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标题: 春季多运动，心态益平和 [打印本页]

作者: 诚冠俱乐部 时间: 2013-3-28 19:50
标题: 春季多运动，心态益平和
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<tbody>
<tr>
<td class="t_msgfont" id="postmessage_259874">春三月，天气由寒转暖，冰雪消融，阳气上升，万物复苏。按照中医养生理论，春属“木”，与肝相应，故应注意养阳、养肝。<br/>    情志上要保持乐观、豁达，尽量做到心平气和，力戒暴怒和忧郁。<br/>    起居上宜夜卧早起，不要过早脱掉棉衣，应视天气变化，依据“下厚上薄”（千金要方）之理逐渐减衣。<br/>    饮食上应增甘减酸，多吃蜂蜜、大枣等性味甘平类食物，少食酸味和不易消化的食物。网友们可将大枣对半劈开，去核，用文火烤干，一大杯开水内放3—5枚，打球时饮用可补益身体。<br/>    运动上需顺应春气生发的特点，逐步增加运动量，多到室外活动，以克服“春困”的状态，力求身心和谐，精力充沛。可利用春季掀起一个<span class="t_tag" href="tag.php?name=%C6%B9%C5%D2%C7%F2">乒乓球</span>运动的小高潮。<br/>    以上供参考，祝网友们春日健康！<br/><span id="attach_84358" style="DISPLAY: none; POSITION: absolute"><img src="http://bbs.fishtt.hk/images/pgsport/attachimg.gif" border="0"/></span> <img id="aimg_84358" alt="春3_副本.jpg" src="http://bbs.fishtt.hk/attachments/month_1203/1203112150c9ecbe219ecb44b8.jpg" width="500" outfunc="null" unselectable="true" initialized="true" status="2" file="attachments/month_1203/1203112150c9ecbe219ecb44b8.jpg"/>
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XImageTransform.Microsoft.Alpha(opacity=100); LEFT: 211px; POSITION: absolute; TOP: 498px; opacity: 1" initialized="true" cache="1" fade="false" cover="0" layer="1" mtype="menu" ctrlkey="aimg_84358"><a title="春3_副本.jpg" href="http://bbs.fishtt.hk/attachment.php?aid=ODQzNTh8ZjYyOGFkMDJ8MTM2NDQ3MTAyM3w4YTZmMVVUUVdKRVpWdWYzbHAxekNCUHFKNm9YNXBRcGw1bXllNTc5bkYrY3JBUQ%3D%3D&nothumb=yes" target="_blank"><strong>下载</strong></a> (97.39 KB)<br/>
<div class="t_smallfont">2012-3-11 21:50</div></div><span id="attach_84359" style="DISPLAY: none; POSITION: absolute"><img src="http://bbs.fishtt.hk/images/pgsport/attachimg.gif" border="0"/></span> <img id="aimg_84359" alt="雁_副本.jpg" src="http://bbs.fishtt.hk/attachments/month_1203/12031121509b8842a9f74312bd.jpg" width="500" status="2" file="attachments/month_1203/12031121509b8842a9f74312bd.jpg"/>
<div class="t_attach" id="aimg_84359_menu" style="DISPLAY: none; POSITION: absolute"><a title="雁_副本.jpg" href="http://bbs.fishtt.hk/attachment.php?aid=ODQzNTl8OGJkNDc1Yjh8MTM2NDQ3MTAyM3w4YTZmMVVUUVdKRVpWdWYzbHAxekNCUHFKNm9YNXBRcGw1bXllNTc5bkYrY3JBUQ%3D%3D&nothumb=yes" target="_blank"><strong>下载</strong></a> (20.11 KB)<br/>
<div class="t_smallfont">2012-3-11 21:50</div></div><span id="attach_84357" style="DISPLAY: none; POSITION: absolute"><img src="http://bbs.fishtt.hk/images/pgsport/attachimg.gif" border="0"/></span> <img id="aimg_84357" alt="春2_副本.jpg" src="http://bbs.fishtt.hk/attachments/month_1203/12031121500448268b72b6f306.jpg" width="500" status="2" file="attachments/month_1203/12031121500448268b72b6f306.jpg"/>
<div class="t_attach" id="aimg_84357_menu" style="DISPLAY: none; POSITION: absolute"><a title="春2_副本.jpg" href="http://bbs.fishtt.hk/attachment.php?aid=ODQzNTd8ZTc0MDU5OTl8MTM2NDQ3MTAyM3w4YTZmMVVUUVdKRVpWdWYzbHAxekNCUHFKNm9YNXBRcGw1bXllNTc5bkYrY3JBUQ%3D%3D&nothumb=yes" target="_blank"><strong>下载</strong></a> (86.14 KB)<br/>
<div class="t_smallfont">2012-3-11 21:50</div></div></td></tr></tbody></table></div>

作者: 金兔 时间: 2013-3-28 22:07
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