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标题: 怎么样，赢你了吧！3 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2012-12-20 14:29
标题: 怎么样，赢你了吧！3
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作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-20 14:40
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_482869" >明天了怎么过 </div>

作者: wgh 时间: 2012-12-20 15:02
<div id="textstyle_390233" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >大家下午好，我看看谁最活跃。给她发点奖什么的。 </div>[em1006]

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-21 15:32
就我一个人了吗

作者: wgh 时间: 2012-12-25 15:17
<div id="textstyle_469056" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >我在发帖啊，在外地才回来啊，大家打球了吗？ </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-25 16:42
今天你打球了吗

作者: 中雨 时间: 2012-12-25 18:33
标题: 大家好啊一起学习打球啊

作者: wgh 时间: 2012-12-26 13:38
免费试用“鼎吉”胶水。本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球活动，免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来参加试用！

作者: wangjingying 时间: 2012-12-26 14:00

<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/SF%~06TB94(_R`3RKX9RU%3.gif"/> </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-26 20:05
周五免费用胶水了

作者: 心怡. 时间: 2012-12-30 21:00
明天最后一天上班了

作者: 中雨 时间: 2012-12-30 22:37
标题: 新年新气象啊顶顶顶
新年新气象啊顶顶顶

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-31 11:53
明天放假了，高兴

作者: 红鑫怡. 时间: 2012-12-31 11:55
明天放假了，高兴

作者: 心怡. 时间: 2013-1-4 08:29
发贴第五名了，努力

作者: wgh 时间: 2013-1-5 06:56
大家好，早啊，都辛苦了啊，我来了，今天又想打球的没有啊！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-5 13:24
进步明显目标更远

作者: wgh 时间: 2013-1-5 13:34
今天下午3点在省政府乒乓球馆打球请准时参加！！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-5 22:16
大家晚上好，我来了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-6 07:17
大家早啊，昨天打球打的怎么样啊。收获大吧。全平!哈哈哈哈

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-6 10:26
这个星期连上八天班呀

作者: wgh 时间: 2013-1-6 11:33
今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水，现在报名！！！！

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 20:10
大家好，没事过来交流、打球共同提高

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-20 19:04
大家好，今天的球打的太有水平了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-21 07:56
大家好，昨天比赛打得很好，太激烈了，我大战20几场才进入前8，下周决赛！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-21 13:11
今天打球谁赢了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-22 07:35
早，昨天怎么打球去了那么多人啊，台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-22 13:03
晚上打球了，都来呀

作者: wgh 时间: 2013-1-22 13:12
通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！ 通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！ 通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！ 通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-22 14:49
什么时候还打比赛呀

作者: 美妙 时间: 2013-2-6 20:13
大家没事过来发贴吧

作者: redilll 时间: 2013-2-6 20:13
长得也太帅了吧。

作者: 心愿 时间: 2013-2-6 20:25
标题: 大家好啊要过年了啊 ! 加油哦
大家好啊要过年了啊 ! 加油哦

作者: wangjingying 时间: 2013-2-7 10:20
大家好，今天打球去啊，早点去，晚了台子都不够了.

作者: 心愿 时间: 2013-2-7 11:47
标题: 大家好啊比赛什么时候开始啊？
大家好啊  比赛什么时候开始啊？

作者: wgh 时间: 2013-2-8 12:39
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">打乒乓球四大尖和四大傻乒乓球四大尖:学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。乒乓球四大傻：总练“基本功”的；就不练发球的；数拍就想赢的；从来不参赛的。

作者: 美妙 时间: 2013-2-10 13:40
大家好，今天打球吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-14 09:11
都起来了，打球了，

作者: 美妙 时间: 2013-2-16 13:25
今天上班了也不要忘了打球呀

作者: wangjingying 时间: 2013-2-17 16:15
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 19:26
今天忙了一天，也没打上球

作者: 心愿 时间: 2013-2-17 21:24
标题: 大家好啊今天活动都谁去了那
大家好啊今天活动都谁去了那

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 21:47
今天好累呀，明天打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-18 06:50
爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

作者: 美妙 时间: 2013-2-19 17:36
晚上有打球的吗

作者: 心愿 时间: 2013-2-19 19:51
标题: 7点我就发发发啊呵呵
7点我就发发发啊呵呵

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-3-25 07:31
但正是由于锐意发展，取向准确、组织合理、调教得当，

作者: wgh 时间: 2013-5-3 08:12
祝有训被保送到南京军事学校学日语

作者: wgh 时间: 2013-5-10 07:19
其实大家都看得出来，人们对“归化”或宽容或严苛的不同态度，

作者: 心愿 时间: 2013-5-12 06:04
1/4决赛可能会遇到中国香港组合江天一/梁柱恩或去年欧锦赛冠军、

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 10:18
大家好，昨天打球老好了，6人大赛，中俄联队5:4取胜。

作者: 心愿 时间: 2013-10-22 10:19
大家好，昨天打球老好了，6人大赛，中俄联队5:4取胜。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-23 11:23
瑞典邮政和中国邮政上月联合发行了一套以乒乓球为主题的新邮票，其中一枚印有乒坛名将"老瓦"的形象。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-3 10:01
球拍在发球时松些好，灵活！而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-4 09:15
用力方法是技巧 ——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-5 07:47
协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-6 06:48
多体会“打”和“磨”的比例撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-7 06:30
晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。

作者: 小小8 时间: 2013-11-9 08:00
拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。

作者: 小小8 时间: 2013-11-10 12:19
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-11 05:40
“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

作者: 小小8 时间: 2013-11-15 08:09
劈：接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-18 05:49
练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

作者: 大女乒孩 时间: 2013-12-17 08:28
今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆训练，请大家参加。现在报名了啊。

作者: 小小8 时间: 2013-12-18 06:38
19岁的陈梦和16岁的樊振东给人留下了深刻的印象，两人分别夺得了男女单打的亚军。

作者: 183183 时间: 2013-12-19 06:36
国家体育总局副局长蔡振华此前已批评队伍目前存在骄傲自满情绪、缺少居安思危忧患意识，以及打法上缺乏百花齐放等问题

作者: 银球河 时间: 2014-1-15 13:14
我们要永远第一,决不第X.

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-1-28 09:06
张继科和白俄罗斯名将萨姆索洛夫的胶着战

作者: 京东 时间: 2014-2-6 07:09
文佳表示打过很多次的比赛，感觉很自然.

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-2-15 15:04
17日晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球,请报名.

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-20 10:42
郭跃木子展现战斗力

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-3 12:19
初次亮相的刘诗雯接受了记者的采访

作者: 靓女双乒 时间: 2014-3-30 12:19
百余名参赛选手历时两天的激烈争夺

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-4-1 11:05
今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球。现在报名了

作者: 沈阳一ping 时间: 2014-4-12 20:05
今天讲解搓拉攻战术

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-4-24 11:38
樊振东对阵郝帅，比赛中樊振东先发制人

作者: 靓女双乒 时间: 2014-5-8 12:20
上海组委会在推动世界乒乓球运动的发展上，作出自己的贡献

作者: 乒乓旁 时间: 2014-5-18 06:13
票选的主要目是拉动球员和球迷之间的关系

作者: 北海北海 时间: 2014-6-5 13:55
票选前三名的运动员

作者: 千山红叶 时间: 2014-6-19 13:49
输掉一次决赛就一定会非常痛苦

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-7-10 16:43
宁波一枝独秀马龙张继科显威风

作者: 清河门 时间: 2014-8-18 09:22
成功举行了首届“金球友奖”

作者: 北海北海 时间: 2014-9-8 08:49
大家早上好，今天5点50 在辽大打球，请大家踊跃参加！！

作者: 靓女双乒 时间: 2014-10-9 08:30
左右手搭配，从跑位、综合能力上来说更顺溜一些

作者: 股份 时间: 2014-11-5 14:37
钟金勇没有再做张继科的场外指导

作者: 北海北海 时间: 2014-12-3 15:17
得到更多锻炼机会更为重要

作者: 北海北海 时间: 2014-12-3 15:18
得到更多锻炼机会更为重要

作者: 小苗包 时间: 2015-1-3 11:12
在临场指挥和执教方法上有了明显转变。

作者: 蝴球蝶 时间: 2015-3-19 11:52
、电视转播收视率等。

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