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标题: 让你变苗条的9个好习惯 [打印本页]

作者: 青春2013 时间: 2013-3-22 09:35
标题: 让你变苗条的9个好习惯
】①美美地睡一觉，保证充足睡眠时间；②放松，多做深呼吸或按揉太阳穴；③巧用音乐，听舒缓音乐吃得少；④三餐必须吃，不能饥饿减肥；⑤每天步行一英里；⑥适当晒太阳助减肥；⑦把零食放在不透明器皿中；⑧吃饭一口一口细嚼慢咽；⑨把餐室照亮减少食物摄入。
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作者: 青春2013 时间: 2013-3-22 09:35
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