精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 乒乓常识ZT [打印本页]

作者: 唯快不破 时间: 2012-12-27 09:53
标题: 乒乓常识ZT
1:有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。 2:乒乓球台面长2.74米、宽1.525米，离地面高度76厘米 3:球网高度为 15.25&nbsp; 厘米、网长为1.83 米。 4:乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。 5:乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。 6:常见的开放性软组织损失有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。 7:发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷。 8:目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。 9:弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 10:推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡; 和下旋推。 从这10条基本常识来看，我们来看第一条，如果是乒乓球运动发烧友的话30分钟肯定还没过瘾，而对于只想运动出汗锻炼身体并且时间不是那么充裕的人来说刚刚好。还有第七条也是我们需要了解的，因为做任何运动都有可能会出现伤害，当出现运动伤害的时候，就需要用正确的处理方式来面对。这是防患于未然这种意识很有必要。

作者: 唯快不破 时间: 2012-12-27 09:54
其实做任何事情都要讲究一个度。适度的话就需要去了解你做这件事情的一些基本的常识，才可以来判断自己做的事情是否是合理适度的。

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)