精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 立夏吃什么养生 [打印本页]

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-3 10:58
标题: 立夏吃什么养生
春去夏来，防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。华康骨伤医院专家介绍大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用，所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。        从中医养生的角度看，大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。         健脾和胃        夏天气温升高，暑湿气盛，容易引起脾胃功能受损，胃脘胀满不适，食欲不振。同时，暑热伤阴，使人嘴干、苦。中医认为，大麦入脾、胃二经。夏天坚持食用大麦粥，能起到养阴和胃、促进消化的作用。        消暑解热        夏天很多人都会感到暑热难耐。其实暑热有两种，一种是内热、一种是外热。空调、电扇只能帮助人们解除大汗淋漓的外热，而大麦性偏凉，既能解除外热，也能消除胃脘不适、口干口苦等内热。        那么，大麦粥是不是随便喝几次就能解决问题？不是，发挥大麦粥的两大作用不是一蹴而就的，一定要把喝大麦粥作为夏季的生活习惯，从立夏就开始，坚持每周喝4~5次，直到秋凉。建议大家在早晚时间喝大麦粥。因为早上人的脾胃功能刚刚恢复，不适宜吃硬的食物；晚上人需要的能量比白天少，喝大麦粥有利于消化吸收，还能发挥大麦安神助眠的作用。        大麦粥制作        先放半锅水，加上一小把米，大火煮沸。待到米粒开花后，用凉开水把大麦粉稀释成糊状，倒入锅中，搅匀，再用小火煮一段时间。当粥变稠，颜色发红即可。        需要注意的是，大麦粥不能一煮好就吃，因为这样太烫，容易灼伤食管，还会伤阴；同时也不能放冰箱后凉吃，因为这样会伤胃。大麦粥应该温吃，也就是说放到不烫嘴的时候吃最好。

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-3 11:11
大麦粥制作        先放半锅水，加上一小把米，大火煮沸。待到米粒开花后，用凉开水把大麦粉稀释成糊状，倒入锅中，搅匀，再用小火煮一段时间。当粥变稠，颜色发红即可。        需要注意的是，大麦粥不能一煮好就吃，因为这样太烫，容易灼伤食管，还会伤阴；同时也不能放冰箱后凉吃，因为这样会伤胃。大麦粥应该温吃，也就是说放到不烫嘴的时候吃最好

作者: 忽律 时间: 2013-4-3 11:25
 先放半锅水，加上一小把米，大火煮沸。待到米粒开花后，用凉开水把大麦粉稀释成糊状，倒入锅中，搅匀，再用小火煮一段时间。当粥变稠，颜色发红即可。        需要注意的是，大麦粥不能一煮好就吃，因为这样太烫，容易灼伤食管，还会伤阴；同时也不能放冰箱后凉吃，因为这样会伤胃。大麦粥应该温吃，也就是说放到不烫嘴的时候吃最好。

作者: 真诚暖心 时间: 2013-4-4 06:35
 从中医养生的角度看，大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。

作者: 尛吖頭 时间: 2013-4-4 11:50
学习了感谢楼主

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-4 12:24
好贴多学习

作者: 從(_鈊ゞ開始 时间: 2013-4-21 15:40
好贴学习分享感受了

作者: 尛吖頭 时间: 2013-4-21 19:57
好贴学习研究分享感谢

作者: 正正反长 时间: 2013-4-21 19:58
好贴学习分享感受了

作者: 忽律 时间: 2013-4-22 19:23
感谢分享这么好的帖子学习

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-23 08:03
精英网好贴多学习分享感受了

作者: 尛吖頭 时间: 2013-4-24 07:57
感谢精英网这么好的帖子学习分享

作者: 從(_鈊ゞ開始 时间: 2013-4-25 17:36
感谢分享这么好的帖子学习

作者: 淡然处世 时间: 2013-4-25 20:03
很好的养生保健知识

作者: 家家兴旺 时间: 2013-4-25 20:10
养生保健是对自己最好的福利

作者: 淡紫sè 时间: 2013-4-27 17:06
<div id="textstyle_1671708" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
好贴学习研究分享感谢 </div>

作者: 淡紫sè 时间: 2013-5-1 06:31
精英网好贴学习欣赏了

作者: 杏林晓梅 时间: 2013-5-3 07:55
好贴学习研究分享感谢

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-12-2 14:12
建议大家在夏季坚持喝大麦粥。

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)