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标题: 晚上睡不足，令你悄悄变肥人 [打印本页]

作者: 尛吖頭 时间: 2013-5-8 07:43
标题: 晚上睡不足，令你悄悄变肥人
　美国研究人员通过分析18000名健康人员的调查后发现，与那些每晚睡眠时间能保持在7至9小时的人相比，每晚睡眠时间少于4小时的人患肥胖症的危险，较前者高出73%，较平均每天只睡5个小时的人高出50%，较每晚睡6个小时的人高出23%。　　原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少。　　研究还发现：睡眠不足者的胰岛素分泌较正常睡眠者增长了50%，而且敏感度大大降低。在糖耐量正常的情况下，胰岛素功能异常，是加重肥胖的直接原因。

作者: 淡然处世 时间: 2013-5-8 10:16
美国研究人员通过分析18000名健康人员的调查后发现，与那些每晚睡眠时间能保持在7至9小时的人相比，每晚睡眠时间少于4小时的人患肥胖症的危险，较前者高出73%，

作者: 杏林晓梅 时间: 2013-5-9 06:49
晚上睡不足，令你悄悄变肥人

作者: 真诚暖心 时间: 2013-5-9 14:58
原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少。

作者: 风雨彩虹路 时间: 2013-5-10 15:37
很好的养生保健帖子收藏了

作者: 哪面都玩 时间: 2013-5-11 16:46
原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少。

作者: 换位思考 时间: 2013-5-12 06:48
胰岛素功能异常，是加重肥胖的直接原因。

作者: 尛吖頭 时间: 2013-5-17 16:24
较前者高出73%，

作者: 淡紫sè 时间: 2013-5-18 17:47
第一重要习惯：早睡早起，睡眠充足

作者: 從(_鈊ゞ開始 时间: 2013-5-20 12:35
好的养生保健帖子收藏了

作者: 电厂神女 时间: 2013-6-30 23:07
晚上睡不足，令你悄悄变肥人

作者: 萍水乒乓 时间: 2013-11-21 10:07
睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少。

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