精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 大家好，新人报道！！ [打印本页]

作者: 婧芃 时间: 2013-1-16 10:21
标题: 大家好，新人报道！！
大家好，新人报道！！[em1007]

作者: 豆苗 时间: 2013-1-16 10:25
学习学习再学习

作者: 天星星 时间: 2013-1-16 10:31
欢迎欢迎，继续欢迎!!

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-16 11:00
今天6点比赛，都早点去呀

作者: wgh 时间: 2013-1-16 11:04
<div id="textstyle_834033" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
今天6点乒乓球比赛，,在辽大斯巴达乒乓球馆一楼，别晚了啊。都早点去呀。 </div>

作者: wgh 时间: 2013-1-16 11:05
<div id="textstyle_834033" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
今天6点乒乓球比赛，,在辽大斯巴达乒乓球馆一楼，别晚了啊。都早点去呀。 </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-16 11:08
早去早打，争第一

作者: wgh 时间: 2013-1-18 15:24
沈阳北方乒乓球俱乐部第一届北方精英杯乒乓球赛圆满落幕 1月16日，2013第一届“北方精英杯”乒乓球赛在辽宁大学斯巴达乒乓球馆圆满落幕。经过三个场馆的预赛和决赛的激烈角逐，王晔童荣获男子组单打第一名，钟大庆荣获男子组单打第二名，小刘荣获男子组单打第三名。朱宏燕荣获女子组单打第一名，红鑫怡荣获女子组单打第二名，中雨荣获女子组单打第三名。王城儒荣获学生组单打第一名，迟贺元荣获学生组单打第二名，马荃荣获学生组单打第三名。 1月16日6点，随着裁判长一声令下，2013第一届“北方精英杯”乒乓球决赛正式开始。共有57名选手参加了决赛单打3个项目的角逐。在本届比赛中，得到了精英乒乓网的大力协助，同时得到了“鼎吉”胶水厂家的支持，在此沈阳北方乒乓球俱乐部表示深深的感谢。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-18 20:27
你是拍是什么皮子的，我的是蝴蝶的

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 14:12
今天休息打球不

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-20 20:55
比赛打的很成功，继续努力

作者: 中雨 时间: 2013-1-20 20:58
标题: 2013 一起努力加油飞得更高更远
2013 一起努力加油飞得更高更远

作者: wangjingying 时间: 2013-1-21 13:01
沈城乒乓爱好者达到30余万人
2013-01-21 07:13:35
 
本报讯（记者丁瑶瑶）沈城百姓现在的运动健身项目越来越丰富多彩，但多年来，乒乓球仍旧是受众基础最坚实、深受百姓喜爱的全民健身运动项目之一。昨天，记者从沈阳市乒乓球协会了解到，目前沈城拥有超过50个乒乓球俱乐部，常年坚持乒乓健身的爱好者达到30余万人。
沈阳市乒协在市体育局、市体育总会的支持下，去年举办了一系列大规模、高水平、各具特色的乒乓球赛事和活动。比如，吸引了省内外114支代表队，包括国家队队员侯英超、李平在内的专业、业余选手参赛的“迎全运乒乓球超级大奖赛”；以唱响“全民参与、健康生活”为主旋律的“老年乒乓球赛”等等。
沈阳市乒协还通过组队参加全国历史文化名城乒乓球赛、全国乒乓球友谊赛等全国性赛事，在扩大市乒协影响力的同时，为沈城业余乒乓高手提供一个与全国高手切磋的平台。
今年是全运年，我们将在家门前迎来全国最大规模的综合性赛会。昨天，记者从沈阳市乒协第三次会员代表大会中了解到，市乒协将借十二运契机，大力推进乒乓球进校园、进乡村、进单位、进广场等活动。 
<a href="http://sports.163.com/"></a>本文来源：沈阳日报

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-21 14:03
今天打球谁赢了

作者: wgh 时间: 2013-1-22 12:29
 波尔4岁开始打球，左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面，心理素质稳定，正反手相持能力强。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-22 13:23
晚上打球了，都来呀

作者: wgh 时间: 2013-1-24 08:13
早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！

作者: 中雨 时间: 2013-1-24 08:31
标题: 一起努力加油飞得更高更远
 一起努力加油飞得更高更远

作者: wgh 时间: 2013-1-24 12:54
好消息，奖品名目增多了，可以选了，大家努力啊！！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-24 14:22
你们天天都打球吗

作者: wgh 时间: 2013-1-25 08:10
大家早啊，发帖规则改了，奖品样数更多了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快点努力吧！努力！我们已经第四了

作者: 中雨 时间: 2013-1-25 09:37
标题: 我来了接班了啊呵呵
我来了接班了啊呵呵

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-25 14:34
今天周五了，明天就休息了，还不打球吗

作者: 心怡. 时间: 2013-1-27 20:59
今天打球打的真累了，但很快乐

作者: 中雨 时间: 2013-1-27 21:57
标题: 大家好啊 2013 努力啊
大家好啊 2013 努力啊

作者: wangjingying 时间: 2013-1-28 07:10
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网2个月会员突破130人大关！！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-28 10:10
大家有时间都过来发贴吧

作者: wangjingying 时间: 2013-1-29 07:00
<div id="textstyle_960944" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >大家好啊我们目前排第五。比第六的多1500，比第七的多2500，比第八的多3500。</div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-29 10:24
大家早上好啊，一会去打球了，谁去

作者: wgh 时间: 2013-1-29 20:29
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案 2013年1月开始执行 一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。 二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。 三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。 四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。 五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。 六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。 七、邮费按比例自付。

作者: 517330319 时间: 2013-1-30 13:17
标题: 大家好啊今天活动都谁去了那
大家好啊今天活动都谁去了那

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 10:38
大家好，今天最后一天了，努力发贴呀

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:52
标题: 大家好啊今天活动都参加吗
大家好啊今天活动都参加吗

作者: wgh 时间: 2013-1-31 10:57
1月评选即将开始，大家努力啊！

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:57
标题: 大家好啊今天活动都参加吗
大家好啊今天活动都参加吗

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 19:31
大家晚上好，今天的球打的不错，明天还去打啊

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 22:32
标题: 坚持到底就是胜利
坚持到底就是胜利

作者: 心愿 时间: 2013-2-1 10:38
标题: 新人前来报到请多指教。
新人前来报到请多指教。

作者: 豆苗 时间: 2013-2-1 23:16
明天去打乒乓球，谁有空一起去？

作者: 心愿 时间: 2013-2-2 11:08
标题: 大家好，明天小年打球吗？
明天就小年了真高兴哦

作者: 心愿 时间: 2013-2-2 11:08
标题: 明天就小年了真高兴哦
明天就小年了真高兴哦

作者: 心愿 时间: 2013-2-2 11:09
标题: 明天就小年了真高兴哦
明天就小年了真高兴哦

作者: 美妙 时间: 2013-2-2 14:10
下午打球，谁过来呀

作者: wgh 时间: 2013-2-3 08:37
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！

作者: 美妙 时间: 2013-2-3 09:39
下午打球了，开始报名

作者: wgh 时间: 2013-2-3 17:09
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！

作者: 美妙 时间: 2013-2-3 19:02
小年又过去了，明天又上班了，不要忘了发贴呀

作者: wgh 时间: 2013-2-4 09:03
打乒乓球四大尖和四大傻
乒乓球四大尖:
学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。
乒乓球四大傻：
总练“基本功”的；
就不练发球的；
数拍就想赢的；
从来不参赛的。[em1004]

作者: 美妙 时间: 2013-2-4 17:52
晚上打球了，谁能过来

作者: wgh 时间: 2013-2-5 07:58
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。

作者: 心愿 时间: 2013-2-5 09:43
标题: 大家好啊今天活动都参加吗
大家好啊今天活动都参加吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-6 11:57
下午打球了，开始报名了

作者: wgh 时间: 2013-2-6 12:42
大家好，我们第六了，快努力吧，下月就不发帖了，最后一个月，挺住啊!

作者: 心愿 时间: 2013-2-6 15:30
标题: 大家好啊我前来报到
大家好啊我前来报到

作者: 美妙 时间: 2013-2-6 20:48
大家没事过来发贴吧

作者: 心愿 时间: 2013-2-6 21:57
标题: 大家好啊 2013 努力啊
大家好啊 2013 努力啊

作者: wangjingying 时间: 2013-2-7 07:19
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！

作者: 心愿 时间: 2013-2-7 11:26
标题: 这网怎么上不去那啊
这网怎么上不去那啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 11:30
快放假了，有时间打球了[em1044]

作者: 心愿 时间: 2013-2-7 11:42
标题: 大家好啊我回来了啊。
大家好啊我回来了啊。

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 12:07
快放假了，有时间打球了[em1044]

作者: 心愿 时间: 2013-2-7 12:29
标题: 今天的目标是多少那啊
今天的目标是多少那啊

作者: wangjingying 时间: 2013-2-8 07:33
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉！明天放假了，初三开始打球！！等通知啊。 </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 16:34
晚上打球，谁来呀

作者: wangjingying 时间: 2013-2-12 13:39
明天11点有时间一起打球呀。都别不去啊。

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 10:31
大家好，今天有打的吧

作者: 心愿 时间: 2013-2-15 19:58
标题: 大家好啊年后有比赛吗？
大家好啊年后有比赛吗？

作者: 美妙 时间: 2013-2-16 08:55
大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀

作者: wangjingying 时间: 2013-2-17 16:34
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。

作者: 心愿 时间: 2013-2-17 20:53
标题: 大家好啊我前来报到了啊，一起努力加油哦、
大家好啊我前来报到了啊，一起努力加油哦、

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 22:21
今天好累呀，明天打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-18 06:54
爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

作者: 心愿 时间: 2013-2-18 19:45
标题: 大家好我前来报到，一天又过去了。
大家好我前来报到，一天又过去了。

作者: 心愿 时间: 2013-2-18 19:46
标题: 大家好我前来报到，一天又过去了。
大家好我前来报到，一天又过去了。

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-19 07:27
<div id="textstyle_426669" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早上好，大家来了啊，来聊天啊！昨天打球了吗？我准备明天去！ </div>

作者: 心愿 时间: 2013-2-19 21:52
标题: 大家好啊今天活动都参加了吗
大家好啊今天活动都参加了吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 17:44
什么时候比赛呀，我报名

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 21:24
今天打球不错，明天还打

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 21:07
打球回来了，出了不少汗

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-3-7 07:42
为了让国乒男队第三阶段直通选拔赛更刺激更富有看点，

作者: 心愿 时间: 2013-3-16 05:30
标题: 学习多久可以是高手那
学习多久可以是高手那

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-27 06:53
<center>现在，乒乓球学校的学生不再局限于辽源市内，</center>

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-27 08:55
包括慢跑、膝关节周围肌肉韧带的牵拉，

作者: 乒乓旁 时间: 2013-4-2 10:02
。“只有王皓那对，是王皓自己提出要跟韩国那个大眼小孩（郑荣植）配。他们运动员也有自己的打算，

作者: wgh 时间: 2013-4-29 11:37
热烈庆祝沈阳北方精英杯第三届乒乓球大奖赛总决赛高宇荣获男子组单打第七名

作者: wgh 时间: 2013-5-6 14:37
王励勤也不可能逆转成功。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

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作者: wgh 时间: 2013-5-6 15:28
第二阶段大循环第一天，郝帅一扫第一阶段的颓势，力克三大“劲敌”：陈玘、马龙和马琳，

作者: wgh 时间: 2013-5-6 15:28
对第一阶段的“4分制”赛制显然很不适应，。

作者: 心愿 时间: 2013-5-11 09:17
巴黎世乒赛的脚步越来越近，

作者: wangjingying 时间: 2013-5-13 17:59
大家好，一会又去打球的吗？我6点到，等你们啊

作者: wgh 时间: 2013-5-15 08:22
再拿奥运会冠军，

作者: wgh 时间: 2013-5-16 08:50
 
如何再次激起“藏獒”的血性？

作者: 心愿 时间: 2013-5-17 08:46
马琳以５：１１、７：１１、４：１１先失三局，

作者: wgh 时间: 2013-5-20 07:23
2011男单世界杯和2012伦敦奥运会。

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