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标题: 刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大 [打印本页]
作者: wangjingying    时间: 2013-1-16 08:02
标题: 刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大
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<h1>刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大</h1>7 P! z, X0 M; d. ^4 J
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<p style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 宋体" align="center">刘国梁<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/liuguoliang#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="liuguoliang" reltitle="刘国梁">微博</a></span> <a class="a-tips-Article-QQ" href="http://liuguoliang.qzone.qq.com/" target="_blank">博客</a>)<!--/keyword-->赞王励勤<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/wangliqin#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="wangliqin" reltitle="王励勤">微博</a></span>)<!--/keyword-->执着总结</p>6 Y  P+ r2 [+ T5 j% b: o
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><!--keyword--><span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/qqsports#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="qqsports" reltitle="腾讯体育"><!--/keyword-->腾讯体育<!--keyword--></a></span><!--/keyword-->1月15日北京讯（记者 宫云捷<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/gongyunjie#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="gongyunjie" reltitle="宫云捷">微博</a></span>)<!--/keyword-->）“王励勤今天值得表扬，我表扬的不是他今天的成绩，而是他的精神。”一谈到王励勤，刘国梁毫不吝啬地赞扬起来。</p>2 Y4 P/ \) L/ G( k
<p style="TEXT-INDENT: 2em">本次“直通巴黎”男乒队内选拔赛是国乒伦敦奥运会后的重要队内赛事，身为35岁的老将，王励勤并未放弃自己，而是选择与后起之秀一较高下。尽管今天的四场比赛中，王励勤只赢下了一场比赛，但这并没有影响他在刘国梁心中的印象。刘国梁称，今天上午比赛遭遇两连败后，他看到王励勤一个人在休息室里静坐，总结着上午两连败的失败原因，这给他感触很深。</p>) M/ ~. ^, v  d8 r# X* M
<p style="TEXT-INDENT: 2em">“为什么我每次都要表扬大励，上午输完两场，我们开完会看到王励勤在静坐总结，如果许昕<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/xuxin2010#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="xuxin2010" reltitle="许昕">微博</a></span>)<!--/keyword-->、张继科<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/zhangjike#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="zhangjike" reltitle="张继科">微博</a></span>)<!--/keyword-->输了球也这么难受，有这样的执着精神，那么一定会打得更好。”刘国梁说道，“每一场输球不能随便就过了，每一场输球背后都有原因，王励勤拼樊振东第五局才赢，这是很不容易的。”</p># U! S. G1 Y# @- A8 Z
<p style="TEXT-INDENT: 2em">不过，刘国梁也提醒王励勤量力而行。“毕竟是35岁的老将了，别给自己压力太大，别把目标定太高，能坚持下来就是一种肯定，能打进前十基本发挥水平了。这个大循环和一般比赛不一样，如果抱着轻松的心态可能发挥的更好。毕竟很多小孩比你年轻十几岁，大循环对体力、精力、意志力消耗非常大。你上午打完就感觉很累，原来就没有这样的感觉。作为带头代表，大励打完大循环就是起到表率作用，我看你打就想到了马琳<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/pingpangmalin#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="pingpangmalin" reltitle="马琳">微博</a></span>)<!--/keyword-->，我在想马琳要是打肯定就打乱了。”刘国梁一边微笑着看着王励勤和马琳，一边说道。</p>
; |$ U" }  \# n9 S* X8 x' y0 l$ W+ E<p style="TEXT-INDENT: 2em">最后，刘国梁督促年轻队员向王励勤等老将学习，他说：“年轻队员对技术好的学习技术，对意志好学习意志，他们的精神更要值得学习。” <a id="backqqcom" title="点击进入腾讯首页" href="http://www.qq.com/?pref=article" target="_blank" bossZ="bossZ"  alt="点击进入腾讯首页"><img height="16" src="http://www.qq.com/favicon.ico" width="16"/></a></p>+ y. s8 M6 `  Y
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<p class="userInfo"><label><input class="userCheckItem" type="checkbox" CHECKED="CHECKED"  value="liuguoliang" name="sl"/>刘国梁</label></p>
# K9 K- s4 ^+ D' F$ M* d8 d<p class="userIntro"><a href="http://t.qq.com/liuguoliang?pref=qqcom.dp.followalljj" target="_blank" bossZ="bossZ" >中国男乒主教练</a></p></li>
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<p class="userInfo"><label><input class="userCheckItem" type="checkbox" CHECKED="CHECKED"  value="wangliqin" name="sl"/>王励勤</label></p>
) |- I3 J. R& X1 w<p class="userIntro"><a href="http://t.qq.com/wangliqin?pref=qqcom.dp.followalljj" target="_blank" bossZ="bossZ" >男乒世界名将</a></p></li>, V" l1 }7 [+ Q7 ?
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# F2 h" m- l  j* U<li><span class="infoMblog"><a class="a-followall-tips" href="http://t.qq.com/pingpangmalin?pref=qqcom.dp.followalltx1" target="_blank" rel="pingpangmalin" bossZ="bossZ"  reltitle="马琳"><img title="马琳" alt="马琳"  src="http://img1.gtimg.com/mbloghead/f8/a3/f8a35867e5a8433b1842"/></a></span>
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! o3 k5 r9 P3 d1 v$ X<td align="middle" height="20"><a class="w-l-qq-com" href="http://c.l.qq.com/lclick?oid=1401317&amp;loc=News_F_TSTX_13&amp;soid=202312AC006150F5EDC865286620" target="_blank">打工不如当老板!(图)</a></td>, b* u& ^& a" T+ D: W) C
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4 d/ t9 G2 N! R<style>.absolute{position:absolute;}</style>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-16 13:19
<p>今天6点比赛，都早点去呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-18 08:07
<div id="textstyle_804597" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">哈哈哈哈，大家早啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/></div><br/><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 10:21
<p>大家早上好，昨天的比赛很成功</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-18 13:37
大家好啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 15:32
<font face="Verdana">你是拍是什么皮子的，我的是蝴蝶的</font>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-19 13:55
今天休息打球不
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-20 19:16
比赛打的很成功
作者: 心怡.    时间: 2013-1-21 20:59
<p>今天的球打的挺好的，继续努力</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-1-22 07:25
<p>早，昨天怎么打球去了那么多人啊，台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-22 14:36
<p>晚上打球了，都来呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-23 08:24
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知</p>
% G7 v; h( s, u5 h2 Y0 J0 I<p>各位学员：</p>2 B0 L0 X1 X, @* w' s
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。</p>" Q  C" `- ?- t
<p>考试内容如下：</p>8 D6 S  Y/ L  b. g! d
<p>1．正手攻球</p>1 r1 t$ ^  ^. \2 p( G+ \) Y
<p>受试者正手斜线攻球1分钟（如失误则停表，再打时开表）计算攻球板数，同时计算受试者的失误次数，每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认，如陪测者失误，则计受试者的连续板数。受试者每人做两次，计最佳一次成绩。</p>
+ h5 X/ z$ p% G5 I<p>2．搓中侧身突击</p>
( b: c& D6 q( h; R<p>受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认，同受试者对搓，要求搓球有中等旋转强度，高度适宜。在对搓中，受试者侧身突击，每突击一次后再重新发球，计突击成功板次。</p>
( T8 K) @+ j7 S3 r<p>3．结合技术</p>% L" y5 u8 ^0 l6 q$ l8 V2 q
<p>受试者按个人打法再推（拨）功结合，正反手攻球，正反手拉弧圈球，正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定，有规律地一点击两点，球击对方2/3台范围内，如陪测人失误，受试者记连续板数。受试者两点击一点，不限时间。失误后从零开始再做一次，计两次中最佳一次成绩。</p>  r# V' S; e; t. C+ Q$ j, o  k
<p>4．实战</p>
% C) e4 V) s/ i' r<p>根据报考人数，组织循环或淘汰赛，通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识，并排列名次。若有参加陪试者，要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。</p>
7 |/ Y  ~  U" U) y<p>（三）测试标准</p>
$ I7 @' [) O. s5 g/ q  g<p>1．正手攻球</p>
$ b* S, h7 a4 ~4 R$ R. [<p>（1）达标：满分22.5分。连续攻球32板（含32板）以下者不计分，33－52板，每4板得2.5分53－60板得2.5分。详见评分表1和表2。</p>7 \4 Z, f) J+ K+ X2 R! I
<p>（2）技评：满分6.3分，正手攻球动作完整，较协调，控制球能力较强为合格。</p>) [; B  L& i# _$ E1 w* l
<p>2．搓中侧身突击</p>
3 f+ ~, D. b) `& O2 q<p>（1）达标：满分22.5分。每人突击15板球，计突击成功板次，成功率在1－12板，每板得1.3分，13－15板，每板得2.5分。详见评分表2。</p>
% m3 w8 e& X4 Q9 ]$ c8 Q<p>（2）技评：满分6.3分。 </p># T6 N4 Q. L/ e$ E7 {4 \( m& h- y
<p>侧身攻球：突击时出手速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量为合格。</p>
( A) [6 \- k, i' S0 |<p>侧身拉弧圈球：侧身拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高位合格。</p>
" o4 P" f3 z8 B3 e<p>3．结合技术</p>: C9 G4 l1 v$ {0 o$ v9 z
<p>（1）达标：满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－20组0.63分；21－22组每组得分1.3分；23－25组，每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球，则正反手各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－4组，每组得0.63分，5－20组，每组得1.3分。详见评分表2。</p>
$ `4 O+ K9 |( j3 f* r" {" c<p>（2）技评：满分6.3分。正反手动作较协调，结合较自如，步法移动较迅速，准确为合格。</p>
8 ^4 W. ^9 T( `7 E<p>4．实战</p>
/ O) P6 W2 |( S<p>采用技评方法，满分13.6分。个人打法风格突出，技术较全面，实战能力较强为合格，</p><br/>0 ~' I1 o! m# l2 y3 p3 [, v
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>
- y7 l( k9 n. L3 k3 \$ {<p>2013年1月23日</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-23 10:41
下个月是不是还有比赛呢
作者: wgh    时间: 2013-1-23 11:20
大家好，今天打球去啊，早点去，晚了台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！
作者: 中雨    时间: 2013-1-23 17:56
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 07:07
<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！<br/></div>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 08:13
标题: 早上好啊 ，又要比赛了吗？
<font face="Verdana">早上好啊 ，又要比赛了吗？</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 12:23
好消息，奖品名目增多了，可以选了，大家努力啊！！
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 12:48
<p>明天谁去打球了</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 13:11
标题: 明天有活动吗？
<font face="Verdana">明天有活动吗？</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 13:54
<p>你们天天都打球吗</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 18:25
标题: 有活动就去打球
<font face="Verdana">有活动就去打球</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 20:21
啥时去俱乐部打球呀
作者: 心怡.    时间: 2013-1-27 20:40
今天打球打的真累了，但很快乐
作者: 中雨    时间: 2013-1-27 20:57
标题: 大家好啊 我前来报到了啊
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到了啊</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-28 11:01
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案</p>
0 [" t' L$ M8 u  j9 [<p>2013年1月开始执行</p>  \' ~4 x2 C/ a% \( W" Y- D
<p>一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。</p>
4 ?9 I6 ^" V2 E" F1 z! a$ L0 Y<p>二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。</p>
  l* O7 d5 Y0 l- k7 P& F+ x<p>三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。</p>* Q1 M( m2 E) |. i" }
<p>四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。</p>
/ ~3 I4 p& j  c<p>五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。</p>( \4 Y, T  ]1 C- z' g7 j- V$ Z
<p>六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。</p>0 g/ R5 ^8 r3 b; U5 _
<p>七、邮费按比例自付。</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-28 16:05
大家有时间都过来发贴吧
作者: wangjingying    时间: 2013-2-1 13:29
大家好。今天下午就公布1月的获奖名单了，大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 17:11
<p>我家小区有案子，晚上有来打球的吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-1 17:36
大家好。今天下午怎么没公布1月的获奖名单呢？大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 18:40
<p>现在正在打比赛呢，快来呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-1 19:32
标题: 大家好啊 今天活动都谁去了那
<font face="Verdana">大家好啊 今天活动都谁去了那 </font>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-1 20:33
今天想打乒乓球，可是因为加班，没打成。明天一定要打。谁有时间呀？一起打。
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 10:09
<p>大家早上好，今天休息开始打球了，时间你定</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-2 10:52
标题: 明天就小年了真高兴哦
<font face="Verdana">明天就小年了真高兴哦</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 20:26
<p>今天打球真过瘾呀，明天还打吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-3 07:52
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！
作者: 美妙    时间: 2013-2-3 18:40
<p>小年又过去了，明天又上班了，不要忘了发贴呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-4 08:24
<p>打乒乓球四大尖和四大傻</p>
) ]& ]" X* G8 @8 {7 E4 A' Y& N<p>乒乓球四大尖:</p>
6 N7 D4 x, ?/ B. I<p>学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。</p>
6 X- P6 {( v1 f2 U/ H* f: f<p>乒乓球四大傻：</p>, p0 d* X5 |1 s; k1 A  g
<p>总练“基本功”的；</p>
  P6 y3 o% Y/ j0 G* o0 m<p>就不练发球的；</p>4 d2 m5 t7 y) D  L9 u
<p>数拍就想赢的；</p>+ `. O) X% J$ f% L" H( w
<p>从来不参赛的。[em1004]</p>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-4 16:39
有人在吗？打乒乓球去呀！
作者: 美妙    时间: 2013-2-4 16:59
<p>好啊我去，在哪定几点</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-5 08:07
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。<br/><br/>
作者: 心愿    时间: 2013-2-5 09:32
标题: 一起努力加油 飞得更高更远
<font face="Verdana">一起努力加油 飞得更高更远</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-5 11:45
下午有打球的吗，聊系我[em1044]
作者: 豆苗    时间: 2013-2-5 20:29
快要过节啦，哪天去打球呀？
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 12:35
<p>下午打球了，开始报名了</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 15:01
标题: 春节我们放几天假那？
<font face="Verdana">春节我们放几天假那？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 19:56
<p>大家没事过来发贴吧</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 20:11
标题: 我来了接班了啊呵呵
<font face="Verdana">我来了接班了啊呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 21:31
<p>大家没事过来发贴吧</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 21:35
标题: 大家好啊 2013 努力啊
<font face="Verdana">大家好啊 2013 努力啊</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-7 07:29
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！
作者: 美妙    时间: 2013-2-7 20:25
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球</span></p>
作者: wgh    时间: 2013-2-8 09:10
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网80天会员突破140人大关！！<span class="normaltext"><br/></span>
作者: 美妙    时间: 2013-2-8 16:59
下午的球打的太好了，晚上还打球，谁来呀
作者: 乒乓旁    时间: 2013-2-13 15:03
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！
作者: 美妙    时间: 2013-2-13 18:17
<p>晚上有谁打球</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-14 17:40
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-15 10:57
<p>大家好，没事过来发贴了，争第一</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-15 18:39
标题: 大家好啊 今天都去打球了吗 ？
<font face="Verdana">大家好啊 今天都去打球了吗 ？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-16 09:37
<p>大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-16 17:58
标题: 大家好啊，明天就上班了哦 。
<font face="Verdana">大家好啊，明天就上班了哦 。</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-17 16:55
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 20:10
标题: 我来了啊 上了一天班好累啊
<font face="Verdana">我来了啊 上了一天班好累啊 </font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 21:31
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 21:34
标题: 一起发发发啊 呵呵
<font face="Verdana">一起发发发啊 呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 22:12
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-18 06:59
<p align="left"><b>爆冲弧圈球技术</b></p>
% D5 L. N# U4 `' d, Z$ e1 V2 G( ~<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 </p>
+ R* B$ M7 Q* }2 i7 f. _1 _<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&#8203;所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。&nbsp;</p>
  |- I$ t7 P1 v& S  j# o<p align="left"><b>方法</b><b>/</b><b>步骤</b><b></b></p>: D3 i4 T8 R; {, k
<p align="left">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。</p>2 I7 Z4 y- `% L, x
<p align="left">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。</p>
9 I+ R% |$ g; _" \7 @: d<p align="left">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。</p>
3 f/ |4 {1 J; q, m$ n* _<p align="left">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。</p>) k! F& `$ E2 _: X5 \. r
<p align="left">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。</p>* H7 [' m" u2 C" j4 a4 e/ b1 s
<p align="left">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。&nbsp;</p>
1 C' q: ^( ~! M6 @" b8 D# ^+ Q- K<p align="left">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。</p>
/ @6 q' ]# l9 D, M% s2 k: e3 D5 L<p align="left">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。</p>8 T1 v  b( C4 o* w- c
<p align="left">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8203;手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。</p>
8 J1 f- v, @+ O! p3 j<p align="left">10.&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。</p>
- f! w: C3 c) {& N" I" q<p align="left">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-21 09:30
<p>晚上有打球的吗</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-22 13:23
我今天去打球，还谁去
作者: 美妙    时间: 2013-2-24 20:23
打球回来了，出了不少汗
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”



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