精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题:
发球、发球抢攻和接发球的训练方法
[打印本页]
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-10 20:26
标题:
发球、发球抢攻和接发球的训练方法
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, 'Lucida Grande', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">（一）发球练习法 1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！ 2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。 3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。 （二）发球抢攻（冲）练习 1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法（或攻，或搓？）与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我抢攻。 决定对方接发球方法和落点的依据有二： （1）比赛中接此发球的一般规律； （2）发球抢攻者正待解决的问题； （3）接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。 2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技术接），可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。 3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。 4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。 5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。 在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻（对方接发球甚好）时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板（如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之）。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。 （三）发球抢攻及其与以后技术的配合练习 发球抢攻练习同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。 （四）接发球练习练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。 1、单一发、接练习。 （1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。 （2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。 在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。 （3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。 2、对方发球后结合抢攻条件下的接 发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。 无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。 （五）接发球结合以后技术的练习 1、在其它内容的练习中，加入特定的发球（即规定发球种类、落点或旋转）。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。 2、进攻型打法在接发球后打对攻（对方为攻球）或拉攻（对方为削球）；削球型打法在接发球后练削球。 3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。</span>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:12
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:12
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:12
<b style="line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; font-size: 12px; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:13
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:14
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:14
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:14
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:14
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:14
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
sinian1969
时间:
2013-3-11 08:14
<b style="font-size: 12px; line-height: 15px; font-family: 'verdana,宋体'; ">发球、发球抢攻和接发球，都需要大量的多球训练，才能较好地掌握。</b>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-4-24 07:32
<span style="color: rgb(39, 39, 39); font-family: SimSun, Tahoma, 'Microsoft Yahei', Simsun; line-height: 24px;">天天来打卡，报到最及时</span>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-4-24 07:32
<span style="color: rgb(39, 39, 39); font-family: SimSun, Tahoma, 'Microsoft Yahei', Simsun; line-height: 24px;">天天来打卡，报到最及时</span>
作者:
善哉
时间:
2013-4-25 15:02
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
黑脸横板
时间:
2013-4-28 15:16
[em52][em52][em52]
作者:
黑脸横板
时间:
2013-4-28 15:16
[em52][em52][em52]
作者:
黑脸横板
时间:
2013-4-28 15:16
[em52][em52][em52]
作者:
sinian1969
时间:
2013-4-29 09:36
祝各位盆友假日愉快！
作者:
sinian1969
时间:
2013-4-29 09:36
祝各位盆友假日愉快！
作者:
sinian1969
时间:
2013-4-29 09:36
祝各位盆友假日愉快！
作者:
黑脸横板
时间:
2013-5-2 08:32
还是顶一下吧
作者:
黑脸横板
时间:
2013-5-2 08:32
[em1006]
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:15
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:15
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:15
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:15
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:15
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:16
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:16
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-5 20:16
这是最关键的技术环节
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 06:59
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-5-7 07:00
关键环节不可缺失
作者:
善哉善哉
时间:
2013-5-21 08:45
初来贵地，请多关照！
作者:
高龄新手
时间:
2013-5-24 07:14
很好的技术帖子
作者:
高龄新手
时间:
2013-5-24 07:14
很好的技术帖子
作者:
高龄新手
时间:
2013-5-24 07:14
很好的技术帖子
作者:
高龄新手
时间:
2013-5-24 07:14
很好的技术帖子
作者:
善哉善哉
时间:
2013-6-26 08:11
<span style="color: rgb(0, 128, 128); font-size: x-large;">仔细阅读技术贴，大有收获啊！</span>
作者:
乒乓红蜘蛛
时间:
2013-6-27 11:20
开卷有益啊！[em1003]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-7-3 14:29
好帖子，学习咯！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-7-11 12:47
学习技术贴！
作者:
美食家
时间:
2013-7-14 10:40
过来溜一圈，还是没新帖啊！
作者:
罗宾逊
时间:
2013-7-25 07:44
来这里看看技术贴，好好学习！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-7-28 08:58
今天是周日，欢迎大家来俱乐部交流比赛！
作者:
高龄新手
时间:
2013-7-29 10:12
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large; font-weight: bold;">希望俱乐部组织更多更好的比赛</span>
作者:
大脚丫子
时间:
2013-7-31 09:27
<span style="color: rgb(51, 153, 102); font-size: x-large; font-weight: bold;">现在飞天俱乐部的场地太潮湿了，打球很费劲！</span>
作者:
改打生胶
时间:
2013-8-2 10:27
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">反手的生胶真难练啊！郁闷.......</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-8-4 09:44
<span style="font-size: 24px;"> </span><span style="font-size: 14px;">在这里恶补一下乒乓球的知识吧</span>[em1003]
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-8-5 07:54
[em1002][em1002][em1001][em1001][em1002][em1002]
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-8-13 08:13
秋老虎依旧，潮湿依旧！[em1004]
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-8-13 08:14
秋老虎依旧，潮湿依旧！[em1004]
作者:
改打生胶
时间:
2013-8-15 08:23
生胶咋就这么难掌握啊？！
作者:
中鸭梨
时间:
2013-8-17 13:53
精英网、俱乐部越来越强大了！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-8-18 08:19
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large;">技术贴技术含量很高啊！</span>
作者:
改打生胶
时间:
2013-8-20 08:19
开卷有益啊！学习ing
作者:
善哉善哉
时间:
2013-8-26 07:48
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large;">乒乓球有那么大的魅力？善哉善哉！</span>
作者:
美食家
时间:
2013-8-29 08:45
秋高气爽，正是打球的好时节！
作者:
改打生胶
时间:
2013-9-1 08:22
<span style="font-size: x-large;">反手生胶的稳定性感情是需要大量的多球堆积起来的啊！</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-9-4 07:43
阿弥陀佛！国球壮哉！[em1002]
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-6 08:20
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: x-large; font-weight: bold;">乒乓球技术无所谓新旧， 关键是能在比赛中最合理的运用才是关键。</span>
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-9-14 07:05
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large; font-weight: bold;">热烈欢迎各位球友莅临挺拔杯团体赛！</span>
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-17 15:07
乒乓球技战术，看得懂！学不会！
作者:
高龄新手
时间:
2013-9-17 15:07
[em1006]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-2 08:11
亲！10-1您打球了吗？
作者:
改打生胶
时间:
2013-10-8 08:13
新的一周，又是节后的小工作周，懒得工作呀！
作者:
飞天俱乐部
时间:
2013-10-12 07:33
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large;">大家准备好参加飞天俱乐部的“骄猛杯”团体赛啊！</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-10-14 09:00
<span style="color: rgb(255, 0, 255); font-size: xx-large; font-weight: bold;">中国的乒乓小将最近是锋芒毕露啊！这是要抢班夺权哈！</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-10-14 09:03
<span style="color: rgb(255, 0, 255); font-size: xx-large; font-weight: bold;">中国的乒乓小将最近是锋芒毕露啊！这是要抢班夺权哈！</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-15 08:24
<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 48px;">月底又要举办团体赛啊？阿弥陀佛！善哉善哉！</span>
作者:
爱乒乓爱
时间:
2013-10-16 16:59
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 48px;">期待着26日骄猛杯团体赛啊~</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-17 09:03
<span style="font-family: verdana; line-height: 24px;">开开心心每一天！</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-17 09:03
[em1001]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-17 09:03
[em1008]
作者:
美食家
时间:
2013-10-18 09:04
<span style="color: rgb(255, 255, 0); font-family: 楷体_GB2312; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 24px;">这次的骄猛杯会有多少外地高手参赛呢？</span>
作者:
善哉善哉
时间:
2013-10-22 08:49
<span style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: 黑体; font-size: xx-large; font-weight: bold; line-height: 48px;">阿弥陀佛保佑你</span>
作者:
美食家
时间:
2013-10-23 07:28
[em1001]
作者:
美食家
时间:
2013-10-23 07:28
<span style="color: rgb(255, 0, 255); font-family: 楷体_GB2312; font-size: x-large; font-weight: bold;">学会自己制作咖喱鸡咯</span>
作者:
改打生胶
时间:
2013-10-25 07:11
逐渐找到生胶的手感了，加油！
作者:
改打生胶
时间:
2013-10-25 07:11
[em1001]
作者:
美食家
时间:
2013-10-27 18:44
<div> 老师留了作业叫小盆友们用“又...又...”造句,孩子不会便问他爸，爸爸顺口来了一句，“我爸爸又粗又长”。第二天，女老师看后对学生说，麻烦你爸来找我！<br/></div>
作者:
美食家
时间:
2013-10-27 18:44
[em1001]
作者:
美食家
时间:
2013-10-27 18:44
[em1007]
作者:
美食家
时间:
2013-10-27 18:44
[em1007]
作者:
sinian1969
时间:
2013-10-28 21:54
埋头苦练，眼看技术进步了，腰肌劳损又开始骚扰我了！郁闷！
作者:
罗宾逊
时间:
2013-11-1 15:43
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">新赛季NBA，火箭队旗开得胜啊！</span>
作者:
罗宾逊
时间:
2013-11-1 15:43
[em1001]
作者:
老杨同志
时间:
2013-11-3 10:15
乒乓球超级联赛进入尾声，依旧是去年的决赛对手（男子）。
作者:
善哉善哉
时间:
2013-11-6 07:24
[em1001]
作者:
善哉善哉
时间:
2013-11-6 07:24
<ul id="comment_ul" class="post_list a_list="a_list" justify_list"><li id="comment_222180_li"><div id="comment_222180" class="detail">早上好哈！<img class="face" src="http://www.kaiqiu.cc/home/image/face/3.gif"/></div></li></ul>
作者:
乒乓红蜘蛛
时间:
2013-11-7 07:31
[em1002]
作者:
乒乓红蜘蛛
时间:
2013-11-7 07:31
北京还要申办奥运会，没病吧！
作者:
善哉善哉
时间:
2013-11-9 06:46
快乐的周末！
欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)
Powered by Discuz! X3.4