精英乒乓网-买正品,到精英。买蝴蝶,到精英。
标题:
抢拉对方侧身晃撇
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作者:
wgh
时间:
2012-12-25 16:04
标题:
抢拉对方侧身晃撇
抢拉对方侧身晃撇到反手位的球 这项技术是直板反面技术中非常关键的技术,在比赛比赛中运用最多,也是最难掌握的技 术。因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主,配合摆正手位短球和搓 正手位长球作为牵制。
作者:
wgh
时间:
2012-12-25 16:13
<!--StartFragment -->
- k1 W* q) t4 t& n* P9 {
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/MQ9DHXSD}S_F4QEX5ON%)34.gif"/> </div>
作者:
红鑫怡.
时间:
2012-12-25 16:18
每天坚持锻炼,风雨无阻
作者:
wgh
时间:
2012-12-25 16:20
<!--StartFragment -->
2 ~; |1 D: O* a! D: h# E
<div><img src="file:///D:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users/2320812196/Image/MQ9DHXSD}S_F4QEX5ON%)34.gif"/> </div>
作者:
红鑫怡.
时间:
2012-12-25 16:36
<p>今天你打球了吗</p>
作者:
中雨
时间:
2012-12-25 19:00
标题:
大家好啊 我前来报到了啊
作者:
红鑫怡.
时间:
2012-12-26 20:31
周五免费用胶水了
作者:
心怡.
时间:
2012-12-30 18:54
<p>元旦了,新年了</p>
作者:
红鑫怡.
时间:
2012-12-31 12:00
<p>明天放假了,高兴</p>
作者:
wgh
时间:
2012-12-31 13:14
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">通知:6号开始在网站讲课,请大家准时参加啊!</span><br style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px"/><br style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px"/><span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">讲课内容:1、怎么打好乒乓球2、为什么总是打不好乒乓球3、学乒乓球有几个阶段</span><br style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px"/><span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">4、打好乒乓球的几个步骤5、每个阶段大约需要多少时间</span>
作者:
红鑫怡.
时间:
2012-12-31 18:00
<p><font face="Verdana">愿2013心想事成</font></p>
作者:
心怡.
时间:
2013-1-4 08:24
<p>发贴第五名了,努力</p>
作者:
wgh
时间:
2013-1-5 07:36
<font face="Verdana">大家好,早啊,都辛苦了啊,我来了,今天又想打球的没有啊!</font><br/>
作者:
红鑫怡.
时间:
2013-1-5 13:19
进步明显目标更远
作者:
wgh
时间:
2013-1-6 11:38
今天6点在辽大斯巴达乒乓球馆进行赛前训练请大家参加,试用免费无机鼎吉胶水,现在报名!!!!<br/>
作者:
红鑫怡.
时间:
2013-1-6 16:49
<p>晚上打球了,谁去呀</p>
作者:
wgh
时间:
2013-1-7 06:56
早,今天有谁想去打球,我肯定是去不了了。要来学员了。
作者:
心怡.
时间:
2013-1-19 20:18
<p>大家好,没事过来交流、打球共同提高</p>
作者:
红鑫怡.
时间:
2013-1-20 18:59
<p>大家好,今天的球打的太有水平了</p>
作者:
wangjingying
时间:
2013-1-21 11:45
大家好,昨天比赛打得很好,太激烈了,我大战20几场才进入前8,下周决赛!<br/>
作者:
红鑫怡.
时间:
2013-1-21 13:07
<p>今天打球谁赢了</p>
作者:
wangjingying
时间:
2013-1-22 11:41
波尔4岁开始打球,左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面,心理素质稳定,正反手相持能力强。
作者:
红鑫怡.
时间:
2013-1-22 12:49
<p>晚上打球了,都来呀</p>
作者:
美妙
时间:
2013-2-6 15:15
晚上打球去喽
作者:
心愿
时间:
2013-2-6 21:23
标题:
大家好啊 2013 努力啊
<font face="Verdana">大家好啊 2013 努力啊</font>
作者:
wangjingying
时间:
2013-2-7 07:09
今天有想打球的没有啊,我们6点在辽大打球,大家别去晚了啊!
作者:
美妙
时间:
2013-2-7 09:53
<p>快放假了,有时间打球了[em1044]</p>
作者:
wangjingying
时间:
2013-2-7 10:14
大家好,今天打球去啊,早点去,晚了台子都不够了.
作者:
心愿
时间:
2013-2-7 12:10
标题:
今天的活动吗?
<font face="Verdana">今天的活动吗?</font>
作者:
wangjingying
时间:
2013-2-7 12:47
我们6点在辽大打球,大家别去晚了啊!<br/>
作者:
心愿
时间:
2013-2-7 12:50
标题:
今天的目标是多少那啊
<font face="Verdana">今天的目标是多少那啊</font>
作者:
美妙
时间:
2013-2-7 18:25
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了,开始打球</span></p>
作者:
wgh
时间:
2013-2-8 12:35
<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 21px="21px" 宋体, 'MS Sans="Sans" Serif', sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,255); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,237,196); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">打乒乓球四大尖和四大傻乒乓球四大尖:学球动作全的;练球不超标的;打球用战术的;临场经验多的。乒乓球四大傻:总练“基本功”的;就不练发球的;数拍就想赢的;从来不参赛的。</span>
作者:
美妙
时间:
2013-2-10 13:38
<p>大家好,今天打球吗</p>
作者:
美妙
时间:
2013-2-14 09:10
<p>都起来了,打球了,</p>
作者:
美妙
时间:
2013-2-16 13:23
<p>今天上班了也不要忘了打球呀</p>
作者:
wangjingying
时间:
2013-2-17 16:17
大家好,昨天我晚上去打球了,打球打了30分钟,拜年拜了2小时。aa。
作者:
美妙
时间:
2013-2-17 19:25
今天忙了一天,也没打上球
作者:
心愿
时间:
2013-2-17 21:25
标题:
大家好啊 今天活动都谁去了那
<font face="Verdana">大家好啊 今天活动都谁去了那 </font>
作者:
美妙
时间:
2013-2-17 21:47
<p><font face="Verdana">今天好累呀,明天打球</font></p>
作者:
wangjingying
时间:
2013-2-18 06:50
<p align="left"><b>爆冲弧圈球技术</b></p>
6 j: X; L4 _/ j P
<p align="left"> 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领,目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术,又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善,到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时,为了进一步提高弧圈球的更大威力,把旋转和力量科学的、有效的结合,又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 </p>
+ c. o3 j/ W4 l7 N) V
<p align="left"> ​所谓爆冲弧圈球,就体现在一个“爆”字上,也就是说:拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛,他(她)们的那一板“爆冲”,别说是业余选手无法应付,就是专业选手也是最怕的!所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 </p>
" G2 O3 N9 k+ B3 W) l- V
<p align="left"><b>方法</b><b>/</b><b>步骤</b><b></b></p>
9 l) F/ y% y% T( ]( D- F0 S: Q! B: E
<p align="left">1. 正确握拍方式。直握拍不能吊腕,横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍,食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形,中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把,食指在拍后顶住拍子,并要向前压,母指从前向后抠压,这样才能用上手指的力量。</p>
5 r7 O7 h* f' ]) |9 V8 S1 Z
<p align="left">2. 能够自然放松。打球时身体不能僵硬,要放松柔软,这是击球命中率的重要一环。特别是击球前,肩要半放松,便于起动,大臂、小臂、手腕、手指要全放松,这是“爆冲”的关键。</p>
2 C3 x' K; ?2 a
<p align="left">3. 击球不能抬肘。肘要沉下来,在击球时肘一定要低于小臂和手腕,运行中肘部是从右侧下向左前上,划一个小外圆弧,这样做中心稳定,能顺畅发力!要多看优秀选手的动作,细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球,击球运行时以球不掉为原则,这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘,基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时,肘部的运动是靠转腰来完成的,先是以腰带动大臂,把臂甩起来,然后是大臂带动小臂。</p>
# F" d+ D8 z1 b* W" W
<p align="left">4. 提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度,摆速越高球速越快,否则反之。要提高摆速,相关的因素很多,除了我此篇讲到的以外,还有一些要注意的问题!但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说:在做到以腰带动大臂,把臂甩起来,然后是大臂带动小臂之后,小臂在撞击球前一定要猛收,有多大力就用多大力,再加上带腕子,就能感到有鞭打的效果。</p>
( {( T$ W" [4 f; j) A
<p align="left">5. 重心及时转换。其实能很好的转腰,那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力,拉球的力量自然会很大,会很爆了。转腰与转屁股是有区别的,这一点请大家体会,纠正方法是身体紧靠墙壁,屁股贴着墙,然后转腰,你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外,拉球前身体要前倾,重心放在脚尖。</p>
# d8 J" X* x6 h% [1 f
<p align="left">6. 打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直,击球前期是以击打为主,击球后期拍稍微前倾,利用手腕磨擦一下球,球拍顺势挥至头部左前位置,就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究,真正做到了“打磨结合,又打又磨”。其掌握的各占比例,就以拉不转球为例,当球落在本台跳起的高度与网高差不多时,打磨比例各占一半;当球高于球网时,击打要大于磨擦;当球低于网高时,磨擦要大于击打。 </p>
2 d+ w3 N' b$ c' r: U
<p align="left">7. 要找准击球点。拉球时尽量迎前,这样才会借上力,打出去的球才会爆,专业球员拉球速度很快、力量又大,其实并非他有举重运动员的力量,只是能借上对方的力。做到这一点,我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了,而不是用蛮力。</p>
3 x3 }8 S0 \" p5 A/ V" B( v
<p align="left">8. 引拍找准时机。要用腰引拍,体会到一种反作用力。引拍不要过早,过早了是等球,挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住,而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚,一气呵成,动作连贯,当球拍挥动的速度最快时击球,击球力量就会很大。</p>
% B0 f# K# X& H& b G/ X
<p align="left">9. ​手尽可能抬高。一般要求是球多高,拍子多高(指球拍的上沿),球拍适当抬高是为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时,球拍也不能过低。低了会造成两个弊端:一是造成抬球,二是造成包球过大,而影响击球向前的速度。</p>
$ p" o; c: r- f: }' C# X1 {: |
<p align="left">10. 重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下,尽可能抬起来,但绝对不能双脚离地,跳起来击球,这样会造成不稳,成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去,造成坐的感觉拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力。</p>
% o& f% J3 u; B' y
<p align="left"> 但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时,也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时,最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。</p>
作者:
美妙
时间:
2013-2-19 17:36
<p>晚上有打球的吗</p>
作者:
心愿
时间:
2013-2-19 19:51
标题:
7点我就发发发啊呵呵
<font face="Verdana">7点我就发发发啊呵呵</font>
作者:
沈阳一ping
时间:
2013-3-25 07:27
提炼特长技术、提高打法威力,
作者:
沈阳一ping
时间:
2013-3-25 07:27
提炼特长技术、提高打法威力,
作者:
沈阳一ping
时间:
2013-3-25 07:27
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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沈阳一ping
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