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标题: 此方法是和本地专业俱乐部队员学的 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-12-10 16:33
标题: 此方法是和本地专业俱乐部队员学的
我说一下我的方法，此方法是和本地专业俱乐部队员学的。     首先新的无机套胶要把打底层撕掉，用过的套胶也要把胶水层清理干净。然后上第一遍油，用刷子蘸油后再油瓶颈部中等力量蹭一下，因为不需要过多得油，刷多了海绵会发囔，用刷子像刷有机胶水一样，均匀的刷油，刷时可以用力一些，刷匀即可，这时候是以层均匀但不厚的油层。将胶皮放置于可乐瓶盖顶部晾2个小时左右油差不多就晾干了（可以观察海绵上的油基本已经渗进海绵去了）。     此时开始刷白胶(无机胶水)，一般我用海夫刷5遍，红双喜15#的就两遍（因为海夫的很稀，5遍不会很厚，但是红双喜很稠，仅比牙膏稍稀一些，2遍就和海夫5遍差不多）。要找一个长方体的海绵块，没有的话从杂货店买个洗碗的海绵用剪刀剪一个就行。刷海夫白胶时，左手将套胶将拿住呈凹状平面，防止白胶倒至海绵上时洒出，倒一元硬币大小白胶即可，然后用手倾斜拿海绵块，用海绵块的棱部从下向上垂直将白胶擦匀，每次都要向一个方向擦，千万不要来回擦。擦匀后立刻用热风将白胶吹干，依次再刷4遍海夫即可。红双喜15#白胶用瓶子挤出小拇指直径的3cm白胶即可，刷的方法同上，刷匀立即热风吹干。底板也刷一遍白胶，擦匀后可以自然晾干，也可热风吹干。     然后开始刷第二遍油，同样方法蘸油，这次可以比第一次刷油稍多一些，在已经刷好白胶的海绵上均匀用力刷上。然后将海绵晾至可乐瓶顶部，晾10小时左右，一般专业俱乐部是晾一晚上，第二天早晨起来直接贴。最后粘合前，因为套胶和底板都以有白胶，所以直接粘合即可，不需再刷胶。     一般来说这样灌一次油能用和7到10天的~

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-10 17:18
天天来这里能学到很多知识

作者: wgh 时间: 2012-12-11 07:54
<span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋; mso-bidi-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/48K)77$15VEZ](%@0IL7{CI.jpg"/> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-25 16:12
今天周五了，明天就休息了，还不打球吗

作者: wgh 时间: 2013-2-5 13:47
<div id="textstyle_1018928" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-5 17:28
晚上有打球的吗，聊系我[em1044]

作者: wgh 时间: 2013-2-6 06:59
<div id="textstyle_1009034" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，快要过节啦，今天去打球呀？时间定在5点，大家要踊跃参加啊！ </div>

作者: wgh 时间: 2013-2-6 07:08
<div id="textstyle_1009034" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，快要过节啦，今天去打球呀？时间定在5点，大家要踊跃参加啊！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-6 11:25
下午打球了，开始报名了

作者: wgh 时间: 2013-2-6 12:08
大家好，我们第六了，快努力吧，下月就不发帖了，最后一个月，挺住啊!

作者: 心愿 时间: 2013-2-6 22:17
标题: 大家好啊 2013 努力啊
大家好啊 2013 努力啊

作者: wangjingying 时间: 2013-2-7 07:16
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！

作者: 心愿 时间: 2013-2-7 11:57
标题: 老师什么时候给上课那？
老师什么时候给上课那？

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 18:52
<span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 21:23
今天下午的球打的太好了，明天还打啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 20:34
我报名参加比赛

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 13:08
今天休息打球了

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 17:59
打球回来了，出了不少汗

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-8 13:06
乒坛父子兵其父为北京队教练

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-8 13:07
乒坛父子兵其父为北京队教练

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-8 13:07
闫安6岁时就被父亲送到体校进行训练。

作者: 美妙 时间: 2013-3-9 13:51
今晚6点辽大斯吧达比赛，都别忘了啊

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-11 07:20
，说明这个问题还没有真正解决。

作者: wgh 时间: 2013-5-2 12:32
当90后队员已经渐渐占据国家队主力时，

作者: wangjingying 时间: 2013-5-13 16:18
独守4/4区的马龙与德国名将波尔、

作者: wgh 时间: 2013-5-14 12:09
<h1 id="artibodyTitle">　　好手如云的世乒赛，实现单打三连冠难，双打项目亦然。世乒赛创办近90年，早期梅德尼扬斯基等几位巨星在单项创造过五连冠、六连冠的惊人成就，</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-16 07:42
至于这次谁能拿冠军——“一点都没概念，

作者: 心愿 时间: 2013-5-17 07:56
在比他年轻11岁的对手面前他力不从心，

作者: wgh 时间: 2013-5-18 08:44
四局球她基本没什么戏。

作者: wgh 时间: 2013-5-20 07:49
仍然在场上奋斗，

作者: wgh 时间: 2013-5-21 06:42
这种打法的发展方向应摆脱传统的左推右攻和单面拉的模式，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 06:51
昨日，郭跃的启蒙教练石海梅告诉记者，其实郭跃的颈椎伤最早要追溯到2009赛季的乒超联赛，当时她先后在沈阳和北京接受了检查。结果是骨头和神经都没事，只是软组织拉伤，这也让郭跃放松了警惕，而后面的比赛也让她错过了最佳的治疗时间。从那之后，郭跃的颈伤每隔一段时间都会复发，这也直接导致了她最近的连续退赛。虽然郭跃之前挺过了伦敦奥运，但脆弱的颈椎俨然成了她身上的“定时炸弹”。

　　缘何伤？
　　男性化打法成“导火索”

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:45
说，新一代球员

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:46
。对于年轻运动员来说，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:46
晓霞的水平，而决赛陈梦

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:47
教练员李隼在看过

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:47
的输血功能，而运

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:48
是现今排名最高的波

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:49
东夺人眼球。在全运会

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:49
中国男乒身上。除了只

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:49
尘之外，我们找

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:50
会上却所向披

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:50
运动会上她两次

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:50
李晓霞，她还显得

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:52
中国外几乎世界上所有最优

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:55
、黄怡桦，中国香港的李皓晴

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 07:58
4163篮决赛中，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:04
队则以伦敦奥运会亚

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:05
顶0 分享0女队双双摘金。在率先进行的女

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:06
所以直接粘合即可，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:07
俱乐部是晾一晚上，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:07
上。 然后将海绵晾至

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:08
，同样方法蘸油，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:11
     然后开始刷第二遍油

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:12
可，刷的方法同上，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:16
向上垂直将白胶擦匀，

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:18
<div>杂货店买个洗碗的</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:20
<div>油差不多就晾干了</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:21
<div>不厚的油层。  将</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:23
动会，就像青年奥运会

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:28
等大型赛事，再来采访

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:30
<div style="font-family: verdana; "> </div><div style="font-family: verdana; "> </div><div style="font-family: verdana; ">　　若以看点来选择，东亚运</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:35
，山东小将顾玉婷

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:38
<div>陈梦进入状态较慢，</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:39
<div>主将朱雨玲发威</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:41
<div>。首盘鄂尔多斯</div>

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2013-10-18 08:42
队，其中先输一盘的陈梦

作者: 大女乒孩 时间: 2013-10-19 11:00
乒乓球是建立感情的纽带

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-19 13:32
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

作者: 靓女双乒 时间: 2013-10-21 09:50
马林用最大的力量拉冲。每天保持10—15分钟，主要是训练在大动作拉冲时大臀和腰上的协调用力。

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:23
大学冠军班深造，

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:23
 　　30岁的王皓已经为

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:23
渐显领军人物风范。 “年

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:24
天津东亚运动会，闫安、

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:24
一次，不管什么结果，

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:25
，当时也很纠结

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:25
：“2004年在雅典

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:25
也打开了话匣子

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:26
但从小就随父母在沈阳居住。

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:27
王皓步入婚姻殿堂，

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:27
 　　近年来，王皓曾多次来沈比赛

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 08:27
只有王皓现场同参赛选手交流

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-22 09:54
要想提高就要经常练习不能偷懒啊！

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-26 08:13
<div> 乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是:力量、速度、旋转和落点。 </div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-2 10:38
练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-8 06:32
把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！

作者: 小小8 时间: 2013-11-10 10:45
晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-12 04:34
像马林、刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

作者: 小小8 时间: 2013-11-14 08:01
在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

作者: 小小8 时间: 2013-11-16 09:41
挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。 动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。

作者: 小小8 时间: 2013-11-17 10:02
撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-18 06:02
练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

作者: 小小8 时间: 2013-11-21 06:54
乒超结束，但鞍山人夺冠的步伐并没有停下，昨日，2013年世界羽联超级系列赛中国公开赛在上海落幕，鞍山名将于洋和老搭档王晓理在女双决赛中轻松战胜队友包宜鑫<a class="wt_article_link" href="http://weibo.com/u/1836138054?zw=sports" target="_blank" style="color: rgb(4, 84, 167); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: 宋体; ">[微博]</a>/钟倩欣<a class="wt_article_link" href="http://weibo.com/u/1823008827?zw=sports" target="_blank" style="color: rgb(4, 84, 167); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: 宋体; ">[微博]</a>，完成了本项赛事的三连冠。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-22 07:03
中国男乒正在冉冉升起的16岁新星樊振东，在德国公开赛问鼎男单冠军，这是他职业生涯的首个巡回赛男单冠军头衔。

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