精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 合肥乒乓球联谊赛收拍 [打印本页]
作者: wangjingying    时间: 2013-1-21 12:29
标题: 合肥乒乓球联谊赛收拍
<span class="biaoti">合肥乒乓球联谊赛收拍<br/></span><!--function att_varchar_clob(sub_title) parse begin--><!--function: att_varchar_clob(sub_title) parse end  0ms cost! -->7 S2 t  H/ H+ b; k
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="580" border="0">% |3 l! m/ f, H: s
<tbody>
  S8 j* {2 w% Y$ D' r<tr>
3 ^8 W4 Z0 o/ A" g- E6 _/ M/ Q1 d; b<td background="http://www.hf365.com/ent/images/yl_list05.gif" height="4"><img height="1" src="http://www.hf365.com/ent/images/0.gif" width="1"/></td></tr>8 C. R  t9 r: M4 A' G
<tr>7 A, G1 m: S9 N9 f& P0 H" @8 V
<td align="middle">
9 r% M5 v$ i+ R: L  t<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0">$ e( T8 c1 ?6 ]
<tbody>% k! k; u% L& X
<tr>$ R" [3 n/ A4 z% K$ v
<td class="hui12" align="middle" height="30">  z% c" N# U1 D- b% t  H
<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">8 H4 p; e5 K/ W; F
<tbody>9 P$ i4 ~! R7 ?8 r  H
<tr>( ~5 Y" k4 ~, Z+ b# g- C8 e* }0 a
<td class="hui12" align="right" height="30"><a href="http://www.hf365.com/" target="_blank">合肥在线</a>&nbsp;&nbsp; <!--function pub_date() parse begin-->2013-01-21 02:01 <!--function: pub_date() parse end  0ms cost! -->&nbsp;&nbsp;稿源: <!--function source_without_pub_date() parse begin-->合肥在线-合肥日报 <!--function: source_without_pub_date() parse end  0ms cost! -->&nbsp;&nbsp;</td>7 b0 O, y5 ]; ~: Y% l/ M$ e
<td class="hui12" align="left">
5 ]3 j* O! W/ Z9 f$ K' a<table cellspacing="2" cellpadding="0" border="0">0 A3 a2 P* V2 @( n3 H/ i& N$ F
<tbody>
- X% ^' `2 x" H* s<tr>
5 _" H! l% f2 G7 f<td class="hui12" align="left" height="20">将本文分享到微博:</td>
" P1 j; `% Z+ r+ i2 V/ C% n<td align="left" width="20">  w9 O6 f: j& H7 y
<script type="text/javascript">document.write('<iframe  frameborder="0" scrolling="no" src="http://hits.sinajs.cn/A1/weiboshare.html?url=%url%&appkey=639198058&type=3&ralateUid=1732739184" width="16" height="16"></iframe>'.replace(/%url%/,encodeURIComponent(location.href)));</script>
0 G) c+ g, D; C: }9 H# n' o<iframe src="http://hits.sinajs.cn/A1/weiboshare.html?url=http%3A%2F%2Fsports.hf365.com%2Fsystem%2F2013%2F01%2F21%2F012904721.shtml&amp;appkey=639198058&amp;type=3&amp;ralateUid=1732739184" frameborder="0" width="16" scrolling="no" height="16"></iframe></td>) ?4 q8 j( S1 X
<td align="left"><a title="分享到QQ空间"  href="javascript:void(0);"></a></td>
& `2 W4 `" `/ [9 Q/ N<td width="20">
: |5 a; c. i( Z9 ~<script>
1 B  _! _6 J2 g+ Ofunction posttoWb(){9 r% z: o+ ?5 Z' i5 ?+ m9 _
                var _t = encodeURI(document.title);# J+ O4 K* X1 z! k
                var _url = encodeURI(window.location);
& X# z! s$ h/ }4 {  K. W% u* Z+ R- }                var _appkey = 'f39b8bdb69614c44b11f0c3ab574314d';
" a7 U2 `. ]0 m6 U. O  K: B# }                var _site = encodeURI;9 w5 s* [- y! p$ s
                var _pic = '';
, ^- O' s! X/ b, _8 N! s                var _u = 'http://v.t.qq.com/share/share.php?
  e% o6 V- B# e/ j5 L* x) o& [+ Q6 B% u
title='+_t+'&url='+_url+'&appkey='+_appkey+'&site='+_site+'&pic='+_pic;% t3 W5 H/ a& f# k/ S
                window.open( _u,'转播到腾讯微博', 'width=700, height=580, top=180, left=320, - u7 J" ]% c! ?9 i  A
" i& U  k. x1 I' a* Q) I  K
toolbar=no, menubar=no, scrollbars=no, location=yes, resizable=no, status=no' );2 {$ ]) Q: n! @& M
        }
; ?4 D! d+ z  N                    </script>
" ]0 k$ m; ~& U1 x1 B- u* z, C2 _<a class="lan12" onclick="posttoWb();" href="javascript:void(0)"><img height="16" src="http://v.t.qq.com/share/images/s/weiboicon16.png" width="16" border="0"/></a> </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
" M* C7 C1 u. J4 C' |4 o4 B<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0">
! g7 T$ G# i, `- ~8 j4 i! k' p<tbody>& V) y/ [1 L% j% ?( x$ K
<tr>: ]. t5 G: B+ z+ K+ }+ B0 t$ y; \$ `
<td height="5"><img height="1" src="http://www.hf365.com/ent/images/0.gif" width="1"/></td></tr></tbody></table></td></tr>1 B, Z. K3 n! K& z" i
<tr>' z, @- j7 y, {/ ]+ }6 v
<td valign="top" align="left"><span class="zhengwen"><!--function content() parse begin-->
2 I  o5 \  P& p7 V9 l0 ?  b<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;合肥日报讯 1月19日，合肥市“众生杯”乒乓球联谊赛圆满收官，在各县区乒协组队参加的团体决赛中，肥东队最终战胜肥西队夺冠。</p>/ _7 S* G8 J/ }9 t, H
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;作为今年市乒协组织的第一项赛事，本次联谊赛涵盖了一个团体和两个单项比赛，吸引了来自肥东、肥西、长丰、庐江以及合肥之友队、众生队等六支代表队的近百名选手参加。 （王卫）</p><!--advertisement code begin--><!--none--><!--advertisement code end--><!--function: content() parse end  0ms cost! --></span></td></tr></tbody></table>
作者: 心怡.    时间: 2013-1-21 20:26
<p>今天的球打的挺好的，继续努力</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-1-22 08:12
<div>通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！<br/>通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！<br/>通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！<br/>通知：有奖发帖活动报名到一月三十截止，请大家赶快报名！<br/></div>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-22 14:17
<p>晚上打球了，都来呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-23 08:42
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部关于2010届学员小学升初中乒乓球特长生第一次模拟考试的通知</p>
8 h$ Q6 z. W: w<p>各位学员：</p>& `3 r. I* h$ @5 G+ r, X) n9 ~
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部为配合今年小学升初中乒乓球特长生拟于2013年2月19-23日举行第一次模拟考试。并对考试前5名给予奖励。报名截止日为2013年2月8日。</p>0 E. D7 q" t, L$ O
<p>考试内容如下：</p>- L* E! k6 w& \' L- S7 v9 r
<p>1．正手攻球</p>
4 e4 ]% F% v. B1 r<p>受试者正手斜线攻球1分钟（如失误则停表，再打时开表）计算攻球板数，同时计算受试者的失误次数，每次失误扣1.3分。陪测者由主考官确认，如陪测者失误，则计受试者的连续板数。受试者每人做两次，计最佳一次成绩。</p>
) F% t2 J- ]/ w: a9 L<p>2．搓中侧身突击</p># E4 j7 G3 h8 a- B; j0 g- {
<p>受试者可根据打法选择搓中侧身攻或搓中侧身拉弧圈球。陪测者由主考官确认，同受试者对搓，要求搓球有中等旋转强度，高度适宜。在对搓中，受试者侧身突击，每突击一次后再重新发球，计突击成功板次。</p>
& [' Q: j# H2 k# L* c/ w: u<p>3．结合技术</p>: G2 [: g% H; {9 x, C! Q
<p>受试者按个人打法再推（拨）功结合，正反手攻球，正反手拉弧圈球，正反手削球中任选一项。陪测人由主考人确定，有规律地一点击两点，球击对方2/3台范围内，如陪测人失误，受试者记连续板数。受试者两点击一点，不限时间。失误后从零开始再做一次，计两次中最佳一次成绩。</p>
3 L9 ~' M9 H1 _- R: `7 q3 a7 K" W<p>4．实战</p>
. s$ J' T. d! E* A1 P7 }" R) ^<p>根据报考人数，组织循环或淘汰赛，通过比赛观察受试者的全面技术水平和战术意识，并排列名次。若有参加陪试者，要求是二级运动员或相当于二级水平运动员。</p>
1 T* g" Y$ h" W<p>（三）测试标准</p>
0 P$ @% O. e* }. C6 q$ e<p>1．正手攻球</p>4 C& X' U  ?' g: ?. @0 m. w
<p>（1）达标：满分22.5分。连续攻球32板（含32板）以下者不计分，33－52板，每4板得2.5分53－60板得2.5分。详见评分表1和表2。</p>
, `' ]! w2 n9 r9 G8 p6 {5 U: v/ @  q<p>（2）技评：满分6.3分，正手攻球动作完整，较协调，控制球能力较强为合格。</p>
5 ^4 j$ L. i0 P( y<p>2．搓中侧身突击</p>
( g: X2 A8 _$ G1 r* m<p>（1）达标：满分22.5分。每人突击15板球，计突击成功板次，成功率在1－12板，每板得1.3分，13－15板，每板得2.5分。详见评分表2。</p>
% Q  Q) w/ F( F: v% C% e<p>（2）技评：满分6.3分。 </p>
  y2 ?: E5 A7 Y, n4 P) Y9 R9 M6 @# ?<p>侧身攻球：突击时出手速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量为合格。</p>
# C$ r2 `% Y! A0 E<p>侧身拉弧圈球：侧身拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高位合格。</p>
$ n+ g) _& G/ p<p>3．结合技术</p>
9 y1 ~$ S: e0 \1 [$ P! \! b<p>（1）达标：满分22.5分。受试者若选择推拨功结合或正反手攻球则左右各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－20组0.63分；21－22组每组得分1.3分；23－25组，每组得分2.5分。若选择正反手削球或正反手拉弧圈球，则正反手各击一次为一组，连续做，计击球组数。1－4组，每组得0.63分，5－20组，每组得1.3分。详见评分表2。</p>( A" b& S5 T# ^6 K- _( E; y7 p# k
<p>（2）技评：满分6.3分。正反手动作较协调，结合较自如，步法移动较迅速，准确为合格。</p>9 n  _, ?( z3 p4 p
<p>4．实战</p>* b! i' L5 q4 b9 l1 {4 d% f
<p>采用技评方法，满分13.6分。个人打法风格突出，技术较全面，实战能力较强为合格，</p><br/>) k+ K  O4 }0 @7 }
<p>沈阳北方乒乓球俱乐部</p>, D/ }' s+ z( V" E4 D4 w  n" Y# V
<p>2013年1月23日</p>
作者: wgh    时间: 2013-1-23 13:07
大家好，今天打球去啊，早点去，晚了台子都不够了，坐了半小时才打上。今天早点去！
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-23 13:16
明天打球了，比赛吧
作者: 中雨    时间: 2013-1-23 17:52
标题: 大家好啊 我前来报到
<font face="Verdana">大家好啊 我前来报到</font>
作者: wgh    时间: 2013-1-24 12:27
好消息，奖品名目增多了，可以选了，大家努力啊！！
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 12:47
<p>明天谁去打球了</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 13:13
标题: 明天有活动吗？
<font face="Verdana">明天有活动吗？</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 13:39
<p>明天谁去打球了</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 13:39
标题: 有活动我就参加
有活动我就参加
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 13:55
<p>你们天天都打球吗</p>
作者: 中雨    时间: 2013-1-24 18:25
标题: 有活动就去打球
<font face="Verdana">有活动就去打球</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-24 20:21
啥时去俱乐部打球呀
作者: wangjingying    时间: 2013-1-28 20:24
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案<br/>发表日期：2013年1月28日&nbsp; 有15位读者读过此文沈阳北方乒乓球俱乐部奖励方案<br/>2013年1月开始执行<br/>一、以当月本俱乐部获得发帖奖励名次为准。<br/>二、当月发帖者在俱乐部发帖排名前1-5名者有得奖的资格，奖励名额由奖励名次的上一名次和下一名次的帖数计算决定。<br/>三、奖励额度由获奖名次的总额与获奖人数+1等额份相等。<br/>四、一等奖为获奖名次的总额与获奖人数+1的N分之一。<br/>五、二等以下奖每等按一等奖的发帖和百分比递减。<br/>六、发帖者的发帖数不能决定上一名次和下一名次者该奖名次空缺。
作者: 中雨    时间: 2013-1-28 20:30
标题: 2013 加油努力
<font face="Verdana">2013 加油努力</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-28 21:04
今天打球打的不错，明天还打不
作者: 中雨    时间: 2013-1-28 21:55
标题: 大家好啊 今天都去打球了吗 ？
<font face="Verdana">大家好啊 今天都去打球了吗 ？</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-28 22:08
大家晚上好啊，今天打球打的不错，明天还打不
作者: wgh    时间: 2013-1-29 08:34
<font face="Verdana">大家好啊 我们目前排第五。比第六的多1500，比第七的多2500，比第八的多3500</font>
作者: 红鑫怡.    时间: 2013-1-29 11:15
<p>大家早上好啊，一会去打球了，谁去</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-1 13:42
大家好。今天下午就公布1月的获奖名单了，大家注意看，我们沈阳北方乒乓球俱乐部肯定榜上有名!
作者: 心愿    时间: 2013-2-1 15:38
标题: 名次还没出吗？
<font face="Verdana">名次还没出吗？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-1 16:58
<p>我家小区有案子，晚上有来打球的吗</p>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-1 21:16
谁有空和我一起去打乒乓球呀？谁有空？？
作者: 心愿    时间: 2013-2-1 21:16
标题: 去哪里打球那？
<font face="Verdana">去哪里打球那？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-2 09:49
<p>大家早上好，今天休息开始打球了，时间你定</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-3 08:52
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！
作者: 美妙    时间: 2013-2-3 14:01
<p>下午打球了，快点来吧</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-3 16:25
热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！
作者: 美妙    时间: 2013-2-3 18:37
<p>小年又过去了，明天又上班了，不要忘了发贴呀</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-4 09:09
<p>打乒乓球四大尖和四大傻</p>! ^% V0 [+ a+ O& X" ?
<p>乒乓球四大尖:</p>
) h( `; q& V" N; Y- D& f<p>学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。</p>
9 _8 o1 H1 ]$ K5 @" @/ Z$ [<p>乒乓球四大傻：</p>+ @! b+ }( _+ C# p* n1 U, m/ A
<p>总练“基本功”的；</p>
3 P, J7 i/ w4 O: K$ Y1 M6 L& W<p>就不练发球的；</p>
6 F  v" t6 C0 k& S<p>数拍就想赢的；</p>
# C! R7 T' O$ c1 @  G  |( S<p>从来不参赛的。[em1004]</p>
作者: 豆苗    时间: 2013-2-4 16:37
有人在吗？打乒乓球去呀！
作者: 美妙    时间: 2013-2-4 17:03
<p>好啊我去，在哪定几点</p>
作者: wgh    时间: 2013-2-5 08:05
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。<br/><br/>
作者: 心愿    时间: 2013-2-5 09:35
标题: 一起努力加油 飞得更高更远
<font face="Verdana">一起努力加油 飞得更高更远</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-5 11:40
下午有打球的吗，聊系我[em1044]
作者: 豆苗    时间: 2013-2-5 20:44
快要过节啦，哪天去打球呀？
作者: wgh    时间: 2013-2-6 07:19
<div id="textstyle_1009034" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >6 o$ w* D5 u0 q+ Y6 F4 ^
<p>大家早上好，快要过节啦，今天去打球呀？时间定在5点，大家要踊跃参加啊！</p><br/></div>
作者: 美妙    时间: 2013-2-6 12:11
<p>下午打球了，开始报名了</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-7 07:57
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！
作者: 美妙    时间: 2013-2-7 10:25
<p>快放假了，有时间打球了[em1044]</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-7 10:26
标题: 大家好啊，一起加油啊
<font face="Verdana">大家好啊，一起加油啊</font>
作者: 心愿    时间: 2013-2-7 10:27
标题: 大家好啊，一起加油啊
<font face="Verdana">大家好啊，一起加油啊</font>
作者: 心愿    时间: 2013-2-7 10:27
标题: 大家好啊，一起加油啊
<font face="Verdana">大家好啊，一起加油啊</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-7 20:49
<p><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球</span></p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-8 07:55
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉！明天放假了，初三开始打球！！等通知啊。<br/></div>
作者: 美妙    时间: 2013-2-8 20:26
<p>明天还打球不</p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-13 14:47
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！
作者: 美妙    时间: 2013-2-13 17:59
<p>晚上有谁打球</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-14 18:00
标题: 今天的目标要到了哦
<font face="Verdana">今天的目标要到了哦</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-15 10:40
<p>大家好，没事过来发贴了，争第一</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-15 18:44
标题: 大家好啊 今天都去打球了吗 ？
<font face="Verdana">大家好啊 今天都去打球了吗 ？</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-16 09:32
<p>大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀</p>
作者: 心愿    时间: 2013-2-16 18:11
标题: 大家好啊 我回来了啊
<font face="Verdana">大家好啊 我回来了啊</font>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-17 16:54
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 20:11
标题: 我来了啊 上了一天班好累啊
<font face="Verdana">我来了啊 上了一天班好累啊 </font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 21:28
今天好累呀，明天打球
% ?# |8 ]/ O4 b, O" i5 Q: b% q  Z( N/ f
作者: 心愿    时间: 2013-2-17 21:36
标题: 一起发发发啊 呵呵
<font face="Verdana">一起发发发啊 呵呵</font>
作者: 美妙    时间: 2013-2-17 22:10
<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>
作者: wangjingying    时间: 2013-2-18 07:00
<p align="left"><b>爆冲弧圈球技术</b></p>& f; H1 J* z  @5 D
<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 </p>5 R% X; C% f, V1 z
<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&#8203;所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。&nbsp;</p>
% F) T: ^  y" k; c  b1 U' N3 `" I<p align="left"><b>方法</b><b>/</b><b>步骤</b><b></b></p>" ~, m" y5 n, P# X3 E6 N9 W  r/ s. Q+ M
<p align="left">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。</p>
# E& J5 Y  v4 C7 U# V& Z<p align="left">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。</p>6 Z( ]8 ^& ]8 D; a6 j' D' o  h; N
<p align="left">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。</p>
. k! l. Z! }' e+ w* c+ v* B# \  w6 F<p align="left">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。</p>. T; Z4 X, \1 \8 o% T
<p align="left">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。</p>. I1 K1 w2 i. w/ @, z7 J, s
<p align="left">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。&nbsp;</p>
9 g# |" c7 H9 E; x( n; y- E<p align="left">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。</p>) U$ s5 |! ?! d$ j0 r, J
<p align="left">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。</p>5 ]: g: j& C% g, `
<p align="left">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8203;手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。</p>' O9 h4 J9 v) ^( p  |- _; N( v# T) [6 x
<p align="left">10.&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。</p>
- w- V% S6 K! v$ ]4 E<p align="left">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-21 09:40
<p>晚上有打球的吗</p>
作者: 美妙    时间: 2013-2-23 12:46
今天休息打球了
作者: 美妙    时间: 2013-2-24 09:01
今天休息打球了，[em1007]
作者: 美妙    时间: 2013-2-24 20:25
打球回来了，出了不少汗
作者: 大女乒孩    时间: 2013-3-8 07:35
胡丽梅的爸爸就一直安慰鼓励她
作者: 美妙    时间: 2013-3-9 13:55
今晚6点辽大斯吧达比赛，都别忘了啊
作者: 心愿    时间: 2013-3-10 19:39
标题: 今天晚上有活动吗 ？
<font face="Verdana">今天晚上有活动吗 ？</font>
作者: 大女乒孩    时间: 2013-3-26 07:42
使眼外肌肉压迫眼球，
作者: wangjingying    时间: 2013-3-28 09:01
<p>施之皓目前担任中国乒乓球学院院长，院长助理则是张怡宁</p>
作者: bulaji    时间: 2013-4-1 10:15
日本队员昨天表示今天会轻装上阵、放手一搏，可今天她们实在找不到什么突破口，只能在完全不属于自己的节奏里将煎熬进行到底。
: U: I9 ?) w7 C8 d; f" c5 Y<p><span style="FONT-SIZE: 16px">　　</span></p>
作者: wgh    时间: 2013-4-7 10:55
韩国队员听说要和中国队组对之后态度都非常积极
作者: wgh    时间: 2013-5-5 08:23
此次比赛和以往有比较大的区别，
作者: 心愿    时间: 2013-5-10 09:00
对于比赛的解读和把握方面，
作者: wangjingying    时间: 2013-5-11 08:02
最后一天在奥地利的训练中，
作者: wgh    时间: 2013-5-14 14:33
胡丽梅毫无悬念地以4比0横扫对手取胜，赢得开门红。
作者: wgh    时间: 2013-5-15 07:18
大家好哦，16日晚上6点在辽大斯巴达一楼乒乓球馆训练，请大家准时参加。有惊喜啊！
作者: wgh    时间: 2013-5-15 07:46
卫冕冠军张继科及16岁小将樊振东同处上半区。，
作者: wangjingying    时间: 2013-5-19 14:45
<p>已经是相当出色的成绩，</p>
作者: 豆苗0404    时间: 2013-5-19 21:28
井浚泓受访时说：“冯天薇在去年底中国对世界联队的比赛中，曾以1比3负于朱雨玲；
作者: wgh    时间: 2013-5-20 06:43
<b style="FONT-SIZE: 12px; LINE-HEIGHT: 15px">热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部加入精英乒乓网180天会员突破190人大关！！</b><br/>
作者: wangjingying    时间: 2013-5-22 09:43
<p>呵呵努力就好，努力就会出成绩的</p>
作者: wgh    时间: 2013-5-23 06:27
他们希望能得到中国队的帮助，一起训练。
作者: wgh    时间: 2013-5-24 08:32
本次赛事共分为男女子中青年组、男女子老年组、少年组和家庭组六个组别，
作者: wangjingying    时间: 2013-5-24 09:34
，“上世纪70年代，中国乒乓球才是真正地走<br/>出去。
作者: 豆苗0404    时间: 2013-5-25 22:42
在备战不来梅世乒赛的封闭训练中，因为王皓之前在选拔赛上输给了从没输过的郝帅，
作者: 小迷糊哈    时间: 2013-5-26 19:06
。其后的松下浩二，
作者: 豆苗    时间: 2013-5-26 22:11
同时施指导透露，国际奥委会有一份各个运动项目的影响力排名，
作者: wgh    时间: 2013-5-27 10:03
不过从本届世乒赛的比赛来看，
作者: wgh    时间: 2013-5-28 07:42
将在世乒赛期间与各个协会、
作者: wgh    时间: 2013-5-28 07:42
将在世乒赛期间与各个协会、
作者: wgh    时间: 2013-5-28 07:42
<br/>　　球员联合训练时间还未敲定<br/>
作者: wgh    时间: 2013-5-28 07:43
为乒乓球的发展贡献自己的力量。”<br/>
作者: wgh    时间: 2013-5-28 08:01
所以我想，我们很合适。”
作者: 煜鲭婳    时间: 2013-5-29 09:30
除了体能的原因以外，
作者: wgh    时间: 2013-5-31 07:48
盡管他們很努力為運動員付出了許多心血，
作者: wgh    时间: 2013-5-31 07:49
可是未必都能教出好的運動員。為什麼會出現這種付出和收穫不成比例，費力不討好的現象呢？<span lang="EN-US"><br style="mso-special-character: line-break"/><br style="mso-special-character: line-break"/></span>
作者: wangjingying    时间: 2013-6-3 11:40
制造旋转的能力比563强，



欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) Powered by Discuz! X3.4