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标题: 伤病加压力主力难全胜 [打印本页]

作者: wgh 时间: 2013-2-5 08:39
标题: 伤病加压力主力难全胜
<h1 class="ep-h1" id="h1title">伤病加压力主力难全胜</h1>
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<div class="ep-info cDGray">
<div class="left">2013-02-05 02:40:40　来源: <a href="http://epaper.jinghua.cn/html/2013-02/05/content_1967502.htm" target="_blank" rel="nofollow">京华时报</a>(北京)　<a class="cDRed js-tielink" title="点击查看跟贴" href="http://comment.sports.163.com/sports_zh_bbs/8MTSHJ7V00051CAQ.html">有0人参与</a></div>
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<div id="endText">
本报讯（记者毛烜磊）国乒女队内战向来竞争激烈，昨天战罢已经没有选手能够保持全胜。对于队内诸多主力都有伤病情况，孔令辉强调要用积极的态度来对待。 
之前保持7连胜的丁宁昨天1比3输给了文佳，结束了自己的连胜。至此，女乒大循环3天比赛后，已经没有选手能够保持全胜。接下来还有3天角逐。 
作为半程冠军，刘诗雯之前一天也遭遇了败绩。赛后刘诗雯透露，自己手腕伤痛有反应，影响了自己的发挥。 
对于主力选手们纷纷遭遇伤病侵袭，孔令辉强调要积极面对，“出现伤病是很正常的，这时候一定要用积极的态度来面对，一旦有一点消极，畏难情绪就会加重”。</div>

作者: 心愿 时间: 2013-2-5 09:19
标题: 一起努力加油飞得更高更远
一起努力加油飞得更高更远

作者: 美妙 时间: 2013-2-5 11:54
下午有打球的吗，聊系我[em1044]

作者: 豆苗 时间: 2013-2-5 20:20
快要过节啦，哪天去打球呀？

作者: wangjingying 时间: 2013-2-7 07:56
今天有想打球的没有啊，我们6点在辽大打球，大家别去晚了啊！

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 10:27
快放假了，有时间打球了[em1044]

作者: 心愿 时间: 2013-2-7 10:29
标题: 大家好啊，一起加油啊
大家好啊，一起加油啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-7 22:12
<span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New" Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA" lang="EN-US">明天放假了，开始打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-8 07:10
<div id="textstyle_1087976" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝大家蛇年大吉！明天放假了，初三开始打球！！等通知啊。 </div>

作者: 美妙 时间: 2013-2-9 10:30
大家过节好啊，打球了

作者: wgh 时间: 2013-2-11 17:00
大家过年好，今天都去打球了吗？好几天都没打了！明天11点到省政府游泳馆打球！

作者: 美妙 时间: 2013-2-11 17:16
晚上有打球的吗

作者: wangjingying 时间: 2013-2-11 17:26
大家晚上好啊，明天11点有时间一起打球呀。都别不去啊。

作者: 美妙 时间: 2013-2-12 09:06
大家好，下雪了还打球吗

作者: wangjingying 时间: 2013-2-12 11:03
大家好，我要打球去呢，怎么一个都没来啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 11:11
大家好，今天有打球的吗

作者: wangjingying 时间: 2013-2-13 14:14
大家好哦。我去打球没开门，白去一趟，累得够呛！

作者: 美妙 时间: 2013-2-13 18:06
晚上有谁打球

作者: 心愿 时间: 2013-2-14 17:51
标题: 大家好啊我前来报到
大家好啊我前来报到

作者: 美妙 时间: 2013-2-15 10:56
大家好，没事过来发贴了，争第一

作者: 心愿 时间: 2013-2-15 18:40
标题: 大家好啊今天都去打球了吗？
大家好啊今天都去打球了吗？

作者: 美妙 时间: 2013-2-16 09:38
大家早上好，今天上班了也不要忘了打球呀

作者: 心愿 时间: 2013-2-16 17:56
标题: 大家好啊，明天就上班了哦。
大家好啊，明天就上班了哦。

作者: 心愿 时间: 2013-2-16 17:57
标题: 大家好啊，明天就上班了哦。
大家好啊，明天就上班了哦。

作者: wangjingying 时间: 2013-2-17 16:55
大家好，昨天我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了2小时。aa。

作者: 心愿 时间: 2013-2-17 20:09
标题: 我来了啊上了一天班好累啊
我来了啊上了一天班好累啊

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 21:33
今天好累呀，明天打球

作者: 心愿 时间: 2013-2-17 21:33
标题: 一起发发发啊呵呵
一起发发发啊呵呵

作者: 美妙 时间: 2013-2-17 22:13
今天好累呀，明天打球

作者: wangjingying 时间: 2013-2-18 06:58
爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

作者: 美妙 时间: 2013-2-21 09:27
晚上有打球的吗

作者: 美妙 时间: 2013-2-22 13:20
我今天去打球，还谁去

作者: 美妙 时间: 2013-2-24 20:20
打球回来了，出了不少汗

作者: 沈阳一ping 时间: 2013-3-22 07:30
成为了中国乒乓球队第103位世界冠军。

作者: 心怡. 时间: 2013-3-23 14:42
从各种竞赛情境中得到愉悦的情绪体验

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-24 07:17
王皓将顶替马琳出战即将开始的世界杯团体赛。

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-24 07:18
王皓将顶替马琳出战即将开始的世界杯团体赛。

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-24 07:19
王皓将顶替马琳出战即将开始的世界杯团体赛。

作者: 大女乒孩 时间: 2013-3-24 07:20
王皓将顶替马琳出战即将开始的世界杯团体赛。

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