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标题:
一个拉好正手弧圈球的重要关键
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作者:
忽律
时间:
2013-3-26 20:13
标题:
一个拉好正手弧圈球的重要关键
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">一般业余球迷 ,练习了老半天, 一上球台, 怎么打都觉得别扭,发不出力,无法维持练习时的姿势, 感觉起来 总而言之就是一个"怪"字. 原因出在哪 ? <br/> 大部分的人 ,满脑子拉球的时候 只想着手臂如何发力, 如何一板打死对方, 转死对方... 程度好一点的人, 想着如何用腰力, 用腿力l来击球... 一直想着"如何击球" "如何打磨" "如合加转" , 想着拍型要如何如何.... , 却忘了拉弧圈球 很关键的一个动作 - 引拍. 我能肯定的说, 一旦引拍方式错误, 击球再怎么强调腿腰手的力量, 也是白费. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 引拍的正确与否 , 将严重影响整个拉球的后续动作 . 但是引拍动作 却是最容易被忽略的重要细节. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 以下是我大约整理的项目, 给大家参考. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 1. 忘了引拍 —— 有些人击球前, 整个人正对着球台, 只是稍微把手后拉 就想发力击球 , 压根儿 根本没什么引拍动作. 没引拍, 用哪发力阿? 肯定是甩大臂 再用身体往左甩 , 手腕翻拍, 抬肘 胡乱发力...</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 2. 引拍高度不对 —— 明明想打前冲, 引拍时手放太低. 想打加转, 手肘却提的太高. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 3. 转腰不足 —— 有些人知道要转腰引拍, 用腰带手, 却转的不够. 球跟拍子的距离不足, 没有预留适当的距离来加速发力. 这可能造成 被球追身 无法发力的后果, 或者是 为了转腰击球 击球点变的离身体太远 .</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 3. 手臂提早发力 僵硬 —— 有些人用大臂后拉来引拍, 一开始肌肉就紧绷发力, 手肘抬起僵硬, 让小臂失去收缩的弹性. 或者, 引拍时还很放松, 快击球时就提早紧绷, 小臂太快发力收缩, 等碰到球时 力量已经消耗大半 无法集中发力.</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 4. 引拍时重心没有事先右移 —— 许多人以为打球的时候 重心有左移就行, 想想看 如果重心没有事先右移, 击球时才往左移 不就整个人往左倒去 ? 这样如何还原 ?</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 5. 引拍时手腕僵硬 —— 初学弧圈球者 手腕要放松 相对固定, 不要管什么内收 外撇.... 胡乱发力. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 6. 引拍时机 —— 许多人 球都来了 才开始引拍... 来不及引拍的情况下 被迫回击... 这样是无法充分发力的. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 7. 徒手练习时没有想像击球点 —— 徒手练习 姿势十足, 一上台 打不到球 找不到击球点 , 就是如此. 练习时 应该要假想一个击球点来发力, 光有姿势是不够的. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 8. 用手追球引拍 —— 脚步站的太死 , 用手追球. 引拍动作进行时 脚步要配合移动, 用身体来控制球跟身体的相对位置 而不是 用手追球. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 9. 重心后坐 身体太过僵直 —— 引拍时, 身体僵直 . 身体注意要前倾 , 含胸收腹, 两脚稍弯 保持弹性.. 气势要有如一只蓄势待发的老虎 就要扑向敌人般的凶猛.... 准备动作有了, 击球时配合重心转移 身体往击球方向主动前迎, 可以更好发力.</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 10. 意识影響步伐 —— 在动作衔接当中, 随时要有起拍的意识. 这意识的训练相当重要, 有引拍拉球的意识在先, 才会增强预判能力, 随后就会影响 步伐的到位能力. 如果是球都来了 被迫移动步伐 才启动"意识"来起拍拉球, 肯定是力量不足, 失误连连. </p>
<p><font face="Verdana"> 11. 肘关节太过近身 弧圈球在收小臂发力摩擦之前的 "前迎"动作, 必须要有类似丢铁饼甩臂感觉. 拍子的轨迹与身体的垂直轴心之间, 必须形成一个"扇型" . 扇型面积越大, 爆发力越大. 要做好这个"扇型"运拍前迎,就必须在引拍时打开肘关节, 不要夹臂. (并非靠抬肘力量拉球). 前迎动作是腿腰发力来带动大臂.<br/></font></p></font>
作者:
哪面都玩
时间:
2013-3-26 21:07
协调很关键。
作者:
和谐为贵
时间:
2013-3-27 10:16
忘了引拍 —— 有些人击球前, 整个人正对着球台, 只是稍微把手后拉 就想发力击球 , 压根儿 根本没什么引拍动作. 没引拍, 用哪发力阿? 肯定是甩大臂 再用身体往左甩 , 手腕翻拍, 抬肘 胡乱发力...
作者:
春东88
时间:
2013-3-27 13:19
转腰不足 —— 有些人知道要转腰引拍, 用腰带手, 却转的不够. 球跟拍子的距离不足, 没有预留适当的距离来加速发力. 这可能造成 被球追身 无法发力的后果, 或者是 为了转腰击球 击球点变的离身体太远 .
作者:
乐来乐心
时间:
2013-3-27 13:35
引拍时重心没有事先右移 —— 许多人以为打球的时候 重心有左移就行, 想想看 如果重心没有事先右移, 击球时才往左移 不就整个人往左倒去 ? 这样如何还原 ?
作者:
风雨彩虹路
时间:
2013-3-28 14:02
意识影響步伐 —— 在动作衔接当中, 随时要有起拍的意识. 这意识的训练相当重要, 有引拍拉球的意识在先, 才会增强预判能力, 随后就会影响 步伐的到位能力. 如果是球都来了 被迫移动步伐 才启动"意识"来起拍拉球, 肯定是力量不足, 失误连连.
作者:
春东88
时间:
2013-3-28 14:14
大部分的人 ,满脑子拉球的时候 只想着手臂如何发力, 如何一板打死对方, 转死对方...
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:36
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">一般业余球迷 ,练习了老半天, </font><br/></p>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:37
一上球台, 怎么打都觉得别扭,发不出力,<font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font><br/>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:37
无法维持练习时的姿势, 感觉起来 <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:37
总而言之就是一个"怪"字. 原因出在哪 ? <br/> <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:37
大部分的人 ,满脑子拉球的时候 <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:38
只想着手臂如何发力, 如何一板打死对方, 转死对方... <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:38
程度好一点的人, 想着如何用腰力, <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:38
用腿力l来击球... 一直想着"如何击球" "如何打磨" "如合加转" , 想着拍型要如何如何.... , 却忘了拉弧圈球 很关键的一个动作 - 引拍. <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:39
我能肯定的说, 一旦引拍方式错误, 击球再怎么强调腿腰手的力量, 也是白费.
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:39
引拍的正确与否 , 将严重影响整个拉球的后续动作 . 但是引拍动作 却是最容易被忽略的重要细节.
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:39
以下是我大约整理的项目, 给大家参考.
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:39
1. 忘了引拍 —— 有些人击球前, 整个人正对着球台, 只是稍微把手后拉 就想发力击球 , 压根儿 根本没什么引拍动作. 没引拍, 用哪发力阿? 肯定是甩大臂 再用身体往左甩 , 手腕翻拍, 抬肘 胡乱发力...
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"><font face="Verdana"></font> </p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:40
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 2. 引拍高度不对 —— 明明想打前冲, 引拍时手放太低. 想打加转, 手肘却提的太高. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:40
3. 转腰不足 —— 有些人知道要转腰引拍, 用腰带手, 却转的不够. 球跟拍子的距离不足, 没有预留适当的距离来加速发力. 这可能造成 被球追身 无法发力的后果, 或者是 为了转腰击球 击球点变的离身体太远 .
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"><font face="Verdana"></font> </p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:40
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 3. 手臂提早发力 僵硬 —— 有些人用大臂后拉来引拍, 一开始肌肉就紧绷发力, 手肘抬起僵硬, 让小臂失去收缩的弹性. 或者, 引拍时还很放松, 快击球时就提早紧绷, 小臂太快发力收缩, 等碰到球时 力量已经消耗大半 无法集中发力.</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"><font face="Verdana"></font> </p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:41
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 4. 引拍时重心没有事先右移 —— 许多人以为打球的时候 重心有左移就行, 想想看 如果重心没有事先右移, 击球时才往左移 不就整个人往左倒去 ? 这样如何还原 ?</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"><font face="Verdana"></font> </p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:41
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 5. 引拍时手腕僵硬 —— 初学弧圈球者 手腕要放松 相对固定, 不要管什么内收 外撇.... 胡乱发力. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:41
6. 引拍时机 —— 许多人 球都来了 才开始引拍... 来不及引拍的情况下 被迫回击... 这样是无法充分发力的.
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:42
7. 徒手练习时没有想像击球点 —— 徒手练习 姿势十足, 一上台 打不到球 找不到击球点 , 就是如此. 练习时 应该要假想一个击球点来发力, 光有姿势是不够的.
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"><font face="Verdana"></font> </p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:42
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> 8. 用手追球引拍 —— 脚步站的太死 , 用手追球. 引拍动作进行时 脚步要配合移动, 用身体来控制球跟身体的相对位置 而不是 用手追球. </font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </font><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:42
9. 重心后坐 身体太过僵直 —— 引拍时, 身体僵直 . 身体注意要前倾 , 含胸收腹, 两脚稍弯 保持弹性.. 气势要有如一只蓄势待发的老虎 就要扑向敌人般的凶猛.... 准备动作有了, 击球时配合重心转移 身体往击球方向主动前迎, 可以更好发力.
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"> </p></font>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:42
10. 意识影響步伐 —— 在动作衔接当中, 随时要有起拍的意识. 这意识的训练相当重要, 有引拍拉球的意识在先, 才会增强预判能力, 随后就会影响 步伐的到位能力. 如果是球都来了 被迫移动步伐 才启动"意识"来起拍拉球, 肯定是力量不足, 失误连连.
<p><font face="Verdana"> </font></p>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-3-28 16:42
11. 肘关节太过近身 弧圈球在收小臂发力摩擦之前的 "前迎"动作, 必须要有类似丢铁饼甩臂感觉. 拍子的轨迹与身体的垂直轴心之间, 必须形成一个"扇型" . 扇型面积越大, 爆发力越大. 要做好这个"扇型"运拍前迎,就必须在引拍时打开肘关节, 不要夹臂. (并非靠抬肘力量拉球). 前迎动作是腿腰发力来带动大臂.<br/>
作者:
哪面都玩
时间:
2013-3-28 20:34
引拍时手腕僵硬 —— 初学弧圈球者 手腕要放松 相对固定, 不要管什么内收 外撇.... 胡乱发力.
作者:
家家兴旺
时间:
2013-3-29 08:26
必须形成一个"扇型" . 扇型面积越大, 爆发力越大. 要做好这个"扇型"运拍前迎,就必须在引拍时打开肘关节, 不要夹臂. (并非靠抬肘力量拉球). 前迎动作是腿腰发力来带动大臂.<br/><br/>
作者:
换位思考
时间:
2013-3-29 22:27
手臂提早发力 僵硬 —— 有些人用大臂后拉来引拍, 一开始肌肉就紧绷发力, 手肘抬起僵硬, 让小臂失去收缩的弹性. 或者, 引拍时还很放松, 快击球时就提早紧绷, 小臂太快发力收缩, 等碰到球时 力量已经消耗大半 无法集中发力.
作者:
淡然处世
时间:
2013-3-30 06:00
重心后坐 身体太过僵直 —— 引拍时, 身体僵直 . 身体注意要前倾 , 含胸收腹, 两脚稍弯 保持弹性.. 气势要有如一只蓄势待发的老虎 就要扑向敌人般的凶猛.... 准备动作有了, 击球时配合重心转移 身体往击球方向主动前迎, 可以更好发力.
作者:
快乐来相伴
时间:
2013-3-31 08:05
忘了引拍 —— 有些人击球前, 整个人正对着球台, 只是稍微把手后拉 就想发力击球 , 压根儿 根本没什么引拍动作.
作者:
东极巨人
时间:
2013-3-31 08:36
引拍高度不对 —— 明明想打前冲, 引拍时手放太低. 想打加转, 手肘却提的太高.
作者:
春东88
时间:
2013-3-31 19:36
用手追球引拍 —— 脚步站的太死 , 用手追球. 引拍动作进行时 脚步要配合移动, 用身体来控制球跟身体的相对位置 而不是 用手追球.
作者:
电厂神女
时间:
2013-4-1 14:14
重心后坐 身体太过僵直
作者:
真诚暖心
时间:
2013-4-1 19:48
基本框架必须得合理
作者:
电厂神女
时间:
2013-4-2 08:19
引拍时重心没有事先右移 —— 许多人以为打球的时候 重心有左移就行, 想想看 如果重心没有事先右移, 击球时才往左移 不就整个人往左倒去 ? 这样如何还原 ?
作者:
忽律
时间:
2013-4-2 14:11
<div id="textstyle_1577543" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >无法维持练习时的姿势, 感觉起来 <font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font><br/></div>
作者:
春东88
时间:
2013-4-3 09:29
好帖子，理论联系实际啊
作者:
杨光明媚
时间:
2013-4-8 16:02
<p>拍子接触球的部位很关键</p>
作者:
风雨彩虹路
时间:
2013-4-9 08:01
徒手练习时没有想像击球点
作者:
哪面都玩
时间:
2013-4-9 10:52
如果是球都来了 被迫移动步伐 才启动"意识"来起拍拉球, 肯定是力量不足, 失误连连.
作者:
淡然处世
时间:
2013-4-12 08:44
击球时配合重心转移 身体往击球方向主动前迎, 可以更好发力.
作者:
淡紫sè
时间:
2013-4-12 12:37
<p>好贴 感谢 学习 分享了</p>
作者:
忽律
时间:
2013-4-14 21:03
<p>感谢分享这么好的帖子学习</p>
作者:
從(_鈊ゞ開始
时间:
2013-4-21 15:49
<p>好贴学习分享感受了</p>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-4-23 08:05
<p>精英网好贴多 学习分享感受了</p>
作者:
淡紫sè
时间:
2013-4-23 08:05
<p>精英网好贴多 学习分享感受了</p>
作者:
尛吖頭
时间:
2013-4-24 07:56
感谢精英网这么好的帖子学习分享
作者:
忽律
时间:
2013-4-26 07:52
<div id="textstyle_1655408" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >精英网好贴学习了 感谢分享<br/></div>
作者:
得之淡然
时间:
2013-4-26 08:24
<p>网上学理论，球馆去实践</p>
作者:
快乐来相伴
时间:
2013-4-26 22:41
肘关节太过近身 弧圈球在收小臂发力摩擦之前的 "前迎"动作, 必须要有类似丢铁饼甩臂感觉. 拍子的轨迹与身体的垂直轴心之间, 必须形成一个"扇型" . 扇型面积越大, 爆发力越大. 要做好这个"扇型"运拍前迎,就必须在引拍时打开肘关节, 不要夹臂. (并非靠抬肘力量拉球). 前迎动作是腿腰发力来带动大臂.<br/><br/><br/>
作者:
忽律
时间:
2013-4-30 15:39
<div id="textstyle_1610668" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >好贴认真学习分享<br/></div>
作者:
忽律
时间:
2013-4-30 15:39
<div id="textstyle_1610668" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >好贴认真学习分享<br/></div>
作者:
萍水乒乓
时间:
2013-12-8 11:49
引拍的正确与否 , 将严重影响整个拉球的后续动作 . 但是引拍动作 却是最容易被忽略的重要细节.
作者:
春天的精灵
时间:
2013-12-9 13:19
脚步站的太死 , 用手追球. 引拍动作进行时 脚步要配合移动, 用身体来控制球跟身体的相对位置 而不是 用手追球.
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