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标题: 请教横板反手练习方法 [打印本页]

作者: likillpop 时间: 2007-5-16 09:48
标题: 请教横板反手练习方法
我是去年年底改打横板的，但到现在我的反手还是太弱了。不知道该怎样练习，特别是做为业余选手，有谁可以指教下啊。那些长篇大论我不喜欢看，因为太长了，最好是简短精悍的，通俗易懂的。拜托了

作者: liangsi 时间: 2007-5-16 16:15
一般而言，现场手把手才好领会的啊！

1，一定要接触球的侧面而不是正面啊！否则水平上不去了。

2，注意前臂靠近手腕的部位，一定要有提上去的感觉。

3，步子一定要配合，整个身体往前挪。

作者: 天津狗不理 时间: 2007-5-16 19:29
富裕的话买台发球机吧。

作者: 人不风流 时间: 2007-5-19 03:37

以下是引用liangsi在2007-5-16 16:15:00的发言： 一般而言，现场手把手才好领会的啊！ 1，一定要接触球的侧面而不是正面啊！否则水平上不去了。 2，注意前臂靠近手腕的部位，一定要有提上去的感觉。 3，步子一定要配合，整个身体往前挪。

体会中,望高手们说说自己的心得,我也是直将改横

作者: woods2006 时间: 2007-5-19 21:35
我不是高手，在這胡亂說說只為引出真的高人出面指點。

以右手入門者為例：
1. 先別急著用腰腿發力，只練小臂流暢揮動，腰頂緊，上半身略前傾就好。
2. 手肘拱在右胸前約20cm的地方，以利小臂有引拍及揮拍空間。
3. 擊球點早於正手球，類似直拍推擋時的球點，等太近身才打就發不上力了。
4. 先練穩平擊球再練磨擦；引拍和擊球時拍頭向左，完成揮拍動做時拍頭朝向落點。
5. 擊球點在身體左側到中線之間這塊小區域的正前方，出此區域時要以腳步照應。
6. 手腕別亂動，尤其想多加力時手腕會內扣，這樣球很不穩，自始至終球拍都和小臂呈一直線就可。
7. 養成擋球時拍頭向左的習慣，不要朝前，否則在來球有下旋，或突然變短變軟時會來不及應變，其結果肯定掛網或打到手指。
8. 再次強調手肘是拱在右胸前，不是中線前，方可避免沉肘導致拍頭朝前、上半身過度右傾而造成重心釘死在右腳的大忌！

囉嗦了點，希望能幫的上忙。請不吝指正謬誤！

[此贴子已经被作者于2007-5-19 21:43:38编辑过]

作者: 人不风流 时间: 2007-5-20 01:21
谢谢楼上的,8点里每句都在体会中.

作者: yongdianj 时间: 2007-5-21 20:37
好东西永远不嫌多

作者: 井底蛤蟆 时间: 2007-5-21 23:37
与楼主一同学习了

作者: likillpop 时间: 2007-5-23 14:58
多谢各位指教,感激~

作者: njfic 时间: 2007-5-23 16:51
很好，学习了。[em01]

作者: liangsi 时间: 2007-5-24 12:05
反手横板误区很多，反手暴冲电视上还没有见到过，说明反手技术整体上落后于正手技术。

把欧洲很暴的前冲弧圈加以改良，是可以暴冲的，我一直在用，尤其是接发球就可以暴。

从流派而言：

1，重正手弃反手：我们的专业队打法，反手往上吊着打，推挡为主，灵活和软球处理能力很需要大幅度改善。

2，单纯反手没有正手，欧洲选手，因此的后果是，正手的反应很慢、攻击力差，整个人的反应和技战术水平提高不了了。

3，新一代的体校小专业：正手为主，兼顾反手，但是正手太霸道，导致反手仍然处于从属的招架地位。

4，业余自己练习，以上肢动作为主，手腕比较容易受伤，打不出力度。

作者: 怕瓦落地 时间: 2007-5-25 06:39
太好了

作者: 井底蛤蟆 时间: 2007-5-26 22:44
学习了，谢谢！

作者: macaronish 时间: 2007-6-29 20:47
谢谢5楼的朋友，我是持横拍，可我持拍时，经常把球拍持于身体中线并将拍头正向前！

作者: notes 时间: 2007-6-30 00:36
最简单地说, 先练反手快拔, 将拍头横过来, 体会小臂以肘为支点发力. 有条件的可以让人喂球, 没条件的可以自已将球稍抛起, 待其从球台上反弹, 将球拔出去. 很快就会上手的. 单纯的反手技术不难, 难的是正反手的转换, 尤其是直改横的朋友.

作者: yf23 时间: 2007-7-3 22:39
楼上说的不错，拨球是反手技术的基础，拉打都是由拨球演化而来，实在没条件，徒手拨球练习也有效果。拨球时手腕有甩的动作，打的时候手腕相对固定。正反手的转换，从我的经验看，反转正似乎比正转反容易一些，所以我正手拉球后还原时，拍面稍偏左一些，比较有利于防守，尤其是中路来球。希望大家多讨论。

作者: notes 时间: 2007-7-4 23:07
我的感觉与楼上的相反, 觉得反转正更难一些. 正手拉球后身体自然转到正对球台, 这时反手容易发力. 而反手后的正手, 由于转腰幅度小, 需要首先转腰引拍, 同时正手一侧的脚后撤一点, 这需要些时间. 除非是正反手都是大动作拉球, 这时一边一下最舒服.

直改横的朋友, 如果原来反手以反手攻为主, 转横还是比较容易适应的; 但如果反手以推为主的, 适应起来就比较难了.

作者: 老球迷 时间: 2007-7-6 11:09
很受启发，好！

作者: 老球迷 时间: 2007-7-6 11:10
很受启发

作者: 沈阳-老皮 时间: 2007-8-12 20:52
练习反手基本功时肘是在胸前一些还是在身体侧边呢?请指教

作者: 萧大侠 时间: 2007-8-13 17:06
多谢！

作者: 沈阳-老皮 时间: 2007-8-13 17:33

练习反手基本功时肘是顶在胸前一些还是在身体侧边呢?请指教

作者: 球迷朋友 时间: 2007-8-15 11:04
从攻球练起

作者: yf23 时间: 2007-8-17 00:07

以下是引用沈阳-老皮在2007-8-13 17:33:00的发言：

练习反手基本功时肘是顶在胸前一些还是在身体侧边呢?请指教

应该靠着胸前一些, 只有接中路球时才在身体侧边

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