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标题: 弧圈速成的16个不等式（转帖） [打印本页]

作者: redilll 时间: 2013-1-23 20:05
标题: 弧圈速成的16个不等式（转帖）
9、手腕外展＞内收

前面笔者强调的是击球时间，至于击球位置，当然是在身前，触球的部位，在来球中间或偏上一点。笔者希望，业余选手掌握了拉弧圈球的基本动作以后，要加强发力之前，须注意一个问题：无论直、横板，引拍快要引到往前挥的时候，手腕要有一点外展的动作。这一点，只有你拉得慢的时候才能练。即使在专业训练中，我们也不能用上旋球给孩子练这个技巧。注意，不是甩动的外展，而是在你引拍的过程中，手腕渐进式地打开到相应的角度上。不要过早练习这项技术，否则只能事倍功半。只有引拍、挥动都比较熟练了，节奏比较稳定了，击球部位比较稳定了……再练这一下。近台这样出去的球，也是中国选手的看家本领。你看国手的动作，看上去非常统一，哪个是甩着手腕去拉的？但你要是看他们的训练课，教练就告诉他了，你要把力量传到拍头上。怎么传？一定是靠手腕和手指。横板靠的是手腕和食指。直板靠什么？食指放松，拇指和中指辅助，中指往前顶多少、往上摩擦多少，这里面很有讲究，根据来球的不同，或者根据你想拉出不同的球而定。想更多往前冲？那么顶的成分多，往上的成分少，但一定是个融向前向上一体的综合动作，除非是近网高球。至于向上多少、向前多少，没法术语量化，靠大家自己在练习实践中摸索。要想找到这种感觉，第一你要循序渐进，第二一定是慢引拍练出来的。每一次的动作，希望大家都百分之百地去完成，再拉下一板。你的动作必须有个完整过程，还原要充分，拉出去也要充分。不能第一个球摆动百分之百、挥动百分之八十，为了下板更快，摆动百分之八十，挥动百分之六十……三个球之后，出球的质量可想而知，比赛再一紧张，再一打折扣……为什么业余选手击球质量不行？原因就在此，刚一上手慢节奏练的时候，动作完成得不充分，所以质量不够。这里也有内在感觉的问题，只有引拍和挥拍都是百分之百，才能体会到连续感。很多人为了追求摆速，忽略了动作的完整性。所以，陪练方的喂球也很关键，比你能掌握的速度快百分之五到百分之十足矣，不能推着你走，不能赶你。

作者: redilll 时间: 2013-1-23 20:13
我顶，我顶，我顶顶顶！@

作者: wgh 时间: 2013-1-24 06:56
<div id="textstyle_402005" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早，新的一天好心情！大家继续努力，我们要杀进前五名！ </div>

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-24 10:28
我就打不好呢，好好学学

作者: wgh 时间: 2013-1-25 08:05
大家早啊，发帖规则改了，奖品样数更多了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快点努力吧！努力！我们已经第四了

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-25 14:57
今天周五了，明天就休息了，还不打球吗

作者: redilll 时间: 2013-1-30 21:03
明天是周四，买彩票啊！

作者: redilll 时间: 2013-1-30 21:04
男人有了钱，就可以买好拍子，买好球，哈哈哈！

作者: wangjingying 时间: 2013-1-31 07:30
昨天大家都没努力啊？今天是最后一天了啊，还差1500条帖啊！今天必须完成啊！

作者: 红鑫怡. 时间: 2013-1-31 10:24
大家好，今天最后一天了，努力发贴呀

作者: 517330319 时间: 2013-1-31 10:32
标题: 大家好啊最后一天喽加油！
大家好啊最后一天喽加油！

作者: wgh 时间: 2013-2-5 11:42
<div id="textstyle_1018928" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月发帖获得第四名奖励；热烈庆祝沈阳北方乒乓球俱乐部1月赛事获得第二名奖励！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 20:47
今天下午的球打的太好了，明天还打啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 19:53
我报名参加比赛

作者: 美妙 时间: 2013-2-22 19:28
明天休息了，打球

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 19:59
今天打球不错，明天还打

作者: 煜鲭婳 时间: 2013-3-19 07:54
但她笑言尽管有心理准备，

作者: wgh 时间: 2013-5-6 14:58
以郭跃、李晓霞、刘诗雯为首的年轻力量，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:04
<div style="DISPLAY: none">全运夺金王”的表现令人叹为观止。</div>

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:07
金花7年后再进女双决赛 

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:08
这对闺蜜小时候就亲密到了

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:09
彭帅和谢淑薇的合作最早始于2008年美网结束后，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:10
这项成就在中国金花中仅次于郑洁/晏紫在

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:10
“全运会后遗症”时，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:11
温网结束了女双半决赛的争夺，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:12
职业生涯首次跻身大满贯决赛。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:12
今天，海峡组合将在中心球场迎战今年澳网亚军组合巴蒂/德拉奎尔。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:13
彭帅/谢淑薇本次伦敦行的表现也相当抢眼，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:14
导致重心转移，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:15
雷蒙德等老牌女双高手纷纷拆对，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:15
比赛伊始，彭帅/谢淑薇就率先破发取得良好开局，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:16
海峡组合继续发力，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:17
彭帅在温网女双的最佳战绩为2007年和2011年两度杀进8强。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:17
其实，彭帅携手谢淑薇在4大满贯中都进入过女双8强，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:19
但因为技术上缺乏得分点最终惨遭淘汰。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:20
日本强档松平健太/丹羽孝希。整场比赛，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:21
1/4决赛又以11-5、11-7、11-8

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:22
头号种子丁宁是以4-0(11-2、11-8、11-5、11-8)

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:23
刘诗雯则以（11-7、11-2、13-11、11-5）

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:23
两人将在今晚的决赛中会师。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:25
而朱雨玲则是以11-3、11-6、11-8、11-9直落四局横扫于梦雨，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:25
进攻凶猛毫不留情。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:26
尤其是在身高臂展不占优势的情况下，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:26
比赛中朱雨玲面对丁宁的凶猛进攻显然没有太多办法，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:27
最终是以0-4不敌丁宁无缘晋级。　　。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:27
新秀陈梦在此前的比赛中分别以两个4-0淘汰伊朗和印度选手，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:27
2号种子刘诗雯先是以4-0轻取一位越南选手，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:28
1/4决赛中刘诗雯则以4-0（11-5、11-6、11-8、11-7）完胜石川佳纯。

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:28
尤其是在保持速度的同时还在旋转和节奏上加入变化，

作者: wangjingying 时间: 2013-7-6 19:29
完胜对手陈梦会师丁宁

作者: 豆苗0404 时间: 2013-7-6 21:18
中国年轻组合闫安/周雨以4-2力克实力强档马龙/许昕，拿到冠军。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-19 14:21
力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-20 10:55
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-26 09:39
<div> 乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是:力量、速度、旋转和落点。 </div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-10-27 14:09
<div> 发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。 </div>

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-2 10:15
练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-8 06:49
把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！

作者: 小小8 时间: 2013-11-10 10:32
晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-12 04:48
像马林、刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

作者: 小小8 时间: 2013-11-14 07:47
在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

作者: 小小8 时间: 2013-11-16 09:56
挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。 动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。

作者: 小小8 时间: 2013-11-17 09:47
撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

作者: 小小8 时间: 2013-11-24 09:06
在决赛首回合交锋当中，木子连胜陈梦、李晓霞独得两分，助八一队3-1赢得先机。

作者: wangjingying 时间: 2013-11-25 12:53
<span style="FONT-FAMILY: 黑体; FONT-SIZE: 12pt; mso-hansi-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New="New" Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt">昨天打球都谁赢了啊？前8名都是谁啊？

作者: 183183 时间: 2013-11-25 20:05
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_2376798" >决定下旋发球质量的关键因素只有一个，那就是摩擦。一定要从球的中下部摩擦直到底部，除向下发力之外还要向前发力摩擦，这样发出的球才够转。 </div>

作者: 183183 时间: 2013-11-26 07:42
2013年国际乒联德国公开赛战罢，男单<a href="http://sports.163.com/keywords/6/0/6a0a632f4e1c/1.html" title="樊振东" target="_blank" style="color: rgb(15, 107, 153); text-decoration: none; line-height: 24px; font-family: 宋体, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify; text-indent: 32px; ">樊振东</a>连胜萨姆索诺夫和奥恰洛夫，拿下背靠背冠军。

作者: 183183 时间: 2013-11-27 07:33
如今的马龙同样有着扎实全面的技术做保障，本赛季的常规赛，他以20胜2负的战绩排名个人胜率榜第一，先后战胜<a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=339" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">张继科</a>、<a href="http://data.sports.sohu.com/pingpang/player_cn.php?id=335" target="_blank" style="color: rgb(31, 55, 109); text-decoration: none; line-height: 21px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">许昕</a>、樊振东、周雨等顶尖选手和实力派新锐。

作者: 183183 时间: 2013-11-29 08:22
乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置，底角吊球：用摆短和快搓技术就可以。

作者: 小小8 时间: 2013-11-30 07:38
乒乓球回球的位置最好在左右边线的20--30厘米处和中心线的3个位置的距离球网30厘米左右。如何回球到临近球网的位置，底角吊球：用摆短和快搓技术就可以。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-11-30 09:31
 李晓霞：最关键的一次，是12年在德国，我半决赛输给帖雅娜的时候，比赛结束后的很长一段时间，我都感觉人就站在了崩溃的边缘

作者: 183183 时间: 2013-11-30 10:03
小三角区发球技巧是要发短球，短球的要点是：1、发球第一落点在5分之2处左右，2、大臂在发球时夹一点使劲儿。应对的方法是：用百短技术和挑打技术。

作者: 183183 时间: 2013-12-1 08:31
明年开始中国女乒队员将全部穿裙装亮相赛场。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-2 06:41
沈阳北方乒乓球俱乐部（QQ群）为迎接新年的到来，提高沈阳北方乒乓球俱乐部会（群）员及乒乓球爱好者的相互切磋球技的积极性，增长临场赛事经验；沈阳北方乒乓球俱乐部于2013年12月19日举行“2013年<精英乒乓>沈阳北方第九届<金辉杯>乒乓球大奖赛”。诚邀沈阳各界朋友，以球会友。

作者: wangjingying 时间: 2013-12-10 07:53
乒乓球小赛通知 为了搞好第九届乒乓球大赛，定于12月12日晚6-8点在辽大斯巴达乒乓球馆举行乒乓球小赛，每人收费10元含场地费。奖励前50名。请大家参加。现在开始报名

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-10 08:52
正、反手削球逼角，结合正手攻或侧身攻对方右侧空当。2、正、反手削两大角长球，结合正、反手反攻。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-11 07:32
北京时间12月8日晚，国乒名将、奥运冠军马琳和张雅晴在北京四季酒店举行婚礼。各路好友以及业界名人都纷纷到场，向新人表示了祝福。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-12 06:52
过去17年，王励勤和马琳的“较劲”将永远铭刻在球迷的记忆之中

作者: 183183 时间: 2013-12-13 06:54
　李晓霞今年五月获得了巴黎世乒赛的女单冠军，成就大满贯伟业。此次，她与李娜、侯逸凡、刘子歌、王濛一起被提名为年度最佳女运动员。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-13 08:41
乒超组委会日前公布了2013赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛各奖项，马龙、刘诗雯领跑积分榜收获男、女最佳称号，而张继科和丁宁则在官网投票中高居榜首而获得最受欢迎男、女运动员。

作者: 小小8 时间: 2013-12-14 09:22
中国乒乓球队女队主教练孔令辉12日在镇江接受记者采访时表示，李晓霞目前已经算得上是中国女乒的领军人物，而郭跃是否能重拾状态完全取决于她自己。

作者: 183183 时间: 2013-12-15 09:14
北京时间12月14日，国乒队全体队员来到北京某部队，开始为期一周的军训。总教练刘国梁更是一身戎装现身，在接受记者采访时，刘国梁表示，本次军训意义特殊，拉开备战里约奥运的大幕。

作者: 小小8 时间: 2013-12-16 06:48
近日，国乒“直通东京”选拔赛确定日期和赛制

作者: 千山红叶 时间: 2013-12-29 11:31
大家快去报名参加比赛啊，晚了就没名额了。

作者: 小麦了兜 时间: 2013-12-30 10:15
 已经退役的世界冠军王涛有“天下第一反手”之称，他的反手绝技迄今还为世人所称道

作者: 千山红叶 时间: 2014-1-6 20:01
今天打球了吗?快去吧,多少人来啊.

作者: 乒乓旁 时间: 2014-1-6 20:23
今天晚上打球了吗?我没去上,也不知道去了多少人.

作者: wangjingying 时间: 2014-1-15 00:46
张继科的反手侧拧技术可以说是张继科的制胜法宝

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-1-22 12:38
乒乓球是聪明人的运动一点都不假

作者: 心愿 时间: 2014-1-24 13:59
乒乓球运动，要求动作符合一定的规律

作者: 小小8 时间: 2014-1-25 20:02
奥运冠军郭跃已被正式调整出乒乓球国家队，该消息已经得到国乒总教练刘国梁的确认。

作者: wangjingying 时间: 2014-1-26 07:57
山西队的出场阵容中依旧没有刘诗雯

作者: 连球环 时间: 2014-1-27 19:19
接对方发到己方反手位的急上旋球或者急下旋时使用

作者: 乒乓女咪咪 时间: 2014-1-30 10:18
打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-5 00:09
反手拉高吊（加转）弧圈球

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-13 09:06
现如今的体坛，“退役”绝不代表永久退出

作者: 靓女双乒 时间: 2014-2-16 17:01
练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要

作者: wgh 时间: 2014-2-25 13:17
大家好.晚上打球.还有奖励啊.

作者: 千山红叶 时间: 2014-2-27 12:05
宁波海天位居榜首，山东鲁能、上海金迈驰和渤海银行天津分列二到四位。

作者: 乒乓旁 时间: 2014-3-1 12:23
皂带一级：可以有意识控制球运行方向，因此开始体会到乒乓球运动中的乐趣

作者: 北海北海 时间: 2014-3-4 14:26
胡丽梅成为首日最大“黑马”

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