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标题: 刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大 [打印本页]
作者: wangjingying    时间: 2013-1-16 08:02
标题: 刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大
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<h1>刘国梁赞王励勤执着总结 称别给自己压力太大</h1>
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$ _3 ?8 e& A. R2 A' @, I8 S<p style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 宋体" align="center">刘国梁<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/liuguoliang#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="liuguoliang" reltitle="刘国梁">微博</a></span> <a class="a-tips-Article-QQ" href="http://liuguoliang.qzone.qq.com/" target="_blank">博客</a>)<!--/keyword-->赞王励勤<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/wangliqin#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="wangliqin" reltitle="王励勤">微博</a></span>)<!--/keyword-->执着总结</p>. E0 _3 p0 G% |% x0 H9 }$ b
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><!--keyword--><span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/qqsports#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="qqsports" reltitle="腾讯体育"><!--/keyword-->腾讯体育<!--keyword--></a></span><!--/keyword-->1月15日北京讯（记者 宫云捷<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/gongyunjie#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="gongyunjie" reltitle="宫云捷">微博</a></span>)<!--/keyword-->）“王励勤今天值得表扬，我表扬的不是他今天的成绩，而是他的精神。”一谈到王励勤，刘国梁毫不吝啬地赞扬起来。</p>
/ @+ N" Y2 n' @) |3 N, a2 \$ q<p style="TEXT-INDENT: 2em">本次“直通巴黎”男乒队内选拔赛是国乒伦敦奥运会后的重要队内赛事，身为35岁的老将，王励勤并未放弃自己，而是选择与后起之秀一较高下。尽管今天的四场比赛中，王励勤只赢下了一场比赛，但这并没有影响他在刘国梁心中的印象。刘国梁称，今天上午比赛遭遇两连败后，他看到王励勤一个人在休息室里静坐，总结着上午两连败的失败原因，这给他感触很深。</p>0 Q  _0 E- f. {6 o
<p style="TEXT-INDENT: 2em">“为什么我每次都要表扬大励，上午输完两场，我们开完会看到王励勤在静坐总结，如果许昕<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/xuxin2010#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="xuxin2010" reltitle="许昕">微博</a></span>)<!--/keyword-->、张继科<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/zhangjike#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="zhangjike" reltitle="张继科">微博</a></span>)<!--/keyword-->输了球也这么难受，有这样的执着精神，那么一定会打得更好。”刘国梁说道，“每一场输球不能随便就过了，每一场输球背后都有原因，王励勤拼樊振东第五局才赢，这是很不容易的。”</p>; Z0 z" X1 U/ e0 |  Q
<p style="TEXT-INDENT: 2em">不过，刘国梁也提醒王励勤量力而行。“毕竟是35岁的老将了，别给自己压力太大，别把目标定太高，能坚持下来就是一种肯定，能打进前十基本发挥水平了。这个大循环和一般比赛不一样，如果抱着轻松的心态可能发挥的更好。毕竟很多小孩比你年轻十几岁，大循环对体力、精力、意志力消耗非常大。你上午打完就感觉很累，原来就没有这样的感觉。作为带头代表，大励打完大循环就是起到表率作用，我看你打就想到了马琳<!--keyword-->(<span class="infoMblog"><a class="a-tips-Article-QQ" href="http://t.qq.com/pingpangmalin#pref=qqcom.keyword" target="_blank" rel="pingpangmalin" reltitle="马琳">微博</a></span>)<!--/keyword-->，我在想马琳要是打肯定就打乱了。”刘国梁一边微笑着看着王励勤和马琳，一边说道。</p>3 o6 K" S# a( K7 w8 F8 B% A+ a
<p style="TEXT-INDENT: 2em">最后，刘国梁督促年轻队员向王励勤等老将学习，他说：“年轻队员对技术好的学习技术，对意志好学习意志，他们的精神更要值得学习。” <a id="backqqcom" title="点击进入腾讯首页" href="http://www.qq.com/?pref=article" target="_blank" bossZ="bossZ"  alt="点击进入腾讯首页"><img height="16" src="http://www.qq.com/favicon.ico" width="16"/></a></p>
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! b) z& K" Z5 d9 O' k0 V0 c- J<div class="QQeditor" id="QQeditor">[责任编辑：edwinchen]</div></div></div><!---->* J( ~) Z( b! w6 v, S% n
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<style>.absolute{position:absolute;}</style>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-16 13:19
<p>今天6点比赛，都早点去呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-18 08:07
<div id="textstyle_804597" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">哈哈哈哈，大家早啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/></div><br/><br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 10:21
<p>大家早上好，昨天的比赛很成功</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-18 13:37
大家好啊，发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-18 15:32
<font face="Verdana">你是拍是什么皮子的，我的是蝴蝶的</font>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-19 13:55
今天休息打球不
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-20 19:16
比赛打的很成功
作者: 心怡.    时间: 2013-1-21 20:59
<p>今天的球打的挺好的，继续努力</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-1-22 07:25
<p>早，昨天怎么打球去了那么多人啊，台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-22 14:36
<p>晚上打球了，都来呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-23 08:24
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知</p>
# X% ~$ F3 t/ v, ]9 S<p>各位学员：</p>* Z/ H; u9 Z# ?8 G9 Z7 c& R# V; x
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。</p>4 f. o) h) ^+ }1 n& ^
<p>考试内容如下：</p>7 z2 X/ _+ }, \# L% R4 j' ~  \% l
<p>1．正手攻球</p>
* s) I5 K( z. n, E<p>受试者正手斜线攻球1分钟（如失误则停表，再打时开表）计算攻球板数，同时计算受试者的失误次数，每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认，如陪测者失误，则计受试者的连续板数。受试者每人做两次，计最佳一次成绩。</p>1 M9 ~4 H$ y; k* ?. G5 _
<p>2．搓中侧身突击</p>
4 q* |& J8 V2 Y) \) h+ L<p>受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认，同受试者对搓，要求搓球有中等旋转强度，高度适宜。在对搓中，受试者侧身突击，每突击一次后再重新发球，计突击成功板次。</p>
: n, h; T. R* h) ^<p>3．结合技术</p>
# e5 v( m4 I$ K/ t<p>受试者按个人打法再推（拨）功结合，正反手攻球，正反手拉弧圈球，正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定，有规律地一点击两点，球击对方2/3台范围内，如陪测人失误，受试者记连续板数。受试者两点击一点，不限时间。失误后从零开始再做一次，计两次中最佳一次成绩。</p>
4 d6 v5 K" q4 r" a& `6 j<p>4．实战</p>
( v$ q4 h9 s1 K  M  E5 X3 J<p>根据报考人数，组织循环或淘汰赛，通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识，并排列名次。若有参加陪试者，要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。</p>" O5 M" b0 ]$ A9 o7 D/ \
<p>（三）测试标准</p>
/ _0 P0 Z& Y+ t<p>1．正手攻球</p>
) x0 f1 E: l. W: M<p>（1）达标：满分22.5分。连续攻球32板（含32板）以下者不计分，33－52板，每4板得2.5分53－60板得2.5分。详见评分表1和表2。</p>+ C+ J' P4 C% z  N+ v/ @+ b" ~' X
<p>（2）技评：满分6.3分，正手攻球动作完整，较协调，控制球能力较强为合格。</p>
$ B8 g1 ^# N* d; F0 [. B8 K<p>2．搓中侧身突击</p>
. u$ G. C# j, Q/ [) H# J<p>（1）达标：满分22.5分。每人突击15板球，计突击成功板次，成功率在1－12板，每板得1.3分，13－15板，每板得2.5分。详见评分表2。</p>
2 g" U, J+ d3 I2 Y: g) b, }<p>（2）技评：满分6.3分。 </p>
4 d4 _$ _# N7 B, E<p>侧身攻球：突击时出手速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量为合格。</p>! c" i/ A& G7 v
<p>侧身拉弧圈球：侧身拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高位合格。</p>
4 g) f9 t: Q- P( ~# j6 ^8 R<p>3．结合技术</p>5 B+ R7 s8 }. z% g, M' o
<p>（1）达标：满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－20组0.63分；21－22组每组得分1.3分；23－25组，每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球，则正反手各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－4组，每组得0.63分，5－20组，每组得1.3分。详见评分表2。</p>
/ V( S4 O5 ?9 X! v" @# G1 }<p>（2）技评：满分6.3分。正反手动作较协调，结合较自如，步法移动较迅速，准确为合格。</p>
; \% M) n& y0 f! m! E; Z# t7 B<p>4．实战</p>4 e7 y- j5 d& j
<p>采用技评方法，满分13.6分。个人打法风格突出，技术较全面，实战能力较强为合格，</p><br/>  Y5 r$ p; o, u! V" y
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>( P, J# u1 p) J) Q# o7 G
<p>2013年1月23日</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-23 10:41
下个月是不是还有比赛呢
作者: wgh    时间: 2013-1-23 11:20
大家好，今天打球去啊，早点去，晚了台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！
作者: 中雨    时间: 2013-1-23 17:56
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 07:07
<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！<br/></div>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 08:13
标题: 早上好啊 ，又要比赛了吗？
<font face="Verdana">早上好啊 ，又要比赛了吗？</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 12:23
好消息，奖品名目增多了，可以选了，大家努力啊！！
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 12:48
<p>明天谁去打球了</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 13:11
标题: 明天有活动吗？
<font face="Verdana">明天有活动吗？</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 13:54
<p>你们天天都打球吗</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 18:25
标题: 有活动就去打球
<font face="Verdana">有活动就去打球</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 20:21
啥时去俱乐部打球呀
作者: 心怡.    时间: 2013-1-27 20:40
今天打球打的真累了，但很快乐
作者: 中雨    时间: 2013-1-27 20:57
标题: 大家好啊 我前来报到了啊
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到了啊</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-28 11:01
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案</p>1 g8 f; y! f0 [8 C* a: ^4 h  C/ p' ?
<p>2013年1月开始执行</p>8 J+ c- F; J$ Z& z7 m
<p>一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。</p>* E* x' W: r$ Q" k- f
<p>二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。</p>7 k7 L1 k- z/ a. t; ]
<p>三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。</p>
- T: B: T: F1 k<p>四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。</p>1 E: s4 H/ y5 ~7 J
<p>五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。</p>
" w' S' H6 i+ N; ^6 Z<p>六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。</p>
# d& b4 S( C2 J  l( X<p>七、邮费按比例自付。</p>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-28 16:05
大家有时间都过来发贴吧
作者: wangjingying    时间: 2013-2-1 13:29
大家好。今天下午就公布1月的获奖名单了，大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 17:11
<p>我家小区有案子，晚上有来打球的吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-1 17:36
大家好。今天下午怎么没公布1月的获奖名单呢？大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 18:40
<p>现在正在打比赛呢，快来呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-1 19:32
标题: 大家好啊 今天活动都谁去了那
<font face="Verdana">大家好啊 今天活动都谁去了那 </font>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-1 20:33
今天想打乒乓球，可是因为加班，没打成。明天一定要打。谁有时间呀？一起打。
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 10:09
<p>大家早上好，今天休息开始打球了，时间你定</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-2 10:52
标题: 明天就小年了真高兴哦
<font face="Verdana">明天就小年了真高兴哦</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 20:26
<p>今天打球真过瘾呀，明天还打吗</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-3 07:52
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！
作者: 美妙    时间: 2013-2-3 18:40
<p>小年又过去了，明天又上班了，不要忘了发贴呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-4 08:24
<p>打乒乓球四大尖和四大傻</p>
8 i' p- ?+ _9 i* |5 x8 `<p>乒乓球四大尖:</p>& I+ T- ]# U+ z7 P3 N, {
<p>学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。</p>
8 _0 {6 ]- a* v  S# g9 |8 F& b: t<p>乒乓球四大傻：</p>
& ?! x" y& z: |& b, H0 n* M' H<p>总练“基本功”的；</p>
) d) ?! v- m) d/ X& t<p>就不练发球的；</p>* z+ a+ T/ _6 `- a
<p>数拍就想赢的；</p>. N$ L0 W4 s7 X
<p>从来不参赛的。[em1004]</p>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-4 16:39
有人在吗？打乒乓球去呀！
作者: 美妙    时间: 2013-2-4 16:59
<p>好啊我去，在哪定几点</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-5 08:07
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。<br/><br/>
作者: 心愿    时间: 2013-2-5 09:32
标题: 一起努力加油 飞得更高更远
<font face="Verdana">一起努力加油 飞得更高更远</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-5 11:45
下午有打球的吗，聊系我[em1044]
作者: 豆苗    时间: 2013-2-5 20:29
快要过节啦，哪天去打球呀？
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 12:35
<p>下午打球了，开始报名了</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 15:01
标题: 春节我们放几天假那？
<font face="Verdana">春节我们放几天假那？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 19:56
<p>大家没事过来发贴吧</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 20:11
标题: 我来了接班了啊呵呵
<font face="Verdana">我来了接班了啊呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 21:31
<p>大家没事过来发贴吧</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-6 21:35
标题: 大家好啊 2013 努力啊
<font face="Verdana">大家好啊 2013 努力啊</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-7 07:29
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！
作者: 美妙    时间: 2013-2-7 20:25
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球</span></p>
作者: wgh    时间: 2013-2-8 09:10
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网80天会员突破140人大关！！<span class="normaltext"><br/></span>
作者: 美妙    时间: 2013-2-8 16:59
下午的球打的太好了，晚上还打球，谁来呀
作者: 乒乓旁    时间: 2013-2-13 15:03
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！
作者: 美妙    时间: 2013-2-13 18:17
<p>晚上有谁打球</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-14 17:40
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-15 10:57
<p>大家好，没事过来发贴了，争第一</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-15 18:39
标题: 大家好啊 今天都去打球了吗 ？
<font face="Verdana">大家好啊 今天都去打球了吗 ？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-16 09:37
<p>大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-16 17:58
标题: 大家好啊，明天就上班了哦 。
<font face="Verdana">大家好啊，明天就上班了哦 。</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-17 16:55
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 20:10
标题: 我来了啊 上了一天班好累啊
<font face="Verdana">我来了啊 上了一天班好累啊 </font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 21:31
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 21:34
标题: 一起发发发啊 呵呵
<font face="Verdana">一起发发发啊 呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 22:12
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-18 06:59
<p align="left"><b>爆冲弧圈球技术</b></p>
  L9 [9 t. v9 w5 h+ _) M0 T0 h<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 </p>/ i7 i4 k; G9 u. r0 T( d- M; B
<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&#8203;所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。&nbsp;</p>; R( m; I8 c9 I  b+ i, u2 ~
<p align="left"><b>方法</b><b>/</b><b>步骤</b><b></b></p>
) r* g5 v+ {% E6 ?$ U<p align="left">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。</p>. V! [: j6 Y* O
<p align="left">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。</p>
  G0 d5 k2 o: d) N  T+ g( _! e  q<p align="left">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。</p>, u+ o$ L  N9 W# b
<p align="left">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。</p>
& |& E3 t7 k  w; s0 m, G( i( o. B<p align="left">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。</p>
* b+ ^9 |' \4 _  [0 d<p align="left">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。&nbsp;</p>" a4 k' e8 w; k. Y7 ^
<p align="left">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。</p>& c- {5 ~3 f7 A; d# t5 k& _
<p align="left">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。</p>
2 h  ?9 q' y( J8 m. \<p align="left">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8203;手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。</p>' n: v+ v; a, t5 X9 q# q
<p align="left">10.&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。</p>  x& \- U2 _& ^/ y
<p align="left">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-21 09:30
<p>晚上有打球的吗</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-22 13:23
我今天去打球，还谁去
作者: 美妙    时间: 2013-2-24 20:23
打球回来了，出了不少汗
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:01
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:02
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”
作者: 沈阳一ping    时间: 2013-3-22 07:03
“比赛刚刚打完，真的太累了。”



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