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标题: 每天都锻炼身体，要注意饮食！ [打印本页]

作者: 水铃紫叶 时间: 2012-12-10 15:39
标题: 每天都锻炼身体，要注意饮食！
  大家要注意饮食健康啦！

作者: 漾冬2012 时间: 2012-12-10 17:27
没有时间锻炼身体  经常出去喝酒。。。惭愧

作者: 中雨 时间: 2012-12-10 20:05
标题: 常来玩多好啊等你

作者: 水铃紫叶 时间: 2012-12-11 09:42
健康是无形资产啊！

作者: 中雨 时间: 2012-12-11 09:43
标题: 你说得太好了健康比金钱重要

作者: 水铃紫叶 时间: 2012-12-11 09:59
以前  不觉得  现在是  感觉  拥有健康真好

作者: 中雨 时间: 2012-12-11 10:00
标题: 是的同感啊一起锻炼

作者: 水铃紫叶 时间: 2012-12-11 10:10
哦啦.....

作者: 中雨 时间: 2012-12-11 12:53
标题: 只哦不做吗呵呵

作者: wgh 时间: 2012-12-11 13:28
今天打球都别忘了啊，5点50准时到啊？要不就被别人把台子占了啊

作者: wangjingying 时间: 2012-12-12 06:58

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/]UQP`BBZ])(1@Q)_8`2T20G.gif"/> </div>

作者: wgh 时间: 2012-12-13 12:05
<div id="textstyle_371385" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家好啊，昨天的比赛非常好，决出了A组的各组前8名，这是本月的预赛的最火的一场比赛。为迎接1月大赛答谢了良好基础。（图片另发） </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-13 12:53
大家要注意饮食健康

作者: 水铃紫叶 时间: 2012-12-13 13:32
我做的   而且做的非常棒

作者: 水铃紫叶 时间: 2012-12-13 13:32
你不信吗？

作者: wangjingying 时间: 2012-12-13 17:00
大家好，我来了，我看看谁最活跃。我和她聊聊！

作者: wgh 时间: 2012-12-17 15:44
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网1个月会员突破100人大关！！<img title="pingpang.info" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.pingpang.info/bbs/images/emot/em1002.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-17 18:50
我还没有喝水呢  

作者: wgh 时间: 2012-12-18 13:49
还不努力啊，这周不想打球了啊

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-18 14:44
把喝酒的时间用在打球上，你进步的肯定快

作者: wgh 时间: 2012-12-19 07:03
<div id="textstyle_426659" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，大家辛苦了，昨天来比赛的会员打的老厉害了！省队的叫我打个11比4，看他还吹不！哈哈哈。 </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-19 11:38
你连我都不认识呀

作者: wangjingying 时间: 2012-12-19 16:45
我在网吧呢！发帖啊，在外地才回来啊，大家打球了吗？

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-19 18:59
喂喂，你在干嘛呢

作者: 中雨 时间: 2012-12-19 19:38
标题: 大家好啊我来了啊

作者: wangjingying 时间: 2012-12-20 07:47

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/345WKU84{F9`BNX0E8UJJQR.gif"/> </div>

作者: wgh 时间: 2012-12-21 08:04
早啊，大家好啊，为迎接1月大赛大家要共同努力了啊！

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-21 13:13
大家中午好啊

作者: 中雨 时间: 2012-12-21 22:17
标题: 发到黎明得了等明天到来

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-22 09:14
大家早上好啊

作者: 心怡. 时间: 2012-12-22 19:56
明天比今天还冷

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-23 17:20
大家好，我来了

作者: 心怡. 时间: 2012-12-23 18:55
打球了，真累呀，但很快乐

作者: wangjingying 时间: 2012-12-23 18:58
<div id="textstyle_535804" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >今天晚上还要打球!不错.都去了没有啊？我是去了，哈哈，我来了啊，看看还有谁？ </div>

作者: wgh 时间: 2012-12-26 10:59
<div>大家上午好啊，都来了吗<img src="file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/S0CFY12DN{CJ$UE0_AU3R6E.gif" sysface="60"/> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-26 13:35
今天外面阳光不错呀

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-26 13:35
嘻嘻，一天就是高兴

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-26 13:36
气温不是回升了吗

作者: wgh 时间: 2012-12-27 08:20
<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 黑体; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">早上好，大家辛苦了，表现的非常出色啊！

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-27 11:22
明天又要下雪了

作者: 中雨 时间: 2012-12-27 21:36
标题: 大家一起努力啊
大家一起努力啊

作者: wangjingying 时间: 2012-12-28 08:36
早上好，大家来聊天啊，今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加。免费试用胶水粘拍啊，有高级粘拍师为你免费服务啊。

作者: 中雨 时间: 2012-12-28 21:10
标题: ·大家好啊我前来报到
·大家好啊我前来报到

作者: wgh 时间: 2012-12-29 06:35
早上好，有希望杀入第六名啊，大家辛苦了，表现的非常出色啊！坚持到最后，曙光就在眼前！！！

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-29 10:28
外面下雪了，注意保暖

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-29 10:29
外面下雪了，注意保暖

作者: 心怡. 时间: 2012-12-30 20:41
明天最后一天上班了

作者: 中雨 时间: 2012-12-30 20:58
标题: 新年新气象啊顶顶顶
新年新气象啊顶顶顶

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-31 12:11
明天放假了，高兴

作者: 中雨 时间: 2012-12-31 19:56
标题: 站在2012的岁末，期待2013的来到，忘掉2012的烦恼，迎接2013的美好，元旦还未到，我的祝福已先到！祝您：家庭好、事业好、身体好、心情好、运气好、福气好
<div>站在2012的岁末，期待2013的来到，忘掉2012的烦恼，迎接2013的美好，元旦还未到，我的祝福已先到！祝您：家庭好、事业好、身体好、心情好、运气好、福气好、爱情好、朋友好，新的一年，一切都好！ </div>

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 19:01
明天还得上班吗

作者: wgh 时间: 2013-1-5 11:28
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">16日比赛现在开始报名

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-5 14:43
进步明显目标更远

作者: 中雨 时间: 2013-1-5 20:26
标题: 2013 一起努力加油
2013 一起努力加油

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-5 22:23
大家晚上好，我来了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-6 07:09
大家早啊，昨天打球打的怎么样啊。收获大吧。全平!哈哈哈哈

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-9 14:02
最近都打球了吗？

作者: 中雨 时间: 2013-1-9 21:55
标题: 大家好啊我前来报到
大家好啊我前来报到

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-9 22:59
今天球打的都不错呀

作者: wgh 时间: 2013-1-10 07:23
1月16日的比赛大家要抓紧报名！我看看谁不积极！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-10 19:34
快要比赛了，抓紧时间练呀

作者: 中雨 时间: 2013-1-10 22:54
标题: 我来了啊呵呵
我来了啊呵呵

作者: wgh 时间: 2013-1-11 07:31
<div class="right_ww">打球三大忌</div>
<div class="three_p3">     1、打球时不能太激动      激烈紧张的比赛，常常令人精神亢奋，情绪反复，表情多变。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。      所以，在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看淡输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。      2、打球后不能马上饮酒      比赛后，很多人常常会去酒店大吃一顿，还要喝上几杯清凉的啤酒。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。据专家称：剧烈运动后马上饮啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高，尿酸是人体中的高分子有机化合物，当尿酸排泄发生障碍时，它就在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风。      3、打球后不能马上洗澡      打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后一定要休息一会儿再去洗澡。</div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-11 12:51
就爱看乒乓球比赛

作者: 心怡. 时间: 2013-1-13 18:10
在过几天就比赛了

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-15 11:07
明天打比赛了，争第一

作者: wgh 时间: 2013-1-15 15:30
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">关于对在精英网站12月发帖作出巨大贡献的会员表彰的决定：给予wangjingying一等奖乒乓球衫2件、教练包1个、乒乓球拍套1个。心怡一等奖、乒乓球衫2件、教练包1个、乒乓球拍套1个。中雨二等奖、乒乓球衫1件、教练包1个。水铃紫叶三等奖乒乓球包1个。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-15 17:17
时间过的真快呀，明天就打比赛了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-16 07:36
<div id="textstyle_831602" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >大家好。今天6点在辽宁大学斯巴达一楼乒乓球馆举行比赛。诚邀群内各界朋友，以球会友。请不要晚了！ </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-16 11:14
今天6点比赛，都早点去呀

作者: wgh 时间: 2013-1-18 15:23
沈阳北方乒乓球俱乐部第一届北方精英杯乒乓球赛圆满落幕 1月16日，2013第一届“北方精英杯”乒乓球赛在辽宁大学斯巴达乒乓球馆圆满落幕。经过三个场馆的预赛和决赛的激烈角逐，王晔童荣获男子组单打第一名，钟大庆荣获男子组单打第二名，小刘荣获男子组单打第三名。朱宏燕荣获女子组单打第一名，红鑫怡荣获女子组单打第二名，中雨荣获女子组单打第三名。王城儒荣获学生组单打第一名，迟贺元荣获学生组单打第二名，马荃荣获学生组单打第三名。 1月16日6点，随着裁判长一声令下，2013第一届“北方精英杯”乒乓球决赛正式开始。共有57名选手参加了决赛单打3个项目的角逐。在本届比赛中，得到了精英乒乓网的大力协助，同时得到了“鼎吉”胶水厂家的支持，在此沈阳北方乒乓球俱乐部表示深深的感谢。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-18 20:30
你是拍是什么皮子的，我的是蝴蝶的

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 12:55
今天休息打球不

作者: 中雨 时间: 2013-1-20 21:12
标题: 2013 一起努力加油飞得更高更远
2013 一起努力加油飞得更高更远

作者: wangjingying 时间: 2013-1-21 13:07
沈城乒乓爱好者达到30余万人
2013-01-21 07:13:35
 
本报讯（记者丁瑶瑶）沈城百姓现在的运动健身项目越来越丰富多彩，但多年来，乒乓球仍旧是受众基础最坚实、深受百姓喜爱的全民健身运动项目之一。昨天，记者从沈阳市乒乓球协会了解到，目前沈城拥有超过50个乒乓球俱乐部，常年坚持乒乓健身的爱好者达到30余万人。
沈阳市乒协在市体育局、市体育总会的支持下，去年举办了一系列大规模、高水平、各具特色的乒乓球赛事和活动。比如，吸引了省内外114支代表队，包括国家队队员侯英超、李平在内的专业、业余选手参赛的“迎全运乒乓球超级大奖赛”；以唱响“全民参与、健康生活”为主旋律的“老年乒乓球赛”等等。
沈阳市乒协还通过组队参加全国历史文化名城乒乓球赛、全国乒乓球友谊赛等全国性赛事，在扩大市乒协影响力的同时，为沈城业余乒乓高手提供一个与全国高手切磋的平台。
今年是全运年，我们将在家门前迎来全国最大规模的综合性赛会。昨天，记者从沈阳市乒协第三次会员代表大会中了解到，市乒协将借十二运契机，大力推进乒乓球进校园、进乡村、进单位、进广场等活动。 
<a href="http://sports.163.com/"></a>本文来源：沈阳日报

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-21 13:57
今天打球谁赢了

作者: wgh 时间: 2013-1-22 12:31
 波尔4岁开始打球，左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面，心理素质稳定，正反手相持能力强。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-22 13:16
晚上打球了，都来呀

作者: wgh 时间: 2013-1-24 08:16
早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！

作者: 中雨 时间: 2013-1-24 08:26
标题: 一起努力加油飞得更高更远
 一起努力加油飞得更高更远

作者: wgh 时间: 2013-1-24 12:56
好消息，奖品名目增多了，可以选了，大家努力啊！！

作者: 中雨 时间: 2013-1-24 13:48
标题: 有活动我就参加
有活动我就参加

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-24 14:04
你们天天都打球吗

作者: 心怡. 时间: 2013-1-27 18:53
今天打球打的真累了，但很快乐

作者: 中雨 时间: 2013-1-27 18:54
标题: 大家好啊今天活动都谁去了那
大家好啊今天活动都谁去了那

作者: 心怡. 时间: 2013-1-27 20:48
今天打球打的真累了，但很快乐

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-28 10:20
大家有时间都过来发贴吧

作者: wangjingying 时间: 2013-1-29 07:04
<div id="textstyle_960944" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >大家好啊我们目前排第五。比第六的多1500，比第七的多2500，比第八的多3500。</div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-29 10:21
大家早上好啊，一会去打球了，谁去

作者: wgh 时间: 2013-1-29 20:32
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案 2013年1月开始执行 一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。 二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。 三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。 四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。 五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。 六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。 七、邮费按比例自付。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-30 10:19
大家好，今天谁去打球了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-30 12:43
发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！

作者: 517330319 时间: 2013-1-30 13:12
标题: 大家好啊今天活动都谁去了那
大家好啊今天活动都谁去了那

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 10:44
大家好，今天最后一天了，努力发贴呀

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:47
标题: 大家好啊今天活动都参加吗
大家好啊今天活动都参加吗

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:48
标题: 大家好啊今天活动都参加吗
大家好啊今天活动都参加吗

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 19:39
大家晚上好，今天的球打的不错，明天还去打啊

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 22:28
标题: 坚持到底就是胜利
坚持到底就是胜利

作者: 心愿 时间: 2013-2-1 10:50
标题: 新人前来报到请多指教。
新人前来报到请多指教。

作者: 豆苗 时间: 2013-2-1 22:51
新人报到，努力学习。请大家教教打球的技巧。

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