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标题: 2013年1月16日沈阳北方乒乓球俱乐部比赛2 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2013-1-18 14:23
标题: 2013年1月16日沈阳北方乒乓球俱乐部比赛2

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作者: wgh 时间: 2013-1-18 16:06
[em1012]

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-18 16:15
你是拍是什么皮子的，我的是蝴蝶的

作者: wangjingying 时间: 2013-1-19 07:51
早上好，我来了,打球了，你们都去吧,我10点准时到。

作者: 心怡. 时间: 2013-1-19 13:26
今天休息打球不

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-20 19:08
比赛打的很成功

作者: wangjingying 时间: 2013-1-21 07:52
大家好，昨天比赛打得很好，太激烈了，我大战20几场才进入前8，下周决赛！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-21 14:29
今天打球谁赢了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-22 07:24
早，昨天怎么打球去了那么多人啊，台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-22 13:51
晚上打球了，都来呀

作者: wgh 时间: 2013-1-23 07:28
<div id="textstyle_871448" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早上好，大家今天打球可别忘了啊，我按时到，看谁晚到，罚款啊。 </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-23 15:13
明天打球了，比赛吧

作者: wgh 时间: 2013-1-24 07:02
<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！ </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-24 12:32
明天谁去打球了

作者: wgh 时间: 2013-1-25 07:20
大家早啊，发帖规则改了，奖品样数更多了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快点努力吧！努力！我们已经第四了！

作者: wgh 时间: 2013-1-25 15:48
大家今天打球可别忘了啊，我按时到，看谁晚到，罚款啊。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-25 19:22
大家晚上好，没事过来发贴呀

作者: 心怡. 时间: 2013-1-26 22:02
今天的球打的太好了，明天还打吗

作者: wangjingying 时间: 2013-1-28 07:06
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网2个月会员突破130人大关！！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-28 10:27
大家有时间都过来发贴吧

作者: wangjingying 时间: 2013-1-28 19:59
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案 发表日期：2013年1月28日  有15位读者读过此文沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案 2013年1月开始执行 一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。 二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。 三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。 四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。 五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。 六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-28 20:32
今天打球打的不错，明天还打不

作者: wangjingying 时间: 2013-1-29 07:06
<div id="textstyle_960944" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >大家好啊我们目前排第五。比第六的多1500，比第七的多2500，比第八的多3500。</div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-29 11:03
大家早上好啊，一会去打球了，谁去

作者: wgh 时间: 2013-1-29 19:32
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案 2013年1月开始执行 一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。 二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。 三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。 四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。 五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。 六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。 七、邮费按比例自付。

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-30 10:22
大家好，今天谁去打球了

作者: wangjingying 时间: 2013-1-31 07:36
昨天大家都没努力啊？今天是最后一天了啊，还差1500条帖啊！今天必须完成啊！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 10:49
大家好，今天最后一天了，努力发贴呀

作者: 美妙 时间: 2013-2-1 10:51
大家好，今天是这个月的头一天，我们开始一起努力发贴

作者: wangjingying 时间: 2013-2-1 12:42
大家好。今天下午就公布1月的获奖名单了，大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!

作者: wgh 时间: 2013-2-1 17:32
大家好。今天下午怎么没公布1月的获奖名单呢？大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!

作者: 美妙 时间: 2013-2-1 21:11
明天休息打球吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-2 10:12
今天休息开始打球了，时间你定

作者: 美妙 时间: 2013-2-2 14:33
下午打球，谁过来呀

作者: wgh 时间: 2013-2-3 07:50
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！

作者: 美妙 时间: 2013-2-3 09:59
下午打球了，开始报名

作者: wgh 时间: 2013-2-3 16:47
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！

作者: 豆苗 时间: 2013-2-3 17:57
怎样上传打球的视频呀？

作者: 豆苗 时间: 2013-2-3 17:58
怎样上传打球的视频呀？

作者: wgh 时间: 2013-2-4 07:05
通知：沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名。本俱乐部决定奖励：发给wangjingying一等奖；红鑫怡一等奖；中雨二等奖。2月份希望大家要继续努力，再上新台阶！

作者: 美妙 时间: 2013-2-4 17:49
晚上打球了，谁能过来

作者: wgh 时间: 2013-2-5 07:06
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。

作者: 美妙 时间: 2013-2-5 11:35
下午有打球的吗，聊系我[em1044]

作者: wgh 时间: 2013-2-6 06:52
<div id="textstyle_1009034" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，快要过节啦，今天去打球呀？时间定在5点，大家要踊跃参加啊！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-6 12:08
下午打球了，开始报名了

作者: wangjingying 时间: 2013-2-7 07:24
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 10:50
快放假了，有时间打球了

作者: wangjingying 时间: 2013-2-8 07:08
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉！明天放假了，初三开始打球！！等通知啊。 </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 16:35
晚上打球，谁来呀

作者: 美妙 时间: 2013-2-9 10:36
大家过节好啊，打球了

作者: wgh 时间: 2013-2-11 16:57
大家过年好，今天都去打球了吗？好几天都没打了！明天11点到省政府游泳馆打球！

作者: 美妙 时间: 2013-2-11 17:21
晚上有打球的吗

作者: wangjingying 时间: 2013-2-12 10:57
大家好，我要打球去呢，怎么一个都没来啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-12 17:46
打球打的好累呀，但很高兴

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 11:17
大家好，今天有打球的吗

作者: wangjingying 时间: 2013-2-13 14:08
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！

作者: 美妙 时间: 2013-2-14 11:16
晚上有要球的吗

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-15 11:58
通知。今天3点在省政府游泳馆打乒乓球，请大家准时参加！

作者: 美妙 时间: 2013-2-15 16:19
今天谁去打球了

作者: wangjingying 时间: 2013-2-17 08:05
<div id="textstyle_1202467" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，昨天上班第一天啊，我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了1小时。哈哈哈。 </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 21:50
今天好累呀，明天打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-18 06:55
爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

作者: 美妙 时间: 2013-2-18 13:29
晚上有打球的吗

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-19 07:23
<div id="textstyle_426669" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早上好，大家来了啊，来聊天啊！昨天打球了吗？我准备明天去！ </div>

作者: wgh 时间: 2013-2-20 10:22
沈阳北方乒乓球俱乐部关于对2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试表彰的决定  2013年2月19日上午对北方乒乓球俱乐部2010届学员小学升初中特长生第一次模拟考试已结束，根据考评结果对前5名进行奖励！ 北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试,考试是按大纲的要求进行的。沈阳北方乒乓球俱乐部关于对2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试获得前5名的学员进行奖励：第一名：迟贺元。第二名：毕妍如。第三名：李恒光。第四名：李笑旋。第五名：栾博浩

作者: 美妙 时间: 2013-2-20 11:57
今天发贴真给力呀

作者: wgh 时间: 2013-2-22 08:30
北京时间2月20日凌晨，总奖金额为2,000,000美元的WTA顶级巡回赛迪拜免税网球冠军赛结束了一场单打次轮比赛的争夺，我国金花郑洁面对自己此前3胜1负的前世界第一沃兹尼亚奇状态全无，结果仅坚持了54分钟就以0-6/1-6的悬殊比分惨遭血洗，无缘女单八强。

作者: 美妙 时间: 2013-2-22 12:34
我今天去打球，还谁去

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 08:57
今天休息打球了，[em1007]

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-2-25 07:24
大家早上好a ，大家辛苦了，表现的非常出色啊！目前我们排在第7位！我去看看她为什么没发言a!

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-2-25 07:25
大家早上好a ，大家辛苦了，表现的非常出色啊！目前我们排在第7位！我去看看她为什么没发言a!

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-2-25 07:26
大家早上好a ，大家辛苦了，表现的非常出色啊！目前我们排在第7位！我去看看她为什么没发言a!

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