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标题: 业余谈多球训练 [打印本页]

作者: ljx 时间: 2003-12-30 20:18
标题: 业余谈多球训练
多球训练对动作定型有很大作用，作为业余球迷是否也应该接受多球训练，该练哪些技术，该怎样练，以及练的量该如何把握？

作者: dawanwan 时间: 2003-12-30 21:59
极力建议有条件的话进行多球训练！
直板可以先练习一个点的多球，例如：正手功，基本动作定型后再练习左推右攻，等有一定的基础后再进行3点的跑动进攻的衔接等。
如果对某一项技术不熟练，可以有针对性地进行多球的练习，例如：近网短球的挑打等。

作者: pyjhwpt 时间: 2003-12-30 22:07
我正在练，但一个星期也就几个小时。

效果不错！！

作者: lyzz 时间: 2003-12-31 11:05
业余选手在时间和场地条件上受到限制，很难实现

作者: ljhcm 时间: 2004-1-12 09:37
关键要有人陪你练，并且对方也想练基本功！
而高手一般是不会与你打的，不用说陪你练了。

[此贴子已经被作者于2004-1-12 9:38:20编辑过]

作者: jacky123 时间: 2004-1-26 06:59
agree!!!

作者: pyjhwpt 时间: 2004-1-26 20:12
发球、发力打可以自己练！

作者: power_3 时间: 2004-1-26 22:01
坚持练习多球，进步会很明显，关键是注重成功率和动作的规范。

作者: 直板正胶 时间: 2004-1-26 22:47
没条件。

作者: 渴望 时间: 2004-1-26 23:32
我也知道,就是买场地

作者: Dricimitar 时间: 2004-1-29 10:12
如果长期对着发球机练习
会适得其反

作者: 湖中鱼 时间: 2004-1-29 15:17
强烈推荐各位有条件的朋友练多球！
我练了一个多月了，教练主要让我练动作和发力，命中率的要求不高。因为我有点基础，所以开始就是练拉球，最开始是练正反手的定点拉，然后是正手反手结合，现在开始结合练习步伐，反手一板侧身一板正手一板。开始时感觉非常累，尤其是拉下旋时，一筐球下来腰酸腿疼，现在稍微适应了一点，还是觉得“真累”！！！！因为时间不长，所以进步不明显，但进步肯定有。
我大概一个星期去3次，每次3个小时左右，先和教练正反手对练半小时，然后就是多球一个多小时，再和其他学员打个把小时比赛，感觉不错。
有条件的一定要练多球，让我们把乒乓进行到底！！！！

作者: Dricimitar 时间: 2004-1-30 04:00
呵呵
上旋的推侧扑最BT的练法就是让教练用最快速发球
在过程中不许交叉步
正手打完之后交叉步回反手继续
200球下来会死...
多球最BT的练法是全台的最快速不定点摆速

以上均以连续拉为标准
正手禁止击打为主
练习移动中稳定性用

作者: wayneliu 时间: 2004-2-2 17:39
多和高手过招，进步最快！
就是高手一般不陪你玩啊！

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