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标题: [分享]10大健康指数，请大家看看 [打印本页]

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-1 11:10
标题: [分享]10大健康指数，请大家看看
人将健康比作第一态，将疾病比作第二态，近年来人们发现借助于两者之间无疾病又无活力的第三态，------亚健康。直到今天专家仍不能为亚健康做作出精确的界定。第三态已像流感一样到处蔓延危机我们的健康，绝大多数人处于这种状态。亚健康离我们多远似远又近的模糊状态，可能本身就是亚健康的本性之一吧，第三态为我们带来健康隐患的同时，科学的生活方式与合理的饮食原则为我们提供有效手段。
1、戒烟【吸烟可导致肺癌、心脑血管、肺气肿多种疾病的发生、周围无辜被动吸烟者危害极大、还有什么理由留恋手中3寸白物】
2、节酒【重度饮酒会引发血脂高、中风、高血压、心脑血管、动脉硬化、肝硬化、脂肪肝、神经系统的病变】
3、全面检查身体并咨询一次营养门诊【定期检查很重要】
4、称称你有多重【体重是最直接营养评定指标、与心跳、脉搏、呼吸一样重要】
5、制定饮食计划【合理膳食】
6、每天6至8杯水【多数营养物质需溶解在水中才能被吸收利用、多饮水还预防心脑血管病的发生】
7、每天1至2个水果【水果有三宝维生素、无机盐、膳食纤维对人体健康起着特殊的作用】
8、每天一杯奶【预防骨质疏松】
9、试试食用橄榄油【有预防心管疾病、高血压、胆结石、癌症的发生】
10、开始运动【生命在于运动】

作者: 忽律 时间: 2013-4-1 11:23
天6至8杯水【多数营养物质需溶解在水中才能被吸收利用、多饮水还预防心脑血管病的发生】

作者: 电厂神女 时间: 2013-4-1 13:08
近年来人们发现借助于两者之间无疾病又无活力的第三态，------亚健康。

作者: 尛吖頭 时间: 2013-4-1 19:51
重度饮酒会引发血脂高、中风、高血压、心脑血管、动脉硬化、肝硬化、脂肪肝、神经系统的病变

作者: 真诚暖心 时间: 2013-4-1 20:23
第三态已像流感一样到处蔓延危机我们的健康，绝大多数人处于这种状态。

作者: 电厂神女 时间: 2013-4-2 08:12
戒烟【吸烟可导致肺癌、心脑血管、肺气肿多种疾病的发生、周围无辜被动吸烟者危害极大、还有什么理由留恋手中3寸白物】

作者: 春东88 时间: 2013-4-3 09:41
称称你有多重【体重是最直接营养评定指标、与心跳、脉搏、呼吸一样重要】

作者: 尛吖頭 时间: 2013-4-4 12:07
好贴认真学习分享

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-4 12:23
好贴多学习 
<div id="textstyle_1604603" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >祝贺中国队夺冠 </div>

作者: 东极巨人 时间: 2013-4-8 08:02
制定饮食计划【合理膳食】

作者: 和谐为贵 时间: 2013-4-8 09:03
每天6至8杯水【多数营养物质需溶解在水中才能被吸收利用、多饮水还预防心脑血管病的发生】

作者: 和谐为贵 时间: 2013-4-8 09:04
试试食用橄榄油【有预防心管疾病、高血压、胆结石、癌症的发生】

作者: 杨光明媚 时间: 2013-4-8 15:47
每天1至2个水果【水果有三宝维生素、无机盐、膳食纤维对人体健康起着特殊的作用】

作者: 风雨彩虹路 时间: 2013-4-9 08:12
开始运动【生命在于运动】

作者: 哪面都玩 时间: 2013-4-9 10:42
戒烟【吸烟可导致肺癌、心脑血管、肺气肿多种疾病的发生、周围无辜被动吸烟者危害极大、还有什么理由留恋手中3寸白物】

作者: 淡然处世 时间: 2013-4-12 08:54
8、每天一杯奶【预防骨质疏松】

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-12 12:35
好贴感谢学习分享了

作者: 忽律 时间: 2013-4-14 21:05
感谢分享这么好的帖子学习

作者: 從(_鈊ゞ開始 时间: 2013-4-15 10:11
好贴学习分享了

作者: 忽律 时间: 2013-4-22 18:59
感谢分享这么好的帖子学习

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-23 08:15
精英网好贴多学习分享感受了

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-12-19 10:00
体重是最直接营养评定指标、与心跳、脉搏、呼吸一样重要.

作者: 春天的精灵 时间: 2013-12-19 18:09
多数营养物质需溶解在水中才能被吸收利用、多饮水还预防心脑血管病的发生.

作者: 相逢萍水 时间: 2013-12-20 11:52
重度饮酒会引发血脂高、中风、高血压、心脑血管、动脉硬化、肝硬化、脂肪肝、神经系统的病变

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