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标题: 为了成功，不怕魔鬼训练 [打印本页]
作者: wgh    时间: 2012-12-24 08:05
标题: 为了成功，不怕魔鬼训练
<h1 id="h1title">为了成功，不怕魔鬼训练</h1><span class="info" style="DISPLAY: block; HEIGHT: 21px; TEXT-ALIGN: right"><span style="FLOAT: left">2012-12-22 06:50:51　来源: <a href="http://newspaper.jfdaily.com/jfrb/html/2012-12/22/content_944274.htm" target="_blank" rel="nofollow">解放日报</a>(上海)　<a class="cDRed" id="endpageUrl1" href="http://comment.sports.163.com/sports_zh_bbs/8JAEVA2L00051CAQ.html">有<span class="tieTotalCount">0</span>人参与</a> </span>  ^5 ~% k. ^& }0 O* [5 J1 U
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2 X+ t# Z6 T, d<div id="endText">　　本报记者&nbsp;秦东颖<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;明天的乒超联赛第一阶段结束后，有腰伤的许昕要返回国家队集训。中国男乒主帅刘国梁，已经把这位上海小将作为2016年巴西里约热内卢奥运会的重点培养对象。昨天，记者与许昕进行了一次面对面的交流。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;刘国梁曾经谈到，由于之前国家队没有对许昕“特别关照”，造成他的位置尴尬。虽然现在得到&nbsp;“特别关照”，许昕也不乐观，“现在的位置也挺尴尬，上面有张继科、马龙，下面又有新人冲。我的直板打法要达到新的境界，需要改变。”为了均衡直板快攻技术，许昕开始加强反手训练，这也影响了他原本正手进攻的威力，“从联赛开始就在改，但还没成功，所以说今年联赛成绩不稳定。”<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;打直板，注定许昕要走一条艰辛路：“刘指导跟我说了很多次，打直板可能得四五十个里才能挑出一个，到国家队后越往上越难，要么打上主力，否则就没法打。小时候我不懂，进了国家队才知道这种残酷性，也越来越明白。”<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;12月上旬在国际乒联总决赛上问鼎男单冠军，外界都认为这是巨大的突破。许昕却不这么认为：“没什么高兴的，因为最强的选手张继科和马龙没参加，欧洲也没来人。”<br/><br/>
) ]: e" Y  _( t8 K* o<div class="gg200x300"><iframe border="0" marginwidth="0" marginheight="0" src="http://g.163.com/r?site=netease&amp;affiliate=sports&amp;cat=article&amp;type=tvscreen200x300&amp;location=1" frameborder="no" width="200" scrolling="no" height="300"></iframe></div><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;今年伦敦奥运会，许昕再次经历了不能上场的“郁闷”。他作为国乒男队奥运阵容的替补选手前往伦敦，“每天和队友一起训练，我非常想参加比赛，但没有比赛打，很受刺激。但也是激励，让我更想参加2016年里约奥运会。”<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;站在新的十字路口，许昕语气里更多的是坚定：“有压力是好事。就看自己的技术能不能改得彻底。如果只是平稳地进步，恐怕有些难。为了成功，即使是魔鬼式训练，我也没问题。”<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;明年许昕就将23岁，记者感受到他已渐渐成熟。重回上海队后，许昕义不容辞地成为1号主力。上海队主教练席敏杰说：“许昕变了，现在他的想法简单了，知道自己的目标。”<br/><br/>
8 N  x7 ~/ S+ Z* T, j$ E<div class="left">(本文来源：解放牛网-解放日报 ) <a title="netease" href="http://sports.163.com/"><img class="icon" height="11" alt="netease" src="http://img1.cache.netease.com/sports/img07/end_i.gif" width="12" border="0"/></a> </div></div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-24 14:27
注定许昕要走一条艰辛路
作者: 心怡.    时间: 2012-12-24 15:10
<p>今天是平安夜呀</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-24 18:49
平安，快乐每一天
作者: 中雨    时间: 2012-12-24 20:36
标题: 平安夜快乐哦
作者: 心怡.    时间: 2012-12-24 21:47
<p>平安夜，都在做什么</p>
作者: wgh    时间: 2012-12-25 14:44
<!--StartFragment -->3 ^' V( J/ l* n3 B& V
<div><img src="file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Application%20Data/Tencent/Users/247369707/QQ/WinTemp/RichOle/14SPT$U~U2CCL4B$928HMLH.jpg"/> </div>
作者: 中雨    时间: 2012-12-25 19:19
标题: 7点我就发发发啊呵呵
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-25 19:41
<p>大家一起努力呀</p>
作者: 中雨    时间: 2012-12-25 19:42
标题: 7点我就发发发啊呵呵
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-25 21:03
<p>他们发的怎么这么快呢</p>
作者: 中雨    时间: 2012-12-25 21:04
标题: 快到目标了啊呵呵
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-25 21:39
<p>他们发的怎么这么快呢</p>
作者: wgh    时间: 2012-12-26 09:40
<div>大家早上好啊，都来了吗<img src="file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/S0CFY12DN{CJ$UE0_AU3R6E.gif" sysface="60"/><br/></div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-26 11:49
打球了，都来呀
作者: wgh    时间: 2012-12-26 13:05
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/247369707/Image/Q0L1R7H6~35}(XDP`)X0FWL.jpg"/> </div>
作者: wgh    时间: 2012-12-26 13:35
免费试用“鼎吉”胶水。本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球活动，免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来参加试用！<br/><br/>
作者: wangjingying    时间: 2012-12-26 14:55
<p><font face="Verdana">免费试用“鼎吉”胶水。本周五6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球活动，免费试用“鼎吉”胶水。欢迎大家来参加试用！</font></p>& m2 v! m' x3 `4 E0 n2 N
<p><font face="Verdana"></font>&nbsp;</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-26 20:05
周五免费用胶水了
作者: 心怡.    时间: 2012-12-30 20:59
<p>明天最后一天上班了</p>
作者: 中雨    时间: 2012-12-30 22:38
标题: 新年新气象啊 顶顶顶
<font face="Verdana">新年新气象啊 顶顶顶</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2012-12-31 11:53
<p>明天放假了，高兴</p>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-4 08:29
<p>发贴第五名了，努力</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-5 06:56
<font face="Verdana">大家好，早啊，都辛苦了啊，我来了，今天又想打球的没有啊！</font><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-5 13:25
进步明显目标更远
作者: wgh    时间: 2013-1-5 13:33
<font face="Verdana">今天下午3点在省政府乒乓球馆打球请准时参加！！<br/></font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-5 22:17
大家晚上好，我来了
作者: wangjingying    时间: 2013-1-6 07:17
大家早啊，昨天打球打的怎么样啊。收获大吧。全平!哈哈哈哈
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-6 10:28
<p>这个星期连上八天班呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-6 11:31
今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水，现在报名！！！！<br/>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-19 20:05
<p>大家好，没事过来交流、打球共同提高</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-20 18:56
<p>大家好，今天的球打的太有水平了</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 15:09
晚上打球去喽
作者: wgh    时间: 2013-2-8 12:46
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px"  宋体, 'MS Sans="Sans"  Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">打乒乓球四大尖和四大傻乒乓球四大尖:学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。乒乓球四大傻：总练“基本功”的；就不练发球的；数拍就想赢的；从来不参赛的。</span>
作者: 美妙    时间: 2013-2-10 14:13
<p>大家好，今天打球吗</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-14 09:43
<p>都起来了，打球了，</p>
作者: 乒乓旁    时间: 2013-2-19 07:44
大家早上好，明天去打球呀？时间定在5点辽大斯巴达一楼乒乓球馆，大家要踊跃参加啊！
作者: 美妙    时间: 2013-2-19 15:07
<p>晚上有打球的吗</p>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-3-20 07:15
一个是与奥运会、世界杯、美洲杯帆船赛并称世界四大顶级赛事的F1，
作者: wgh    时间: 2013-5-6 13:14
在第二阶段大循环的首轮比赛，
作者: 小迷糊哈    时间: 2013-5-26 13:23
随着新规则“无遮挡发球”的出台。
作者: wgh    时间: 2013-5-27 12:13
张继科的眼神让我想起了很多年前的邓亚萍，
作者: 豆苗    时间: 2013-5-27 21:54
韩国的石贺净和新加坡的冯天薇、于梦雨等世界顶尖高手也将同场竞技。 1 f1 M: N3 s0 g( ^4 ?9 G/ o9 F" v
<p>　　</p>
作者: wgh    时间: 2013-5-28 06:57
<br/>　　辽沈晚报：世乒赛回国这几天你也没闲着吧？<br/>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:37
只要有了就马上多重复以便于积累，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:37
直拍是我们业余选手经常使用的一种打法，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:38
只是架起肩膀，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:39
将来拉球和退台以后都不会打出很有力量的球，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:39
经过我的实验发现，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:40
不要发力，身体靠近球台。
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:40
将拍形前倾与桌面成80度
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:41
轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:42
保持身体放松，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:42
为了固定大臂不动
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:43
要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:44
然后才会放松大臂而不用大臂发力，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:44
很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:45
&nbsp;其它关于攻球发力的内容请看本栏目（攻球技巧
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:46
<div class="content"><pre>不能只靠手臂打球，</pre></div>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:46
<div class="content"><pre>这样才能将腰部的力量传递出来，</pre></div>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:47
<div class="content"><pre>将向右转的身体转回同时右腿挺起顶髋部，</pre></div>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:48
<div class="content"><pre>大家一定要注意打乒乓球的主体是您的身体而不只是手臂和手，</pre></div>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:48
<div class="content"><pre>动作演示也很到位，</pre></div>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:49
&nbsp;
% k" a4 }) J1 G$ |+ `3 e<div class="content"><pre>    我保存的教学录像是唐建军博士讲解的，</pre></div>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:49
近日在教授几个球友学习弧圈球技术，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:51
另外，对对方的防守也是个考验。<br/>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:52
，原来反手搓一板的习惯改了，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:52
侧身的信心加强了，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:53
后侧身拉然后扑正手这一技术组合，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 10:59
在这里谈谈我的一些体会。<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:00
我们在打球时如果让对方控制在了反手，，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:01
结果往往是出现失误被对手利用。
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:02
力量大，质量高，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:02
比较重要的有快速合理的步法、
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:03
直接攻打或者拉弧圈都可以，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:03
&nbsp;实际应用体会：
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:05
会被球顶住发不出力量。<br/><br/><br/>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:06
人也能主动放松。
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:06
并要保证每一个球都有这样一个过程，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:07
小臂发僵硬造成的。解决办法：
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:08
<b>球拍没有回到位也会使击球手腕往里勾带侧旋。</b><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 球拍没有回到位，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:08
再就是不要有吊腕的动作。<br/>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:09
使球拍略前倾，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:10
如果老想着手如何发力，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:10
<b>问题1：转腰还可以，</b>
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:11
脚的移动不是很好。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:11
你自己通过脚步调节左右移动击球，
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:13
&nbsp; 对，这是原因之一。李晓东（中国乒乓球队王励勤主管教练）教练说过，击球最稳定的时间，就是来球的上升前期，这时候发力容易和来球的力量产生合力，回球的威力最大，稳定性高。
作者: 心愿    时间: 2013-6-25 11:13
迎前的另外一个原因，是迫使自己调节重心，有一种重心前压，用身体击球的感觉，而不是抡胳膊打球。<br/><br/>
作者: 小迷糊哈    时间: 2013-6-29 08:02
<p>对位了成绩不怕苦</p>
作者: 心愿    时间: 2013-10-22 07:18
<span style="font-size:14.0pt;font-family:黑体;
8 Z5 J/ k2 T  i( N+ T7 C# e/ Q& ^. M. wmso-hansi-font-family:Verdana;mso-bidi-font-family:&quot;Times New="New"  Roman&quot;;
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mso-bidi-language:AR-SA">“沈阳女婿”现身沈城 王皓：退役后希望当教练　　对于众多<span lang="EN-US"><a href="http://sports.sohu.com/1/1102/47/subject204254705.shtml" target="_blank"><span lang="EN-US" style="color:#005599"><span lang="EN-US">乒乓球</span></span></a></span>爱好者来说，<span lang="EN-US"><a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=329" target="_blank"><span lang="EN-US" style="color:#005599"><span lang="EN-US">王皓</span></span></a></span>的名字并不陌生，这位三届奥运会男单亚军得主已经成为了乒乓球界的传奇。日前，王皓亮相沈城。而对于王皓来说，沈阳与他也有着很深的联系，作为“沈阳女婿”，王皓表示每一次来到
* }; j: U% ~: X" V3 E# Z- y( f沈阳都感到十分的亲切。谈乒乓：民间高手层出不穷王皓此次是以“欣祥和驾校杯乒乓球团体争霸赛”的代言人身份来沈的。对于王皓来说，以前自己去参加比赛，现在更多的是看人家比赛，“最近我也更多的接触到民间乒乓球运动的发展，我觉得辽宁的乒乓球群众基础和训练氛围非常的不错，无论是青少年的培养还是老百姓的业余爱好，乒乓球的氛围都非常好。而且在民间，高手非常多，他们都已经达到了相当高的境界。我想这也反映出国球的普及程度。”随着自己年龄的逐渐增大，王皓显然考虑退役的问题。而谈及退役，王皓表示自己并不想与乒乓球真正的分开，“我退役之后希望能在国家队当教练，希望能把好的传统经验精神留给队伍，让他们尽可能的少走弯路。多种可能性，但我希望能够发挥所长，能继续做自己喜欢的事。”谈家庭：希望多在家陪老婆今年<span lang="EN-US">6</span>月，王皓迎娶了沈阳姑娘闫博雅，王皓也正式成为了“女婿”。而现在，王皓也将迎来自己新的角色。据悉，王皓的妻子临产在即，王皓也将初为人父。对于自己的妻子，王皓表示，“最近一直都陪在妻子身边，尽可能的多陪她吧，可能也就这一段能有这样的时间，希望能帮她减少一点压力。”最近一段时间，王皓除了代表八一队征战乒超联赛，并没有特别重大的赛事，这也使得王皓难得有时间陪在妻子身边。而对于即将出世的孩子，王皓表示孩子会在北京出生，但还没想好名字。除了家庭和事业，王皓如今还继续着自己的学业，王浩说：“我现在一边打球一边学习，也是跟运动有关的专业，我觉得可能以后也要面临退役，无论做什么都需要学习来提高自己。”</span>
作者: 小小8    时间: 2013-11-9 10:07
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。</span>
作者: 小小8    时间: 2013-11-10 07:10
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。</span>
作者: 小小8    时间: 2013-11-15 08:21
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: tahoma, helvetica, simsun, sans-serif; line-height: 21px; ">劈：接短球时</span><font face="Arial" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">,</font><font face="宋体" style="line-height: 21px; color: rgb(68, 68, 68); word-wrap: break-word; ">发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。</font>
作者: 小麦了兜    时间: 2013-11-18 05:41
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。</span>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-12-17 08:28
<font face="Verdana">今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆训练，请大家参加。现在报名了啊。</font>
作者: 小小8    时间: 2013-12-18 06:38
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">19岁的陈梦和16岁的樊振东给人留下了深刻的印象，两人分别夺得了男女单打的亚军。</span>
作者: 183183    时间: 2013-12-19 06:36
<span style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(245, 248, 253); ">国家体育总局副局长蔡振华此前已批评队伍目前存在骄傲自满情绪、缺少居安思危忧患意识，以及打法上缺乏百花齐放等问题</span>
作者: 银球河    时间: 2014-1-15 13:22
乒乓球在世界上有三大比赛：奥运会、世界锦标赛、世界杯
作者: 沈阳一ping    时间: 2014-1-28 08:18
张继科和白俄罗斯名将萨姆索洛夫的胶着战



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