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标题: 打乒乓球四大尖和四大傻 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2013-2-4 08:20
标题: 打乒乓球四大尖和四大傻
打乒乓球四大尖和四大傻
乒乓球四大尖:
学球动作全的；练球不超标的；打球用战术的；临场经验多的。
乒乓球四大傻：
总练“基本功”的；
就不练发球的；
数拍就想赢的；
从来不参赛的。[em1004]

作者: wgh 时间: 2013-2-4 08:21
[em1002]

作者: 美妙 时间: 2013-2-4 18:28
晚上打球了，谁能过来

作者: 心愿 时间: 2013-2-4 22:43
标题: 大家好啊我回来了啊。
大家好啊我回来了啊。

作者: wgh 时间: 2013-2-5 07:54
沈阳北方乒乓球俱乐部奖励：发奖励了，谁发的多就奖谁，真受鼓舞。2月份大家要继续努力，再上新台阶！都去领奖啊。

作者: 心愿 时间: 2013-2-5 09:57
标题: 大家好啊今天活动都谁去了那
大家好啊今天活动都谁去了那

作者: wgh 时间: 2013-2-6 07:25
<div id="textstyle_1009034" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，快要过节啦，今天去打球呀？时间定在5点，大家要踊跃参加啊！ </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-6 11:38
下午打球了，开始报名了

作者: wgh 时间: 2013-2-6 14:09
大家好，我们第六了，快努力吧，下月就不发帖了，最后一个月，挺住啊!

作者: 心愿 时间: 2013-2-6 15:05
标题: 大家好啊我前来报到
大家好啊我前来报到

作者: wangjingying 时间: 2013-2-8 07:48
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉！明天放假了，初三开始打球！！等通知啊。 </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-8 16:19
晚上打球，谁来呀

作者: wangjingying 时间: 2013-2-12 13:48
明天11点有时间一起打球呀。都别不去啊。

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 10:26
大家好，今天有打的吧

作者: 美妙 时间: 2013-2-14 11:22
晚上有要球的吗

作者: 心愿 时间: 2013-2-14 16:28
标题: 好啊我回来了啊，新年快乐。
好啊我回来了啊，新年快乐。

作者: 美妙 时间: 2013-2-15 10:35
大家好，没事过来发贴了，争第一

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-15 11:55
通知。今天3点在省政府游泳馆打乒乓球，请大家准时参加！

作者: 心愿 时间: 2013-2-15 19:56
标题: 大家好啊年后有比赛吗？
大家好啊年后有比赛吗？

作者: 美妙 时间: 2013-2-16 08:56
大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀

作者: wangjingying 时间: 2013-2-17 16:35
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。

作者: 心愿 时间: 2013-2-17 20:52
标题: 大家好啊我前来报到了啊，一起努力加油哦、
大家好啊我前来报到了啊，一起努力加油哦、

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 22:25
今天好累呀，明天打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-18 06:53
爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

作者: 心愿 时间: 2013-2-18 19:49
标题: 大家好我前来报到，一天又过去了。
大家好我前来报到，一天又过去了。

作者: 乒乓旁 时间: 2013-2-19 07:26
<div id="textstyle_426669" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早上好，大家来了啊，来聊天啊！昨天打球了吗？我准备明天去！ </div>

作者: 心愿 时间: 2013-2-19 21:47
标题: 大家好啊今天活动都参加了吗
大家好啊今天活动都参加了吗

作者: 心愿 时间: 2013-2-19 21:48
标题: 大家好啊今天活动都参加了吗
大家好啊今天活动都参加了吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 17:45
什么时候比赛呀，我报名

作者: 美妙 时间: 2013-2-23 21:25
今天打球不错，明天还打

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 21:08
打球回来了，出了不少汗

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-3-7 07:42
这样对球迷来说又可以看男子的对抗性，又可以看女子的细腻程度，这样我想效果能够达到更高一些，相对赛制能够接近观众，易懂。”

作者: 心愿 时间: 2013-3-16 05:31
标题: 打球也很重要啊常练习哦
打球也很重要啊常练习哦

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-27 06:51
<center>最小的才4岁，仅比球台稍高一点。</center>

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-27 06:52
<center>最小的才4岁，仅比球台稍高一点。</center>

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-27 06:52
<center>还有东丰县和东辽县的家长送孩子来学球，</center>

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-27 06:53
<center>还有东丰县和东辽县的家长送孩子来学球，</center>

作者: 乒乓旁 时间: 2013-3-27 08:56
 
　　方法三：做好预防措施。训练前一定要做好准备活动，

作者: 乒乓旁 时间: 2013-4-2 10:01
可能世乒赛单打打不了，

作者: wgh 时间: 2013-4-29 11:37
热烈庆祝沈阳北方精英杯第三届乒乓球大奖赛总决赛徐晨亮荣获男子组单打第六名

作者: wgh 时间: 2013-5-6 14:37
如果不是新的战术体系，即使马琳心态出现问题，

作者: 心愿 时间: 2013-5-11 09:02
施指导是比较内敛的教练，

作者: wgh 时间: 2013-5-14 12:55
这是十年来我们付出、备战、训练换来的。

作者: wgh 时间: 2013-5-15 08:26
，“没给自己订什么目标，

作者: wgh 时间: 2013-5-16 08:24
而曾经是队友，

作者: 心愿 时间: 2013-5-17 09:39
而福原爱和石川佳纯所在的两对混双也在当天的比赛中被淘汰。

作者: wgh 时间: 2013-5-20 07:18
已经过去了4年，

作者: wgh 时间: 2013-5-22 07:10
顾及的范围越大，

作者: wgh 时间: 2013-5-23 07:02
2008年底，杨影步入了婚姻殿堂，

作者: wgh 时间: 2013-5-24 07:26
说明我们的后备力量还是很有实力的。”刘国梁说

作者: wgh 时间: 2013-5-27 12:36
最终战胜了巨大的压力，

作者: 豆苗 时间: 2013-5-27 22:12
专业运动员们还进行了花式乒乓球表演，

作者: wgh 时间: 2013-5-28 08:19
大赛掀起的业余乒乓球的热浪将席卷全国。

作者: hywwxd 时间: 2013-6-29 09:55
记住记住记住

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:29
重心在保持平稳运动的前提

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:29
小臂在撞击球前一定要猛收，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:30
而影响击球向前的速度。

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:31
重心及时转换。

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:32
左脚了。用腰发力，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:32
转屁股是有区别的，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:32
屁股贴着墙，然后转腰，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:33
另外，拉球前身体要前倾，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:34
击球前球拍基本与地面垂直，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:35
球拍顺势挥至头部左前位置，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:38
其掌握的各占比例，

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:39
当球落在本台跳起的

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:40
击打要大于磨擦；

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-8-14 15:41
要找准击球点。

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