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标题: 弧圈速成的16个不等式（转帖） [打印本页]

作者: redilll 时间: 2013-1-23 20:03
标题: 弧圈速成的16个不等式（转帖）
3、盯球＞看球

在练习初期，有一点是教科书里很少谈到，但笔者认为非常重要的。其实这点以前的文章里也提过，但没有刻意强调，这里觉得有责任向业余朋友做个提示——要盯球。可以说有百分之七八十的业余爱好者不会“盯球”。盯球的概念是什么？无论陪练方是给你单球搓，还是用多球发，你一定要把眼睛的注意力放在对方球拍触球的那一刹那。因为你引拍的快慢、动作的大小与对方的球是直接相关的。我见过很多的爱好者，一到拉弧圈，就摩拳擦掌要抡了，“可逮着机会了，我得暴一家伙。”教科书会告诉你转腰、引拍、沉肩，这都是正确的，但首先别忘了一点，要盯球，这样练你才会觉得事半功倍。

作者: redilll 时间: 2013-1-23 20:11
盯住球，给对手施加压力！@

作者: wgh 时间: 2013-1-24 06:56
<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！ </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-24 10:27
我就打不好呢，好好学学

作者: wgh 时间: 2013-1-25 08:06
大家早啊，发帖规则改了，奖品样数更多了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快点努力吧！努力！我们已经第四了

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-25 14:51
今天周五了，明天就休息了，还不打球吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 18:33
下午的球打的太好了，晚上还打球，谁来呀

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 11:39
大家好，今天有打球的吗

作者: wangjingying 时间: 2013-2-13 14:01
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 16:50
晚上有谁打球

作者: 心愿 时间: 2013-2-14 20:20
标题: 老师什么时候给上课那？
老师什么时候给上课那？

作者: 美妙 时间: 2013-2-15 10:07
大家好，没事过来发贴了，争第一

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-19 08:55
大家早上好，明天去打球呀？时间定在5点辽大斯巴达一楼乒乓球馆，大家要踊跃参加啊！

作者: 美妙 时间: 2013-2-19 10:51
昨天没打上球，今天去啊

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-19 11:27
大家好，今天还有谁没完成发帖任务啊？还有谁没有动静啊？

作者: 心愿 时间: 2013-2-19 13:21
标题: 老师好啊什么时候讲新课程、？
老师好啊什么时候讲新课程、？

作者: 美妙 时间: 2013-2-20 19:52
打球了，都去啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-22 18:08
没事来发贴呀，争第一

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 19:07
刚打完球回来，太好了

作者: 心愿 时间: 2013-3-15 07:52
有着一套成熟的成功经验，

作者: 靓女双乒 时间: 2013-3-26 11:23
此次比赛为乒乓球爱好者提供了一个展示自己、交流技艺的舞台，也有

作者: wgh 时间: 2013-3-30 12:37
 　　对话常晨晨 　　不管让不让打，我都会做好自己该做的

作者: 靓女双乒 时间: 2013-4-2 10:22
届时，我们就可能会看到诸如石川佳纯/李晓霞、福原爱/丁宁或是冯天薇/刘诗雯这样的配对。

作者: wgh 时间: 2013-5-6 10:32
侯英超胜，则郝帅直通。

作者: wgh 时间: 2013-5-23 09:59
如今，在他面前，还有一个尚未完成的纪录，

作者: wgh 时间: 2013-5-27 12:27
征战将于北京举行的总决赛，

作者: 豆苗 时间: 2013-5-27 22:10
最终，合肥客运一队和市工商局队分获男女团体冠军，俱乐部组的冠军是庆峰俱乐部。

作者: wgh 时间: 2013-5-28 09:07
也是考虑到近年来西安乒乓球爱好者不断增多，

作者: wgh 时间: 2013-5-28 11:03
根据百姓乒乓球赛的特点，

作者: wgh 时间: 2013-5-28 11:04
使整体氛围显得活泼、生动，不再呆板。

作者: wgh 时间: 2013-5-28 11:04
直播现场增加了了一台高速摄像机和一台超高速摄像机，

作者: wgh 时间: 2013-5-28 11:05
节目由央视体育频道三位著名主持人坐镇，

作者: wgh 时间: 2013-5-28 13:07
　其他几位中国男乒的主力也将在本次比赛搭配外国选手，

作者: 大女乒孩 时间: 2013-5-29 15:13
则是比较完善的乒乓球运动发展体制和雄厚的群众乒乓球运动基础的支撑。

作者: 大女乒孩 时间: 2013-5-29 15:13
从最基础开始，经过几代人的努力推广与发展，

作者: 大女乒孩 时间: 2013-5-29 15:14
与此同时，群众性的乒乓球运动如火如荼，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:03
再快的来球，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:03
学会借力击球，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:04
你就再也不会把手后拉去引拍，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:05
也不会总是要等球出台才能击球……

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:05
小臂动作正确了，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:05
再谈以腰带手，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:06
运用转腰击球的真正涵义，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:06
转腰速度快，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:07
也可以以快制快。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:07
以腰带手来“截击”弧圈球。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:08
各位可能没想到，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:08
这关就简单多了。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:09
就是近台正手攻球的变化型。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:09
解放腕部？那肯定是大绕远路，事倍功半。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:11
<p style="MARGIN: 5pt="5pt" 0cm="0cm" 12pt="12pt" 15.75pt; TEXT-INDENT: 13.55pt; LINE-HEIGHT: 200%; mso-para-margin-left: 1.5gd; mso-char-indent-count: 1.5; mso-para-margin-top: 5.0pt; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 12.0pt">击球时，蹬腿展腰往起跳，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:12
<p style="MARGIN: 5pt="5pt" 0cm="0cm" 12pt="12pt" 15.75pt; TEXT-INDENT: 13.55pt; LINE-HEIGHT: 200%; mso-para-margin-left: 1.5gd; mso-char-indent-count: 1.5; mso-para-margin-top: 5.0pt; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 12.0pt">改正：利用下旋球一般速度较慢的特点，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:12
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">    7、拉下旋球时，只用前臂和手腕往上小提溜。</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:13
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">原因是：A 来球快，</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:14
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">C 每打一板肌肉松紧转换一次，体会鞭打力。 </h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:14
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">改正：A 保持中等力量击球。</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:15
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">动作僵硬，没有连续性。</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:16
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">然后，右脚掌蹬地，腰向左转，</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:16
<p style="MARGIN: 5pt="5pt" 0cm="0cm" 12pt="12pt" 15.75pt; TEXT-INDENT: 13.55pt; LINE-HEIGHT: 200%; mso-para-margin-left: 1.5gd; mso-char-indent-count: 1.5; mso-para-margin-top: 5.0pt; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-bottom: 12.0pt">改正：A 站位与球台要有30-45度夹角。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:17
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">原因是两脚站位与台底边平行，没有夹角。</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:18
<h1 style="MARGIN-LEFT: -35.9pt; TEXT-INDENT: 26.9pt; TEXT-ALIGN: center; mso-para-margin-left: -3.42gd; mso-char-indent-count: 1.48" align="center">必然就抬肘。改正：</h1>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:18
甚至往下压，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:19
来球低时，怕拉球出台，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:20
特别是并步，

ffice:office" /><o:p></o:p>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:21
请初学者引以为鉴。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice:office" /><o:p></o:p>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:21
只靠甩大臂击球。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:22
改正方法：左手抓住右臂膀

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:22
限制活动范围，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:23
 2、向左、右、后歪着身子击球。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:26
全运会乒乓球<a href="http://weibo.com/u/2011739333?zw=sports" target="_blank">[微博]</a>预赛本周五即将开打。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:27
但是全运会结束还有中国公开赛，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:28
世乒赛一直是带着伤上的，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:29
　世乒赛结束了，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:29
下午的训练刚开始，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:30
陈彬也幽了一默

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:30
他的父亲闫永国不时在旁观摩

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:31
其他国家队队员的主管教练备战期间也都前往关心弟子的训练情况。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:32
张雷为了让马龙适应女选手的球，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:32
马龙/丁宁把握住关键2分险胜后，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:33
乒乓球全运会预赛将于本月31日在南昌开赛，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:33
而丁宁和马龙两名参加过奥运会的运动员直接进入单打决赛圈，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:34
与丁宁搭档被列为女双三号种子，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:35
其中男单被列为头号种子。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:39
一天两练，她的国家队主管教练陈彬前往先农坛体育运动技术学校观看指导。

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:40
据陈彬介绍，弟子已经度过最困难时期，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:41
引起的都是一连串的调整。”

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:41
擅长借力打力，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:42
现在要打到五六板，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:43
丁宁选择了自我创新来应对

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:43
不改可能能守一段时间，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:44
。“这次世乒赛我和她都认为，

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:45
成绩其实不是最关键的。”<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice:office" /><o:p></o:p>

作者: wgh 时间: 2013-5-30 08:45
。“她展现给你们的都是最阳光的一面，

作者: wgh 时间: 2013-6-4 11:12
他在巴黎世乒赛后马不停蹄地

作者: 豆苗0404 时间: 2013-6-11 11:46
由区体育局、区教育局联合主办，

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