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标题:
1 提高掌控的精度
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作者:
bihai100123
时间:
2013-4-17 18:30
标题:
1 提高掌控的精度
1 <strong>提高掌控的精度<br/> 发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准，每个球有差异的旋转，千万别发半吊子的球，挨打。<br/> 接发球时优先考虑平稳安全的接球，为下一拍的衔接做好必要的准备，把球摆的够短够低，搓的够深够转。上去了要能回来，回来了做一些碎步的调整，尽量不要去够球，斜着身体去打球。<br/> 把压力化为动力，软处理时注意落点，该进攻时毫不犹豫。别一味的强攻，更实在的是打出一些好点组合，从而制胜。<br/> 为了使发球够低，够准。你可以找2根筷子，绑上一根线，用二个夹子分别夹在球网二端的支架上，线的高度离开网带约5cm左右，把球在这个狭小的空间里发过去，这样的方法可以让你练习把球发的更低一些。要想练习落点准，一定先要注意第一个落点在己方的位置，并在对方球台上放上一张A4纸，也可以放个硬币什么的，把球发到你放的纸上，用不了多久，就可以见成效；先不用求转，需要练习抛球，发完一球后及时回位，别站在那里一口气连续的发，慢慢的来，发球前停一下，思考一下，发球时养成看着球的习惯，根据佩尔森的体会，盯球要能看清球上的标志的转动，发完球后快速回到你的准备进攻的位置。一球一球练，把发球前的停顿和发球后的回位作为发球的一个整体。每天练习发200球，100天以后会给你带来成功的喜悦。</strong>
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