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标题: 刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大 [打印本页]
作者: wangjingying    时间: 2013-1-16 08:02
标题: 刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大
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<h1>刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大</h1>
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5 ], ^8 r8 W* p: |) t<p style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 宋体" align="center">刘国梁<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/liuguoliang#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="liuguoliang" reltitle="刘国梁">微博</a></span> <a class="a-tips-Article-QQ" href="http://liuguoliang.qzone.qq.com/" target="_blank">博客</a>)<!--/keyword-->赞王励勤<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/wangliqin#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="wangliqin" reltitle="王励勤">微博</a></span>)<!--/keyword-->执着总结</p>
, O- A# D$ D* x4 N3 y6 ]% f% l<p style="TEXT-INDENT: 2em"><!--keyword--><span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/qqsports#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="qqsports" reltitle="腾讯体育"><!--/keyword-->腾讯体育<!--keyword--></a></span><!--/keyword-->1月15日北京讯（记者 宫云捷<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/gongyunjie#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="gongyunjie" reltitle="宫云捷">微博</a></span>)<!--/keyword-->）“王励勤今天值得表扬，我表扬的不是他今天的成绩，而是他的精神。”一谈到王励勤，刘国梁毫不吝啬地赞扬起来。</p>
; s6 ^8 v0 n- `4 G/ J7 N; \9 W<p style="TEXT-INDENT: 2em">本次“直通巴黎”男乒队内选拔赛是国乒伦敦奥运会后的重要队内赛事，身为35岁的老将，王励勤并未放弃自己，而是选择与后起之秀一较高下。尽管今天的四场比赛中，王励勤只赢下了一场比赛，但这并没有影响他在刘国梁心中的印象。刘国梁称，今天上午比赛遭遇两连败后，他看到王励勤一个人在休息室里静坐，总结着上午两连败的失败原因，这给他感触很深。</p>
& P3 d% f1 d9 F  Q3 l. y) O3 H<p style="TEXT-INDENT: 2em">“为什么我每次都要表扬大励，上午输完两场，我们开完会看到王励勤在静坐总结，如果许昕<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/xuxin2010#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="xuxin2010" reltitle="许昕">微博</a></span>)<!--/keyword-->、张继科<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/zhangjike#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="zhangjike" reltitle="张继科">微博</a></span>)<!--/keyword-->输了球也这么难受，有这样的执着精神，那么一定会打得更好。”刘国梁说道，“每一场输球不能随便就过了，每一场输球背后都有原因，王励勤拼樊振东第五局才赢，这是很不容易的。”</p>
+ R" ^8 G3 a; K<p style="TEXT-INDENT: 2em">不过，刘国梁也提醒王励勤量力而行。“毕竟是35岁的老将了，别给自己压力太大，别把目标定太高，能坚持下来就是一种肯定，能打进前十基本发挥水平了。这个大循环和一般比赛不一样，如果抱着轻松的心态可能发挥的更好。毕竟很多小孩比你年轻十几岁，大循环对体力、精力、意志力消耗非常大。你上午打完就感觉很累，原来就没有这样的感觉。作为带头代表，大励打完大循环就是起到表率作用，我看你打就想到了马琳<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/pingpangmalin#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="pingpangmalin" reltitle="马琳">微博</a></span>)<!--/keyword-->，我在想马琳要是打肯定就打乱了。”刘国梁一边微笑着看着王励勤和马琳，一边说道。</p>
! @6 d- ^2 @& ~! s  `  A# Y0 K<p style="TEXT-INDENT: 2em">最后，刘国梁督促年轻队员向王励勤等老将学习，他说：“年轻队员对技术好的学习技术，对意志好学习意志，他们的精神更要值得学习。” <a id="backqqcom" title="点击进入腾讯首页" href="http://www.qq.com/?pref=article" target="_blank" bossZ="bossZ"  alt="点击进入腾讯首页"><img height="16" src="http://www.qq.com/favicon.ico" width="16"/></a></p>) d% k3 N1 ]* f, ?, F- e
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: M! R) ~9 G# y* X$ q3 I" V, T% i<li><span class="infoMblog"><a class="a-followall-tips" href="http://t.qq.com/wangliqin?pref=qqcom.dp.followalltx1" target="_blank" rel="wangliqin" bossZ="bossZ"  reltitle="王励勤"><img title="王励勤" alt="王励勤"  src="http://img1.gtimg.com/mbloghead/41/23/41238c62ae98c4ce9c94"/></a></span> 6 ^8 L2 a0 @% k. R- a4 c# C
<p class="userInfo"><label><input class="userCheckItem" type="checkbox" CHECKED="CHECKED"  value="wangliqin" name="sl"/>王励勤</label></p>5 H  |9 U% b$ ~. g/ _. b& B- ]% [  e* M
<p class="userIntro"><a href="http://t.qq.com/wangliqin?pref=qqcom.dp.followalljj" target="_blank" bossZ="bossZ" >男乒世界名将</a></p></li>
5 Y% u1 \% K) x/ }: I<li><span class="infoMblog"><a class="a-followall-tips" href="http://t.qq.com/qqsports?pref=qqcom.dp.followalltx1" target="_blank" rel="qqsports" bossZ="bossZ"  reltitle="腾讯体育"><img title="腾讯体育" alt="腾讯体育"  src="http://img1.gtimg.com/mbloghead/47/d8/47d88c5ad5d10ad57ac0"/></a></span> % o5 V  t. ~4 b% m+ f. l
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3 N3 a. j1 y" A# j0 q7 d, D<li><span class="infoMblog"><a class="a-followall-tips" href="http://t.qq.com/pingpangmalin?pref=qqcom.dp.followalltx1" target="_blank" rel="pingpangmalin" bossZ="bossZ"  reltitle="马琳"><img title="马琳" alt="马琳"  src="http://img1.gtimg.com/mbloghead/f8/a3/f8a35867e5a8433b1842"/></a></span> . i* Q, f; H: v4 B/ b7 J8 E3 }4 M! T+ M
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<p class="userIntro"><a href="http://t.qq.com/pingpangmalin?pref=qqcom.dp.followalljj" target="_blank" bossZ="bossZ" >乒乓球奥运冠军</a></p></li>0 t) I% N( k. v
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<p class="userInfo"><label><input class="userCheckItem" type="checkbox" CHECKED="CHECKED"  value="zhangjike" name="sl"/>张继科</label></p>
  C3 h" ?8 \/ F8 A<p class="userIntro"><a href="http://t.qq.com/zhangjike?pref=qqcom.dp.followalljj" target="_blank" bossZ="bossZ" >乒乓球大满贯得主</a></p></li>2 |4 T' H  d* B7 X/ o
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<td align="middle" height="20"><a class="w-l-qq-com" href="http://c.l.qq.com/lclick?oid=1398412&amp;loc=News_F_TSTX_15&amp;soid=202312AC006150F5EDC865286622" target="_blank">高血压-中医破解-必看</a></td>) F( ^4 n% J! B9 I6 h( L
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<style>.absolute{position:absolute;}</style>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-16 13:19
<p>今天6点比赛，都早点去呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-18 08:07
<div id="textstyle_804597" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">哈哈哈哈，大家早啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/></div><br/><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 10:21
<p>大家早上好，昨天的比赛很成功</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-18 13:37
大家好啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 15:32
<font face="Verdana">你是拍是什么皮子的，我的是蝴蝶的</font>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-19 13:55
今天休息打球不
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-20 19:16
比赛打的很成功
作者: 心怡.    时间: 2013-1-21 20:59
<p>今天的球打的挺好的，继续努力</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-1-22 07:25
<p>早，昨天怎么打球去了那么多人啊，台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-22 14:36
<p>晚上打球了，都来呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-23 08:24
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知</p>7 `9 [- t- n: r9 i( b: Q- p& D
<p>各位学员：</p>/ ?) P5 d! }. e
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。</p>
2 ?3 w' f( V/ t0 a" n' F- ]<p>考试内容如下：</p>
+ I+ O6 E+ }) z+ `& A2 p<p>1．正手攻球</p>1 @1 y: u1 ~7 A* g" b% x# B
<p>受试者正手斜线攻球1分钟（如失误则停表，再打时开表）计算攻球板数，同时计算受试者的失误次数，每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认，如陪测者失误，则计受试者的连续板数。受试者每人做两次，计最佳一次成绩。</p>
4 W8 h# t4 U! C. z1 m: Z' j- e<p>2．搓中侧身突击</p>
5 G+ i! S. O* I' P/ C<p>受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认，同受试者对搓，要求搓球有中等旋转强度，高度适宜。在对搓中，受试者侧身突击，每突击一次后再重新发球，计突击成功板次。</p>
& G9 e5 q5 L9 y4 }<p>3．结合技术</p># Y) j5 E; T: M4 e
<p>受试者按个人打法再推（拨）功结合，正反手攻球，正反手拉弧圈球，正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定，有规律地一点击两点，球击对方2/3台范围内，如陪测人失误，受试者记连续板数。受试者两点击一点，不限时间。失误后从零开始再做一次，计两次中最佳一次成绩。</p>/ B9 y' ?( y; ?- g5 q5 I" ?7 t
<p>4．实战</p>
$ ?+ w8 ]( ^3 C<p>根据报考人数，组织循环或淘汰赛，通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识，并排列名次。若有参加陪试者，要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。</p>
7 r9 _4 b" s/ b9 i& @; ^<p>（三）测试标准</p>( v8 p  ~+ K- X) a
<p>1．正手攻球</p>" f$ H. j! m2 F8 `
<p>（1）达标：满分22.5分。连续攻球32板（含32板）以下者不计分，33－52板，每4板得2.5分53－60板得2.5分。详见评分表1和表2。</p>
8 Z* Z& W# B$ @1 g( ?4 B3 J( Z; w<p>（2）技评：满分6.3分，正手攻球动作完整，较协调，控制球能力较强为合格。</p>. I0 w' d6 K0 w; I# A
<p>2．搓中侧身突击</p>
6 T% N7 r3 ^$ ^' E" H<p>（1）达标：满分22.5分。每人突击15板球，计突击成功板次，成功率在1－12板，每板得1.3分，13－15板，每板得2.5分。详见评分表2。</p>: N3 E$ [. r$ v: N2 \
<p>（2）技评：满分6.3分。 </p>+ K/ V# D4 j+ O7 k& M
<p>侧身攻球：突击时出手速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量为合格。</p>
3 t# D4 ]2 c' {8 h4 H, K<p>侧身拉弧圈球：侧身拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高位合格。</p>
" p+ l! C; f6 d2 K# B<p>3．结合技术</p>
4 |' C1 X' O) Q5 ?<p>（1）达标：满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－20组0.63分；21－22组每组得分1.3分；23－25组，每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球，则正反手各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－4组，每组得0.63分，5－20组，每组得1.3分。详见评分表2。</p>; q' e& v7 A( I9 D% n2 b- E
<p>（2）技评：满分6.3分。正反手动作较协调，结合较自如，步法移动较迅速，准确为合格。</p>
' f$ d2 X8 T" d4 \+ [; Q, ^/ U& L<p>4．实战</p>! o5 X9 e! @1 t7 U4 }: ~8 \" k
<p>采用技评方法，满分13.6分。个人打法风格突出，技术较全面，实战能力较强为合格，</p><br/>
4 _, Q5 t# n& A/ I1 G$ j# t7 h<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>
- c* c: w2 ?2 p: ]8 A5 q<p>2013年1月23日</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-23 10:41
下个月是不是还有比赛呢
作者: wgh    时间: 2013-1-23 11:20
大家好，今天打球去啊，早点去，晚了台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！
作者: 中雨    时间: 2013-1-23 17:56
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 07:07
<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！<br/></div>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 08:13
标题: 早上好啊 ，又要比赛了吗？
<font face="Verdana">早上好啊 ，又要比赛了吗？</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 12:23
好消息，奖品名目增多了，可以选了，大家努力啊！！
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 12:48
<p>明天谁去打球了</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 13:11
标题: 明天有活动吗？
<font face="Verdana">明天有活动吗？</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 13:54
<p>你们天天都打球吗</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 18:25
标题: 有活动就去打球
<font face="Verdana">有活动就去打球</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 20:21
啥时去俱乐部打球呀
作者: 心怡.    时间: 2013-1-27 20:40
今天打球打的真累了，但很快乐
作者: 中雨    时间: 2013-1-27 20:57
标题: 大家好啊 我前来报到了啊
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到了啊</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-28 11:01
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案</p>
7 p- J) z, z9 q$ I  i$ z3 Q4 M( G& d<p>2013年1月开始执行</p>
$ A8 X, R6 T$ v6 k<p>一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。</p>+ t. }* S: S" C+ U! K2 Q
<p>二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。</p>
  P0 \( r. d: e# V$ I1 g; X<p>三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。</p>5 ]' Q& ^" A$ B, q
<p>四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。</p>8 N1 m! c- t' t# J3 ^- v% p2 K
<p>五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。</p>
2 Q$ ?9 X8 }8 l<p>六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。</p>
6 o1 f! `. J' ^# Q<p>七、邮费按比例自付。</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-28 16:05
大家有时间都过来发贴吧
作者: wangjingying    时间: 2013-2-1 13:29
大家好。今天下午就公布1月的获奖名单了，大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 17:11
<p>我家小区有案子，晚上有来打球的吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-1 17:36
大家好。今天下午怎么没公布1月的获奖名单呢？大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 18:40
<p>现在正在打比赛呢，快来呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-1 19:32
标题: 大家好啊 今天活动都谁去了那
<font face="Verdana">大家好啊 今天活动都谁去了那 </font>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-1 20:33
今天想打乒乓球，可是因为加班，没打成。明天一定要打。谁有时间呀？一起打。
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 10:09
<p>大家早上好，今天休息开始打球了，时间你定</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-2 10:52
标题: 明天就小年了真高兴哦
<font face="Verdana">明天就小年了真高兴哦</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 20:26
<p>今天打球真过瘾呀，明天还打吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-3 07:52
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！
作者: 美妙    时间: 2013-2-3 18:40
<p>小年又过去了，明天又上班了，不要忘了发贴呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-4 08:24
<p>打乒乓球四大尖和四大傻</p>- q) G# k3 L& ]9 ]1 p) G
<p>乒乓球四大尖:</p>1 O4 g& f, }" P5 R' @' V6 A. j0 }
<p>学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。</p>
2 r; ^8 J4 M. ?  r! }<p>乒乓球四大傻：</p>' s* s# i9 J7 D5 s7 W2 m0 e, {
<p>总练“基本功”的；</p>
+ \$ b: ^8 t+ o  a) r<p>就不练发球的；</p>
  ^- Q: S; F- W+ ?* c( j' \' `<p>数拍就想赢的；</p>
0 a7 P5 h6 Y8 e0 ~, F# o<p>从来不参赛的。[em1004]</p>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-4 16:39
有人在吗？打乒乓球去呀！
作者: 美妙    时间: 2013-2-4 16:59
<p>好啊我去，在哪定几点</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-5 08:07
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。<br/><br/>
作者: 心愿    时间: 2013-2-5 09:32
标题: 一起努力加油 飞得更高更远
<font face="Verdana">一起努力加油 飞得更高更远</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-5 11:45
下午有打球的吗，聊系我[em1044]
作者: 豆苗    时间: 2013-2-5 20:29
快要过节啦，哪天去打球呀？
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 12:35
<p>下午打球了，开始报名了</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 15:01
标题: 春节我们放几天假那？
<font face="Verdana">春节我们放几天假那？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 19:56
<p>大家没事过来发贴吧</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 20:11
标题: 我来了接班了啊呵呵
<font face="Verdana">我来了接班了啊呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 21:31
<p>大家没事过来发贴吧</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 21:35
标题: 大家好啊 2013 努力啊
<font face="Verdana">大家好啊 2013 努力啊</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-7 07:29
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！
作者: 美妙    时间: 2013-2-7 20:25
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球</span></p>
作者: wgh    时间: 2013-2-8 09:10
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网80天会员突破140人大关！！<span class="normaltext"><br/></span>
作者: 美妙    时间: 2013-2-8 16:59
下午的球打的太好了，晚上还打球，谁来呀
作者: 乒乓旁    时间: 2013-2-13 15:03
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！
作者: 美妙    时间: 2013-2-13 18:17
<p>晚上有谁打球</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-14 17:40
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-15 10:57
<p>大家好，没事过来发贴了，争第一</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-15 18:39
标题: 大家好啊 今天都去打球了吗 ？
<font face="Verdana">大家好啊 今天都去打球了吗 ？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-16 09:37
<p>大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-16 17:58
标题: 大家好啊，明天就上班了哦 。
<font face="Verdana">大家好啊，明天就上班了哦 。</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-17 16:55
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 20:10
标题: 我来了啊 上了一天班好累啊
<font face="Verdana">我来了啊 上了一天班好累啊 </font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 21:31
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 21:34
标题: 一起发发发啊 呵呵
<font face="Verdana">一起发发发啊 呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 22:12
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-18 06:59
<p align="left"><b>爆冲弧圈球技术</b></p>
! d4 E. N  c" n$ V+ k<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 </p>
  _- Z& A$ |' e<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&#8203;所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。&nbsp;</p>. q* t/ Y9 C" V1 E
<p align="left"><b>方法</b><b>/</b><b>步骤</b><b></b></p>
- l/ Q3 k  [5 g<p align="left">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。</p>( S6 _( C% G  E' m3 [
<p align="left">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。</p>4 k" f" r8 j/ c
<p align="left">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。</p>' K4 o/ n5 E: Q1 ?: F5 [% \8 ?
<p align="left">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。</p>
9 k; u" N; p  {/ Q: n6 I+ G<p align="left">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。</p>
; |# I5 q# b4 E- {( Z" i  O<p align="left">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。&nbsp;</p>
+ [8 ~% N+ a1 P. h1 y! T<p align="left">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。</p>
3 B% U0 t: X! D* ?; s<p align="left">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。</p>
' i% Z6 h( s- @, W/ r<p align="left">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8203;手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。</p>
" z  F" @+ T& C  U8 V! [<p align="left">10.&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。</p>
; Q+ k! p! ~: ^( F0 p, R( S& n/ b4 L& Q! L<p align="left">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-21 09:30
<p>晚上有打球的吗</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-22 13:23
我今天去打球，还谁去
作者: 美妙    时间: 2013-2-24 20:23
打球回来了，出了不少汗
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”



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