觉得会不会爱，关键是有没有找到正确的人。爱情的选择非常重要，如果没有
中国足球需要一大

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:13
 
可能指望一下子就能迅

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:13
 
尔认为其实就跟乒

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:14
 
也许我不如张继科马龙他们那么稳定，但我具

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:14
，而我们之所以在十年前

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:14
因此相信彼此是自己的另

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:14
一样，我也不那么喜欢

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:15
妻子逛街，但是我会经

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:15
物作为惊喜。 采访快要结

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:15
波尔支持的德甲劲

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:16
上就要在德国电

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:16
不及待想要回房

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:16
还是聊起了足球：“

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:16
输给泰国队的电视转播

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:17
友们,到底是为什么踢

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:17
，大家说到中国足球的

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:17
说还是忘了它吧！”

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:17
很多人对于中国足球的

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:18
多中国人喜欢看足

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:18
为足球是全世界一项

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:18
是在真正关注足球。”

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:18
有一句口号叫做“

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:19
是许多嘲笑辱骂中国足

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:19
他们根本就不是在

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:19
和德国完全不同。”

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:19
，他觉得水平至少相当于德乙

作者: wgh 时间: 2013-8-26 14:20
足球水平都很好，

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