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标题: 枸杞养生的正确吃法 [打印本页]
作者: 淡紫sè    时间: 2013-5-1 07:26
标题: 枸杞养生的正确吃法
<div id="textstyle_1" style="FONT-SIZE: 11pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">
<p style="TEXT-INDENT: 2em">什么人最适合吃枸杞</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">枸杞一年四季皆可服用</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。<br/>&nbsp;<wbr><br/>枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的做法有很我种，现在给大家介绍几种常见的做法：</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">红枣枸杞茶</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">注意：</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">枸杞八宝茶</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">菊花枸杞茶</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">参须枸杞茶</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">健康提示：</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。</p></div><br/>
作者: 东极巨人    时间: 2013-5-1 12:21
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效
作者: 卡尔马龙    时间: 2013-5-1 19:45
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">很好的养生帖啊！</span>
作者: 春东88    时间: 2013-5-2 08:13
外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者: 從(_鈊ゞ開始    时间: 2013-5-2 10:00
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者: 快乐来相伴    时间: 2013-5-2 13:37
外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者: 杏林晓梅    时间: 2013-5-3 08:12
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者: 定海神针    时间: 2013-5-3 11:19
枸杞一年四季皆可服用
作者: 电厂神女    时间: 2013-5-4 07:47
<span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif">很好的养生帖啊</span>
作者: 电厂神女    时间: 2013-5-4 16:32
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者: 忽律    时间: 2013-5-4 17:20
尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
作者: 电厂神女    时间: 2013-5-4 20:24
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
作者: 定海神针    时间: 2013-5-5 05:18
秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。
作者: 乐来乐心    时间: 2013-5-5 07:13
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷
作者: 淡紫sè    时间: 2013-5-6 12:46
身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
作者: 二把火    时间: 2013-5-6 14:20
很好的养生帖啊
作者: 半个球痴    时间: 2013-5-6 19:15
<div style="MARGIN-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_1693000" ><span style="LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, sans-serif"><font face="">很好的养生帖啊！</font></span><br/></div>
作者: 风雨彩虹路    时间: 2013-5-10 15:42
<p>很好的养生保健帖子收藏了</p>
作者: 哪面都玩    时间: 2013-5-11 16:41
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效
作者: 换位思考    时间: 2013-5-12 06:51
用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
作者: 电厂神女    时间: 2013-6-30 23:12
枸杞一年四季皆可服用
作者: 神勇闯天涯    时间: 2013-7-12 11:02
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡
作者: 萍水乒乓    时间: 2013-11-21 09:17
经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。



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